67 全然どうでもいいけど、体育館っていろんなスポーツのコートのテープが貼ってあって どれがバスケのラインかわからなくなることない? 49 バスケ大好き名無しさん :2019/01/16(水) 20:33:30. 91 >>39 バスケ以外のラインは、床と同じ色のテープでマスクするよ 55 バスケ大好き名無しさん :2019/01/17(木) 08:23:51. 48 >>49 え?地区大会クラスだと普通にほかのスポーツのテープ残ってるよね? ウインターカップクラスなら知らんが 56 バスケ大好き名無しさん :2019/01/17(木) 08:39:20. 福岡中学バスケ2ちゃんねる2020. 78 >>55 ごめん、高校スレであることを忘れていた 40 バスケ大好き名無しさん :2019/01/16(水) 12:28:54. 07 普段は白ラインで練習してるのに練習試合で行った高校はバスケが青で他の競技が白のラインのコートで皆引っかかりまくって顧問に怒られた思い出 43 バスケ大好き名無しさん :2019/01/16(水) 13:37:45. 71 福一は実業団の九電に勝って本戦出場だからな 45 バスケ大好き名無しさん :2019/01/16(水) 14:10:04. 42 第一のゾーンプレスに対してまったく動じず軽くいなしてるし、ボール回しもめちゃくちゃ速い 通用するプレーもあったけど、さすがはプロって試合だったな 46 バスケ大好き名無しさん :2019/01/16(水) 14:34:20. 21 そもそもプロにゾーンプレス通用しないだろ 52 バスケ大好き名無しさん :2019/01/16(水) 23:58:34. 21 >>46 なんで? 47 バスケ大好き名無しさん :2019/01/16(水) 14:59:20. 03 ID:/NvKLow/ サイオンやバレットは今年アーリーエントリーしてNBA行っても 恐らく即戦力だろうけど、2000年の6~7月生まれで日本なら 高校3年生相当の歳なんだよな。 NBAのコートを一瞬踏むのでは無く活躍する事まで考えるなら 日本の高校生年代で、全年齢の日本代表やBリーグを超える レベルに到達していなければならない。 日本代表からしてリトアニアやスロベニアのU-19代表に負ける くらいだから。 48 バスケ大好き名無しさん :2019/01/16(水) 19:02:45.
88 オールジャパンの決勝戦は埼玉でやっているのに、高校の埼玉代表校は全国レベルの実績がほぼ皆無なんだよなあ。人口が多いんだから、選手層は厚いはずだから、育てる側がダメ。それはここ10年で証明済み。もっと強いチームはないの? 87 バスケ大好き名無しさん :2019/01/19(土) 12:19:40. 66 >>84 でも埼玉は中学は関東の中では強いぞ 85 バスケ大好き名無しさん :2019/01/19(土) 11:51:57. 34 正智深谷が留学生入れれば一気に全国区だろ ラグビー部のトンガ人が有名なんだからバスケも入れればいいのに 86 バスケ大好き名無しさん :2019/01/19(土) 12:04:01. 00 全中で埼玉の中学ちょくちょく上位来てるし ダメな県ってイメージは全くないなぁ 高校は他県から選手吸うか、留学生呼べるとこが強いから 育成もくそもないっしょ 88 バスケ大好き名無しさん :2019/01/19(土) 12:26:21. 27 埼玉にはガウチョーズがあるからな 89 バスケ大好き名無しさん :2019/01/19(土) 12:27:58. 95 で、新チームはどこが強いんだよ。また福岡勢か? 90 バスケ大好き名無しさん :2019/01/19(土) 12:40:00. 44 今年も福岡第一が本命だろう 新入生を含め日本人ビッグマンがいる大濠、洛南、明成に期待したいが 91 バスケ大好き名無しさん :2019/01/19(土) 12:51:59. 97 埼玉の中学校は豊野とか川口神根とか強かったような 93 バスケ大好き名無しさん :2019/01/19(土) 13:25:03. 28 ユースじゃなくて高校の部活だから入部希望者を断ることはできないからな 東福岡サッカー部なんかは特待生以外は1軍になれないし 監督コーチが練習を見ることができないと公言してるのに人が集まるし 94 バスケ大好き名無しさん :2019/01/19(土) 13:26:03. 42 福岡第一の体育館見たことないけど、横で2面取れるなら Aチーム(ベンチ入りメンバー+アルファ)、Bチーム(そのほか)で練習出来るんじゃないの? 一気に体育館に入れないで、外周走る組、ウエイト組とかにわけてもいいし 95 バスケ大好き名無しさん :2019/01/19(土) 13:29:36.
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13 バスケ大好き名無しさん :2019/01/14(月) 14:55:05. 75 ID:nIXsAbg/ 西福岡の大きい2人が第一ってレスあった気が 鷹野と早田か? 14 バスケ大好き名無しさん :2019/01/14(月) 15:10:56. 42 大濠は間山が欠場だったから次の2月3日は点差縮小する それに木林が成長してるのにはびっくりだわ 兄ちゃん姉ちゃんより余程うまいな 15 バスケ大好き名無しさん :2019/01/14(月) 16:01:08. 77 >>14 インサイドのディフェンスが以前よりフィジカルになってたよね。 16 バスケ大好き名無しさん :2019/01/14(月) 16:05:40. 93 玉島北勢はみんなどこ行くの? 澤田も含めて 19 バスケ大好き名無しさん :2019/01/14(月) 20:02:35. 19 >>16 玉島北はみんな大濠 澤田は知らん 20 バスケ大好き名無しさん :2019/01/14(月) 20:03:35. 90 >>19 適当だけど 18 バスケ大好き名無しさん :2019/01/14(月) 19:48:01. 07 木林弟はなかなかいいよね 27 バスケ大好き名無しさん :2019/01/14(月) 22:08:22. 63 >>18 フィジカル強くなったら凄い選手になる予感 21 バスケ大好き名無しさん :2019/01/14(月) 20:13:39. 92 広島の泉も大濠 22 バスケ大好き名無しさん :2019/01/14(月) 20:32:23. 14 美川勢と古田勢はどこ行き? 23 バスケ大好き名無しさん :2019/01/14(月) 20:58:48. 97 ID:KQms1/ 冨永はアメリカ希望なんだな 24 バスケ大好き名無しさん :2019/01/14(月) 21:09:27. 80 DVD1試合5000円のぼったくり感 25 バスケ大好き名無しさん :2019/01/14(月) 21:34:05. 10 桐光学園に西福岡いるらしいけど 26 バスケ大好き名無しさん :2019/01/14(月) 22:01:56. 45 気になってた1、2回戦とか、桜丘の試合見返そうと思ったのに 全試合セットで二万とかなら買うけどさすがに1枚5000円は高過ぎ 去年オンデマンドだともっと長く見れてた気がするんだけどなあ 28 バスケ大好き名無しさん :2019/01/15(火) 02:49:09.
63 ID:NxV1u9MO 大濠と第一に行ったみたいよ 913 バスケ大好き名無しさん 2021/06/30(水) 08:22:04. 69 ID:Nech/wb5 Twitterに載ってる 大濠と第一みたい 近いうちにまぐろさんが動画出してくれるんじゃない? 去年は出してましたよね GLOBALLERSに湧川くんの弟?いるね 914 バスケ大好き名無しさん 2021/07/01(木) 10:29:39. 93 ID:m73+1Y83 ドラゴンフライズの15か 弟もお兄ちゃん追って大濠進学すんのかな 915 バスケ大好き名無しさん 2021/07/16(金) 08:56:37. 37 ID:ORrZd2XJ 鶴我は体罰指導してたやつ 体罰指導が当たり前のやつに人間教育なんて無理 人の痛みなんてわかるわけない 鶴我に聞いてみて 「今まで何人の生徒を殴ってきた? どんだけ 殴りつけてきた?」 バスケの指導者ではなく バスケの体罰指導者! こいつにかかわるだけ 時間の無駄 有意義な中学生活を送りましょう >>915 コワモテの割にはJrウィンターでは生徒にナメられてなかった? ベンチで全員ダルそうにしたりシカトしてたり 917 バスケ大好き名無しさん 2021/07/16(金) 16:54:32. 98 ID:UBjdVJFr ベンチで中学生にシカトされる指導者が人気な理由がサッパリわからん ライジングに移動して皆そっちに行ってるの? 福岡は感覚狂ってる まあお前レベルにはわからねぇだろな 919 バスケ大好き名無しさん 2021/07/17(土) 00:43:30. 36 ID:KhkdAATp ライジングにも1年生全く集まってないみたいだね 920 バスケ大好き名無しさん 2021/07/17(土) 07:45:43. 55 ID:OSdBkz1c >>919 どこからの情報? そこそこ集まってると思うけど。 921 バスケ大好き名無しさん 2021/07/17(土) 08:04:13. 81 ID:NuiXIXU6 若い指導者の方が スキルとか教えてもらえるから ユースならそういう方が良いと思うけど 福岡は集まっちゃうのかね? まあお前レベルにはわからねぇだろな 923 バスケ大好き名無しさん 2021/07/17(土) 15:56:37. 56 ID:0SghH8YA あなたにはわからないでしょうねぇ!
04 埼玉は外に出るけど県外から外に来るの少ないからね あとは2枠あるから割と実力が拮抗してる 96 バスケ大好き名無しさん :2019/01/19(土) 13:35:15. 06 南関東は親が地方出身者も多いだろうし 間接的に人材集まってるんだから文句言うな 97 バスケ大好き名無しさん :2019/01/19(土) 14:05:18. 64 つか前から思ってたけど高校で県の地力を語ってもしょうがなくね? 高校だけなら関東だと茨城最強になるけど 中学の実績見てたら誰も思わないでしょ 98 バスケ大好き名無しさん :2019/01/19(土) 14:13:38. 70 ジュニアオールスターでは強いのに、全中だと弱い神奈川という謎の存在もいるしな 99 バスケ大好き名無しさん :2019/01/19(土) 14:50:03. 49 ID:GTq/ 競技歴殆どないデカイアフリカ人連行するだけで1~2年後には無双するとか どんだけ欠陥スポーツなんだよ 100 バスケ大好き名無しさん :2019/01/19(土) 14:58:25. 89 汝、足らざるを愛せよ
92 女子のJX状態になったらマジで終わりだぞ 75 バスケ大好き名無しさん :2019/01/18(金) 21:44:47. 50 外国人がいる限りそうはならん 76 バスケ大好き名無しさん :2019/01/18(金) 22:45:54. 25 JXが勝ちすぎて自分はシラケてる。毎回圧勝だし。 77 バスケ大好き名無しさん :2019/01/18(金) 23:30:24. 39 新潟が勝ちまくって、三河、渋谷が崩壊状態の現状では心配無用だな。 79 バスケ大好き名無しさん :2019/01/19(土) 09:10:15. 12 >>78 以前から目を付けられてたけど延岡の一件で本格的に問題視されたのか 禁止されてる18歳未満のプレー目的の国際移籍にあたると判断されたけど 十分な教育環境を整えれば認めるってことは結局留学生が禁止されるわけじゃないのね 81 バスケ大好き名無しさん :2019/01/19(土) 09:35:45. 11 >>78 せめてセネガルやコンゴじゃなく、アングロアフリカから連れて来ればいいのに ナイジェリアとか長身者多いし こう言う学校って偏差値高くない学校多いし、周りの子供に仏語の素養がある可能性はほぼゼロだし、延岡なんか教職員も仏語知識ゼロだった 英語圏からの留学生なら、まだ少しは周囲の子供とやりとりできる可能性がある 80 バスケ大好き名無しさん :2019/01/19(土) 09:20:18. 62 結局、大して日本語を話せない留学生に無理に日本語でインタビューしてたのも「学問を学ぶ」という建前があったからなのかな? 82 バスケ大好き名無しさん :2019/01/19(土) 10:15:35. 29 明誠、大濠の大勝利くる? 83 バスケ大好き名無しさん :2019/01/19(土) 11:21:17. 04 福岡第一の応援席にはベンチを外れた部員が一杯いるけど、彼らは普段の練習はどうしてるの? 体育館に入りきれなそうなんだが。 まさかとは思うが、応援の練習とかやらされてるの? 92 バスケ大好き名無しさん :2019/01/19(土) 13:20:14. 40 >>83 部員77人だっけたしか。体育館2つ使うとか時間変えるとかして練習してんじゃね?井出口監督の負担やばそうだけど 84 バスケ大好き名無しさん :2019/01/19(土) 11:32:39.
【1】大豆食 大豆食には、セロトニンの材料となるアミノ酸の一種「トリプトファン」が含まれています。この「トリプトファン」は、バナナやブロッコリー、サバなどに多く含まれている「ビタミンB6」や、米、パンに代表される「炭水化物」と合わせて摂取することで、セロトニンの生成が促進します。 【2】みそ 自律神経研究の第一人者で腸のスペシャリスト・小林弘幸教授によると、みそに含まれる必須アミノ酸やビタミン群は、「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンの分泌を促し、メンタルトラブルを防いでくれるそうです。セロトニンの不足を防げれば、うつ病、睡眠障害、パニック障害、強迫性障害などの予防・改善が期待されます。 医者が考案! 健康効果絶大の「長生きみそ汁」の作り方とは…? セロトニンとはなにか？を簡単に解説. 【3】バナナ バナナは夏に効果的な果物です。紫外線が強まる夏に肌の健康を整えてくれる「ビタミンB群」や、暑さで寝苦しくなる夏の夜に、睡眠を促してくれる「セロトニン(=トリプトファン)」なども含まれています。 耳より! バナナは熱中症や夏バテに効果的♡ 皮のアレで甘さや免疫力効果が違う? 食べ物だけじゃない!「セロトニン」をつくる方法は? 【1】太陽の光で目覚める 太陽の光は、自律神経が目覚めるだけでなく、生活リズムの改善にも効果が◎。朝日を浴びてセロトニンが分泌されることで、14~16時間後に眠気を促すメラトニンが分泌され、睡眠のサイクルが整います。 あなたはちゃんと眠れてますか?【睡眠負債】チェックテスト 【2】深呼吸ウォーク 《ダイエットトレーナー・メンタルコーチの小山圭介先生に教えていただきました》 深呼吸ウォークは、「歩行」+「呼吸」のリズム運動の組み合わせ。このリズム運動をするとセロトニン(幸せホルモン)が出るといわれています。ストレスのケアにも効果的。(『がんばらなくてもやせられる ほめるだけダイエット』より) HOW TO [1]4歩分、鼻からゆっくり息を吸って、おなかをふくらませます。 [2]次の4歩分、口からゆっくりと息を吐き、おなかをヘコませます。歩数は、行いやすい数でOK。タン、タン、タン、タンという歩くリズムに合わせて呼吸を繰り返して。 呼吸を意識するだけで脂肪燃焼できちゃう♡ プロ直伝! やせる呼吸法とウォーキングのやり方 【3】口角を上げて笑顔をつくる 《女性専門の疲労外来ドクター・工藤孝文先生に教えていただきました》 口角を上げて笑顔をつくると、脳が「楽しい」と勘違いして、癒しホルモンのセロトニンや多幸感をもたらす神経伝達物質のエンドルフィンが分泌されます。心から楽しいと思っていなくてもOKです。しかも、笑顔は免疫力もアップさせるという研究も。セロトニンが分泌されて幸福感をおぼえると、腸内細菌のバランスが整って免疫力が上がるのだそうです。 【医者が回答】チョコ2, 000個分の幸福感!「口角を上げる」は、疲れたときの即効裏ワザ♡
TOP ヘルス&ビューティー 健康・予防 健康管理 「セロトニン」を多く含む食べ物は?ハッピーホルモンを増やそう セロトニンという物質の名前を聞いたことはありますか?実は体内で作ることができないため、食材から摂取しなければなりません。身体にとってとても重要で、精神状態も左右してしまう恐れがあるんです。食生活を見直して効率的に摂取しませんか? ライター: ぽん 食べる事も美味しいお店を探す事も大好き!! 食に貪欲なほうです!! ちなみにお酒も大好きで飲み歩いてますっ!! セロトニンを増やすには？専門家が教える9つの簡単な方法！ | キレイの先生. よろしくお願いします(^○^) 幸せホルモン「セロトニン」とは? 三大神経伝達物質のひとつである「セロトニン」って聞いた事はありますか?実はこの物質、体内でとても重要な役割を果たしているんです。 セロトニンとは、心身の安定やバランス、また睡眠や体温調節などにも関与し、人間の体や精神面を支える重要物質。「幸せホルモン」とも呼ばれ、セトロニンが不足すると、うつ病や不眠症などの精神疾患に陥る危険性もあります。 そのセロトニンを作り出すために重要なのが、必須アミノ酸のトリプトファン。体内では十分な量が合成できず、食事から取り込む必要があります。 セロトニンを活性化させるためのポイント セロトニンの分泌を促すためにトリプトファンが重要であることが分かりましたが、単純にトリプトファンが多く含まれる食材だけを摂取しても意味がありません。 体内でセロトニンを作り出す状態にするために、 合成に必要なエネルギー源である炭水化物、合成を促進するビタミンB6の摂取が同時に必要です。 まずはバナナを食べよう! バナナは、セロトニンはもちろん、炭水化物、ビタミンB6もバランスよく含まれている身近な食材です。安価でスーパーに行けばいつでも購入できるため、まずはバナナを食べて、セロトニンを増やしましょう! セロトニンを多く含む食べ物 食品中に含まれるトリプトファン量は、たんぱく質量の約1%と言われています。よって、たんぱく質の多い食品、つまり大豆や乳製品、魚類や肉類などを摂取することが望ましいです。今回は、トリプトファンを多く含む食材をご紹介します。 大豆(いり大豆/黄大豆)には、100gあたり550mg含まれています。煮豆にしたり、豆ご飯を作ったり、また大豆が原料の加工食品を取り入れると良いですね。豆乳やおから、きな粉や納豆など、調味料でいうと味噌やしょうゆもあります。 脱脂大豆からたんぱく質だけ分離させて作られる「分離大豆たんぱく(塩分無調整タイプ)」は100gあたり1200mgのトリプトファンが含まれています。粉末タイプなので、いろんな料理に加えるのもおすすめです。 卵には、100gあたり180mg含まれています。卵はもともと栄養価が高く、良質なタンパク質、ビタミン類も補える食品なので、毎日摂取する習慣を作ると良いですね。また、全卵を粉末状にした「乾燥全卵」であれば、同重量で700mgも含まれています。 ※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、不要不急の外出は控えましょう。食料品等の買い物の際は、人との距離を十分に空け、感染予防を心がけてください。 ※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。 この記事に関するキーワード 編集部のおすすめ
効果的な運動でのセロトニンの増やし方 をご紹介します。 セロトニンを増やす運動は? セロトニンを増やすのに効果的なものは、 単 純なリズムの運動 なんです。 ウォーキングやジョギング は、同じリズムの繰り返しなのでとても効果的 ですよ。 疲れないくらいで、リズムに集中して行うのがポイント です。 室内でできる運動は? 家の中でできる運動は、 スクワットや踏み台昇降 がおすすめ です。 踏み台昇降は 有 酸素運動 で、疲れず続けられる ので是非チャレンジしてみてくださいね。 どちらも場所を取らずにできるので、普段の生活に取り入れやすいのもうれしいですね。 動画のように台を用意してもいいですし、手始めに雑誌等をガムテープでまとめたものを使ってもいいですね。 こちらでポイントなどご確認ください。 ヨガは?その他のセロトニンの増やし方 実は ヨガ もセロトニンを増やす、効果的な運動 です。 動きを見ているとリズムは関係なさそうですが、 ポーズを取りながら一定のリズムで深い呼吸をするがとても効果的 なんです。 リラックス効果も期待できるので、ヨガを生活に取り入れることは、メリットがたくさんありますね。 首コリは注意! 幸せホルモン「セロトニン」の効果・増やす方法はあるの？｜All About（オールアバウト）. 首がこっていると血液や酸素がうまく脳に伝わりません。 セロトニンは血液中にもあるので、首コリはセロトニンの運搬を阻害してしまいます ね。 首 を回したり傾けたりするだけでもいいので、ストレッチを心がけてください ね。 普段の生活で心がけることは? セロトニンを増やすために、普段の生活でできることもたくさんあります。 ちょっとしたことなので、意識的に取り入れてみてくださいね。 セロトニンを増やすには日光が大事!
セロトニンは腸内におよそ90%、血液中に8%、脳内に2%程度ずつ分布しているとされています。それぞれの部位でのセロトニンの働きについてご紹介します。 腸内のセロトニンの効果 (全体の90%) 腸のぜん動運動に作用し、消化を助けて整腸作用があります。腸内のセロトニンは最近急増するIBS(過敏性腸症候群)の原因の一つと言われています。カレーを食べるとドバドバ出る、という噂も?
トップ ビューティ 健康 セロトニンをつくる食べ物とは? セロトニンの幸福ホルモンに満たされていい女に♡ 睡眠不足の原因ともいわれる「セロトニン」不足を食べ物で改善!? 今回は幸福ホルモンといわれるセロトニンを食の面からアプローチ。セロトニンと食べ物の関係や、セロトニンがつくられる場所を知ることで、美容のアンテナが鋭いOggi世代は自ずとセロトニンが美と健康に欠かせないホルモンだということがわかるはず。日々の暮らしの中でセロトニンを意識して、幸福感の高い生活を手に入れて。 【目次】 ・ 「セロトニン」はどんな食べ物でつくられているのかチェック ・ 毎日摂りたい幸福ホルモン「セロトニン」をつくる食べ物は? ・ 食べ物だけじゃない!「セロトニン」をつくる方法は? 「セロトニン」はどんな食べ物でつくられているのかチェック 【1】精神安定のために食欲増加!? セロトニンと食べ物の関係 ■食欲が旺盛になる秋は「セロトニン」不足の始まり!? 夏が終わると秋に向けて、日照時間や日射量が大きく減少し、セロトニンが不足します。このセロトニンとは、いわゆる幸福ホルモンと呼ばれ、脳内で働く神経伝達物質のひとつで感情や気分のコントロール、精神の安定に深く関わっています。 つまり、セロトニンが不足すると脳の機能の低下が見られたり、心のバランスを保つことが難しくなるのです。そのセロトニン不足を補うように、精神を安定させようと食欲や睡眠欲が増加してしまうことに。 《情報提供/さとの雪食品(通販「おとうふ宅配便」)》 時短! ダイエットにも♡ 小腹が空いた時の味方! 簡単ヘルシー大豆食レシピ3選 【2】セロトニンは腸でつくられる!? 幸福ホルモンのセロトニンやドーパミンなど、心の状態に影響をおよぼす「神経伝達物質」を合成するのが腸。特に睡眠ホルモン「メラトニン」の材料にもなるセロトニンは、その95%が腸でつくられています。 (c) 人間の腸には、数百種類以上、100兆個以上の菌が存在すると言われ、善玉菌が2割、悪玉菌が1割、優勢な方を応援する日和見菌が7割で構成されています。 腸内環境を整えるだけでなくセロトニンをつくるために、腸内環境を善玉菌優勢にしておくことが大切です。そのために積極的に摂りたいものが、発酵食品と食物繊維です。 《情報提供/楽ヘルシー》 腸活こそ「楽らくヘルシー」! 働く女子こそ腸美人になるべき、その理由 毎日摂りたい幸福ホルモン「セロトニン」をつくる食べ物は?