楽天チェック|ポイ活の新常識!街のお店でチェックインするだけで楽天ポイントがもらえるアプリ チェックイン するだけで楽天ポイントが貯まる、 街でのお買い物がもっとお得になるポイ活サービス! アプリを使って 来店を検知 させること。 3ステップでチェックイン完了! ※お客様の楽天チェックアプリに表示されている店舗がチェックインできる店舗となります。 ※一部、クーポンや引換券などポイント以外の特典がもらえる店舗があります。 ※Right-on、BACK NUMBERは期間限定でチェックインできるスポットになります。 チェックインができる期間は楽天チェックアプリ内の店舗詳細画面、お知らせ画面「ニュース」タブ等で随時お知らせいたします。 詳細は楽天チェックアプリ内でご確認ください。
今回は買い物すると楽天ポイントが貯まる楽天ポイントが貯まる加盟店を一覧としてずら~とまとめました。 いつも利用するお店が加盟店だったら楽天ポイントカードを提示してポイントをたくさん貯めちゃいましょう!
楽天Edyでポイントが貯まる! 最近の楽天カードは電子マネーサービスのEdy機能を無料でつけることができます。 楽天カードについているEdy(電子マネー)にチャージすることで楽天ポイントが貰えます。 ポイント還元率は0.5% Edyへのチャージ200円につき1ポイントゲット! 楽天Edyへのチャージは0.5%の還元率ですが、チャージ後にEdyで買い物するときに0.5%貯まるので、結果1%の還元率で買い物ができるということになります。 公共料金の支払いで楽天ポイントが貯まる! 楽天ポイントが貯まる楽天加盟店一覧まとめ【2020年更新版】 | ラクワシイ. 楽天カードは日常生活の定期的な支払い(公共料金など)にも対応しています。 公共料金・携帯電話・プロバイダーなどの、毎月必要な諸経費をお支払いも楽天ポイントが貯まります。 ポイント還元率は1% 公共料金の支払いは通常の楽天カード利用と同じで100円につき1ポイントゲット! 公共料金の支払いは毎月のかかせない支払いです。 口座引き落としだとポイントが貯まらないので楽天カードで支払うのがお得です! まとめ 楽天カードの支払いでポイントが貯まるサービス 楽天カードで支払い ⇒1%ポイントが貰える 楽天市場で支払い ⇒3%ポイントが貰える 楽天グループで支払い ⇒2%ポイントが貰える 楽天加盟店で支払い ⇒お店によって還元率変動 楽天Edyのチャージ ⇒チャージすることで0.5%の還元 公共料金の支払い ⇒1%ポイントが貰える 楽天カードはこのような感じで幅広いサービス・お店においてポイントが貯まるようになっています。 とくに楽天市場や楽天グループでの利用はたくさんポイントが貯まります。 どこでも1%の還元率で、楽天市場なら3%という感じでポイントもよく貯まるし、年会費も無料なので、使い勝手が非常によいカードです。 今後の参考になればと思います。しっかり楽天カード活用してポイント貯めましょう! 以上、楽天ポイントのサービスやお店紹介でした。 このサイトでは他にも楽天カードの便利情報など幅広くまとめていますので、気になるものがあれば確認してみてくださいね♪ 引き続きよく読まれている記事一覧 8 月3日本日の楽天カードキャンペーン 新規入会・カード利用で 5000ポイント貰える
キャンペーン&特集 使えるサイト デジタルコンテンツ ※ いろんなお店でポイント貯まる・使える! 楽天ペイのメリット 楽天キャッシュの詳細は こちら をご覧ください。 ※一部店舗では、ポイントが使えない場合があります。 ※楽天ポイントが貯まるのは、楽天カード・楽天ポイント・楽天キャッシュでのお支払いに限ります。 クレジットカード情報入力いらずで、簡単!安心! 利用方法 楽天グループおすすめサービス
太ももやお尻がキツくなってきたらOKです! ・膝が前に出過ぎないようにする ・膝が左右にブレないように注意する ・腰が反ったり、背中が丸くならないように注意する ・反動を使わないように注意する サイドランジ(1分9秒~) 2つ目はサイドランジという種目を行います。 この種目はフロントランジと同じように太ももやお尻を鍛えることができるので、下半身の引き締め、ヒップアップ、代謝アップに効果的です! サイドランジのやり方は、手を腰に当てて真横に足を踏み込み股関節と膝を同時に曲げます。 この時に太ももやお尻の筋肉を意識しましょう! この動きを左右交互に1分間繰り返します。 ・膝が前に出過ぎないようにする ・膝が左右にブレないように注意する ・腰が反ったり、背中が丸くならないように注意する ・体が横に流れないように注意する ・反動を使わないように注意する バックランジ(2分11秒~) 3つ目の種目は太ももやお尻を鍛えるバックランジという種目を行います。 この種目も下半身の引き締めやヒップアップ、代謝アップに効果的です! やり方は、手を腰に当てて足を後ろに出します。 この動きを左右交互に1分間繰り返します! 太ももとお尻の筋肉をしっかり意識して行いましょう。 ・膝が前に出過ぎないようにする ・膝が左右にブレないように注意する ・後ろ足に力が入り過ぎないように行う ・腰が反ったり、背中が丸くならないように注意する ・反動を使わないように注意する スクワット(3分14秒~) 4つ目の種目はスクワットを行います。 スクワットでは下半身全体の筋肉を鍛えることができるので、下半身の引き締めや代謝アップに効果的です! 足は腰幅程度に開き、腕は前に伸ばします。 スタートポジションができたら、太ももが床と平行になるところまでしゃがみましょう! この時に太ももやお尻の筋肉を意識してください。 この動きを1分間繰り返しましょう! ・膝が内側に入らないように注意する ・膝が前に出過ぎないようにする ・腰を反らないように行う ・背中が丸くならないように注意する ・腕が下がらないように行う ニートゥエルボー(4分17秒~) 5つ目はニートゥエルボーという種目を行います。 この種目は主に腹筋を鍛えることができるので、お腹の引き締めに効果的です! 手を頭の後ろで組み、対角線の肘と膝を交互につけることで腹筋を鍛えていきます。 この動きを1分間続けて行いましょう!
「おへそ周りの脂肪を落としたい」、「全身をトレーニングで引き締めた」、「自宅で筋トレをしたい」という人にオススメの動画『【10分】へそ周りの脂肪を徹底的に落とす!』のやり方やポイント、メリットやデメリットを詳しく紹介します! この動画はMuscleWatchingさんが投稿しており、2020年6月11日現在約5万回視聴されている人気動画です! この動画は器具を使わずに10分でできるトレーニングを10種目紹介しています。 10種目のトレーニングの内容は正直キツく感じる人が多いと思いますが、おへそ周りの脂肪を落とすにはもってこいのトレーニング! 自宅でも行うことができるので、ぜひチャレンジしてみてください! 【10分】おへそ周りの脂肪を落とすトレーニングは、こんな方におすすめです! ・おへそ周りの脂肪を落としたい人 ・ダイエットをしたいと思っている人 ・自宅で筋トレをしたい人 ・短時間で追い込みたい人 ・家の近くにジムがない人 【10分】へそ周りの脂肪を徹底的に落とす! 『 【10分】へそ周りの脂肪を徹底的に落とす! 』はMuscleWatchingさんが投稿しており、おへそ周りの脂肪を落としたい人にオススメのトレーニングを紹介しています! この動画は約11分で、10分でできる10種目のトレーニングを紹介しています。 各種目1分間連続で行い、1分経過したら次の種目を行います。 人によってはかなりキツく感じると思いますが、おへそ周りを落とすにはかなり効果的なので、ぜひやってみてください! 用意するもの(服装や道具など) 今回用意するものは特にありません! 服装については10分間連続でトレーニングをするのでかなり汗をかきます。 動きやすくて汗をかいても大丈夫な服装で行うことをオススメします。 またタオルや水分なども必要であれば用意してください。 このおへそ周りの脂肪を落とすトレーニングのやり方! このおへそ周りの脂肪を落とすトレーニングのやり方は、それぞれの種目を1分間行い、休憩はできるだけ入れずに10種目行います! 人によってはかなりキツく感じると思うので、あまり無理せず自分のペースで行ってください。 それでは10種目のトレーニングのやり方やポイントを紹介していきます! フロントランジ(0分5秒~) 1つ目の種目はフロントランジです。 この種目は主に下半身を鍛えることができるので、下半身の引き締めやヒップアップ、代謝アップに効果的です。 やり方は手を腰に当てて、前に足を踏み出して下にしゃがみます。 この動きを左右交互に1分間繰り返します!
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