皆さん、毎日よく眠れていますか? わたしは、2,3年前から、突然といっていいほど不眠(入眠できない)状態になってしまいました。しかも、起床障害(起きるのが辛い)もあるので、毎日辛い朝を迎えます。 ところで人はなぜ眠るのでしょう? 人だけではありません。動物は皆眠ります。ただし、脳を持った、あるいは神経節という脳に近い器官を持った動物に限りますが。魚類は外敵から身を守るために脳を左右交互に休ませ、常に警戒しています。キリンはやはり外敵からの警戒で、とても短い時間(20分~1時間)しか睡眠を取らないそうです。動物によって睡眠の取り方は異なりますが、眠らないと死んでしまうとうのは共通のようです。 1.睡眠の役割 現在、睡眠は脳の疲労を回復させるためにあると考えられています。それから、記憶の整理、定着をするために必要ともいわれています。睡眠不足になるとひじょうに不快な気分となったり、徹夜で勉強しても能率が上がらず、またすぐに忘れてしまうのは誰もが経験していることではないでしょうか?
類人猿から人になり現在に至るまで、何十万年という時間を費やし、その間も人は変わらず「眠り」に時間を費やしています。 人はなぜ眠るのでしょうか・・・。 実は、学術的にまだ明確な答えが出ていないというのが、本当のところです。そしてその研究は今も継続的に行われています。とはいえ、現在有力な説となっているのが、「2プロセスモデル」と言われているものです。 1つは、人間には体内時計があり、昼と夜のリズムを刻んでいて、そのリズムによって眠くなるというもの。もう1つが、起きていると何らかの物質が溜まり、眠気が強くなるというものです。この2つが連動して人は眠るということが考えられています。
今日 お話しするのは 私の好きなトピックの一つ 眠りの神経科学についてです さて ある音があります (ジリジリジリ・・・) うまく行きました― 皆さんがよくご存知の音 そう 目覚まし時計の音です この本当に忌まわしく ひどい音は 私たちの行動の中で 唯一 最も重要なことである― 「眠り」を遮ります 平均して 人は 人生の36%を寝て過ごします つまり 90歳まで生きるとして まるまる32年間を 眠りに費やすわけです この32年という時間からも 眠りが ある程度 重要だと分かります しかし ほとんどの人は 眠りについて あまり考えず ただ寝て終わりです 眠りについて 本当に考えることがありません ですから 今日は 皆さんの眠りに対する 見方や考え方を 変えていただきたいのです このお話を始めるにあたり 時代をさかのぼってみましょう 「蜜のように甘い眠りを存分に楽しめ」 誰の言葉か分かりますか? シェークスピアの ジュリアス・シーザーです もう少し引用を続けます 「おお眠りよ やすらかな眠りよ 自然の乳母であるお前を なぜ驚かせたりしようか」 再び シェークスピアです これは― スコットランドが舞台です 〔訂正: 『ヘンリー四世』第2部〕 (笑) 同じ時代に言われたのが 「眠りは 黄金の鎖であり 健康と 我々の身体を結びつけるもの」 非常に予言的ですね トーマス・デッカー 同じエリザベス朝時代の 劇作家の言葉です そこから400年早送りすると 眠りに関するトーンは 何やら変わってきます 20世紀初頭の トーマス・エジソンはこう言います 「眠りは 時間浪費の罪であり 原始時代からの負の遺産である」 バーン 記憶にある方もいるでしょうが さらに1980年代になると マーガレット・サッチャーは こう言ったとされます 「眠りは弱虫のもの」 そして かの悪名高き ―名前は何だったか― 『ウォール街』の ゴードン・ゲッコーは 「金は眠らない」と言います 20世紀 私たちは 眠りにどう対応したでしょう? もちろん エジソンの電球を使い 夜を侵略し 闇を占領して その占領下で 私たちは眠りを ほぼ病気のごとく扱いました 眠りを敵としたのです 今でも せいぜい 睡眠欲を満たすのがいいところで 最悪の場合 たぶん 多くの人は眠りを ある種の治療が必要な病気と 捉えています 眠りに関する無知は 本当に根深いのです なぜでしょう?
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ぐにゃんぐにゃんなんだけど」と困惑。そしてバーディー氏が手を離すと、スプーンの柄はしっかりとねじれており、櫻井が力業で元に戻そうとするも、もちろんびくともせず、「曲がんね! なんだこれ!? 」と声を上げていた。 その後もバーディー氏は、バイきんぐ・小峠英二に暗示をかけてスプーンを折らせたり、折ったスプーンをくっつけたりと、マジックを続けて披露。驚異のテクニックを夢中になって堪能する櫻井に、山内は「僕もうマジシャンじゃなくて櫻井さん見てますから。あの楽しみ方、させてもろてます」とニヤリ。自身が明かした楽しみ方を真似された櫻井は、「ゆっくり飲んでてください」と苦笑いしきりだった。 この日の放送に、視聴者からは「櫻井くん、マジックでずっと目が丸くなってた!」「マジックバーの常連・櫻井を驚かせるマジックすごい……!」「マジックじゃなくて櫻井くんを見たくなる気持ちわかる!」「私もマジック見て驚く翔くん見て酒飲みたい」という声が続出。 また、マジックをした際に映った櫻井の手元には「思わず凝視してしまった」「めっちゃ綺麗」「うらやましい」「女の子ですか?」「こんなアップで見られるなんて幸せ」との感想も寄せられていた。 ジャニーズの話題を欠かさずチェックするため、日々グループのレギュラー番組のテレビ・ラジオをチェック。 最終更新: 2021/07/19 15:41 アラフェス 2020 at 国立競技場(通常盤 Blu-ray 初回プレス仕様)【Blu-ray】
NHKは19日、東京五輪が開幕する23日に「東京2020オリンピック 開会式直前スペシャル」(総合。第1部 後5・00、第2部 後6・05、第3部 後7・30)を生放送し、嵐の櫻井翔(39)と相葉雅紀(37)がMCを務めることを発表した。 2人は同局の東京五輪パラリンピックの放送スペシャルナビゲーター。これまでトップアスリートと取材を通じ交流を深めてきた相葉は、大会直前の選手たちの声を紹介。櫻井は、舞台裏として開幕2週間前の組織委員会を訪ねる。開会式直前の国立競技場と生中継を結び、高まる緊張感も伝えていく。 ゲストは、櫻井らとともにナビゲーターを務める元競泳金メダリスト・北島康介氏(38)、タレントの指原莉乃(28)ら。進行は桑子真帆アナウンサー(34)が担当する。
ニュース 芸能 芸能総合 嵐 嵐・櫻井翔、広瀬すずからのバレンタインの差し入れに感動した理由とは?「1個1個に…」 2021年7月16日 18:15 0 嵐・櫻井翔、広瀬すずからのバレンタインの差し入れに感動した理... の画像はこちら >> 7月15日、 TBS 系『 櫻井・有吉THE夜会 』に 嵐 ・ 櫻井翔 が出演した。 番組では今回、"今までで1番うれしかった差し入れは何か? 嵐・櫻井翔、解散を宣言 - いまトピランキング. "といった話題が展開される場面があった。 これを受け、櫻井は「手が込んでるのがね、すごいなって思っちゃった」と切り出すと、「この間のバレンタインデーの時に、 広瀬すず ちゃんが現場に入れてくれたやつは、もうその1個1個に"ハッピーバレンタイン"っていうのを、刻字されてるみたいな、お菓子」と、広瀬からの差し入れについて回想。 続けて「買ってきました、じゃなくてその前に1個、もうひと手間」「うわ、すげえこれって。すごい数あるし、感動しました」と、心境を明かしていた。 あわせて読みたい NEW 黛英里佳、第1子妊娠を報告「感動する毎日です」 スケートボード女子、"国も順位も関係ない"選手の絆に感動の嵐「号泣した」「尊すぎる」 広瀬すず、スポーティーなコーデスタイルSHOT「顔が優勝すぎる」「尊いです」 羽鳥アナ、櫻井翔の一言で自身の企画に危機感 「俺らなんてすぐ吹っ飛ぶ」 「あの時、なぜ・・・」リスナーが後悔している過去の言動とは?ゲストにJO1から大平祥生、木全翔也、鶴房汐恩の3人が登場! 広瀬すず、後輩のキスシーンに大興奮「お腹痛い…」と爆笑し涙拭う 「なで肩」「色っぽい」嵐・櫻井翔は3位!【浴衣デートしたいジャニーズ】トップは? 広瀬すず「JORDAN BRAND」ファミリー加入 クールな写真に「めちゃくちゃ似合ってる!」 嵐のプロフィールを見る イータレントバンクの記事をもっと見る トピックス 国内 海外 スポーツ トレンド おもしろ コラム 特集・インタビュー ハンバーグの肉汁 残さず食べる 過去最多 東京で新たに4166人感染 今年の最高気温 39. 2度を記録 電車の運転士が乗務中スマホ操作 天ぷら踏んで転倒の客 逆転敗訴 メルカリ創業者 理系女性に奨学金 19年のMac Pro 最高580万円超に 2年ぶり MLBで大谷翔平100安打 柏木由紀 出演予定の番組欠席 ワクチン接種 太田光悲鳴上げる おかえりモネ 誰の役に立ちたいか 今日の主要ニュース 引退の意向 約1年前から伝達 尾身茂氏 政府からの相談無し 新たな職域接種 来週から開始 トヨタ純利益 過去最高を更新 自宅療養の撤回を 3党が要求 公明議員の事務所など家宅捜索 ガソリンの全国平均 値下がり 国内の主要ニュース 東京五輪と同音の駅に観光客 南シナ海から日本へ?