3-2. 1日1回は投稿する インスタへの投稿は、 1日1回は行うようにしましょう 。ユーザーが投稿を検索したときに表示される結果画面では、最新の投稿が表示されるからです。 インスタで検索した投稿の結果画面の「トップ」の隣に、「最近」というタブがあります。 この「最近」タブは、ハッシュタグ付きで投稿された画像や動画の中で最新のものから表示されるようになっています。 3-1. 投稿にハッシュタグをつける と同じ例で「#ヨガ」で検索したユーザーがいたとすると、「#ヨガ」とハッシュタグをつけた最新の投稿が表示されます。 つまり、 投稿が新しいほどユーザーに見てもらえる可能性が高まります。 このため、毎日1回、ハッシュタグ付きで投稿するように心掛けてみましょう。 参考元: How Often Should You Post On Social Media? 3-3. インスタがPCでインサイトを見れるように！見方や見れない場合の対処法を徹底解説 - SNSデイズ. ユーザーと積極的にコミュニケーションを取る ユーザーと積極的にコミュニケーションを取る ことも、リーチを獲得する有効な方法です。 こちらがコミュニケーションを取るとユーザーが親近感を覚え、徐々にファン=フォロワーも増えて「いいね!」やコメントをもらいやすくなり、人気や話題のアカウントとしてインスタに評価されるからです。 インスタに評価されれば、自社のアカウントに興味を持ちそうなユーザーの発見画面や検索結果画面に投稿が表示されやすくなり、ユーザーが投稿を見る機会も増えます。 具体的にどのようにコミュニケーションを取ればいいのかというと、 アカウントのフォロワーやユーザーが残してくれたコメントに返信する 自社アカウントと関係があったり、興味を示してくれたりしそうなユーザーの投稿に「いいね!」やコメントをする が挙げられます。 投稿だけ行うのではなく、「いいね!」やコメントを通して適度をわきまえながら、インターラクティヴにコミュニケーションを取るようにしてみてください。 ただし、自社アカウントと関連性のないアカウントに「いいね!」やコメントをし過ぎると、 そのユーザーが不快に思う場合もあるので注意しましょう。 4. より多くのリーチを獲得するには広告を出そう 3.
YouTubeを筆頭にインターネット動画の視聴が増え続けている現代。TwitterやFacebookなどのSNSでも動画を目にしない日はありません。 これから動画広告の需要はますます増えていく一方で、次のような悩みもつきものです 。 ・どれくらいの費用が必要か分からない ・動画広告はどの媒体に出稿すればいい? ・媒体・SNSによってどんな違いがあるだろうか?
関連記事 : タクシー動画広告の効果・費用・事例まで徹底解説します! 動画広告の制作・配信をプロに依頼したいという方へ なかなか自分で探す時間がない・そもそも制作会社の違いが分からないという方は動画幹事にご相談ください。動画幹事は、あなたに最適な映像制作会社を「人力で」マッチングするサービス。 専門のコンサルタントが丁寧にヒアリング、予算や目的に合わせて最適な会社を選定・紹介します。 コンサルタントのご紹介 岩田 専任のコンサルタントが、 お客様の予算と目的を丁寧にヒアリング。 最適な会社をピックアップ・ご紹介させていただきます! 初心者の方でも安心してご相談いただけます。 相談料は「完全無料」。まずは相場の情報を知りたいなどの情報提供のみでも大丈夫です。 お気軽にご連絡ください! 【無料】動画広告の配信におすすめの会社を紹介してもらう
SNSは今やたくさんの人が利用していますが、インスタグラムはその筆頭です。 日本では約3, 000万人、世界ではなんと10億人が利用している調査もあります。 利用者数が増加しているインスタグラムでは、今年3月に「インタラクティブ機能」という機能が提供開始されました。 この機能について、詳しく知らない方も多いのではないでしょうか? そこで今回は、インスタグラムの「インタラクティブ機能」について、使い道やメリットなどをお伝えしていきます。 新機能インタラクティブ機能とは? Instagramにおけるリーチとは？インサイトの導入方法も併せて解説 | インフルエンサーマーケティング・PR依頼ならソーシャルラボ -Social Lab-. インタラクティブとは双方向という意味 インタラクティブとは、英語で「双方向」という意味があり、「交流」、「相互作用」という言葉でも表すことができます。 一方的に何かをするのではなく、2つ以上のものが作用し合うことを意味します。 インスタグラムでは、「発信者」と「閲覧者」が作用し合うことが、インタラクティブ機能の目指すゴールとなります。 インスタグラムのインタラクティブ機能はクイズ形式 インスタグラムのインタラクティブ機能は、発信者が閲覧者に対して、何かしらの反応を促すことが主な用途です。 主にストーリー機能(ストーリーズ)で使用されます。 一方的な発信では閲覧側も印象に残らないことが多いため、インタラクティブ機能が使われています。 芸能人の方が、「これから何の仕事でしょうか?」と投げかけたときに、2択や3択のクイズを出すことも、インタラクティブ機能を使用している証拠です。 この場合はクイズ形式のインタラクティブ機能で、クイズの答えが正しいか間違っているかは重要ではなく、発信の中で交流が生まれていることを目的としていて、閲覧者との交流を通して、「双方向」の反応が期待できる機能です。 インタラクティブ機能の使い道って何がある? インタラクティブ機能は、ストーリーズ広告で多く使用されています。ストーリーズ機能は1日でおよそ4億人が利用するため、多くのユーザーに広告を出すことが期待できるからです。 企業がストーリーズに広告を出すときに、アンケート機能やクイズ機能を利用することで、広告が目にとまりやすくなり、アンケート機能やクイズ機能からユーザーの反応をもらい、広告運用の精度を測ることができます。 インタラクティブ機能により、広告動画の視聴時間が増加する報告もなされています。 インタラクティブ機能のメリットとは?
Instagramには、ユーザーのリアクションを知るエンゲージメントや、投稿が閲覧された回数を示すインプレッションの他に、リーチという指標があります。この指標が何を意味するのかを正確に理解できれば、ご自身のアカウントにどのような役割があるのかなどが理解しやすくなるでしょう。 特にビジネスが目的でInstagramを運用している方は、要チェックですよ。今回は、リーチとは何なのか、そしてリーチを確認する際にぜひ利用したいInstagramのインサイトの詳細に迫っていきます。 【Instagram】リーチとは? インスタのフォロワー数がｋとｍって何？意味と読み方を解説！ | | SNSテクニック. Instagramにおけるリーチとは何かご存じでしょうか。「いいね」やフォロワーの数によって、自分のアカウントがどんな需要があるのかを推測することができます。 しかし、いいねやフォロワーの数だけではわかりづらいことや、そもそもいいねやフォローしてくれる人を増やしたいときなどにもリーチはとても役に立つのです。では、Instagramのリーチとは一体何なのかについて詳しく見ていきましょう。 投稿を見てくれたおおよその人数のこと リーチという言葉は、広告などで到達率をあらわすために使われる用語です。そして、Instagramにおけるリーチとは、投稿画面に何人の人が訪れたかを表す数になります。 また、Instagramにはインプレッション、そしてエンゲージメント率など、リーチとよく似た意味の指標もありますが、リーチとしてカウントされるのは、訪れた人数「だけ」というのが大きな特徴。 例えば、1人のユーザーが投稿を30回見てくれたとしても、リーチの数は「1」でカウントされるのです。 リーチとPVの違いは? Webサイトを制作、運用したことがある人にはお馴染みの「PV」という指標。このPV数とInstagramにおけるリーチとは一体何が異なるのでしょうか。 PVとは「ページビュー」の頭文字を取った略語で、文字通りそのページがなんど表示されたかの指標になります。対してリーチは、何人の「人」が投稿を見てくれたかという指標です。 ですので、PV数よりも「UU」数に近い意味合いになります。ちなみにUUとは「ユニークユーザ」の頭文字を取った略語で、そのページを訪れた人の数をあらわす指標となります。 インプレッションも違う意味? インプレッションも、Instagramを運用するうえで大切な指標となります。なぜならこの指標は、投稿が見られた、もしくは表示された数をあらわすものだからです。 しかし、リーチと意味がよく似ていて混合してしまいがちなので、どちらがどのような意味を持っているのかを正確に理解しておくとよいでしょう。 インプレッションは、例えば1人があなたの投稿の、同じものを30回見てくれたとします。この場合リーチは見てくれた人数なので「1」、インプレッションは表示された回数なので「30」となるのです。 ですので、すでに支持してくれているユーザーがどのような投稿に興味があるのかや、繰り返し見られている理由は何なのかの分析に利用できます。 エンゲージメント率について リーチ、インプレッションとあわせて知っておきたいのが、エンゲージメント率という指標です。 この指標は、投稿に対してどユーザーがリアクションを起こした数をあらわします。つまり、該当する投稿に対してコメントや「いいね」などを残したかどうかを知れるのです。 Instagramをより効果的に運用したい場合は、リーチやインプレッションとあわせてエンゲージメント率もあわせて確認しておきたい指標ですね。
インスタグラムを利用しているけど、どうせ投稿するならいいねを多くもらえるといいな〜。どのようにすれば投稿へのいいねが増えるかを知りたい。 この記事では、インスタグラムの投稿で100いいね以上を初心者でも簡単にできるようにする方法を詳しくまとめました! インスタで100いいねをもらうこと自体はそこまで難易度が高く、すぐにでも達成できます。 実際に運用してみて僕自身は最高で700いいねまでもらうことができました。実際の投稿がこちら。 このときの平均いいねが200前後で投稿への工夫をすることで、人気投稿にも掲載された結果いいねを増やすことができました。 その時に実践していた内容も含めて6つのポイントをまとめたので、参考にしてみて下さい。 1. インスタに投稿する写真のクオリティにはこだわる 当たり前ですが、インスタに投稿する写真のクオリティは吟味しましょう。適当な写真を継続的に投稿をしていたとしてもファンとなってくれるようなフォロワーは集まらないですし、いいねをしたくなるような写真である必要があります。 例えば、一般人の自撮りや集合写真のような写真はNGで知人や友人ならまだしも、一般人からしたら興味を持つような内容ではありません。 芸能人やインスタグラマーであり、容姿がキレイなら話は別ですがそこに挑戦するのは返ってフォロワーを減らす要因にもなりかねません。 他人が見た時に共感や「いいね」と思えるような写真を選び、加工などを行って投稿をしましょう! 2.
妊娠中は、つわりの時期が終わると食欲が増すことが多いですよね。しかし、体重制限や妊婦は控えた方が良い食材など、食事に気をつかうこともあるでしょう。妊娠中の栄養も気になりますよね。ここでは、妊娠中の食事におすすめの「妊婦鍋」を紹介します。さまざまな味や旬の具材をたくさん使って、おいしい食事で妊娠期を過ごしましょう。 更新日: 2021年06月24日 妊娠中にダイエットは必要なの? 妊娠中は、つわりの時期を過ぎると食欲が増す方も増えるでしょう。太らない食事が気になる方も多いようです。妊娠中は体重が増えやすく、体重指導を行っている産婦人科も少なくありません。 妊娠中のダイエットとは? 妊娠中は、基本的にダイエットは必要ないとされています。しかし、妊娠中に太りすぎてしまうとママや赤ちゃんに危険がおよび、さまざまなリスクがあるようです。特に、妊娠中の体重の増加により注意したい症状は下記の通りです。 ・妊娠高血圧症候群 ・妊娠糖尿病からの早産など ・分娩に時間がかかる(難産) ・特に妊娠後期は身体への負担が大きい すべての妊婦にダイエットが必要なわけではないですが、妊娠中の体重のコントロールは必要と考えて良いでしょう。 自分のBMIを知ろう 妊娠中の体重制限は、ほとんどの産院が行っているようですが、まずは自分の適性体重を知ることから始めてはいかがでしょうか。妊娠中にどれくらい体重を増やして良いかは、BMIで変わってきます。 【BMIの計算式】 BMI=体重(kg)÷身長(cm)×身長(cm)(※1) 18. 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康. 5未満 痩せ型 12~15kg 18. 5以上 25. 0未満 ふつう 10~13kg 25. 0以上 30. 0未満 肥満(1度) 7~10kg 30.
キウイ 2021. 07. 23 今回はキウイを使ったヨーグルトケーキです♪ キウイとヨーグルトって相性が良くてさっぱりしてて暑い夏にもぴったり! 糖質は一つ食べても7. 7gなので、罪悪感なく食べられますよ~(^^♪ 「キウイのヨーグルトケーキ」の作り方♪ (材料)カップ6個分(糖質量 1個7. 7g) ◇キウイジャム ・キウイフルーツ 2個 ・ステビアヘルスホワイト 20g ◇ヨーグルトケーキ ・生クリーム 100cc ・ヨーグルト 150g ・ステビアヘルスホワイト 15g ・レモン汁 小さじ1杯 ・低糖質ビスケット 6枚 ・粉ゼラチン 4g ・水 大さじ2 <下準備> ゼラチンに水(大2)を加えてふやかし、レンジ600Wで30秒加熱し混ぜて溶かす。 ①キウイフルーツは皮をむき、1個あたり10枚くらいににスライスする。 1、2枚を取り分けておき、残りのキウイはあられ切りにして耐熱ボウルに入れ、ステビアヘルスホワイトを加え混ぜて、レンジ600Wで5分加熱して混ぜる。 ③取っておいたキウイスライスを1枚ずつココット型の底に敷き、残りは半分にカットして型の側面に貼り付ける。 ④生クリームは泡立てて八分立てにする。 ⑤別のボウルでヨーグルトとステビアヘルスを合わせ、レモン汁、溶かしたゼラチン、④の生クリームを加えて混ぜ合わす。 ⑥3のココット型に5を半分まで流し入れて中心にキウイジャムをのせ、さらに5を足して低糖質クッキーでフタをする。 ※ちなみに私が使ったクッキーはこれです(6枚で糖質8. 7g)↓ ⑦冷蔵庫で約2時間冷やして型から取り出したら完成~♪ 中に入ってるキウイジャムが絶妙! 「妊娠糖尿病」と診断されたらどうする？？｜妊娠糖尿病の糖質制限（たんぱくリッチ食）. キウイの栄養の記事はコチラ↓ 糖尿病対策にも!キウイが妊婦におすすめな理由…: うちの夫が糖尿病になっちゃった! | 食と血糖値・漫画ブログ Powered by ライブドアブログ 前回の話(【妊娠9カ月】臨月間近の妊娠トラブルを劇的に改善した方法…⑥(妻の高齢妊娠編64))40代で第3子を妊娠した糖尿病夫を持つ主婦マルコの高齢妊娠日記です!妊娠中に食物繊維を積極的に摂ることは、妊娠糖尿病を予防改善するだけでなく、生まれた子供が成長した時
内科 糖尿病について 内科, 医療・健康情報, 糖尿病・代謝内科 2021. 06.
標準体重とは、身長から導き出される理想的な体重のことです。計算式はこちら。 ●標準体重(kg)=身長(m)×身長(m)×22 ②身体活動量とは? 日ごろの活動量を数値化したものです。例えば事務中心の仕事と、外回りの営業では一日の消費エネルギー量が違います。 そのため活動量ごとに数字の目安があるので、下記の表から自分の活動量に近い項目の数字を入れます。 目安は下記になります。 【身体活動量の目安】 ●やや低い(デスクワークが主な人)……25~30(kcal/kg標準体重) ●適度(立ち仕事が多い職業)……30~35(kcal/kg標準体重) ●高い(力仕事の多い職業)……35~ (kcal/kg標準体重) ※身体活動量は妊娠中の経過等により、修正する場合もあります。詳しくは医師、管理栄養士に相談しましょう。 ③付加量とは? 付加量とは、妊娠中に付加すべき摂取エネルギー量のことです。 妊娠時期により、付加量が変わり、 ●妊娠初期(16週未満) +50kcal ●妊娠中期(16〜28週未満) +250kcal ●妊娠後期(28週以降) +450kcal となります。 【例】身長160cmの妊娠後期の妊婦さんの場合 ①標準体重:56. 32kg(1. 6m×1. 6m×22) ②身体活動量:30kcal/kg標準体重 ③付加量は:+450kcal とすると、1日に必要な摂取エネルギー量は、 2139. 6kcal(56. 32[kg]×30[kcal/kg標準体重]+450[kcal]) 2-2.