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次章ではどのように自分を変えていくと良いのか、について考えてみたいと思います。 あなたは、自分をどう変えていくといいか、はっきりイメージできていますか? ここでは、おすすめの方法を2つ程紹介します。 あなたは理想の人、あこがれの人がいますか? 意思が弱い自分を変えたい人へ。克服するのに意思の力は不要！ | Atelier of Life｜Atelier of Life. もし、いるならぜひ、その人をイメージしてみてください。そして、 そのイメージに近づくために、何をするかを考える のです。大切なポイントは次の2つです。 あこがれの人に近づくためのポイント (1) あこがれの人の外見や行動をマネする (2) なりきること、演じること 1つ目については、1章で紹介した方法を参考に、よさそうな方法をピックアップしてみてくださいね。2つ目ですが、本当に変わるためには、外見だけマネしても不十分ですよね? やはり、内面・心もそれにあわせて、ちゃんと変わる必要があります。そのため、ぜひあこがれの人をイメージして、なりきることにもチャレンジしてみましょう。 もし、あなたが、どのようの自分に変わりたいのか、ハッキリしないようなら、 他人に手伝ってもらうという方法もオススメです。 TVでもありますよね? プロのスタイリストに手伝ってもらうことで、大きくイメチェンすることができます。なかなか、自分の枠を超えて変わるのは大変ですので、もし可能ならプロに手伝ってもらったり、友人にたのんで手伝ってもらったりしてくださいね。 また、最近はコーチやプロのカウンセラーにお願いして、目標を一緒に考えてもらう人も増えてきたようです。なかなか、自分だけで変わろうとするには、限界がありますので、そういった人を探してみるのも良いでしょう。 自分を変えたいというあなたに、今からとても大切な2つの質問をします。ぜひ、じっくり考えてみてください。 自分を変えたいときまず確認したい、大切な質問2つ (1) あなたは、なぜ自分を変えたいのですか? (2) あなたは、自分のことが好きですか? とくに、大切なのは、2つ目の質問で、もし、あなたが「あまり自分のことが好きでない」ようなら、とくに注意が必要です。 なぜなら、せっかく努力して自分を変えても、それに満足できずに、また他の欠点が気になりだす可能性があるからです。実は、 あなたの「自分を変えたい」という気持ちの裏側にある、真の原因は「あなたの自己肯定感が低い」せい かもしれません。 あなたは自己肯定感という言葉を聞いたことがありますか?
自分を変えたい…、英語で言えば「I want to change myself. 」ですね。あなたもそう思うタイプですか? 私も子供のころから、自分があまり好きになれず、「自分を変えたいなぁ」「もっと自信があればいいのに」なんてよく悩むタイプでした。 そんな私ですが、今ふりかえると 「昔と比べて自分はかなり変わった」 という実感があります。子供のころの大嫌いだった自分に対しても、おかげさまで、今はそういった感じもなくなり、自分を好きでも嫌いでもなく、ごく普通、フラットな感覚です。 また私は、コーチングスキルなど身につけ、実際に人が変わるお手伝いなどもしています。ここでは、そんな私自身の経験をまじえて、自分を変える方法について、考えてみたいと思います。心を込めて書きましたので、ぜひ、あなたが自分を変える参考にしてくださいね。 目次 ~セミナーより効く! ?自分を変えたい人が読むクスリ~ 1. 自分を変えたい変わりたい人に、まず行ってほしい行動7つ 2. どのように自分を変えていくと良いのか 2-1. どのように自分を変えるか|あこがれの人をめざす 2-2. どのように自分を変えるか|他人に手伝ってもらう 3. 恋愛にも影響する自分を変えたい人に、知ってほしい注意点 3-1. 変わっても満足できない真の原因は自己肯定感の低さ 3-2. 自分を変えると同時に自己肯定感も高めよう 4. 自分を変えるための5つのステップ 4-1. あなたは自分のことが好き? 最初に必ずチェック 4-2. 理想の自分をイメージして、目標を考える 4-3. 変わるための行動をピックアップする 4-4. 行動すると同時に、理想の自分になりきる 4-5. あせらず見直しながら、理想の自分に近づく 5. 自分を変える3つのコツ 5-1. あせらないこと|ホメオスタシス(恒常性)にご注意 5-2. 「やる気がでない」「3日坊主」は意志力不足? 5-3. もっと自信や勇気が欲しい|そんな自分を変えるコツ 6. 自分を変えたい人向けの10の名言 7. 自分を変えたい人に留学は役立つのか? 8. 自分を変えたい人に役立つ本の紹介 まずは、自分を変えるために比較的取り組みやすい方法を7つ紹介します。ぜひ参考にしてみてください。たとえば、服装を変えたり髪型を変えたりするなど、 ちょっとしたことでも、人の印象ってずいぶん変わりますよね。 (1) 服装を変える あなたのファッションを見なおそう (2) 髪型を変える 髪型ひとつで若返ったり、落ち着いて見えます (3) お化粧の見直し お化粧ひとつでずいぶん印象が変化、髪を少し明るめに染めるなど (4) スキンケア 肌のお手入れや、歯のホワイトニングで若々しく (5) ニオイを見直す 香水をつけたり、シャンプーやリンスを変えたりしてより好印象に (6) 新しい趣味を見つける 教養を身につけたり、スポーツにチャレンジしたり (7) 体型を見直す ダイエットしたり、スポーツジムに通ったりするなど どうでしょう、実際にとりくみたいものはありましたか?
アディダス スタンスミス (CG6426)adidas stan smith 出典: 女性らしさをより与えてくれる淡いピンクカラーを使ったスタンスミスもおすすめです。「ホワイト」×「ピンク」はスタンスミスの中でも特に女性から支持を受けているカラーモデル。濃いピンクではなくて薄いピンクがまた女性らしさを引き立ててくれます。シンプルなファッションアイテムとしてワンピースやデニムジーンズ、キレイ目パンツとも合わせることができるスニーカーです。 テニスシューズとして多くの方に愛されているスタンスミスは様々なカラーバリエーションが豊富なので、自分好みの靴を探すのも1つの楽しみです! 【2021年版】スタンスミスのおすすめモデル15選！メンズ・レディース必見！│スニーカープレイス. アディダス スタンスミス ベルクロ (S75188)adidas stan smith 出典: スタンスミスはラバーストラップタイプの「ベルクロ」モデルもおすすめです。「シューレース(靴紐)」の代わりにラバーストラップを搭載したことで、靴の脱ぎ履きが簡単で自分好みのフィット感をすぐに調節することができるようになっています。また、ラバーストラップと聞けば「子供靴」のイメージが浮かび安っぽさを感じますが、スタンスミスのベルクロは無駄のないシンプルなデザインなので高級感を足元から感じさせてくれます。 さらに、「ホワイト」×「ゴールド」の配色がプレミアムな雰囲気で仕上げてくれるので上品なスニーカーコーデを楽しむことができるスタンスミスです! アディダス スタンスミス ベルクロ (EE8542)adidas stan smith 出典: 「ホワイト」×「グレー」のスタンスミスベルクロモデルは落ち着きを与えてくれるスニーカーです。大人コーデにおいて落ち着きは大事なポイント!セットアップやキレイ目パンツとの相性が抜群で、男女問わず合わせることができる色合いです。 モノトーンにコーディネートをしたい方や足元を落ち着かせたい方にはかなりおすすめなスタンスミスとなっています。気軽に履くことができるベルクロタイプのスタンスミスは、歩きやすさも履きやすさもあるスニーカーです。 関連記事 世界で一番売れたスニーカーとして有名な「ADIDAS ORIGINALS(アディダス オリジナルス)」から発売されている「STAN SMITH(スタンスミス)」は日本国内でも年代問わず多くの男性や女性に人気のスニーカーです! その中で[…] アディダス スタンスミス(CQ2870)adidas stan smith 出典: スタンスミスで大人らしさを出したい方は「ネイビー」カラーのスタンスミスがおすすめです。落ち着きのあるネイビーカラーだと変に足元を主張することなく落ち着いた印象を与えてくれるのでスタイリッシュな仕上がりになります。スポーツなシーンやアウトドアなシーンなど幅広い活用も可能です。 また、ネイビーカラーは「クール」や「カッコイイ」「美しい」という印象を与えてくれるカラーなので、ネイビーカラーのスタンスミスをコーデに取り入れればワンランク上の品のあるスタイルで仕上げることができます!
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