OSAMPOカードのステージアップ制度「PREMIUM MEMBERS」 いつもと同じおさんぽ気分のショッピング、楽しいティータイムやお食事が、ますますお得に。年間30万円(税込)以上ご利用いただいたOSAMPOカード会員様のための特別なご優待制度です。 ステージアップの条件 積立期間中に30万円(税込)以上お買い上げのOSAMPOカード会員様 ご優待内容 1. ご優待期間中にOSAMPOカードをご提示の上お会計いただくと通常110円(税込)につき1ポイント進呈のところ、いつでも2倍のポイントを進呈。 スタンダード プレミアムメンバーズ 通常ポイントアップ 110円=1P 110円=2P 5倍ポイントアップ 110円=5P 2.
2021. 03. 18 ただいまグランフロント大阪では、3月18日(木)から3月22日(月)の5日間限定でSポイント5倍キャンペーン実施中です! ポイントは、会員情報をご登録いただいた後、すぐに1ポイント=1円として、グランフロントのショップ&レストランでご利用いただけます! 会員様はもちろん!ご新規様の即日カード発行も可能です! 春物のお洋服や新生活に向けてお買い物がお済みでない方、是非!この機会にご利用くださいませ。 ご無理の無い範囲で、みなさまのご来店をお待ちしております。
すべて 開催中 開催予定 カレンダー から選ぶ 施設イベント情報 ショップ&サービス レストラン&フード ショップイベント 世界でひとつ、自分だけのTシャツを作ろう! 南館 2F パナソニックセンター大阪「Re-Life Floor(2F)」 2021年8月13日 【PATRICK】PUNCHカラーオーダー会を開催! グラン フロント 大阪 ポイント 5 e anniversaire. 南館 4F PATRICK LABO 2021年8月6日 ~ 8月15日 2021年8月6日~8月15日 [SLOW] American optical & Et baas サングラスPOP UP SHOP開催!! 南館 3F SLOW authentic goods store 2021年7月30日 ~ 8月15日 2021年7月30日~8月15日 あなたの1食が誰かの笑顔に。 Re-Life ON THE TABLE 2021年7月21日 ~ 8月31日 2021/7/21-2021/8/31 ショップキャンペーン 【発売前の新製品をお試し!】パナソニック 高浸透「ナノイー」ヘアW体感キャンペーン☆ 2021年7月16日 ~ 8月31日 【特別企画】夏のブラックフォーマルフェア開催!! form forma 2021年7月22日 ~ 8月22日 【無料】使いこなしレッスン「200V IHクッキングヒーター」 南館 1F パナソニックセンター大阪「Re-Life Floor(1F)」 2021年8月4日 ~ 8月11日 【TiCTAC】ヴィンテージウォッチPOPUP開催決定!2021summer! TiCTAC 2021年7月16日 ~ 8月15日 2021年7月16日(金)〜8月15日(日) 高級「生」食パン専門店「乃が美」×オーブントースターBistro 2021年7月19日 ~ 8月31日 新作ビジネスバッグコレクション「ALOX NERO」誕生【発売記念キャンペーン開催】7/22(木)~ VICTORINOX 2021年7月22日 ~ 8月21日 夏限定コース 北館 B1F 世界のビール博物館 2021年7月1日 ~ 9月5日
グランフロント大阪 南館4階 〒530-0011 大阪市北区大深町4番20号 tel: 06-6359-2356 地図を見る いつも当店のブログをご覧いただきまして 誠にありがとうございます。 本日は、明日より開催致します グランフロント大阪の5倍ポイントアップ のお知らせをさせて頂きます。 グランフロント大阪店では、6/17(木)、6/18(金)と6/21(月)~6/23(水)の5日間、 OSAMPOカードポイント5倍デーと なっております。 ポイントカードは、即日無料でお店で お作りできます。 6/19、20の土曜日、日曜日は、緊急事態宣言 の発令に伴い、休館、休業と なっておりますので、ご注意頂きますよう お願い申し上げます。 普段の5倍ポイント還元ですので 大変にお得な期間で御座います。 腕時計をご利用頂き、話題のスイーツを ポイントでご利用いただいたり、 お気に入りのお洋服をご利用頂き そのお洋服のアクセントに腕時計を お選びいただいたりとお買い物を サポートさせて頂きます。 大変お得となっておりますので、是非 この機会をお見逃しなくご利用下さいませ。 皆様のご来店を心よりお待ち申し上げます。 TiC TAC グランフロント大阪店 グランフロント大阪 南館4階 〒530-0011 大阪市北区大深町4番20号 tel: 06-6359-2356
大阪駅北側「うめきた」のショッピングモール「グランフロント大阪(GFO)」のポイントカード「 OSAMPOカード(おさんぽカード) 」はポイントアップキャンペーンである「 5倍ポイントデー 」を年に数回開催しています。 新作ファッションアイテムがセール期間以外でもお得に手に入れる事ができたり、レストランの利用でもポイントがたくさん貯まるチャンスなのですが、いつの間にか始まって気づいたら終わっていた。ということはないでしょうか?
そんなグランフロント大阪のOSAMPOカードですが年に何回か5倍ポイントアップの期間があります。メールで来る案内の正式名称は「×5 POINT 〇DAYS(5倍ポイントキャンペーン)」や「5倍ポイントデー」となっています。 ポイント付与率が通常の5倍となり100円で1ポイントの付与が、期間中であれば100円で5ポイント付与されます。つまり5%還元となるのです! ちなみに『OSAMPOカード』プレミアム会員は上述の通り通常ポイント付与が100円につき2ポイントですが、5倍ポイントの期間でも100円につき5ポイントの付与です。 グランフロント大阪(GFO)OSAMPOカード5倍ポイントデーはいつあるのか? 僕がメモして残していたり、調べたりした限りで開催された日程をまとめてみました!検索で調べた限りOSAMPOカード5倍デーの日程をまとめたブログなどはなくこのブログが初めてではないかと自負しています(笑) 2021年 3月18日(木)~22日(月) 6月17日(木)~18日(金)、21日(月)~23日(水)New!
2021. 06. 15 こんにちは! 【グランフロント大阪】5倍ポイントアップ開催 | BLOG | チックタック（TiCTAC）. グランフロント大阪では、6月17日(木)、18日(金)、21日(月)、22日(火)、23日(水)の5日間限定で【5倍ポイントデー】を実施いたします! 例えば!こちらのソファをjournal standard Furnitureグランフロント大阪店でご購入いただくと! ▼SHEFFIELD RECLINING SOFA 通常ポイント1692Pがなんと!! journal standard Furniture 《大型商品》SHEFFIELD RECLINING SOFA ブラウン ¥186, 120 ポイントは、会員情報をご登録いただいた後、すぐに1ポイント=1円として、グランフロントのショップ&レストランでご利用いただけます! 会員様はもちろん!ご新規様の即日カード発行も可能です! 【おうち時間】や【くつろぎ時間】に役立つ雑貨や家具など今買い悩まれている方は是非!この機会にjournal standard Furnitureグランフロント大阪店をご利用くださいませ。 皆さまのご来店、お問い合わせをお待ちしております。
大事なおでかけやイベントのときに限って、子供が風邪をひくことは子育てのあるあるですよね。楽しい予定が台なしになるだけでなく、家族全員にうつる危険性もあります。 そこで今回は、子育て両立・共育支援事業を行う「エスキッチン」で食育サポーターとして活躍する管理栄養士の川島美由紀(かわしま・みゆき)さんに、日々の食事で風邪を予防するコツとポイントを聞きました。 風邪をひきにくいカラダって? 食事で風邪をひきにくいカラダをつくることはできるのでしょうか。 「食事によって、免疫力を高めることは可能です。風邪など病気になりにくいカラダをつくるには、ウイルスに対する免疫力を高めることが大切です。 その免疫力を高めるためには、腸内環境を整える『腸活』が重要になります 」 「腸内には、たくさんの細菌があり、善玉菌や、悪玉菌、日和見菌(ひよりみきん)の3種類に分けられます。 善玉菌は、食べ物の消化吸収を助けたり、ビタミンの合成や免疫機能を高めたりする機能があります 。悪玉菌は、腸内環境を整えるために必要ですが、多すぎると細菌毒素や発がん性物質を産生したり、ガスを発生させたりするので注意が必要です。日和見菌は、健康なときにはおとなしく、体調が悪い時に悪さをする細菌です」 「ちなみに、 腸内環境が良い状態というのは、善玉菌:悪玉菌:日和見菌の割合が、2:1:7くらいの状態のことを言います 」 腸内環境を整える食材とは? では、細菌のバランスを整えて腸内環境を良くする「腸活」には、どのような食事が良いのでしょうか。 「 腸内環境を良くするには、善玉菌と善玉菌のエサとなるものを一緒に摂ることが効果的です 。善玉菌の中でも乳酸菌は、腸内の腐った菌を抑える働きがあるので、とくにおすすめです」 「乳酸菌を多く含む食べ物として挙げられるのが、発酵食品です。 発酵食品には、乳酸菌をはじめ、善玉菌も多く含まれており、発酵食品に含まれる微生物が免疫細胞を活性化させるとも言われています 」 【発酵食品の例】 食材:納豆、ヨーグルト、キムチ、ぬか漬け、麹、チーズ 飲み物:甘酒、乳酸菌飲料 調味料:しょうゆ、みそ、みりん、酢など 「また、 善玉菌のエサにあたる食物繊維とオリゴ糖は、乳酸菌が働きやすい環境を整えてくれます 。食物繊維は、腸内の掃除や便秘予防の観点からも積極的に摂りたい栄養素です」 【食物繊維を多く含む食品】 野菜類(ごぼう、にんじん、芽キャベツ、おくら、ブロッコリー、ほうれん草など)、果物、きのこ類、豆類、海藻、こんにゃくなど 【オリゴ糖を多く含む食品】 野菜類(玉ねぎ、ごぼう、ねぎ、にんにく、アスパラガスなど)、バナナ、大豆 「食品から摂取できるオリゴ糖はごくわずかなので、 市販のオリゴ糖シロップなどをヨーグルトにかけて食べるのがおすすめです 」 手軽に腸活できる!
風邪やウイルスに負けない体をつくるためには、まずは食事から。免疫力は、実はとても身近な食材で高めることができるのです。VERYwebで毎週水曜日に配信中の「 週刊おうち薬膳 」は、一見難しそうに思えていた"薬膳"を、スーパーなどで日常から目にしている身近な食材で、簡単に作れるレシピをお送りしているレシピ連載です。今回は、これまでもよく読まれてきた「免疫力アップ」レシピをまとめました。納豆、山芋、味噌汁まで、明日から作ろう!と思えるバリエーション、保存版です! 免疫力アップに効果的な食材はコレ! 【免疫力を高める料理】料理が苦手でもスグできる簡単・人気レシピ - 免疫力を高めるラボ. ■生姜 ■かぶ ■ベーコン ■豆腐 ■卵 ■ニラ ■山芋 ■しめじ ■納豆 ■味噌 ■ツナ缶 ■じゃがいも ■ネギ ■鰆(さわら) ■"生姜"が決め手!免疫力を高める3つの味噌汁 1. かぶとカリカリベーコンの味噌汁 ◉材料(2杯分) ★生姜味噌汁のベース(3つ共通) おろし生姜…小さじ1、だし汁…2カップ、味噌…大さじ1〜1と1/2 かぶ(中サイズ)…1個 ベーコン…1枚(ハーフサイズなら2枚) 玉ねぎ…1/4個 無調整豆乳…50ml ◉作り方 ①かぶは葉を2センチ残して6等分のくし形きりにする。葉の間に汚れが溜まっていたらつまようじなどでかき出しながら洗う。玉ねぎは薄切りにする。ベーコンは5ミリ幅の細切りにする。 ②鍋にベーコンを入れ、弱火でカリッとするまで炒める。残りの材料すべてとだし汁を入れ沸いたら蓋をし、弱火で5分煮る。豆乳を加え、生姜と味噌を溶いて器に盛る。 2. ニラ玉と豆腐の中華風味噌汁 ニラ…1/4束 卵…1個 絹豆腐…1/4丁 ごま油…小さじ1/2 豆板醤(お好みで)…小さじ1/4 ①ニラは3センチ幅に切る。卵は溶いておく。 ②鍋にだし汁を沸かし、溶いた卵を回しいれる。ニラを入れ、豆腐はスプーンで大きくすくって入れる。1分ほど加熱したら、ごま油を加え、生姜と味噌を溶いて器に盛る。(辛いのが好きな人は豆板醤を加えてもおいしいです) 3. 山芋ときのこの味噌汁 山芋…4センチ えのき…1/3株 しめじ…1/3株 小ねぎ(小口切り)、白すりごま…適量 ①山芋は皮を剥き、1cm厚さのいちょう切りにする。きのこは石附を落とし、えのきは長さを3等分に切り、しめじは小房にほぐす。 ②鍋にだし汁を沸かし、①を入れる。沸いたら蓋をして弱火で5分煮る。生姜と味噌を溶いて器に盛り、小ねぎとすりごまを散らす。 それぞれのキー食材と詳しい効果効能をチェック!
5センチ大に切る。 ②納豆に付属のタレ、しょうゆ、ごま油、わさびを混ぜ、アボカドを加えてさっと混ぜる。海苔をのせる。 ■鰆と菜の花の味噌だれ 鰆…2切れ 菜の花…7~8本 ●味噌、酒、みりん…各大さじ1 薄力粉…小さじ1 サラダ油…大さじ1 ①鰆は塩を振って10分置く。菜の花は長さを半分に切る。鰆の水気をキッチンペーパーで拭く。●は合わせておく。 ②鰆に薄力粉をまぶす。フライパンにサラダ油を熱し、鰆を並べる。焼き色がついたら裏返す。フライ返しなどで立てながら皮面も同様に焼く。 ③鰆をフライパンの片側に寄せ、空いたスペースに菜の花を入れて炒める。鰆と菜の花を取り出す。 ④フライパンの水分や油をふき取る。フライパンに●を入れて、とろみがつくまで加熱。煮詰めた●を皿に盛りつけ、鰆をのせて前に菜の花を添える。 ◉齋藤菜々子プロフィール 料理家・国際中医薬膳師。IT企業で営業を経験後、料理家のアシスタントを務め独立。日本中医学院にて中医学を学び国際中医薬膳師を取得。「今日からできるおうち薬膳」をモットーに、身近な食材のみを使ったつくりやすいレシピにこだわり、家庭で毎日実践できる薬膳を提案している。東京・自由が丘にて料理教室を主宰。 教室情報はInstagramにて。Instagram@nanako. yakuzen
2020/5/11 レシピ・グルメ 自宅で健康的な体をつくる みなさんが健康に過ごすためには、免疫力をあげる食事や体調管理がとても重要です! 免疫力をアップするためにはタンパク質を十分に摂り、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンD、亜鉛などを含んだバランスの良い食事を摂ること。また、食物繊維などで腸内環境を整えることも大切で、体温を上げることも免疫力アップにつながります。 健康的な体を手に入れるなら食事から改善していきましょう♪そこで今回は、「 免疫力を高めてくれる食材を使った時短&簡単レシピ 」をご紹介します。ぜひ参考にしてみてください♡ 目次 ①発酵焼きうどん ②ブロッコリーとしめじのガーリックソテー ③納豆キムチーズオープンオムレツ ④にんじんとツナのマリネ ⑤かぶの葉とシーフードミックスの旨塩春雨 ⑥鶏ときのこの味噌つくね ⑦舞茸と豆腐の鶏あんかけ ⑧やみつき厚揚げのステーキねぎまみれ ⑨ネバネバ三食和え ⑩にんじんのポタージュ 免疫力を高めてくれる食材を使って体調管理を♪ 「免疫力アップおかず」10選 免疫力を高める効果がある発酵食品。 発酵食品同士の相性は良く、相乗効果で旨みが倍増すると言われています。 シンプルな調味料でも、醤油麹など旨みの強い発酵食品を使う事で化学調味料がなくても美味しく仕上がりますよ♪ お肉とたっぷりの野菜が醤油麹と味噌、みりんのしっかりした味付けと相性抜群。 (調理時間:10分) レシピはこちら♪ しめじとガーリックの旨味たっぷり野菜ソテーは、食欲そそる一品。 ビタミンCがレモンの1. 2倍も含まれるブロッコリーには、抗酸化作用もあり風邪の予防などに効果絶大。 免疫力アップはもちろん、美肌効果もあるから女子には嬉しい! 栄養たっぷりで、お弁当のおかずや作り置きにも重宝しますよ♪ 納豆・キムチ・チーズなど発酵食品をたくさん食べられる、免疫力アップレシピです♪ チーズと卵でマイルドな味になるので、お子様にも喜ばれますよ♡ おつまみにもぴったりな味付けです。 ニンジンとツナのマリネは、電子レンジで簡単に作れる副菜です。 栄養価がとても優秀で、抗酸化力の高い「にんじん」と「フレッシュバジル」で免疫力UPにも期待できます! 冷めてもおいしいので作り置きにも便利ですよ♪ (調理時間:5分) かぶの葉とシーフードミックスの旨塩春雨は、春雨にシーフードのうま味が浸透した贅沢な一品。 捨てられがちな"かぶの葉"はビタミンCの宝庫といわれていて、 免疫力アップや美肌など体に嬉しい作用がたくさん含まれています♪ 冷めても美味しく、お弁当やおつまみにも大好評です。 (調理時間:20分) 鶏ときのこの味噌つくねは、混ぜて焼くだけ、ジューシーで食べ応え抜群の一品です。 食物繊維たっぷりなキノコ入りの鶏つくねを、発酵食品である味噌を使って、味噌照り焼きに仕上げた、免疫力アップレシピです。 お弁当のおかずにも重宝しますよ♪ 舞茸と豆腐の鶏あんかけは、体の芯まで温まる美味しい一品です。 具材の舞茸には、体に必要な栄養と、ウィルスから体を守り、治療効果が期待できる独自の成分が含まれています♪ 調味料はヒガシマル醤油「京風割烹白だし」だけのレシピなので、簡単で健康的に美味しく免疫力をあげることができますよ!