次のような人は、妊娠前は正常値でも、妊娠をきっかけになるリスクが高いといいます。 妊娠糖尿病リスクの高い人 家族に糖尿病の人がいる 妊婦自身が巨大児で産まれている 妊娠前から肥満 過去に巨大児を出産した経験がある 胎児が標準的な週数の発育に比べて大きすぎる 35歳以上の高齢妊娠 妊婦健診では、毎回、尿検査で糖をチェックします。一度出たからといって、すぐには、妊娠糖尿病とは診断されません。食事の後の検査だったりすると出てしまうことがあるからです。 尿糖が連続して「+」が出たら、さらに詳しい血液検査を行い、次いで75g経口ブドウ糖負荷試験が行われます。空腹時にブドウ糖を飲み、1時間後、2時間後の数値を計って、その数値によって妊娠糖尿病かどうかを判定します。 妊婦健診を、病気予防、生活見直しのチャンスに! 妊娠糖尿病や糖尿病合併妊娠が怖いのは、自覚症状がないことです。動悸や息切れ、発熱やむくみなどの目立った症状がありません。 妊婦健診での検査だけが頼りなのです。 健診の尿検査で、尿糖「+」と出ると、ちょっと不安になるものです。でも、そのドキドキを生活を振り返るきっかけにしましょう。 妊娠糖尿病予防のための生活チェック! 規則正しい生活をしている? 軽い運動を取り入れている? 1日3食。主食・主菜・副菜をちゃんと食べている? 油分の多い洋食より、できるだけ薄味の和食にしてる? 75gブドウ糖負荷試験を受ける時の意外な注意点とは？（28W6D） | 37歳からの妊娠&出産と育児ブログ. ほうれん草やひじき、小松菜など、鉄分の多い食品を食べている? 肉、魚、大豆製品、卵などの良質たんぱく質をちゃんと食べている? 海草やきのこなど、食物繊維も忘れずに。 塩辛いもの、インスタント、コンビニ食ばかり食べてない? デザートは、ケーキ、チョコ、クッキーより、バナナや和菓子に。 フルーツもほどほどに。食べ過ぎは糖分取りすぎに。 ちょっと気をつけるだけで、毎日のチョイスが変わります。その結果、重症化を防いで、ママ自身と赤ちゃんを救うことにつながるのです。 妊娠糖尿病と診断されたら… 「妊婦の基準値が厳しくなったので、これまでの検査ならぎりぎりだいじょうぶだった人でも、糖尿病と診断されてしまいます。糖尿病治療の基本は、食事療法。その上で必要な場合にインスリン注射をすることになります。1日4回~7回、自分で注射をします。その方法を覚えるために数日入院することもあります」(中井先生)。 妊娠糖尿病は、妊娠高血圧症候群などと違って、安静治療は、必要ありません。それでも、"ハイリスク妊婦"といわれ、転院を進められるのは、長い妊娠期間にわたって継続的に血糖を確認したり、分娩中や出産直後の血糖をチェックする必要性があるからなのです。 「医療体制に加えて、治療にはママ自身のがんばりが不可欠です。血糖値の測定やインスリン注射は毎日、毎食のことで、手間もかかり、とても面倒です。でも、赤ちゃんのためにもがんばって自己管理に取り組んで欲しいと思います」(中井先生) 妊娠中は、空腹時血糖100mg/dl以下、食後2時間価120mg/dl以下、ヘモグロビンA1が9%以下、A1c5.
食後、血糖値の上昇がゆるやかだと脂肪がたまりにくいということが分かっており、GI値が低い、いわば血糖値を上げるスピードが遅い食べ物を先に食べるというのがこのダイエット方法。できるだけバランス良く食事を摂りたい、でも血糖値を上げたくない妊娠中に応用できそうですね。 その順番を説明すると以下のようになります。 お味噌汁などの汁物 野菜サラダなどの繊維が豊富なもの 肉、魚などのたんぱく質が豊富なおかず ご飯、麺などの炭水化物 まず汁物から入ることで、空腹状態の胃を落ち着ける効果があります。そして繊維がある野菜はお腹の中でカサを増してふくらみ、ある程度の満腹感を得ることができますね。そのあとで、筋肉や皮膚、髪の毛を作る元となる肉、魚などのたんぱく質を摂ります。 最後の炭水化物を摂る頃には、ゆるやかに血糖値が上がり始めていて、糖分泌の急激な変動は見られないのだそう。そこまで量が食べられない、という時はお米、パンよりも野菜や肉、魚のほうを意識して摂るようにすると良いようです。 何を食べるか?で血糖値も変わる!
子育て・ライフスタイル 「妊娠」は、とても不思議で、今までの自分の体とは思えない程、大きな変化を感じるものです。 また、妊娠中には、妊娠したからこそかかる病気も多く潜んでいるもの。「今まで、健康に問題がなかったから大丈夫。」と思っていたら……!という場合も。 そこで今回は、タレントの釈由美子さんも先日の検査で引っ掛かったという、妊娠糖尿病について、詳しくご紹介していきたいと思います。 生活習慣の見直しと予防法①妊娠糖尿病って?
一回分の食事のうち、半分を残して食後二時間後くらいにまた食べる。 2. もしくは、炭水化物だけ残しておいて食後二時間に食べる。 3. 後で食べる分は炭水化物だけでも良いが、タンパク質などと一緒に食べる方が良い。 4. 甘いもので間食しない。 5. 1日に食べる量は変えずに6食に増やす。 こうすることで胃の消化を助けたり、血糖値を安定させたりする効果が期待できます。 ただ、わたしの場合は分割してもまだ胃が荒れて6食も食べられないことが殆どでした。主治医に相談すると、お腹が空かない時は無理して食べなくてもいいとのこと。但し、水分はしっかり飲むこと、と。本当に辛かったな。
妊娠糖尿病になると 子供が未熟に、そして皮下脂肪が増えちゃう事もあるそうな。 生まれながらに肥満で産んだら親の罪だわ。 看護婦にポテトフライと スナック止められてる。。。 あぁぁ、幸せバター食いたいよぉ。 みんな気を付けてな 妊娠糖尿病より前の、妊娠糖尿病予備軍なら そこから足を踏み入れるなよ! ひどくなると食事5回に分けて甘いもの全て禁止だから!! 妊娠糖尿病と診断されて糖尿病食なのですが 先日栄養士さんに「野菜から食べてください その後おかずとご飯を」と指導され 今日のメニューを見て 頭をひねって考えても南瓜は炭水化物で 結局どれから食べるか分からなくて 母親に聞いたら「ふりかけ」と即答 確かに【野菜】って書いてあるわw 対策は?
授業 に 実習 に、 卒業研究 ・・と本当に忙しい毎日を送っている看護学生。 そんな忙しい毎日を過ごしながらも 充実した4年間にしてもらうため、 学部を卒業した身からぜひ読んでほしい おすすめの図書 を学年ごとに紹介したいと思います。 私は今大学院で看護についての研究をしていますが、本から得られる知識は膨大です。 もう少し学部の時からたくさん本を読んでおけばよかったなと思う毎日です。 学年を問わず、 主に看護学生 に見て頂きたいガイドです。
まとめ ここまで何冊か紹介してきましたが、どの本も一度手にとって読んでほしい良書ばかりです。 実習期間が短く、看護過程が理解できないまま終わってしまった・・・という方も大丈夫。 これらの参考書で、理解が及ばなかった部分を埋めていってください。 また、看護過程が苦手なのは実は看護師も同じです。 ですが、看護師として働き始めてみるとより理解が深まっていくので安心してくださいね。
――最後に『看みえ』のおすすめポイントを教えてください。 佐野先生 :例えば『看みえ③』にある「頸動脈の聴診の評価」の補足として「大動脈弁狭窄症〔病②p. 204〕」とあるように 『病気がみえる』シリーズの参照ページが書かれている のが便利ですね。この参照ページのおかげで「どうして頸動脈に雑音が聞こえるのだろう」と疾患を調べようとしたときに『病気がみえる②循環器』p.
大切なエッセンスだけを抽出してあるので、ページ数のわりに読み応えがあります。 とても薄いので実習先や学校に持参し、いつでも確認することができる点も高ポイント。 スポンサーリンク はじめて学ぶ看護過程|看護過程的思考と記録を文字に起こす方法がわかる1冊 リンク 看護過程とは簡単に言ってしまえば、看護師が頭の中で考えている問題解決までの道のりです。 その看護師の頭の中がどうなっているのか客観的に分析、解説しているのがこの参考書です。 読んでいくうちに、「私はこういうことを考えていたんだ!」と気付かせてくれます。 また、看護過程を展開するために必要な考え方と記録の書き方について、その目的と方法を丁寧に説明しています。 「どう考えて書いたらいいのか分からない」という方にぴったりの良書です。 読み進めるうちに、苦手に感じていた看護過程がとても身近に感じられるようになります。 看護過程をこれから学ぶ方や、実習を控えている方におすすめです。 イラストや図は多くないですが、細かいステップに分けられた構成で理解が深まりやすい1冊です。 2-2. 看護過程のおすすめ参考書|アセスメント編 ここでは、アセスメントの仕方について詳しく書かれた参考書を紹介します。 看護の現場ですぐ役立つ 症状別看護過程|アセスメントからその先へ繋がる1冊 アセスメントが書ける看護記録|アセスメントができていないのではなく、書けていないだけだったと気付く1冊 それぞれ詳しく見ていきましょう。 看護の現場ですぐ役立つ 症状別看護過程|アセスメントからその先へ繋がる1冊 リンク こちらはアセスメントに重点をおいた看護過程の参考書です。 冒頭に看護過程とは何か丁寧に解説されています。まずはこのページをしっかり読み、理解することをおすすめします。 アセスメントに必要な情報収集や情報の整理方法について症状別に解説されています。 さらに、どの情報がどういうアセスメントに生きて、どんなケアに繋がっていくのかが根拠とともに分かりやすく説明されています。 またアセスメントの方法だけでなく、書き方についても述べられています。悪い書き方の例とその理由、改善方法まで示されていて、とても勉強になりますよ! 参考書自体がコンパクトで学校や実習先に持っていきやすい点もおすすめ。 全体的にポイントが絞られており、言葉も易しいので理解が深まりやすい構成になっています。 病態生理についても目で見て分かりやすいイラストがメインで収録されているので、この1冊でアセスメントは完結できますよ。 アセスメントが苦手な方に、是非手に取ってほしい参考書です。 アセスメントが書ける看護記録|アセスメントができていないのではなく、書けていないだけだったと気付く1冊 リンク そもそも、「アセスメントが書けていない」とはどういうことなのか。 それは「書けていない」だけで、「アセスメントができていないわけではない」と教えてくれる1冊です。 アセスメントに悩んでいる方にとって、読み終わる頃には少し気持ちが楽になる、そんな内容になっています。 内容は、良くない看護記録の例をもとに展開されます。 例えば、アセスメントで使用した「呼吸困難感」という自覚的な指標を、客観的に捉える方法について説明されています。 またアセスメントを深めるために必要な知識の確認など、「アセスメント」に特化して詳しく説明されている参考書です。 収録されている事例は少なく、かなり薄い本です。 しかし看護過程の展開に必要な「誰が見ても理解できる客観的なアセスメント」のためのヒントがぎゅっと詰まった一冊です。 2-3.
社会人から看護師になりたい。どんな学校を選べばいい? そんなあなたのお悩みを解決します。 社会人看護学生にオススメする学校の特徴は以下の4つです。 ・社会人経験者が比較的多い ・学費が安い ・最短の3年で資格が取れる ・入学しやすい(受験がさほど難しくない) ひとつずつ見ていきましょう。 社会人向け看護学校の選び方 社会人だからこそ押さえておきたい看護学校を選ぶポイントをお伝えします。 充実した学生生活を送るには看護学校選びがとっても重要です!
だれがみても評価できる目標にすれば大丈夫です。 そこで重要になってくるのがS情報(患者さんの発言)です。 さきほどの洗髪の例を修正すると 頭皮に掻痒感があるため、洗髪を行うことで掻痒感がなくなったことを言葉で表すことができる この行動目標であればどうでしょう。 言葉で表すことは患者さん本人にしかできませんが、それによる評価はだれにでもできます。 〇か×で評価できるような目標が一番良い 評価しやすいということは記録にも書きやすいということなので、結果的には自分がやりやすいことに繋がります。 「言葉で表すことができる」 私自身このワードに何回も助けられているのでぜひ活用してみてください。 結局S情報が重要になってくる 最初の話に戻りますが S情報を上手くつかうことで根拠があり、評価のしやすい行動目標を立てることができます。 結論これになります。 ただしS情報を情報収集したいが為に、無理に患者さんに言わせようとするのは誘導尋問になってしまうのでその辺はうまくやってください(笑) 本日もご覧になっていただきありがとうございました。
こんにちは、takashiです。 この時期は看護学生の実習が始まる時でもありますよね。色んな領域の実習が絶え間なく続いてくので事前の準備に追われている人もいるのではないでしょうか。 忙しくて準備にかける時間がない 何を持っていけばいいかわからない 準備はしたけどこれでいいか不安 といった悩みを解決していきたいと思います。この記事を参考に持ち物を準備・確認し万全の状態で実習に望んでください。 最後のおすすめもぜひご覧ください。 看護実習の持ち物リスト 看護実習要項 看護記録 メモ帳 筆記用具 ナース服 靴 名札 ナースウォッチ 水筒 弁当 マスク 髪をまとめるネット(女性の方) 忘れやすいのが マスク です。私も忘れたことがあってグループの仲間に貰ったことがあります… 笑。実習中は毎日変えて常に使うものなのでバッグの中に予備も入れておくといいでしょう。 必要に応じて持参したほうが良いもの 参考書 電子辞書 課題 特に課題を忘れてしまうと評価が下がったりしてしまうので絶対に忘れないように意識しましょう。 最後に確認しておいたほうがいいこと 集合時間・場所 服装 欠席・遅刻時の連絡先 実習中は朝も早く忙しいため当日もたつかないよう、これらを前日に確認しておくと安心です。 参考までに私のおすすめを紹介します! まずはナースウォッチです。 リンク 私はこのようなタイプのナースウォッチを使っていました、というか今も使っています。いつもこれをベルトループに付けています。 ナース服の胸ポケットに付けるタイプだと前かがみで作業をする時にブラブラして邪魔になってしまったり、ポケットにも色々と物を入れているため取り出しにくいところがあると思いこのようなタイプを選びました。 ベルトループに付けていれば仕事の邪魔にもならないし、 1番の良いところは肩が凝らない というとこです。 看護師は上着のポケットに色々な物をしまっているため、首にその重さがかかり肩が凝ります。なので少しでもその首の負担を減らすために私はナースウォッチをベルトループに付けるようにしました。 肩が凝りやすいという人は参考にしてみてください。 ただ、点滴速度を合わせる時にベルトループから外さないといけないところが難点ですね 笑 次はメモ帳です。 メモ帳については過去の記事で紹介しているので こちら をご覧ください。 皆さんが実りある実習を送れることを願っています。