第32回東京オリンピック 205ヵ国参加 「新型コロナウイルス」の感染拡大で 1年延期して無観客の異例の開会式 テレビ中継 クライマックスである聖火台への点灯式 ゴタゴタありで 一体オリンピックはどうなるの?・・・ そんな中で東京五輪がスタートして 早くも 今日28日で6日めとなりました 心配していましたが 今日まで順調な試合運びが できていることに安堵 心からエールを送っております 五輪開会式の生中継の視聴率も 57年前の 東京オリンピックと ほぼ同じ数値と云うことを知って これまた大変嬉しく思いました コロナ禍のなかだからこそ明るい報道が欲しい・・・ 望む声も多くあったように思います 開催の決定に 私的には 歓迎で前に進む・ 何とかなる!の一語でした 画面を通して伝わってくる世界各国の 選手の 活躍の皆さんのガンバリを 家に居ながらして 観戦ができて うれし涙に共に喜び 悲しみの涙に共に涙し 高揚し胸熱くなる感動から 元気と勇気と夢をもらえるているのは 限りない嬉しさ☆ この歳(76歳)になって 涙するほどの感動をありがとうと 選手の皆さんにお礼を申し上げたい 80歳の夫の眼にも涙 何度もウルウル・・・ ハンカチを使わず 私に分かるまいと手で目頭を拭く 感動の涙がここまで出る? やはり歳のせい? 私に「涙が出てくるよな」と云ってくれた方がいいのに・・・ 普段は何でも話せるのに 頬に伝わる涙を見た時は 泣いているのねと云えなかった・・・ (>_<) 高齢になって見た夫の感動の涙に 妻の私が感動(笑) 選手の皆さんにとっては 4年に一度の夢の舞台 今回は更に「コロナの感染拡大」で 一年遅れになったオリンピックも 開催か否かと・・・ 開催が危ぶまれていた頃 体操の内村選手の声が映像から 伝わって来ました 『五輪ができないじゃなくて どうにかできるようにという 方向に考えを変えてほしい』 選手の立場からの生の声を聞きながら 懇願する悲痛な胸の内と受け止め 同情しました その日以来 脳裏に残る言葉となっています この言葉を聞いた時 開催までの選手の皆さんをはじめ 関係者の皆様のご苦労を考えなければとの思いが 強くなりました・・・ 閉幕後には 多くの人々が オリンピックをやってくれて良かったと 話し合える大会で終わることを願って止みません コロナ禍のなかで プラス思考で暮らすようにしています 学ぶことが多くありました・・・ (^0_0^) 更に増えるであろうコロナ感染者 感染者の数を増やさないために 今 自分にできる感染対策を自分のこととして 一人一人が意識して生活する!
あまりにも悲惨で残酷,なおかつ日常からかけ離れているものではなく私達誰もが巻き込まれるかもしれない現実味にあふれた漫画です. この際画力なんてどうでもいいでしょう. 一人でも多くに読んで欲しい漫画です. p. s. 君が居なくなった日々は. 私はアマゾンでkindle版を購入したのですが,そのとき(2016/5/25)金額がなんと50円でした.セールだったのかわかりません.一応記載しておきます. Reviewed in Japan on March 14, 2017 Verified Purchase 表紙の絵がいちばん良くて、本編であれっとなりました。正直、プロの漫画家さんによるものだと知って驚いたけど、この画力とこの表現力だからこそのリアリティだと感じました。 当人達は十分に悩み苦しんでいるのに、周囲の心無い、不用意な、なんの気なしの、あるいは善意の言葉が、被害者をより傷つける。痛々しいです。 Reviewed in Japan on November 16, 2015 Verified Purchase 連載が急に終わったため続きが気になり購入に至った。 連載時には無かった犯人の情報や裁判の様子も有り、事件の全貌が見えたので納得できた。 当事者の飾りの無い心の叫びだけあってマンガもコラムも胸に刺さる。 今は笑えるようになっているものの憎しみは消えていない著者が ずっと心穏やかに暮らせる事を祈りたい。 人を人が殺すという事。 それは犯人と被害者だけでなく、被害者家族や加害者家族の すべてを狂わせるものだとこの本を読むと改めてわかる。 同様の体験をした人はもちろんだが、罪を犯した人間や罪を犯しそうな人間に 「これほど沢山の人間が壊れてしまうのだ」と言う事を骨身に叩きこんで欲しいと思った。
ですね 私も自身に改めて問いかけてみます お蔭様でワクチンの接種も高齢者故に2回 無事に接種することができました 有難いことだと思って感謝しております ワクチンが 1日も早く 全ての人に 接種ができますようにとお祈り申し上げます。 夏の空 家の中から 青い空と白い雲 風のない日でも雲は形を変えては 静かに自由に 果てしない空を楽しんで 動き回っているかのようです 台風去りし後の 当地埼玉の昨日の空です 雲が大好きと云っていた知人が 暑い夏の高い空から 今のご時世を心配して 見守ってくれているような気がします…(^0_0^)
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ファシア 肩こり 2020. 04. 肩こり改善！フォームローラーを使った肩甲骨のほぐし方徹底解説♪ | Dews (デュース). 27 今や国民の大半が悩まされている「 肩こり 」。少しでも楽になりたいとマッサージや整体を受けてもすぐに元通り。最近は、この 肩こりに『筋膜』が関係している と注目され、肩こり解消のための筋膜ケア方法や筋膜リリースローラーなど、いろいろなメディアでセルフケア方法やグッズが紹介されています。 けどちょっと待ってください。本当に筋膜をケアするだけで、すべての肩こりが解消されるのでしょうか? 答えは、ノー。正しくは、 筋膜をケアすることで楽になる肩こりがある一方で、筋膜ケアだけでは解消されない肩こりもあるんです。 筋膜だけでなく、骨膜・腹膜など体の『膜』に着目して身体の不調を整える手技療法「オステオパシー」の治療院である なお整骨院院長が、筋膜と肩こりの関係、自宅でできる筋膜セルフケア方法について解説いたします。 筋膜とは? そもそも筋膜とは? 筋膜は全身をくまなく縦横無尽に覆っている膜です。 主に筋膜とは、皮膚の下の皮下組織にある 浅筋膜 (せんきんまく)と、筋肉の上をボディスーツのように覆っている 深筋膜 (しんきんまく)、筋肉表面の薄い 筋外膜 (きんがいまく)、筋外膜が筋肉の中に入り込んで筋の束を包む 筋周膜 (きんしゅうまく)、 筋周膜が筋の束の中に入り込んで筋線維一本一本を包む 筋内膜 (きんないまく)の5つを指します。 特に深筋膜は3層構造になっていて、各層の間に真綿のような結合組織と、水分を保持し粘性を持つヒアルロン酸があることで、体のさまざまな動きに合わせて各層が繋がりつつも、それぞれの方向へ自由に動くことができます。 この結合組織とヒアルロン酸のおかげで、それぞれの筋膜が滑らかに動くことができ、さらに隣り合う筋肉同士に摩擦が起こらないようにその運動を助けています。 筋膜だけじゃない!ファシアの機能と役割を詳しく解説 最近、美容やヘルスケア業界で注目を集め始めている『ファシア(Fascia)』。ご存知ですか? NHKの美容特集番組では「ファシアをケアすることが、美しい身体を手に入れるカギ」と取り上げられ、メディアで... 肩周りの筋肉を包む筋膜 肩からぶら下がった重い腕を支え、日常的に腕を上げる肩周辺の筋肉には、大きな負担がかかるため、肩こりが起こりやすくなります。 肩こりを起こす代表的な筋肉は、首の後ろ側にある 肩甲挙筋 (けんこうきょきん)、首から肩にかけてにある 僧帽筋 (そうぼうきん)、背中の肩甲骨付近にある 菱形筋 (りょうけいきん)です。 これらの筋肉は一見すると表面に並んでいるように見えますが、実は 層をなしています。 そして この筋肉同士はそれぞれの筋肉を覆っている筋膜で繋がり、お互いが滑りあっていることで、筋肉・体はバランスよく自在に動き、また元の位置に戻ることができます。 肩こりの原因 肩こりの原因は千差万別 肩周りの筋肉の血液循環が悪くなると、栄養が行きわたらなくなったり、老廃物が排泄できなくなったりして筋肉が固くなり、肩こりとして感じます。 では、なぜ肩周りの筋肉の血流が悪くなるのでしょう?
今回は筋膜(きんまく)についてのお話です。ストレッチや筋トレを行って、肩こりが一時的に良くなってもすぐに元に戻ってしまうような人は、もしかしたら筋膜に原因があるのかもしれません。 学習方法 筋膜とは?
「フォームローラーってどうやって使うの?」 「辛い肩こりをなんとか自分で解消する方法はないかな」 以上のようなお悩みを抱えていませんか? 今回は、フォームローラーの基本的な使い方や目的別のトレーニングメニュー、おすすめアイテムについて解説していきます。 自宅で誰でも気軽に使えるアイテムなので、ぜひ日常的に使って体の状態を改善し、快適に過ごしていきましょう。 体重も食事も、これひとつで ダイエットや健康維持など、健康を管理したい人にはFiNCがおすすめ。 体重、食事、歩数、睡眠、生理をまとめて1つのアプリで記録することができます。 しかも記録することで毎日ポイントがもらえ、貯まったポイントはFiNC MALLでお買い物する際におトクに使うことができるんです! 筋膜ケアで解消できる肩こりとは？セルフケアも紹介｜なお整骨院-福岡みやま. アプリを無料で使ってみる 1. フォームローラーの基本的な使い方 まずは、フォームローラーの基本的な使い方をご紹介します。 (1) 体の一部をローラーの上に置く ほぐしたい部位をローラーの上に置いて、自重で負荷をかける のが、基本の使い方です。 場所によって圧を調節しながら行います。 ヨガマットなどの上で行うと、ローラーが滑って移動するのを防げるのでおすすめです。 (2) 揺らすように前後左右に動かす コリを感じる部分にあてて揺らすことをローリングといいます。 自重をかけつつゆっくりと揺らしながら、 じっくり筋肉が刺激されているのを感じましょう。 強い力も勢いも、一切必要ありません。 慣れてきたら、徐々に圧迫を強くすると、しっかりと筋膜をほぐすことができます。 (3) 転がした後のストレッチでさらに効果アップ フォームローラーだけで終わらせずに、ストレッチまで行うことをおすすめします。 フォームローラーで筋肉をほぐすと、関節の可動域を広げる効果が期待できます。 その状態でストレッチをすることで、全身の柔軟性や血流がさらにアップするでしょう。 2.
頭痛や肩こりに効果的な循環改善法【筋膜リリースストレッチ】 - YouTube