7/30 04:00 体重 75. 85kg 体脂肪率 21. 8% 一日8時間のうちに食べる方式、4日目。 76kg下回ったが、誤差範囲内。 土日も気をつけたい。 夜家で食べられるのがよい。 食べるのが、夜9時過ぎるようなら、翌日は仕事終わりの17時頃まで食べないように調整。 ミネラルウォーター、コーヒー、お〜いお茶で十分。忙し過ぎて食欲がわかない。 昼はずっと前からこんな感じ。 一日の過ごし方 最近 4:00起床 通勤 6:30- 仕事開始 水分摂りながら アイスコーヒーブラック ミネラルウォーター1ℓ (前日20時30分までに食べ終えていれば) 12:00 昼食 ザバスプロテインドリンク 200ml BASEブレッド 1個 20分ほど散歩、外で気分転換 16:30 〜 17:00 仕事終わり 間食 BASEブレッド 1個 プロテインドリンク 帰宅 20:00〜20:30頃 夕食 プロテイン25g 家族作ってくれたおかず めかぶとか納豆 玄米ごはん(100gくらい) 22:30頃 寝る リーゲインズほんとは運動取り入れるのだが、土日しか余裕がない。 数年ぶりに70kg切りたいなぁ。。。 FiNC アプリ使って食事(カロリー栄養素)記録することにした。 2か月後に健康診断あるので、そこ目標。 昨年72kgくらいだったから、だいぶ増えている分を戻す。
今日は仕事が休みだったのでおうちでランチ 昨日購入したmart9月号 DODのカッテングボードを使っておうちカフェ風に DODのうさサンドメーカーでホットサンドと BOSSカフェベース無糖でアイスコーヒー もちろん たっぷりのむんじゃーに入れてw いつものヨーグルトにブルーベリーで お昼でした。 これがやりたかったww 美味しくて可愛くて大満足お昼ランチでした。 昨日購入したカッテングボードと巾着 mart9月号 書店で予約購入してやっと購入できました! ⬇︎こちらは 注意!カッテングボードついてきません! 電子書籍版です。参考までに Mart 2021年9月号【電子書籍】 カッテングボードはお料理のせるだけでおしゃれになるから便利ですよね ★【7/30は店内P6倍!最大P24倍!要エントリー&楽天カード!&クーポン配布中!】★下村企販 キッチンバー カッテングボード kib-605 ホットサンドメーカーのケースが可愛い Oregonian Camper オレゴニアンキャンパー ホットサンダー ポーチ ホットサンドポーチ OCB-810 ホットサンド メーカー バッグ クッカー 収納 キャンプ 調理 料理 ギア メッシュ 巾着 袋 迷彩 カモ 無地 キャンプ ホットサンダーポーチ アウトドア メール便可 おしゃれ ホットサンドメーカー スキレット カバー ケース 鍋敷き おしゃれ キッチン キャンプ アウトドア sotofun 日本製 //メール便発送可 ヨーグルトは ヨーグルトメーカーで作って食べてます。 牛乳にヨーグルトを入れると10倍に増えますwびっくりだけど、本当にできます。 これは買ってよかったもの♩ 毎朝ヨーグルトを食べている私にとってお安くできる!おすすめです。 ⬇︎こちらと同じものホワイト愛用中 私が購入した時2年前?もっと前?
皆さんのご参加お待ちしております♪ 投稿はコチラ 企画・編集: 人間編集部 取材・文:吉田志帆 写真:木村華子
皆さんこんにちは、湯王子@運営事務局です。 "もっと多くの方に写真を通じた交流でマイネ王を楽しんでほしい"という 思いから始まった「mineoフォトコンテスト」も、今回で5回目! そして、いよいよ梅雨も明けて本格的な夏の到来! ということで、今回のテーマは「夏を感じる写真」です。 積極的な外出はしづらい状況が続きますが、今年の夏は今年だけ。夏の思い出を一枚の写真に残しましょう。今回もプロのカメラマンをお迎えして、簡単で、すぐに真似できる撮影のテクニックを教えていただきます。 そして、「第5回mineoフォトコンテスト」は、本日7月30日(金)より募集を開始します。入賞者にはmineoから素敵な賞品をプレゼント! コーヒーとかを注文する時、正しい言い方の順番ってありますか？英語にはこ... - Yahoo!知恵袋. 競い合うのではなく、楽しみながら気軽にご参加ください♪ <先生プロフィール> 木村 華子(きむらはなこ) 商業フォトグラファーとして広告や雑誌などで活躍するかたわら、写真表現の枠を越えた作品も制作。 今回はひとつめに「夏らしいアイスや飲み物の撮り方」を。ふたつめは「海の撮り方」、そして最後に「花火の撮り方」……と、「夏といえば!」なシチュエーションに合わせた、撮影テクニックを紹介していきます。 夏のスイーツは、透明感と太陽の光を意識して撮ろう! まずは、アイスの撮り方から。ここで使ってみてほしいアイテムが食品用のラップです。レンズにふんわりとラップをかぶせて撮ることで写真にフィルターがかかり、ニュアンスのある一枚になります。 このようにレンズにラップをふんわりかけ、ゴムで止めるのがオススメ。 レンズ全体にラップをかぶせるとボケた写真になってしまうので、写真にメリハリをもたせるためにも、かぶせる場所は左右どちらかだけにしましょう。 続いては室内でのアイスバーの撮り方を解説します! 光を反射するガラス容器にアイスを入れて、強い夏の光を上手く取り入れましょう。手に持って撮るよりもアイスの色や模様がよく分かってオススメです。 あらかじめグラスをセットして、撮る位置を決めておくのがオススメです! サイドからの光を意識して、グラスやアイスの影も一緒に撮ってあげると表情のある一枚に。上から俯瞰気味の撮影がオススメです。そして、彩度が高く、特徴的な夏の光を活かして撮るのもまた夏の写真の醍醐味。影も一緒に撮りたい場合は、午前中か夕方頃に撮りましょう。グラデーションカラーになった夏の冷たいドリンクも、このアングルなら美しく撮れますよ!
花火に点火したら火傷に気をつけながら、実際の打ち上げ花火同様に見上げるようなアングルで撮影します。シャッタースピードをゆっくりに設定すると…… 下から煽るようなアングルで撮ると、さながら打ち上げ花火のような迫力!火傷にはくれぐれもご注意を。 このように、放射状に広がる光を撮影できます。花火大会に行けなくても、アイデア次第で迫力のある絵を撮ることは可能です。ぜひ、色んな花火で挑戦してみてくださいね。 夏の日常は、ドラマチック。光と構図を活かして、撮ってみましょう! 冷たいスイーツに海、花火。今回、被写体になったのはどれも、何気ない夏の日常です。これまでの日常が当たり前ではなくなった今、新たな視点に立って物事を捉えてみる。わざわざ遠出せずとも、ドラマは身の回りに溢れているということに気づかされたレッスンでした。 さて、第5回はいかがでしたか? スタンダードな夏のワンシーンも、今回学んだテクニックを駆使すればドラマチックな一枚に。待ちに待った夏休み。ぜひ、皆さんも素敵な写真を投稿してみてくださいね! 「第5回mineoフォトコンテスト」応募概要! テーマは「夏を感じる写真」です。 かき氷やアイス、夏空に海……と、夏を感じる写真であれば、どんな内容でもOKです! 気軽にご参加くださいね♪ 【応募期間】 2021年7月30日(金)~2021年8月31日(火)23:59 【応募方法】 Photographyページで運営事務局がテーマ『夏を感じる写真』を作成しますので、ご自身で撮影した写真(スマホ・カメラ不問)を投稿してください。 エピソードも一緒に投稿していただけると嬉しいです! ※スタッフブログのコメント欄ではなくPhotographyに投稿してください。 投稿はコチラ 賞品について 【ナイス賞:3名】 応募期間内に「ナイス!」を多く受け取った(投票された)写真投稿者3名様に、「花火セット」をプレゼントします! 【プロカメラマン賞:1名】 プロカメラマンが選定した写真投稿者1名様に「スマホ用レンズセット」をプレゼントします! 【運営事務局賞:1名】 マイネ王運営事務局が選定した写真投稿者1名様に「アクションカメラ」をプレゼントします! 【インスタ賞:3名】 mineo公式Instagram担当者が選定した写真投稿者3名様に「FUJIFILM インスタントカメラ チェキ」をプレゼントします!
マフィンやキッシュも人気!マダムの憩いの場になっています ポチっと押してくれたら嬉しいです♡ にほんブログ村 スポンサードリンク
"妖聖武器"を突き刺してダンジョンに影響を及ぼすシステムは、相変わらず独自性が高くておもしろい。"邪神編"と"魔神編"が追加されたことで、物語がかなりのボリュームになり、敵が味方になったり、またその逆もあるなど、意外な展開が楽しめるのがいい。ゲーム中に、チュートリアルで説明してくれるのは親切だが、システムがてんこ盛りなので、チュートリアル自体の多さが逆に少し気になった。 週刊ファミ通1404号より 最初はバトルが単調に思えたので、キャラで釣る系統のゲームかと思いきや、ある程度まで進むと、バトルまわりのシステムややり込み要素が豊富で、がぜん楽しくなってきますな。いや、キャラも十分魅力的なんですけど! ハードの変化にともない、戦闘シーンなどの処理がさらに滑らかになった印象。また、プレイ中のロードも速いし、全体的にサクサクとテンポよくプレイできるのはうれしい限り。 ストーリーに新たな分岐が追加され、ルートによっては、前作では仲間にならなかったキャラが仲間になる展開も見られるのはうれしい。難易度設定が可能になり、より歯応えのあるバランスでも楽しめるようになったのもグッド。女神と邪神から"妖聖武器"を引き抜いていき、それらを活用してダンジョンに特殊な効果をもたらすというシステムは、独自性があるし、物語と絡み合っているのもいいね。 前作は未プレイということもあり、神から抜いた剣をダンジョンに刺して効果を得るシステムに物珍しさを覚えました。一方、マップ構成や戦闘は、同社のRPGでおなじみの設計で、もっと新規性があれば。ただ、敵の強さやマップの広さ、主人公たちの成長度のバランスなどは、類似システムを採用した同社の作品ではもっともよく、作業感より楽しさが上回る印象。美青年キャラの存在感もよかったです。 ファミ通公式レビューアーイラスト:荒井清和 ファミ通公式のレビュー文、レビューアーイラスト(画像)等の無断転載・複製をお断りしています。
「獲得WPアップ」を300%まで上げることができれば、さらにうまい思いをすることができそうですね(●´艸`) 以上で、効率の良いWPの稼ぎ方の紹介を終わります。 WP稼ぎは、そこまで高いステータスはいりません。 いらないのに、恩恵は非常に大きいです。 個人的に、キャラのレベルを上げるより、まずこのWPを稼いで「武器強化」をしましょう。 すると、後々行うことになるキャラのレベル上げも非常にスムーズに行うことができるはずですよ( ̄ー ̄) 次のおすすめ記事はこちら! ⇒効率の良い経験値の稼ぎ方・レベル上げ方法 ⇒最終的な効率の良い経験値稼ぎ場所・レベル上げ狩場 ⇒レベル上げに便利な成長促進のお札の入手方法 ⇒モンスターのレアドロップを簡単に狙う方法 ⇒効率の良い金策・お金稼ぎ方法
【送料無料】【予約特典付き】フェアリーフェンサー エフ ADVENT DARK FORCE リミテッドエディション 【送料無料】【予約特典付き】フェアリーフェンサー エフ ADVENT DARK FORCE 通常版 今回はフェアリーフェンサー エフ ADVENT DARK FORCEの店舗特典をご紹介。 邪神と女神をめぐる戦いのRPG。PS4から2015年11月5日発売予定。 ○予約特典 プロダクトコードカード「みんなでネプギアンダム」 ○限定版特典 ドラマCD「妖聖高校の七不思議」 ファング;逢坂良太 アリン:大久保瑠美 ティアラ:石原夏織 ハーラー:東山奈央 ピピン:下田麻美 マリアノ:田辺留依 エフォール:新田恵海 果林:大橋彩香 シャルマン:江口拓也 アポローネス:佐藤拓也 小説「魔神編・エフォールの空」 著者:鐘弘亜樹 あみあみ では店舗特典としてアクリルキャラクタープレート(限定版)、マウスパッド(通常版)が付きます。 新星堂WonderGOO では店舗特典として描き下ろし特大タペストリー+追加特典が付きます。 ソフマップ では店舗特典として描き下ろしB2タペストリーが付きます。 人気ブログランキングへ ○フェアリーフェンサー エフ ADVENT DARK FORCE予約特典情報
「フェアリーフェンサーエフ ADF」、私が想像していた以上に面白いので、この調子で一気に全クリしてやるぜーっ!!! ・クエスト「コレクター老人」のアイテム集め~火雷の精石と氷風の精石~に関する記事はこちら。 Airmac Express と Airmac Extreme 違い. 最速ドラクエ10攻略(DQ10、DQX、ドラゴンクエスト10)サイト!ドラクエ10初心者歓迎!ドラクエ10攻略まとめ、ストーリー攻略、マップ、裏技、最新情報、レベル上げ、金策、速報など。ドラクエ10攻略といえば極限! 最速ドラクエ10攻略(DQ10、DQX、ドラゴンクエスト10)サイト!ドラクエ10初心者歓迎!ドラクエ10攻略まとめ、ストーリー攻略、マップ、裏技、最新情報、レベル上げ、金策、速報など。ドラクエ10攻略といえば極限! スマホ Android6. 0 16g 重い ガンバリマス ゼルダ 防具 メディカル プラザ 札幌 健 診 クリニック 評判 C 配列 Length 上限 エンジェルビーツ アニメ 評価 皇后 杯 バスケ 速報 ランプ ガレ 高級 アンドロイド 通信量 止まらない ヤだ ヤメないで 言葉責めに濡れるほんのりmタイプの美人受付嬢 力強い巨根のピストンが奥に当たり 美しい髪を乱しながら何度も絶頂を迎えてしまう Fujitsu タブレット 防水 音 ゲー 歴史 家 の 前 で ボール 遊び 警察 Au Wallet ゴールド カード 評判 Htc 鏡頭 紫 If Design Award 2019 金賞 連絡 Mac Bootcamp Windows7 音が出ない Daigo 平成 額 Usen Wifi 速度 H2a 打ち上げ 韓国 身体 硬い部分 しこり 交通 費 改定 定期 調べ 方 Iu 髪型 ボブ The Beautiful People 初回プレス限定 スリーブケース仕様 盤 成蹊 大学 音楽 サークル ミシャ クッションファンデ 長持ち Contour 2 防水 マビック キシリウム 650c 重量 お風呂 とかげ すみっコぐらし Python 配列 すべて連結 洗面台 鏡裏 収納 100均 Dhc 80. 6 Integra 評価 Line Pay オートチャージ 金額 防水 スプレー 臭い 消える シャッター 部品 名前 Xperia L リカバリー 起動しない Solido 鉄 黒 阿拉 爱 上海 女児 ショートカット 髪型 Galaxy 虹彩 認証 カラコン デュエマ ヴィルヘルム Ugc 買取 7月 関西 あじさい 涼しい Ipod Touch 音楽が同期できない Nasne Bs 録画できない Goscom 録画データ 見れない Minecraft Applied Energistics 起動しない 【ADF攻略】「ロボの研究」のアイテム集め~超集積回路.