こればかりはやってみないと分からないって事ですかね。 ちょっと頑張ってみます。 ではでは、この辺で! ヴィーナスのえくぼの作り方と筋トレの方法についてでした。 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
プランクチャレンジというのをご存知ですか?1か月限定でプランクをして体幹を鍛え、美しいボディーラインを目指すものです。海外で大人気になったプランクチャレンジの方法をこちらの記事ではご紹介しています。ぜひチャレンジして全身の基本になる体幹を鍛えて効果的なワークアウトをしましょう。 ●商品やサービスを紹介いたします記事の内容は、必ずしもそれらの効能・効果を保証するものではございません。 商品やサービスのご購入・ご利用に関して、当メディア運営者は一切の責任を負いません。
ヴィーナスのえくぼとは?
まるで腰のえくぼ!後姿を引き立たせる「ヴィーナスのえくぼ」とは? 日本人でも作れる!腰にできる2つのくぼみ「ヴィーナスえくぼ」はグラマラスボディのサイン? みなさんは、「ヴィーナスえくぼ」という言葉をご存知ですか? 腰のあたりにできる筋肉のくぼみで、天使のえくぼ、腰えくぼなどとも呼ばれ、グラマラスな後姿の象徴として注目されています。海外セレブの間では、英語の「Venus Dimples」と呼ばれていて、日本だけでなく世界中の女性たちの憧れとなっています。 このヴィーナスえくぼの視覚効果により、ウエストがギュッと引き締まり、ヒップのふくらみが引き立つというメリットが期待でき、バックシャンを目指す美意識の高い女性の間でも注目が高まっています。 もちろん、日本人でもヴィーナスえくぼを作ることは可能です。腰と背筋を始めとした体幹の筋肉と骨盤周りを鍛えることで、ワークアウトのたまものである憧れの「ヴィーナスえくぼ」を作ることができます。 ヴィーナスのえくぼを最短で作る!「オルタネイト・ボディアーチ」 ヴィーナスえくぼを作っていくには、腰回りからヒップにかけての筋肉を全体的に鍛え、引き締めていくことが近道だと言えるでしょう。 「オルタネイト・ボディアーチ」の一連の動きは、筋トレ効果もさることながら、基礎代謝をアップする効果も見込めるため、脂肪が燃焼しやすい体に導いていくれます。ちょっとキツいかもしれませんが、その分、筋トレ効果は抜群です。 1. うつ伏せの状態で両手を頭上に伸ばします。 「オルタネイト・ボディアーチ」STEP1 2. ゆっくりと上体と両脚を床から持ち上げ、両ひじを直角に開き、両脚を肩幅に開きます。ヒップ・背筋・骨盤周りに負荷がかかった状態になります。 「オルタネイト・ボディアーチ」STEP2 3. 次に両手を頭の先に伸ばして合掌し、同時に両かかとを付けて両脚を閉じます。ヒップ・背筋・骨盤周りに負荷がかかった状態が続きますので、筋力に自信のない方は両手を前に伸ばすだけでも構いません。 「オルタネイト・ボディアーチ」STEP3 4. ヴィーナスのえくぼの作り方と筋トレの方法！筋肉と骨盤が重要！ | ぶんくもさんの気になる話. もう一度、両ひじ・両脚を開き、STEP2の体勢へ戻す動きを繰り返します。だんだんとキツくなってくるかもしれませんが、自然な呼吸を意識しながら動作を続けましょう。 「オルタネイト・ボディアーチ」STEP4 5. 両手・両脚を閉じてSTEP3の体勢へ。この動作を繰り返します。動作中は、お腹から手脚が伸びるイメージで、目線は斜め前に。首の後ろを伸ばしておこないましょう。 「オルタネイト・ボディアーチ」STEP5 6.
インテリアコーディネーターの仕事に興味があっても、就職先の選択肢までは知らない…という人もいるでしょう。 インテリアコーディネーターは、住宅関連企業やデザイン事務所など、さまざまな就職先が存在します。未経験から目指せるため、高卒・大卒といった学歴問わず挑戦できる仕事といえるでしょう。 このコラムでは、インテリアコーディネーターについて、仕事内容や目指し方などをご紹介。興味のある方はぜひご覧ください。 インテリアコーディネーターとは?
カラーマーケティングという職業を耳にしたことはあるけれど、具体的にどんな仕事をしているのかわから ないですよね。 カラーマーケティングに興味があるけれどどんな職業かもっと詳しく知 オフィスはエントランスのデザインで決まる!効果やパターンを知ろう 空間デザインのなかでも、オフィスデザインは社員への効果や来客へのアピールなどに直接、関わるものです。その分、デザインの良し悪しや効果が決め手になります。 とはいっても、デザインが 知りたかった!オフィスの机を効果的に配置する方法について 昨今、業務の効率化においてオフィス内の各社員の机の配置は重要なポイントの1つであると言えます。 オフィスの机や配置には会社や部署、チーム等の業務、業種によって効果的な配置パターン 空間デザインに役立つ間接照明のあれこれ【種類や効果、コツや注意点まで】 間接照明というとシャレたお店やホテルの照明で、普通の部屋には無関係なんて思っていますか。 間接照明とは直接照明の対義語であって、オシャレな空間だけに向く特別な照明ではありません。 照明の色や向きを変えると部屋が変わる!色や向きと効果について 家に帰っても何となく休まらない、寝つきが悪い、集中できないなんてことがあれば、照明を変えてみるのもひとつの方法です。 それほど照明の色や向きによって部屋の雰囲気が変わります。部屋 ▶ 記事を読む
社員インタビュー INTERVIEW 好きなことに集中できる、 好きなことだから頑張れる。 コーディネーター 2017年入社 私じゃないと伝えられない 商品の良さがある 会社について はじめて会社を知ったきっかけを教えてください。 私は 建物の内装 に関わる仕事がしたかったため、就活生向けの 求人サイト でインテリアコーディネーターに絞って就職先を探していました。そのときに目に止まったのが当社でした。 はじめて知った時、どのような印象を持ちましたか? インテリアコーディネーターを新卒で募集している会社自体珍しく、その中でも当社は「他の会社とは少し違うな」という印象を受けました。 多くの会社のインテリアコーディネーターは営業職も兼ねているのですが、当社の場合は 各パートごとに仕事がはっきり分かれていました。 どんな所に惹かれて入社(エントリー)を決めましたか? インテリアコーディネーターの仕事に集中できる環境に魅力を感じてエントリーを決めました。小さな工務店だと設計からインテリアコーディネーター、営業まですべて一人で行うことが多く、内装以外のこともたくさん覚える必要がありますが、当社であれば インテリアについて深く学ぶことができる と考えました。 入社前の不安はありましたか? インテリアコーディネーター求人をお探しの方！募集内容や職種、疑問にお答えします！【ジョブール】. その不安は入社して解消しましたか? 社会人になることに対する不安 は少なからずありました。私の大学から当社に入社した先輩の中に、年の近い人はいなかったので、詳しく話を聞くこともできませんでした。 しかし会社説明会で、実際に働いてる社員の方から業務内容や、どのような人が向いているかなどの具体的な話を聞いているうちに不安は取り除かれていきましたし、入社して一年ほど経ち、自分の担当を任される頃には社会人としての自覚も芽生えていました。 逆に入社前にワクワクしていたことは何ですか? そのワクワクは実現していますか? 私はプライベートでも 雑貨屋をよく巡るくらいインテリアが好き なので、いろいろなインテリアをたくさん見られることに胸踊らせていました。 実際に入社してからも思っていた通りで、メーカーから新作の案内をもらったり、流行のインテリアについて教えてもらうことができます。いち早く最新の情報を得ることができるのでとても面白いです。 入社して数年経った今でも、 新しいインテリアを見られることにワクワクしながら仕事に取り組めています。 入社後に一番苦労したことは何ですか?
女性が比較的多い職種で、結婚、出産後の再就職先としても人気があります。 また、関連業界にシフトするインテリアコーディネーターの方も多くいらしゃいます。 宅地建物取引士を取得し「インテリアコーディネートも提案できる不動産屋」「インテリアコーディネートのことも考えた提案ができるキッチン設備販売員」等、幅広く応用が効くのも特徴です。 他の仕事にもこの経験を活かせる?
可能です。 大切なのは「インテリアが好き」という気持ちです。 しかし、未経験歓迎とうい求人は少ないでしょう。 また、求人があってもほとんどが大手ハウスメーカーなどです。 そういう場合は将来どういう仕事がしたいかを明確なビジョンを持って、まずはハウスメーカーで経験を積んでその後経験をもとに本当にやりたい分野で働くという選択肢も頭に入れておいても良いかと思います。 資格は持っておいた方が良いのか? 持っていた方が良いです。 求人によっては有資格者のみの場合もありますので、ないよりはある方が選択肢は広がります。 しかし、持っていなくても求人はあります。 面接でどんなことを聞かれる? インテリアに興味を持った理由は必ずと言っていいほど聞かれます。 インテリアコーディネーターを目指そうと考えた人は、必ず何か理由があるかと思いますのでそれを回答できる様にしておけば問題ないでしょう。 アトリエ系設計事務所などへの就職を考えられている方はポートフォリオの提出を求められることもあります。 まとめ インテリアコーディネーターの仕事は本当に多岐に渡ります。 そのためまずはインテリアコーディネーターの仕事について詳しく知ること、そして自分がどんな仕事をしたいのかを明確にすることが大切になります。 求人情報を見るのも良いかもしれませんが、その前にそもそも「インテリアコーディネーターとは何か?」を知ること理想の仕事をするための第一歩かもしれません。 自分には「どんな仕事」が向いているか、診断するにはこちら → (正社員希望の人限定)
どうやってそれを乗り越えましたか? どれか一つに絞るのは難しいですけど、 接客面 で難しいと思うことが多いです。特にお客様から「こういう商品はありますか?」と聞かれたときに、すぐにその場でお答えするのはとても難しいと感じています。常日頃から流行や人気商品についての知識はつけているのですが、それでもすべてのご質問にお答えするのは大変です。わからないことや疑問に思ったことは、その都度、 先輩に相談して解決 しています。 今、どんな事に気をつけて仕事をしていますか? その経緯も合わせて教えてください。 家は一生に一度と言われるくらい大きな買い物ですから、 ミスが無いように気をつけています。 インテリアを注文するときは、品番を取り扱う機会が多いのですが、アルファベットが一つ異なるだけで色などが違う商品が届いてしまいます。 過去に現場の方が私のミスに気付いてくれて、事なきを得たことがありました。それ以降は特に意識して品番を確認するようになりました。 まずはその商品が本当に取り付けられるかどうかを調べます。自分の目でカタログの寸法をよく確認して、設計士の方や詳しい先輩に聞いたり、ときにはメーカーに問い合わせするなどして 細心の注意を払う ことで、ミスが発生しないように努めています。 今後のビジョンを教えてください。 先輩として 内装の知識だけでなく、楽しさも後輩に教えられるような人物 になっていきたいです。私がお世話になった先輩はミスが少ない上に、お客様のどんなご要望に対しても、答えることができるくらい知識も豊富でした。 今後入社してくる後輩に対して、自分が先輩から教えてもらったことを伝えられるように、まずはミスを無くして、お客様に 喜んでもらえる接客 を心がけたいです。 プライベートについて プライベートで大切にしていることは何ですか? オンとオフの切り替え はするようにしています。私は旅行が好きなので、休みの日は少し遠くへ行って羽を伸ばして気分転換をしています。仕事をしっかりやっていれば有給を使うこともできますし、 休みの日に電話がかかってくることも無い ので、休みの日はリラックスして過ごすことができています。 そのために仕事(会社)で大切にしていることはありますか? こだわりの強いお客様への提案が控えていると、多くの商品の見積もりを取る必要がありますが、 それでも できるだけ残業はしないで仕事を終わらせる ようにしています。 私の場合、休みの日に仕事のことを考えて、気が休まらないということはあまりないのですが、それは普段から仕事を次の日に持ち越さないようにしているからかもしれません。 未来の後輩に一言ください!