ポジティブな言葉のパワーが集中力を高める 人は褒め言葉を聞くと「がんばろう!」と自然に意欲が湧くし、逆に叱責の言葉を聞くと「私はダメなんだ」と精神的に落ち込みます。このように言葉には意識に働きかけるパワーがあります。それゆえ、発する言葉を選ぶことで、自分の意識をコントロールすることもできるのです。例えば、「私は集中する」という言葉を発したとき、この意味に相応したイメージが想起され、実際に集中力を高めることができます。 6. 仕事の集中力は毎日の読書で養われる 文章を読む時に最も必要なもの、それは「集中力」です。周囲に読書好き、本好きな人がいたら、その人のことを考えてみてください。そういう人は、読書量もさることながら、きっといろいろな場面で集中する力を持っているのでは?読書は、仕事の集中力を高めるためのよいトレーニング方法の一つ。毎日30分でも読書し続けたなら、あなたの集中力や仕事力は大きく伸びること、間違いありません。 Profile 監修:佐々木豊文さん 東京工業大学卒。同大学院修士課程修了後、同大学助手。工学博士。1981年から、シルバ・メソッド講師。84年、速読教室を開校。86年、NBS日本速読教育連盟設立。87年、日本医大の故品川教授と共同研究で速読者の脳活動を測定。以来、情報通信研究機構、東京大学などとも共同研究を進めている。主な著書に『絶妙な「速読」の技術』『絶妙な「集中力」をつける技術』(共に明日香出版社)など。 集中できない!によく効く処方箋 仕事に集中できない!
0 14 やるべき仕事が目の前にあるのに、集中できなくてお困りですか?今すぐ集中できる方法があればいいのにお感じではないでしょうか? 人間の脳はコンピューターではないので、いつでも命令通りに動いてくれるとは限りません。なかなか集中できない、集中しても続かないといった経験は誰にでもあることでしょう。 そもそも人はなぜ集中できないのか、逆に集中している時というのは脳内で何が起きているのかという概念を解説した上で、今すぐ試せる集中する 10 の方法をご紹介します。また、ユニークな集中グッズも 5 つご紹介しますので、集中する方法をお探しの方は、ぜひご一読ください。 目次 1. 人はなぜ、集中できないのか 2. 今すぐできる集中する方法 10 選 3. 集中力アップを助けてくれるおすすめアイテム 5 選 4. 集中力の高め方 きりの悪いところでやめる. まとめ 1-1. 集中力と人間の脳 集中している状態だと、人は多くの仕事をこなせるようになります。しかも、集中している状態の時に仕上げたものは質も高く、達成感も大きくなります。 作業中の様子を見ても、集中している人は楽しそうな様子で作業に没頭していることが多く、「楽しみながら短時間に質の高い仕事をする」という理想的な状態にあります。 そんな時、脳内で何が起きているのかというと、ドーパミンやアドレナリンといった脳内麻薬物質とも呼ばれる物質が分泌されており、これが集中力を高め、今やっていることを楽しいと感じさせてくれます。 この状態がずっと続けばどれほど素晴らしいかと誰もが思うところですが、残念ながらこの状態を意図的に作るのは難しく、しかもなかなか持続しないのがほとんどの人に共通する実感です。 そこで考えたいのが、集中する方法、もしくは集中力を持続させる方法です。 1-2. 集中できない 4 つの主な原因 1-2-1. 他のことへの関心が上回っている 今やるべき仕事に対して集中できないという場合、それでは何もしていないのかというと、そうではない場合のほうが多いのではないでしょうか。仕事に全く関係のないネットサーフィンをしてしまったり、スマホゲームで遊んでしまったり、という具合です。 これは脳が仕事ではなく他のことに関心を持ってしまい、その関心がやるべき仕事を上回っている状態です。他のことに関心を持ち、そちらには集中できるのですから、それができるということは集中する能力は持ち合わせているということです。 1-2-2.
予備校で講師&学習アドバイザーをしている冒険者です。教育系ブロガーとして冒険者ブログを運営しています。 冒険者 講師歴15年以上、小学生から大学受験まで幅広く指導!延べ10000人以上の親や生徒を指導した経験から、教育関連の有益な情報を発信中です! 集中したいのに集中力が持たない! という悩みは、受験生だけではなく大人でも抱えることです。 集中力というのは何となく目に見えないもので、実際に本当にあるのかどうか、高められるものなのか、という疑問すら浮かんできますよね。 また、 大事な試験がある時に爆発的な集中力を発揮したい!仕事でここぞという時に集中して成果を上げたい! と思っている人は多いはずです。 そんな集中力ですが、どのように高めていけばよいか、どのようにコントロールすればよいかを具体的に解説していきます。 今回の内容は・・・ ・集中力をもっと高めたい! ・大事な時に集中力を発揮したい! ・集中力をもっと持続したい! こんな要望にお応えします! この記事を最後まで読めば、 集中力の高め方、引き出し方、維持の仕方のすべてが分かります! ぜひ、参考にしてみて下さい。 ※大人の学び関連記事 >> 【正しいお金の使い方】稼いだお金を生かす節約より効果的な3つの方法! 【集中力は脳の力】集中力を高める!引き出す!維持させる! 一流スポーツ選手が実践する3つの集中力アップトレーニング （第9回） WEDGE Infinity(ウェッジ). それでは、「集中力を高める!引き出す!維持させる!」方法について解説していきます。 集中力とは では、 集中力について解説していきます。 集中力を高めたり、発揮したり、持続したりする方法を解説する前提として、集中力とは何なのかを知らないといけません。 まず、 集中している状態を脳科学的に見てみる と、 前頭葉という脳の部位が活発に働いている状態が集中している状態 になります。 前頭葉は 「人を人らしくしている脳の部位」 だと思ってください。具体的な働きは・・・ ・思考や創造性を担う脳の最高中枢 となります。つまり、思考や感情をコントロールする働きが前頭葉なわけです。 ですから・・・ 集中力とは! 前頭葉が働いて、 「思考や 感情を1つの物事に意識を向け続けること」 となります。これが集中力の仕組みです。 集中力の特徴 ウィルパワーについて 集中力について、具体的にわかったところで、今度は 集中力の特徴 を見ていきましょう。 集中力は脳の前頭葉のはたらきであるとするならば、 なぜ 集中力が高いときや低いとき、続いたり続かなかったりするのでしょうか。 それは 「前頭葉の活動量には限界があるから」 と言われています。この 前頭葉の活動量のことをウィルパワー(意志力) と言われたりもします。 このウィルパワーは、 朝起きて活動を始めた瞬間から減り始めます。 朝食は何を食べようか、今日はどんな服を着ていこうか、という些細なことでも減っていきます。 つまり、 選択と決断 をしていくとウィルパワーはどんどん減っていくんですね。 ですから、集中力というのはウィルパワー(意志力)によって左右され、そのウィルパワーは1日を通して消耗していく、ということになります。 集中力を高める方法 では 集中力を高める、つまりウィルパワーを高める のにはどうすればいいのでしょうか。 結論は・・・ 集中力を高める3つの方法!
シーズン1・2の主役は、 注目女優の ウィラ・フィッツジェラルド さん (Netflixの別ドラマ『何様なのよ?』にも出演)。 シーズン1には、 ディズニーチャンネル出身女優・歌手の べラ・ソーン さんがゲスト出演! 出演時間は少ないですが、存在感を放っています。 ハリウッド ドラマ名:ハリウッド(原題:Hollywood) ジャンル:ヒューマンドラマ シーズン1 Netflixで配信中 舞台は、第二次世界大戦後の ハリウッド 。 それぞれ夢を持った若き役者や映画製作者、そして彼らに心動かされた映画スタジオの重役たちが、これまでの ハリウッド の風潮に逆らい、もがき奮闘する様子を描いています。 権力や偏見に対抗しようとする彼らの挑戦は、いつしか映画業界に革命を起こすものになっていきます。 ドラマ『glee/グリー』や『アメリカン・ホラー・ストーリー』の ライアン・マーフィー さんら製作 。 事実と虚構をおり交ぜたオリジナルな物語 (登場人物の一部は、実在の人物をベースにしています)。 長寿ドラマ『ビッグバン★セオリー』の ジム・パーソンズ さん は、番組放送終了後で初の出演作! キャスト紹介 Netflix新ドラマ『ハリウッド』シーズン1主要キャスト11人のプロフィール・SNSまとめ 以上、 全力でおすすめしたいNetflixの海外ドラマ でした! 【2021】Netflixオリジナルドラマでおすすめな海外ドラマランキング!!海外ドラマオタクが本気でおもしろいと思った作品を厳選 | 熱血!!ドラマ部. Netflixは、海外ドラマ好きにとってまさに天国。 ジャンルも新旧も様々な作品がそろっていて、必ずお気に入りの一本が見つかるはず! 面白い新ドラマがあれば、今後も記事を更新していきたいと思います。 あわせて読みたい 〈スポンサードリンク〉
4位 オレンジイズニューブラック 笑って泣ける痛快コメディ 『ウェントワース女子刑務所』とよく比較されますが圧倒的にこっちのほうがおもしろいです。 女性刑務所×コメディ という異色のコラボによって生み出されるストーリは予想不可能。 かなりダークな部分を扱っているにも関わらず笑えるところが凄いです。 逆にコメディでありながらも社会の闇にしっかり焦点を当てています。 コメディと社会の闇... 光と闇が混ざり合ったカオスな作品を見てみてください。 主人公のチャップマンを演じるテイラーシリングがかわいいのもポイントです。 3位 13の理由 8. 1/10 すさまじい重い一撃 見た後、数日は引きずってしまうような胸の痛み... 2018年のNO. 1海外ドラマは間違いなく『13の理由』でしょう。 制作者たちの「何かを伝えたい。何かを変えたい」という熱い思いが伝わってくる魂のこもった作品でした。 見た後に誰かと話したいとこれほどまでに思った作品はありません。 ここでは語り切れないので別の記事で熱く語っています。 2位 ハウスオブカード もう海外ドラマのクオリティ越えてるじゃん Netflixが日本に来ていないときにHuluなどでも配信していたのでNetflixオリジナルだと思っている人が少ないですが、この名作もNetflixオリジナルです。 デビッド・フィンチャー監督(セブン、ファイトクラブ)が作るキレのある映像は「これドラマ!? 」と疑うほどです。 アメリカ大統領を目指すというかなり政治色の強いドラマに仕上がっており、大人にこそおすすめしたいですね。 「トランプ大統領よりフランク・アンダーウッドだろ」っていう声が出るくらい人気です。 1位 ブラックミラー 悪趣味の極み 正直海外ドラマ見飽きたわ... って人におすすめしたい作品です。どの作品とも似ても似つかない異質な海外ドラマです。 完全1話完結型でシーズンに分かれていますが全く違う話なので1時間の映画を見ているような感覚で見れます。 イギリス制作で 皮肉and悪趣味な感じ がめちゃくちゃ刺さりました。 シーズン1の1話目がイギリス王室のスザンナ妃が誘拐され、犯人は首相にあることを要求する... Netflix海外ドラマおすすめ作品100選！【2021年最新版】 (6/13). といった内容なんですが 首相に要求することじゃないだろ!! もうね... ここでは紹介しきれないブラックな内容のオンパレードなので、 普通の海外ドラマじゃ刺激が足りない人に超おすすめ。 シーズン1の2話目も悪趣味を極めたような真っ黒な内容なのでかなりイイです(誉め言葉) どのエピソードも素晴らしいのでぜひ見て欲しい傑作です!!
キッチュなブラックユーモアが無骨に盛り込まれていることで、妙にゾクゾクしてしまう。 身の毛がよだつ独特な "怖さ" が充満しているのです。 シーズン1にマーティン・フリーマン、2にキルスティン・ダンスト、3にユアン・マクレガーなどと一癖ある人気俳優が配されているのも見どころのひとつです。 おすすめ海外ドラマ㊹「ブラッドライン」名家に潜む血塗られた真実とは!? 「Friday Night Lights」 カイル・チャンドラー Photo(s): PictureGroup 「ブラッドライン」は、名家に隠さていた過去、家族間の愛憎劇、悲劇の連鎖をセンセーショナルに描いたミステリー・サスペンスドラマ。 麻薬取引、少女の惨殺死体、そして闇に葬られていた家族の罪…。 鼻つまみ者の長男がその秘密を盾に一家の地位を脅しはじめた時、家族の絆の強さが大きく試されることとなる... ! 主人公ジョン・レイバーンを『ゼロ・ダーク・サーティ』『ウルフ・オブ・ウォールストリート』などでお馴染みの演技派俳優カイル・チャンドラーがえんじていることなども話題になりました。 エミー賞、ゴールデン・グローブ賞にもノミネートされるなど、その完成度が高く評価されています。 おすすめ海外ドラマ㊺「マルコ・ポーロ」みんなお馴染み!あの冒険家! 「REIGN/クイーン・メアリー<ファースト・シーズン>」 - (C) 2015 Warner Bros. Entertainment Inc. All rights reserved. ※画像はイメージ 中世モンゴルの冒険家マルコ・ポーロをモデルにした「マルコ・ポーロ」。モンゴルのリーダー、クビライ・ハーンと若きマルコ・ポーロの関係、政策、裏切りを生々しく描いています。 全体のスケールが壮大でアクションシーンはなかなかの見ものです!! Netfrix（ネットフリックス）で人気の海外ドラマ・ランキング【2021年度版】 ｜ カイドーラ. おすすめ海外ドラマ㊻「プリティ・リトル・ライアーズ」謎に包まれた美少女達のリアルとは!? アシュレイ・ベンソン、トローヤン・ベリサリオ、シェイ・ミッチェル、ルーシー・ヘイル-(C)Getty Images
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「THE KILLING/ザ・キリング」 デンマークのコペンハーゲンを舞台に繰り広げられるサスペンスドラマ。 ある美少女が謎の死を遂げた殺人事件をテーマに、容疑者が次々と浮上します。 様々な証拠を頼りに難事件を解決する敏腕警部補のサラと相棒のホールダーを中心に事件は迷宮へと化していきます。 謎がどんどん膨らんでいきそれが徐々に解決していく内容がとても面白いです。 最後まで先が分からない!予想できない! 出演者もイケメン俳優が揃います。 おすすめ海外ドラマ㊶「グレイズ・アナトミー」ドクターたちの恋や成長を描いた人気作! ©Touchstone Television 「グレイズ・アナトミー」は、シアトルの大病院を舞台に、個性的で人間味あふれる若きドクターたちが恋に仕事にと、日々成長していく姿描いたロングラン大ヒットのメディカルドラマ。 2005年から長きにわたって放送が継続されていて、アメリカでは、現在シーズン16が放送中です。 複雑に絡み合う人間関係やリアリティを追求した手術シーンなどがテンポよく展開していくのが魅力。 医療ドラマとしても最長シリーズという事で、レギュラーの入れ替わりは当然あるものの安定の人気を誇っています! おすすめ海外ドラマ㊷「オーファン・ブラック 暴走遺伝子」私が二人!? ハラハラドキドキのSFスリラー! タチアナ・マズラニー/エミー賞授賞式(C)Getty Images シングルマザーで前科者のヒロイン、サラが、自分とそっくりの人物を目撃したことから壮絶な運命に巻き込まれていくSFスリラー。 自分と同じ顔の人を見つけて驚くどころかすぐにその人の人生と入れ替わろうとする主人公のタフさと、それを支える親友がとても観ていてドキドキハラハラします! 次どうなるんだろう?の連続です! おすすめ海外ドラマ㊸「FARGO/ファーゴ」シュールに怖い、衝撃のサスペンス! 「FARGO/ファーゴ」(C)Getty Images 「FARGO/ファーゴ」は、アメリカのヒットメーカーであるコーエン兄弟が1995年に監督・脚本・製作を務めた映画『ファーゴ』に着想を得たノア・ホーリーが脚本を書きおろし、本家のコーエン兄弟と共に製作したサスペンスドラマ・シリーズです。シーズンごとに俳優を替え、3シーズン放送中。 アメリカ中西部の冬を共通の舞台とし、アンソロジー形式で繰り広げる大どんでん返し満載の衝撃サスペンス!