整形外科専門医の山口 智志と申します。 とつぜん足首に痛みを感じたり、ひどい足首の痛みが何日も続いたりすると、心配になりますよね。何か悪い原因で起こっているのではないか?と心配されたり、「病院に行ったほうが良いかな?」と不安になられたりするかもしれません。 そこでこのページでは、足首の痛みの一般的な原因や、ご自身での適切な対処方法、医療機関を受診する際の目安などについて役に立つ情報をまとめました。 私が日々の診察の中で、「特に気を付けてほしいこと」、「よく質問を受けること」、「本当に知ってほしいこと」について記載をさせていただいています。 まとめ 足首は、たくさんの骨や関節、筋肉、すじ(靭帯や腱)、神経などからできているため、 痛みの原因はさまざま です。 足首の痛みをきっかけに全身の病気がみつかることもあります。 市販の鎮痛薬や、靴やインソールの工夫、ストレッチなどが痛みを和らげるのに役立つかもしれません。 痛みが強く、日常生活やスポーツ活動にさしつかえる場合、痛みが長期間続く場合、足首が腫れている場合、変形がある場合には、医療機関を受診してください。 どんな症状?
なぜ、身体が痛くなるのでしょうか。その理由は多種多様です。ここでは、痛みの原因についてご紹介します。 加齢にともなう身体の変化 年齢を重ねると身体はどのように変化していくのでしょうか。ここでは、身体のしくみと、加齢による痛みへの対処法をご紹介します。 *GSK Global Pain Index Research 2014 Report. Available:. 詳細はこちら
足と足首の痛みの特徴 つま先からかかとにかけて、または足首の関節に痛みがでます。 足首をねん挫したり足の指を痛めると、 その部分に腫れや、痛み、こわばりがでます。 足を痛めると、その部分の皮膚が青くなったり、または赤くなったりします。押すと痛いという特徴があります。 腫れと痛みによって足首の関節が自由に動かせなくなったり、足に体重をかけることが出来なくなります。 足と足首の 痛みがあると、 どうなるの でしょうか? ほとんどの人は、足や足首を痛めた経験があるのではないでしょうか。 スポーツはもちろん、毎日の犬の散歩や階段の上り下り、バスや電車に間に合うように走ったりしたときなど、痛みで辛い思いをしたはずです。 部位別の痛み 原因と対処法 身体に痛みの覚えがある人々の46%が足の関節痛を経験しています。* (n=7, 050) 身体に痛みの覚えがある人々の59%が足の痛みを経験しています。 * (n=7, 050) *GSK Global Pain Index Research 2014 – full report p. 62 足と足首が痛くなる原因は? 足や足首の痛みは、足の酷使や、打ち身、ねん挫等によって起こります。 きつい靴、ヒールの高い靴、サイズの合わない靴で足や足首が痛くなることもありますし、スポーツが原因となることもあります。 足首の痛みとねん挫 足首の痛みの原因として最も多いのは、ねん挫です。ねん挫は、靭帯が伸びたり、ねじれたり、切れたりしたときに起こります。足首が腫れ、体重をかけると痛みがでます。 転ばぬ先の杖として 足首回してABC! 簡単なストレッチで足首の動きを柔軟に 足先と足首を意識してストレッチをしましょう。 まず、椅子に座った状態で片脚を床から離します。 足首を回して足の親指で空中にA、B、C・・・と、描いてゆきます。 ひととおり終わったら、もう一方の足でも同様におこないます。 脚を振り回さず、足と足首をつかって描きましょう。 このエクササイズを1日2回行います。 製品ラインナップ この痛みには、このボルタレン! 朝起きたら足首が痛い 捻挫. ボルタレンシリーズにはそれぞれ得意とする痛みの部位があります。ご自身の痛みにあったボルタレンを選びましょう。 詳細はこちら 運動と身体 運動を続けると、なぜ健康になり、痛みが和らぐのでしょうか。ここでは、運動の利点について、ご紹介します。 痛みとは?
このトピを見た人は、こんなトピも見ています こんなトピも 読まれています レス 11 (トピ主 1 ) れふあ 2014年10月5日 01:37 話題 30代女性です。4日前からなんですが、朝起きたら左の足首(正確には外くるぶし)が痛いんです。1日目は「寝てる間に捻ったかな?」と大して気にもせず塗るタイプの湿布薬を塗って終わり。すぐ治りました。でもその後も毎日朝起きると同じ場所が痛いのです。 これは何なのでしょうか? 朝必ず痛いのですが、しばらくすると全く痛くないのです。捻ったり、で痛くなっている場合はずっと痛いと思うのですが・・・ 毎日決まった時間にだけ痛いなんて気持ちが悪いし何だか不安になってきました・・・ どなたかこの現象がお分かりになる方いらっしゃいますか?病院に行くレベルでしょうか?
病気・けがについて、詳細を知ることができます。気になる病名を選択してください。 ※本サービス「症状から探す」による情報の提供は診療行為ではありません。診療行為ではないことをご留意の上、ご利用ください。 ※作成中の記事についてはご覧いただくことができません。準備が整い次第、順次公開させていただきますのでご了承ください。
35~50歳の女性 に発症しやすいです。 自分でできる対処法は?
他人への誹謗中傷は禁止しているので安心 不愉快・いかがわしい表現掲載されません 匿名で楽しめるので、特定されません [詳しいルールを確認する]
iPhoneが熱くなることありませんか?iPhoneが熱を持った場合、さまざまな不具合がiP... 合わせて読みたい!iPhoneに関する記事一覧 iPhoneのバッテリー交換はどこで?直営店でするべき? みなさんはiPhoneを使っていますでしょうか。iPhoneのバッテリー交換はどこで交換する... iPhoneのバッテリー交換の時期と目安は?確認・診断方法を解説! iPhoneは長期間使用していると、バッテリーの交換が必要になります。バッテリー交換には目安... 電源が点かない、ホームボタンが効かない時に試してみるiPhone復帰術 | iPhone(アイフォン)修理 大阪 京橋ならスマホスピタル京橋にお任せ！. 【iPhone】バッテリー容量の劣化状態を確認する方法と電池を上手に使うコツ iPhoneを長年使っていると気になるのがどうしてもバッテリーの容量や劣化の心配がありません... iPhoneのバッテリー交換方法は?予約方法・注意点も解説! 携帯電話がガラケーからiPhoneなどのスマホになっても変わらないバッテリー問題。何度もバッ...
それでも解決しない、何とかしたい、せめてデータだけでも… そんな時はぜひスマホスピタルにご相談ください!! スマホスピタル京橋店ではiPhone・Androidの修理相談をお電話、ご来店どちらでも承っております メンテナンスやアドバイスも行っておりますので皆様のご相談ご来店をお待ちしております!! ≪ iPhone・iPad修理内容一覧 ≫
上述した方法でも直らないときは、「強制再起動」や「リカバリーモード」を試すと直ることがあります。ただし、いずれの方法もバックアップを取っていないとデータが消える恐れがあるので、試す場合は自己判断で行ってください。 強制再起動の方法は機種によって若干異なります。iPhone7/7Plus以前の機種の場合は、スリープボタンとホームボタンの同時長押し」です。一方、iPhone8以降の機種の場合は、まず「ボリュームを上げるボタン」と「ボリュームを下げるボタン」の順に、それぞれ1回だけ押してすぐ離します。そして、「スリープボタンを長押し」すると強制再起動する仕組みです。 強制再起動で問題が解決しない場合、リカバリーモードという「iOSの初期化」を試すのもひとつの方法です。リカバリーモードを試すには、まずパソコンのiTunesを最新版にアップデートしましょう。次にiTunesの画面を開いている場合は一度閉じて、iPhoneをパソコンとケーブルでつないでから再度iTunesを開きます。うまくパソコンがiPhoneを認識したら、そのままの状態でiPhoneの強制再起動を行うとパソコンの画面に「復元」または「アップデート」を選択するメッセージが表示されるはずです。アップデートを選択すれば、リカバリーは完了します。 iPhoneは熱に弱いので注意しよう! iPhoneが起動する電源となっているリチウムイオンバッテリーは熱に弱いのがデメリットです。そのため、あまりにも発熱を繰り返すとバッテリーの劣化が早まり、最悪の場合は爆発などの故障リスクも高まります。iPhone内部にある大切なデータを失わないためにも、熱を帯びないように今回紹介した対策を試してみてはいかがでしょうか。 電源復旧
フリーズや不具合が起きた際に、元にもどらないケースがある。 一時的な動作不良では、電源の入れ直しや強制終了などで改善ができるはずだが、稀に強制終了をした後、電源が立ち上がらないことがある。 そのような場合には修理が必要になり、それまで保存していたデータは戻らなくなってしまうだろう。 そうならないためにも、日頃からバックアップを取っておくことはリスク回避としてはとても重要なことだ。 iPhone7であれば、iCloudでバックアップが取れるだろう。
iPhone/iPadを初期化したいなと思うときは多々あると思いますが、PCなしだし、iPh... iPhone7をバックアップ・復元する方法!手順を解説!
iPhoneを使っていると、「気が付いたら熱くなっていて持てなくなった」という経験をした人もいるのではないでしょうか。iPhoneは電気を使って作動しているので使用条件によっては熱を帯びてしまうことがあり、最悪の場合は電源すら入らなくなってしまいます。この記事ではiPhoneが発熱する原因とその対処法について紹介していくので、参考にしてみてください。 iPhoneが熱くて電源がつかない!原因は?