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こんにちは!パーソナルトレーナーのtomoyaです! 痩せ 筋 トレ 効果 口コピー. 今回は、古くから提唱されている「トレーニングの原則」についてお伝えしていきます!このトレーニングの原則は、トレーニング効果を高めるために非常に重要です! 全てで5つの原則について触れていきます。 いまのご自身のトレーニング内容や目的を振り返る機会にしていただけたらと思います!! ①特異性の原則(SAIDの原則) 身体は与えられた特異的な要求に対して、適応を起こすことです。 つまり、狙ったことをすれば、それに特化した効果を身体は得るということです。 そのため、トレーニングでは主に3つに分けることができます。 ・力学的(重量を要求する) →最大筋力を上げたいなら、高重量の負荷設定で行う →筋持久力を上げたいなら、軽重量で高回数で行う ・神経筋 →身体の安定性を高めるためには、不安定な環境やバランスボールを使用すること ・代謝性 →持久力を高めたいなら、セット間の休憩時間を短縮する 大きく目的を分けると上記のようになります。 その他として、 筋肉を伸ばせば、筋肉の柔軟性が高まるなど スピードを速くした動作をすることで、スピード能力が高まるなどもありますね。 このように、身体は課せられた要求に対して、適応を起こすことが理解できたかと思います。 つまり、トレーナーであればクライアントのトレーニング目的を聞き出すことが大事なのはこのような特異性の原則のためです。 まとめ 今回は、トレーニングの原則における「特異性の原則」についてお伝えしました! 次回もトレーニングの原則の続きを触れていきます!
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と、NATOと同じようにWTOを結成し、 もしそっちが先に攻撃してきたらWTO加盟国全てで制裁報復する という無言の圧力をかけ返したのです。 WTO加盟国も集団的自衛権をもっていた! 上でも説明しましたが、WTO加盟国はNATOと同様に 集団的自衛権 を持っており、たとえ一国でも西側諸国から攻撃を受ければ加盟国全員で報復するという状態でした。 これにより東西冷戦が新たな形として再び構築されました。 筆者 「アメリカ VS ソ連」が「西側諸国 VS 東側諸国」になったんですね どちらかの国が相手の加盟国一国でも攻撃しようものなら、NATOとWTOがお互いを総攻撃するという 核戦争一歩手前 の恐ろしい状況でした。 NATO加盟国「NATOに加盟すれば東側から攻撃を受けるリスクが減る!ラッキー」 ソ連「ぐむう、あんな小国がNATOに加盟しやがった。なかなか軍事侵攻に踏み切れない…よし俺らもWTOを結成してNATOに対抗しよう」 WTO出陣!チェコ事件 また、結局にらみ合うだけで冷戦終結まで一度も軍事行動を起こさなかったNATOとは違い、さすがはソ連率いるWTOです、やりました(皮肉 1968年にチェコで、 「もう共産主義や社会主義に押さえつけられているのは我慢できない! ワルシャワ条約機構 (わるしゃわじょうやくきこう)とは【ピクシブ百科事典】. !民主化を行いチェコスロバキアを自由な国にしよう。おーーーー」 という運動(= プラハの春 )が起きると、ワルシャワ条約機構5カ国(ソ連&東ドイツ&ポーランド&ハンガリー&ルーマニア)が出動してこの「民主化運動」を完膚なきまでに叩き潰しました。 つまり民主化を叫ぶチェコスロバキアの一般市民を皆殺しにして鎮圧したんです(= チェコ事件 ) 筆者 さすがにこれを見て、アルバニアはソ連を批判してワルシャワ条約機構を脱退しました NATOとWTOのその後 という事で、西側諸国のNATOとそれに対抗して結成された東側諸国のWTOはその後どうなったのでしょうか。 WTO解散 先述した通り、WTOは ソ連の解体に伴って解散 しました。 東欧各国が社会主義から離脱する中、解散直前の最後の「ワルシャワ条約機構首脳会議」では、 1968年のプラハの春を鎮圧するために軍事介入したことは間違いだった と最後の最後に自己批判しました。 筆者 遅すぎるわボケ!!! ちなみにソ連解体に伴ってWTOは解散したものの、新たに 独立国家共同体(CIS) という組織が結成され、ソ連時代のように東欧各国の上に支配的に君臨しようとしました。 しかしCISの結束力は弱く、現状ではあまり機能していません。 新NATO NATOはどうなったかと言うと、 今でも活動を続けています 。 1990年のロンドン宣言で、 我々はワルシャワ条約機構を敵視するのをやめた!
CRW Flags. 2018閲覧. ↑ 松葉真美「集団的自衛権の法的性質とその発達 ―国際法上の議論― (PDF) 」 、『レファレンス』第696巻、国立国会図書館、2009年1月 p. 93-95. 関連項目 冷戦 北大西洋条約機構 東側諸国 経済相互援助会議 (コメコン) コミンフォルム 独立国家共同体 上海協力機構 集団安全保障条約 ワルシャワ条約 1955年にワルシャワ条約機構を成立させた条約。1991年に失効。 外部リンク The Parallel History Project on NATO and the Warsaw Pact
ナクサライト・毛沢東派の反乱 ( 英語版 ) 典拠管理 BNF: cb11865226c (データ) GND: 14767-9 ISNI: 0000 0001 2158 1586 LCCN: n50002351 NDL: 00574154 NKC: kn20030519006 SUDOC: 026397188 VIAF: 130896299 WorldCat Identities: lccn-n50002351
と目的を一変させました。 筆者 いや、そこまで公然と言っちゃうのね(笑) 現在では北大西洋地域の安全保障のみならず、世界中の民族紛争や人権抑圧、テロに対して平和維持のために軍事行動を行うようになり、世界の平和維持に一役買っている(と信じたいです)。 おわりに 調べれば調べるほど、東西冷戦というのは本当に世界の危機だったんだなと思い知らされます。 筆者 高校の歴史の授業でワルシャワ条約機構とかNATO軍なんて言葉を聞いてもイマイチぴんとこなかったのは、当時の先生の教え方が悪かったからなのでしょうか? それとも単にぼくが興味なかったから?そのどちらも? 高校生の時にこういう内容に興味を持てていたらもっと大学進学先も違っていたと思います(笑) ソ連やベルリンの壁の歴史も非常におもしろいので是非ご覧ください↓ 関連記事 RYOです今回のテーマは「ベルリンの壁」です。何となく聞いたことあると思いますが、詳しくご存知の方は少ないのではないでしょうか?これを読み終わった頃には、周りの友人たちにベルリンの壁の話をしたくて仕方ないと思いま[…] 関連記事 皆さんは現在の「ロシア連邦」はその前身となるソヴィエト社会主義共和国連邦(=ソ連)から出来た国ということは知っていますか?今回はその「ソ連」は一体どんな国だったのかを、面白くわかりやすくまとめようと思います。[…]