自分を好きになる 潜在意識は主語がないと言われています。 例えば、「だらしない他人」が嫌いな人は、「だらしない自分」も嫌いなのです。 つまり、自分の事が嫌いな人は、他人の事も嫌いになりやすいのです。 自分の事を好きになってみましょう。自分の事が嫌いで、自分を否定する癖がついてしまっている人には「 ほめ日記 」がオススメです。 ほめ日記とは、自分のことを褒める日記の事です。自分がやった事や自分の考え方を褒めてみましょう。 「夕飯を食べた後、すぐに食器を洗って偉かったぞ!」など簡単な事でいいのです。 初めは気恥ずかしいかもしれません。でも、続けていくと自分を責めたり、否定したりする時間が短くなるので、精神が安定してきます。さらに、自分のしたことを肯定する練習にもなり、気分がどんどん良くなっていきます。 考え方を変えてみる 例えば、ここに美味しそうなケーキがあるとします。あなたは、どう反応しましたか? 「ケーキが食べられる!嬉しい!」とワクワクしましたか? 嫌な思いをしても相手と離れられなかった私が、自分のために人間関係を選択できるようになるまで。｜大高あみ｜note. 「ダイエット中だから見たくなかった」と思いましたか? 「あまりケーキは好きじゃないからどうでもいいや」と思いましたか? 同じ事実があったとしても、あなたの考え方次第で全く事態は変わります。 上司から仕事を評価されない時も、「同僚のあの人ばかり贔屓して!」と上司を嫌いになるのか、「自分はダメだなぁ」と落ち込むのか、「もっと頑張らなきゃ」とやる気を出すのか、「いくら頑張っても正当に評価がされない、転職してみようかな」と考えるのか。 あなたの考え方次第で、人生は全く変わってきます。 いかがでしたか? 嫌いな人への対応を適切にすることで、人間関係もスムーズになり、ストレスも減ります。あなたの人生にとって、少しでもお役に立てましたら幸いです。
課題を教えてくれてありがとう! と思ってから少しすると、 その嫌な人が目の前から居なくなる という体験をします。 居なくなれー! と思っている時は全く状況が変わる気配が無いのに、感謝し出すと数ヶ月以内に関わりが無くなるのです。 ネガティブであれポジティブであれ、自分の感情を強く刺激してくる相手は学びの相手である可能性が非常に高いです。 その学びが終了したからご縁が切れたのかもしれません。 逆を言えばその学びに気付かなければ、同じような人と何度でも出会うのかもしれません。 嫌な人との出会いからこそ、どんな気付きや学びが有るのかを考えてみる それが解ったら気付けた事に感謝してみる ※私に嫌味を言ってくれてありがとう と思わなくても大丈夫ですからね! あくまでも学びに対して感謝すればOKなのです。 皆様にも是非試してみていただればと思います。 ■HP「自分を幸せにする魔法」
おわりに 「嫌いな人と、どうやって付き合っていけばいいのだろう?」と悩む人は多いはず。 私も、嫌いな人がいるときはそんなことばかり考えていました。 でも、どう思われても何を言われても、 自分の人生は紛れもなく自分のものだというのは変わらない。 相手の事ばかり考えていたら、自分の人生は後回しになっていつの間にか終盤にさしかかってしまいます。 人の事より、もっと自分優先でいいんだ。 嫌いな人からは、離れてもいいんだ。 自分の心の声にきちんと耳を傾けて、 自分の大切な人生の時間の一部を、その嫌な人のために使うの? と自分に問いかけて、嫌な感じがしたらすぐに離れてしまうのがいいのかもしれません。 その方が、精神的にも肉体的にもずっと楽だし、自分自身と自分の人生を大切にしていると言えます。 「嫌いな人がいない環境」というのはなかなか難しいですが、 自分で距離を取ることは出来ます 。 『会話は当たり障りなく、挨拶だけはしっかりと。』 「嫌い」というオーラを相手に出す前に、または嫌な人の考えが自分の心の中に入ってくる前に、一緒にいる時間を出来るだけ無くしていくように。。 嫌いな人のことで気に病むよりも、 大好きな人・こうなりたいなと思う人と一緒にいる時間を大切にして、 自分をどんどん高めて魅力ある人間になっていこう! ホンマでっかTVを見て、そう思ったのでした(^^) 【関連記事】 【メンタル】嫉妬心・うらやましいと思う気持ちに対処するための考え方 夫の職場の人間観察から「人は見かけによらない」と思えた。 【悩み】人と話すと落ち込む…自分が言ったことを後からあれこれ思い出し凹む私。年齢とともに学んだこと。 心の病を防ぐ新しいストレス対処法「コーピング」のやり方。 にほんブログ村テーマ より良く今を生きるために。 ★【性格】自分の強みを知る『グッドポイント診断』で「自分のいいところ探し」。 『 グッドポイント診断 』とは… 就職・転職サービスで知られる「リクルート」が開発した本格診断サービス。「独創性」「柔軟性」「決断力」などの特徴18種類の中から、あなたの強みを「5つ」診断してしてくれます。 リクナビNEXTに登録すれば、誰でも無料で診断できます。 >> 【公式】グッドポイント診断(無料)はこちら。 先日私も診断してみましたが、改めて自分の良いところ(強み)を知るいい機会となりました!
過去から現在の職場を振り返り、「嫌いな人はひとりもいなかった」と言える人は、ほとんどいないのではないでしょうか? 職場だけでなく、関連会社や取引先など仕事上でコミュニケーションを取る人も加えれば、必ず「嫌いだな」「苦手だな」と思う人はいると思います。 プライベートなら連絡を取らないようにすればよいですが、仕事が絡むとそうはいかないのが悩ましいところですよね。 今回は、嫌いな人がいる人の心理状態や嫌いな人への対処方法などについて書いてみたいと思います。 嫌いな人はいて当たり前。苦手と思うなら距離を置いてもOK 人間が一人ひとり異なる個性を持っている以上、嫌いな人がいるのは当たり前のことです。 嫌いな人を好きになろうとすることに注力するあまり、仕事に対する自分のポリシーを曲げたり他人に忖度ばかりしていたりしては、仕事が本来持つ「生産性を上げて利益を産み、社会に還元する」という目的から反してしまうことになりかねません。 業務に支障が出ない程度であれば、嫌いな人とは適度に距離を置くのが正解。 これは仕事の生産性を上げること以外に、 自身の精神衛生上の観点からも大切なこと です。 もちろんどの職場に行っても嫌いな人ばかりで文句ばかり言っているのでは考えものですが、嫌いな人がいること自体は人間であれば自然なこと。 自責の念は不要です。
「ああー!もうあの人ヤダ!」 「またあの人と会わなきゃいけないのか、嫌だな? 」 嫌いな人がいると、その人のことをずっと頭に思い浮かべては嫌な気持ちになってしまったり、「嫌なことを言われたらこう言い返してやろう!」等と考え攻撃的になってしまったり、憎しみで心がボロボロになってしまったり、辛いですよね。 嫌いな人とは付き合いたくないし、その人のことを考えたくないし、存在すら忘れたい。 それでは、どうしたら嫌いな人と離れられ、気持ちを切り替えられるでしょうか? 嫌いな人から離れるには、実は潜在意識が深く関わっています。潜在意識を活用しながら上手に離れ、気持ちを切り替えてみましょう。それでは、どのようにすればいいのか嫌いな人から離れる方法をご紹介します。 とにかく関わらない まずは、とにかく関わらない事です。嫌いな人と一緒にいたり、その人のことを考えたりすると、それだけで自分のエネルギーが吸い取られてしまいます。あなたのエネルギーを嫌いな人に費やしてしまってはいけません。 学校や職場など、どうしても接しなければならない場合を除いて、嫌いな人とはとにかく会わない・関わらないようにしましょう。 頻繁に電話やメールをし合う仲であれば、会う約束を断り、場合によっては思い切って無視し、極力接触を避けましょう。 嫌いな人を無視したとしても、相手の方から何度も連絡が来るかもしれません。しかし、同情心は不要です。自分自身のために、潔くバッサリ関係を切りましょう。 毎日顔を合わす場合はどうすればいいのか 職場や学校など、毎日嫌いな人と顔を合わさなければならない場合はどうすればいいでしょうか? 嫌いな人と職場が一緒の場合、嫌いな人の事を出来るだけ考えないようにし、コツコツ仕事をして、とにかくあなたの仕事の評価を上げる事に集中しましょう。 結果を出して、あなたに対する評価の決定権を持っている人に「この人に任せたら成果があがりそう」と思ってもらえる行動をとり続けることです。 学生であれば、勉強・身だしなみやオシャレ・部活・バイト・将来の夢を叶えるための事を全力で頑張ってみましょう。あなたの魅力がアップし、あなたを見る周囲の目も変わってきます。 気が付いたら周囲からの評価が上がり、今までよりもずっとあなたが過ごしやすい環境になっていることでしょう。相対的に、嫌いな人から受けるダメージも少なく感じられるはずです。 嫌いなのに離れたくない気持ちがある場合は?
卵白を泡立てて作るふわっふわの柔らか食感が人気の「シフォンケーキ」。その反面、シフォンケーキ特有のふくらみを出すのが難しく、失敗しやすいお菓子でもあります。しかし、今回ご紹介するシフォンケーキは、卵2個で小さめに作るので失敗知らず。しかも、シフォン型がなくても紙コップでできちゃうんです。メレンゲ作りに苦手意識がある方、ぜひ挑戦してみてくださいね。 ふわふわシフォンケーキ生地の作り方 【材料】 A 卵白 2個分 砂糖 20g B 卵黄 2個分 砂糖 10g サラダ油 15cc 水 25cc 薄力粉(出来れば製菓用) 30g 【下準備】 ・薄力粉はふるっておきましょう。 ・オーブンは170度に予熱しておきます。 【作り方】 1. ボウルにAを入れて混ぜ、メレンゲを作っていきます。 <膨らむメレンゲを作るコツ> 卵は冷蔵庫から出した冷たいものを使うのがポイントです。清潔なボウル、ハンドミキサーで泡立てるのも重要です。 まず、砂糖を入れずに卵白のみをハンドミキサーの高速で1分ほど泡立てます。泡が均一になるくらいまで泡立てましょう。 砂糖を2回に分けて入れ、その都度1分ほど泡立てます。 仕上げに1分泡立てます。分離しそうなところでストップ。写真のように角がたつくらいまで泡立てます。出来たら、この後作る生地ができるまで冷蔵庫に入れておきます。 2. メレンゲができたら生地を作ります。Bを上から順に加え、その都度混ぜます。 3. 紙コップでシフォンケーキレシピ. 生地にメレンゲをひとすくい馴染ませてから、メレンゲのボウルに生地を全部入れてさっくり混ぜます。 4. 紙コップに5等分して流し入れ、トントンと平らな面に落として空気を抜きます。170度のオーブンで20分焼きます。途中焦げそうならアルミ箔をかぶせましょう。 5、焼き上がったらケーキクーラーの上で逆さにして冷ましておきます。 たっぷり生クリームを注入して極上「とろ生シフォン」に。 淡泊な味のシフォンケーキには濃厚で甘い生クリームがよく合います。今回は、贅沢にシフォンケーキの中にたっぷり生クリームを注入した「とろ生シフォン」をご紹介します。ふだんは生クリームをシフォンケーキの横に添えるだけという方もぜひ挑戦してみてはいかがでしょうか? ふわふわ食感のシフォンケーキからあふれ出る生クリームに感動すること間違いなし! 【生クリームの材料】 生クリーム 100cc 砂糖 15g バニラオイル 少々 【生クリームの上手な入れ方】 生クリームの材料すべてをボウルに入れて、泡立て器やハンドミキサーで混ぜます。柔らかい角がたつくらいの「八分立て」がベストです。 泡立てたら絞り口をセットした絞り袋に入れます。絞り口の先端をできたシフォンケーキの中央にブスっと刺し、ゆっくり絞って注入します。生地の表面がぷくっと膨らんだら完了 です。 好みで粉糖を振ったり、フルーツやクリームを飾って出来上がり。冷蔵庫で冷やしてひんやりとろ生シフォンを楽しんでみるのもおすすめですよ!
準備するもの(好みで) クッキングシート 輪ゴム・毛糸・ひも ホチキス 透明のラッピング袋 楊枝・ピック ミニスプーン メッセージプレート・絵 クッキングシートやワックスペーパーを、紙コップの大きさに合わせて、程よい大きさにカット。カットしたクッキングシートやワックスペーパーを輪ゴムなどで留めます。 手書きの絵を爪楊枝につけて刺したり、メッセージをつけたり、ピンを立てたり。贈りたい相手に合わせて、飾りをつけても◎。 ラッピング用の透明の袋に入れて、三角形を作り、口をホチキスで留めてもかわいい! 紙コップのシフォンケーキと、お茶やコーヒーの水筒を入れたバスケットを持って、近くの公園でのピクニックはいかが? この記事を書いたライター ライター一覧 arrow-right ぷっちょ さん 小学生の娘と夫と3人暮らし。 料理家・ハンドクラフト作家・ライターとして活動中です。 2021年2月に大阪・天王寺にcotonaコーヒーをオープン。 子育て中の日々の暮らしや、おすすめのイベント情報などをInstagramやfacebookにて公開中です。こちらもぜひ覗いてみてください。