㉚:永遠の大学生 ・サイト: ・テーマ:SANGO カラーコード アクセント :#444444 サブ :#F9F9F9 テキスト背景:#FFFFFF ボタン :#41C9B4 その他 :#EAEDF2 手前味噌ですが、私のブログです!モノクロに拘り、見やすさを心がけています! まとめ ここまでお読みいただき、ありがとうございました! 本記事については定期的に更新予定のため、ぜひお楽しみに! また自身のブログをアピールしたい方や、他おしゃれなブログを知っている方は、お気軽にコメント欄に書き込んで頂ければ幸いです。 他、ウマキ作のおすすめnote記事はこちら! ▶ 日本で一番分かりやすい!ブログの稼ぎ方のガイドブック! ▶ ツイッター最強自動運用ツール「コネクト(Connect)」 ウマキ Twitter: ブログ: 永遠の大学生
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「疲れがとれない」「イライラする」など、心や体の不調に悩んでいるのではないでしょうか。 ストレスが多い現代に生きる私たちは、ネガティブ思考にとらわれて脳のエネルギーを消耗しがちです。 そこで今回は、脳をリラックスさせる「呼吸瞑想」の実践方法を紹介します。 この記事でわかること 呼吸瞑想とは?
夜になかなか眠れなくて、悩んでいませんか。「眠らないと疲れてしまう」「寝坊したらどうしよう」と考えて、余計に眠れなくなることもあるでしょう。実は睡眠不足には脳の疲れが関係していて、休めれば不眠解決のきっかけをつかめるのです。 今回は不眠に悩んでいる方のために、自宅でも脳の疲れが取れる方法を紹介します。脳を休める効果を期待できる漢方もまとめたので、眠れる生活を送るヒントがわかることでしょう。 不眠には脳疲労が関係している?