」という質問に対し、86. 9%のユーザーがポジティブな回答をしています。この質問はβテストでもポジティブな回答率が高かったものです。 続いて、「普段どのようなことがあったときに使用しますか? 」(複数回答)という問いには、トップから順に「モヤモヤしたとき」が61. 7%、「辛いことや悲しいことがあったとき」が57. 0%、「嬉しいことや楽しいことがあったとき」が50. 9%となり、感情の変化が利用のきっかけになっていることがわかりました。 そして、「muute」を使い続けている理由を複数回答で聞いたところ、「自分の感情の浮き沈みを把握したい(27. 作間龍斗“要一”の不器用ながらも自分の夢に正直に向き合う姿に「勇気ある」 | DIVE!! | ニュース | テレビドガッチ. 7%)」と「インサイトなどのフィードバックが面白い(27. 1%)」という回答が多かったようです。 なお、ユーザーの声としては「自分の気持ちを素直に吐き出せる所と格言や優しいコメントがあるところが良い。癒されてます」や「いつも三日坊主ですが、書き留めたことをログで確認したり、インサイトを通して自分の傾向を見るのが面白く続いています」などの声がありました。 PR TIMES (文・Higuchi)
普段から一人で過ごす時間を設ける 具体的な例では、スマホやパソコンの電源を切って、一人で思考だけをする時間を設けると、しっかりと自分と向き合う時間が作れます。最近は、スマホをもつことが当たり前になり、友達といる時や仕事中など、用もないのにスマホを開いてしまうのが癖になっている人も多いでしょう。 スマホやパソコンが使える状態にあると、隙間時間もスマホやパソコンに目を向けてしまい、物思いにふけることがなくなるのです。たまには、 一人で過ごし悩み考えこむ時間も大切 ですよ。 自分と向き合う方法2. 自分と向き合う方法を心理とスピリチュアルの専門家が解説 | 心理とスピリチュアルの専門家 井上直哉オフィシャルサイト. 自分の本音や素直な気持ちをノートに書き出してみる ノートに書くと可視化され、自分の本気でやりたい夢や悩んでいる原因が分かったりします。本音というものはその場の一瞬で感じることはあっても、時が過ぎたりシーンが変わったりすると本音を忘れてしまうことがあります。 「今日、あの時」感じた本音や素直な気持ちをノートに書くことをしてみましょう。そうすることで、 自分の気持ちが整理 され自分のことが分かりやすくなります。 自分と向き合う方法3. 親しい人に自分の長所や短所を尋ねてみる 自分のことは自分よりも周りの方が理解していたりします。自分の身近にいる、親や親友、恋人などに自分の内面について質問してみると、 自分が気付いていない自分を知っている かもしれませんよ。特に潜在意識は他人の方が見えているものです。 親しい人に自分の長所や短所を質問してみることで、過去に起きた物事の本質が見えてきたり、今自分が進むべき道が見えてきたりするはずです。人から聞いた意見をノートにまとめてみるのも効果的ですよ。 【参考記事】はこちら▽ 自分と向き合う方法4. 一人旅へ出かけて見聞を広げてみる 多彩な価値観に触れることで、 自分の好きなものや興味のあることを理解 できます。数人で旅行となると、行く場所や、食べるもの、時間の配分など他の人に合わせなければいけなくなります。 一人旅であれば、自分が気になるところに行き、好きなものを食べ、好きなことに好きなだけ時間を費やすことができますよね。 こうして見聞を広げることで、独自の思想を広げることにも繋がり、自分のことをより深く知ることができるでしょう。 自分と向き合う方法5. 毎日5分でもいいので、自分と向き合う時間を設けるようにする 趣味のように習慣化することで、 常に自分が何を考えているのか明確に把握 できるのです。テレビをみたりゲームをしたりしていると、どうしても目の前のことに熱中してしまいます。 毎日5分でもいいので、何かに熱中することのない時間を作り、その時間は自分と向き合う時間にすることを趣味にしてみましょう。また、感じたことをノートのまとめてみるのもいいでしょう。それが習慣化すれば、自分との時間が増え自分に詳しくなるはずです。 自分と向き合う際に注意したい3つのポイント ここまで、自分と向き合う方法をご紹介しましたが、ただ実行するだけでは自分の本心がみえてこないということがあります。 自分と向き合うには、 ちょっとしたコツ があるのです。ここでは、自分と向き合うポイントを3つご紹介します。 ポイント1.
自分がどの状態なら幸せなのか分かるため、人生の幸福度を高めやすい 「どの道に進むのが正解なのか」が分からなくなった時、男性であっても女性であっても、「自分が幸せになれる道」を選ぶことが大切ですよね。 自分が幸せになれる方法 さえ把握できれば、あとは実行するだけでOKなのです。 しかし、「自分にとっての幸せ」が分からない場合、また立ち止まってしまうこともあるでしょう。まずは、自分と向き合って「自分にとっての幸せ」を理解することが、幸福な道筋が見えやすくなる第一歩なのです。 自分と向き合うメリット3. 自分と向き合うことで見えてくるものとは？ | Domani. 自分自身の長所や短所を明確に把握できる 自分の本心を知ることで、自分の得意不得意が分かるため「長所を伸ばす」または「短所を改善する」といったことができます。自分の良いところも悪いところも知ることで、 今よりもっとステップアップ することができます。 身近な人に自分自身の短所や長所を質問するのもいいでしょう。他人から見た自分の長所や短所も知ることで、より明確に自分のことを理解することができ、周囲の人に対しても寄り添った対応ができるようになります。 自分と向き合いたいと思っている方へおすすめの本3冊 自分の心を知るため、また、自分はどうしてこういう心なのか、 より深く自分を知るため には、有名な本を読むのもいいでしょう。 ここでは、自分と向き合うために役立つ、評価の高いおすすめの本を3冊ご紹介します。 おすすめの本1. 『自分の気持ちがわからなくなったら読む本』原田 真裕美著 どうしても道がみえてこない時、そんな時は 「自分の直感」 を信じてみるのもいいかもしれません。自分の魂が求めているものは直感で掴むことができる本。 どんなに自分の気持ちと向き合ってみても、どうしても決断できない、覚悟がもてない、そんな人に読んでほしい一冊です。 Amazonで詳細を見る おすすめの本2. 『人生を大きくジャンプさせるワクワクの見つけ方』ヘンリ・ユンティラ著 一段と優れた多彩な質問で、あなたのワクワクを見付けることができます。男性も女性も、10代の人も60代の人も、 どんな人でもワクワクする本 。 悩み、考えすぎて、人生がどんよりと曇ってしまっている人に読んでほしい一冊です。 おすすめの本3. 『アダルト・チャイルドが自分と向きあう本』アスク・ヒューマン・ケア研修相談センター著 あなたの育ち方や、小さい頃に負った傷など、 子供の頃の環境 が今のあなたにどう影響しているのかを知ることで、現在の自分を受け入れることができる本。 過去を理解し、今をもっと生きやすくしたい人に読んでほしい一冊です。 自分と向き合う方法をマスターして、より充実した人生を送ろう。 自分と向き合うとは、自分の心に耳を傾けることも大切ですが、身近な人に自分について質問してみるのも効果的。潜在意識はなかなか自分では気付かないものです。 また、ノートに自分の気持ちを書く、自分と向き合うための本を読むことで、より深く自分を知ることもできますよ。 自分のことをより深く理解して、仕事や人間関係、恋愛などの様々なシーンで活かしていきましょう。 【参考記事】はこちら▽
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「すべてに対して、愛情深いんです。簡単には言い表せないのですが、いつも本当の自分でいますし、役者としてだけではなく、根本から時代を変えていこうとするパワーに溢れているんです。 それが勢いよく『ついてこい!』っていうものではないんですが、静けさの奥底で湧きたつ地熱のようなエネルギー。その優しい熱がいろんなものを動かし、心を響かせ、信頼させてくれる。そんな素敵な姿を心から尊敬しています」 元気じゃないとダークな部分は演じられない ──シーズン2のトシは、痛々しい場面も多くありますが、ダークな役を演じることはプライベートには影響があったりするんでしょうか? 「あまりないですね。ダークな部分は、経験も含めて深いところから出てくるものなので、普段はいたって穏やかに過ごしていました」 ──満島さんはヨガやジョギングだったり、とても充実した朝活をやられている印象がありますが、それはやはり心身にいい影響を与えていますか? 「かなりいい影響がありますよ。シンプルに早寝早起きをしてる人は健康な人が多いと思いますし、運動するとお腹も空きますからね。そういう生活を送っていると、常に心と体の好循環を生み出すことができるんです。食べなかったり寝ないことで自分を追い込む人もいますが、僕には合ってない。 今回トシはダークサイドに落ちたような状況にはいますが、純粋さや人を想う気持ちは変わってないんですよ。自分の心と今いる場所にギャップがあって、そこから抜け出せないのがトシの置かれた状況。役とのギリギリのバランスを保つためには、健康でいなければいけないんです。僕の体がダメになっちゃうと総崩れになってしまう。元気じゃないとダークな部分は演じられない」 満島真之介流"セルフラブ"の極意 ──そういう心境にはどうやってなれたのでしょうか?
あなたは「自分と向き合う時間」というのをしっかりと確保していますか?現代では中々ゆっくりと自分と向き合う時間を持てずに、毎日仕事ばかりに追われている人が多いのが事実です。そして気づけば自分で自分がわからなくなってしまう。そんな人が大勢います。ここでは、自分と向き合うことの意味についてお話していきます 大切な時間 Warpboyz/ あなたは慌しく過ぎ去る毎日の中で「自分と向き合う時間」をしっかりと取れていますか? いつも仕事に追われて時間に追われて、プライベートでは友達や恋人との関係に追われて、そんな毎日の中で「自分だけの時間」、ゆっくりと「自分のことを考える時間」をちゃんと持っていますか? 現代では肉体的にも精神的にも無理をしすぎて体を壊してしまう人が大勢います。 毎日の残業と長時間労働はあたり前、1日中休憩なしや休日出勤が頻繁にある会社も現代では珍しくないのです。 人生において「労働」は必ずしなければなりません。 しかし、自分の限界を超えてまで働いたり体を酷使するのは間違っています。 肉体的にも精神的にも追い込まれてしまった人の頭には、一度立ち止まって「休む」という選択肢がなくなっています。 そうなってしまう前に、繰り返す平凡な毎日の中で「自分と向き合う時間」を少しだけでもつくってみませんか? 自分と向き合うことの重要性 undefined/ 現代の人たちは本当に毎日忙しく生きています。 遅くまで仕事している人もいれば、寝ないで友達と遊んだりしている人もいますし、毎日仕事終わりに飲み歩いている人もいれば、家でずっとスマホをいじっている人もいる。 今の人たちには「何もしない時間」というのは存在しなく、常になにかしらの行動をとっています。 「何もしない」という時間を無駄に感じ、「何かしなければ」と本能的に思ってしまうのです。 しかし、「何もしない時間」「ゆっくり自分と向き合う時間」「自分について考える時間」を持つことは日常生活においてとても大切なことです。 1日の中で悩みや不安といったものがまったくなかった日など、過去を思い出してみても1日たりともなかったのではないでしょうか? そして、何かしらの悩みや不安を抱えていたのに、めんどくさいからといって自分と向き合って考えることもせず、なんとなく毎日を過ごしてきたのではないでしょうか?
【3】ブラウンスキニーパンツ×白カットソー×白シャツ 旬ブラウンが叶えるワンランク上のスキニーパンツコーデ。ロゴ入りノースリーブやリネンシャツ、バブーシュで今っぽく仕上げて。はき慣れた九分丈パンツも、こんなコーヒーブラウンで新鮮に。 トレンドカラーブラウンでワンランク上のコーデ!【カジュアルモードな着こなし】3選 【デニム】きれいめコーデに合わせてハンサムな印象に 定番のスキニーデニムこそ、きれいめシルエットをキープ! 新調するなら肉感を拾いすぎないほどよいフィット感を選びたいところだけど、ピタピタ感があるデニムは逆にそのシルエットを味方につけるのもあり。トラッドやモード感を取り入れた、シンプルで盛りすぎない潔さがよく映えます。 【1】デニムスキニーパンツ×ベージュカットソー×トレンチコート ゆったりした抜け感のある着こなしは、スキニーデニムで旬のシルエットに。細身テーパードだから、ブルーデニムがカジュアルになりすぎず、全体の印象がきれいめの大人スタイルに。 旬の"細身テーパード"で、コーディネートをアップデート! 【2】デニムスキニーパンツ×白ニット×ベージュジレ 透け感ニットにジレを合わせたきれいめな着こなしを軸にすれば、スキニーデニムもよそいきに。細身シルエットをあえて選ぶことで、カジュアルな印象のブルーデニムにほどよい抜け感が加わって。 きれいめに着こなすデニムスタイルに今すぐトライ 【3】デニムスキニーパンツ×白ニット きれいめなボートネックニット×スキニーデニムのコーデ。バレエシューズを主役に、シンプル&ナチュラルなデニムスタイルを楽しんで。かごバッグも合わせれば、気分はパリジェンヌ! ストライプシャツのレディースコーデ集♡アイテム・季節別にご紹介♪ - ローリエプレス. デニム×バレエシューズで気分はパリジェンヌ♪ 【4】デニムスキニーパンツ×黒タートルニット きれいめカジュアルに欠かせないブラックデニムに、上質なメリノウールのニットで定番ワードローブを今っぽいシルエットに。スカーフやトレンド小物を効かせれば今旬モードなドレスアップに昇華。 ブラックデニムと小物でモードに|高橋リタが伝授!【黒タートルでドレスアップ】 【5】デニムスキニーパンツ×グレーニット×白カットソー グレー×白のレイヤードトップスにライトグレーのスキニーデニムを合わせた上品なグラデーションコーデ。スタッズ付きのローファーやハットなどトレンド小物で、いつものデニムスタイルに大人のモード感を加味して。 スタッズ付きローファー|高橋リタが伝授!【エルメス|HERMÈS】の小物でグッドガールに 【6】デニムスキニーパンツ×上質シルクシャツ フェミニンな上質シルクシャツに辛口のデニムのスキニーパンツをあわせれば、シンプルなコーデもこなれ感のある女性らしいスタイルに。上下のバランスにメリハリをつけた、きれいめ大人カジュアルのできあがり。 お仕事コーデ拝見!
3-4 黒シャツ×サイドラインワイドパンツ 出典: デコルテが大きくあいた女性らしいデザインの黒シャツに、トレンドのサイドラインパンツを合わせたコーディネート。 ただのボトムスではなく、サイドラインパンツをチョイスしている点がやはり大きなポイント! このサイドラインパンツの持つリラックス感が、適度な「外し」の役割を担っています。 黒のキャスケットや肩に提げたニット素材のショルダーバッグなど、秋らしいアイテムを随所に散りばめている点も抜かりないですね! 3-5 黒シャツ×グリーンスカート 出典: フリルネックが可愛らしい黒シャツブラウスに、秋らしい色合いのグリーンフレアスカートを合わせた大人の秋コーデ! アイテムの素材感もすっきりしたものを使っているので、すっきりした装いに。 ベージュのパンプスがグッと大人の女子度をさらにプラスしていますね。 3-6 黒シャツ×スウェットスカート 出典: ブロック柄の黒シャツに淡い色合いのスウェットスカートを合わせたリラックスコーデ。 秋らしい落ち着いた色合いの組み合わせは様々なシーンで活躍できそうですね。 リュックやスニーカーがほどよいカジュアル感を演出し、頭にのせたボルドーの帽子がコーデのアクセントになっている見習いたい着こなしです。 3-7 黒シャツ×カーキカーディガン×グレーワイドパンツ 出典: 黒シャツブラウス×グレーのワイドパンツのキレイめコーデに、季節感あるカーキのカーディガンを羽織ったコーデ。 モノトーンチックなキレイめな着こなしも、ざっくりとしたニットカーディガンを合わせるだけでグッとこなれたオシャレ女子に。 色使いが映える上手い組み合わせはぜひ参考にしたいですね! 3-8 黒シャツ×ブルーデニムワイドパンツ 出典: キレイめな黒のシャツブラウスにカジュアル要素の強いデニムワイドパンツで作る絶妙なキレカジコーデ。 インディゴとは違う爽やかなブルーのデニムパンツをチョイスしているところがポイントですね。 トップスと足元はキレイめにまとめつつボトムスで外し要素も加えた技ありの着こなしです。 4 冬におすすめの黒シャツコーディネート 4-1 ノーカラーコート×黒シャツ×ウールパンツ 出典: ラペルのついていないノーカラーコートを主役にしたコーディネート。 このようなほっこりとしたコーディネートにも、黒シャツは意外とマッチしてくれます。 ウールパンツとレザーシューズの間から白のソックスをチラ見せすることで、シックなコーディネートに抜け感をプラスしていますね!