「懐かしいなぁ…」と昔の楽しかった思い出に浸ると、心がほっと落ち着きませんか?実は、過去を回想することによって、精神安定や認知機能の改善が期待できるといわれています。今月は、懐かしいものに接することで脳の健康に役立てる「回想法」についてご紹介!見るだけで懐かしさあふれる昭和レトロな団地が再現された松戸市立博物館のレポートも! 昔のことを思い出したり、語り合うことで、精神安定が期待できる「回想法」ってご存知ですか? 「回想法」は1960年代にアメリカの精神科医ロバート・バトラー氏が提唱した心理療法が元になっており、認知症やうつ病、記憶障害の症状改善にも役立てられています。この回想法を実践されている大浦敬子先生にお話を伺いました。 久留米大学医学部、熊本大学大学院医学研究科博士課程修了。医療法人社団大浦会を中心とした医療・介護・福祉共同体である「ピュア・サポートグループ」代表。回想法による介護施設「おとなの学校」を展開。『なぜ、「回想療法」が認知症に効くのか』(祥伝社新書)などの著書(旧姓・小山敬子で執筆)がある。 過去を懐かしむことが心にいいって本当? あったね！これ！昔懐かしい「駄菓子」20選で盛り上がろう - macaroni. 「箸が転んでもおかしい」といわれるように、若い頃は心の動きが活発で、新しいこともどんどん吸収できます。しかし、加齢とともに心は動きにくくなり、新しいことが段々認知できなくなってきます。とはいえ、年齢を経ても過去のことは覚えているので、何か古いものに触れて「ああ、懐かしいなぁ!」と昔の感情が蘇って心が動くと、脳は活性化するのです。すると、脳の血流がアップして、認知機能も高まります。 老いも若きも、思い出す癖をつけよう! 「昔よくうちに遊びに来ていた子、誰だっけ?」「あの子ね!えっと名前なんだっけ…」——こうしたもの忘れは、高齢者に限ったことではありません。そんな時、「アーちゃんでもなく、イーちゃんでもなく…そうだ、エッちゃんだ!」などと自力で思い出すようにすると、脳に新しい神経ができて、切れていた記憶の回路がつながります。年齢にかかわらず、ど忘れしても"記憶の筋トレ"をするように、必ず自力で思い出すようにしましょう。 思い出して「胸キュン」になるアイテムがおすすめ! 過去を回想する際は、昔よく使っていた古いモノや懐かしい雑誌など、思い出探しのきっかけになるものが役立ちます。中でも、青春時代に愛聴した曲や、昔大流行した映画など、当時を思い出して胸が「キュン」とするような音楽や映像がおすすめです。そうしたアイテムを常に身近に置いたり、あらためて視聴してみたり、日々懐かしいものに触れて回想する習慣をつけると、心も若返ります。 世代を超えた会話で思い出話を盛り上げよう 例えば家族のアルバムを見ながら、子どもや孫が、「おじいちゃん、これはどこに行った時?この車、カッコいいね!」「これはおばあちゃんの学生時代?カワイイね!この服は流行だったの?」などといろいろ尋ねてみるのがいいでしょう。昔の話題で会話が盛り上がることで、高齢者が精神的に元気になるのはもちろん、世代を超えて記憶を共有するいい機会になります。 悲しい思い出もOK?
その食べ方のポイントとは「湿らせて食べる」です。湿らせると口の中でまとまりやすくなりますし、口の中の水分も取られない為、飲み込みやすくなります。紅茶やミルク、コーヒー、お茶など、そのお菓子に合う飲み物で湿らせてあげると、美味しさもアップしますね。 (3)喉に詰まりにくいお餅 お餅がべたつく理由は、もち米が原料であるためです。そこで、味は変わってしまいますが、原料を他の食材に代替すると喉に詰まってしまう危険性が低くなりますよ。 身近な食材で作る"代替餅"レシピはこちらのコラムにてご紹介していますので、ぜひご覧ください。 >嚥下(えんげ)しやすい「代替餅」料理をご紹介!
高齢者施設では毎日おやつの時間がありどのようなお菓子を提供されているかを調べたところ、食材会社や給食会社、近隣のお菓子屋さん、職員様がスーパーやコンビニで調達されるケースが多く、10~20種類ほどのお菓子をローテーションで提供されている現状でした。 又、職員さんが自ら購入しているケースでは、小売店の店頭にある限られた種類のおやつしか手当出来ていません。又、職員の肉体的な労力もかなりあること、さらに予算に合ったお菓子を検討、選択する時間的にも精神的な負担は大きく感られました。 本来お菓子の持つ魅力は多品種で季節感が感じられ、楽しく嬉しい存在であるはずがそうではありませんでした。 どうにかお菓子を生業とする我々がお手伝い出来ることはないか、お菓子本来の持つ力を存分に発揮して3時のおやつの時間をもっと楽しみに待てる時間にできないか、試行錯誤を繰り返し高齢者施設様に意見を頂き一緒に作り上げて来ました。 多くの施設に知って頂き職員さんが手間をかけているお菓子のメニュー立案や調達から解放され本業の介護に集中できるよう、裏方のお手伝いが出来る事を願って活動しています。 カシデリ(お菓子の宅配)!利用施設様リピート率98. 46%! 常時100種類のお菓子(おやつ)をご用意しております。 毎月新商品も含めたお菓子(おやつ)をご提案しております。 「やわらかいお菓子(おやつ)」から「普段のお菓子(おやつ)」まで幅広いお菓子(おやつ)をご用意しております。 やわらかい お菓子 普段の お菓子 楽しいお菓子(おやつ)の時間 味、質ともに本格的な和菓子が食べられる! 「懐かし〜」が脳にいい？昭和レトロで記憶の筋トレ！｜元気通信｜養命酒製造株式会社. 笑顔あふれるお菓子(おやつ)タイム 施設様で毎日提供されているおやつ。 給食業者に委託、スーパー、コンビニ等に買い出し、手作りなどご手配の方法は様々だと思います。 今回ご提案させていただくカシデリで、もう一度おやつの現状を見つめ直して頂く機会になれば幸いです。 また、施設様にとっては「味、質ともに本格的な和菓子が食べられる施設」として、他の施設との差別化を図っていただけます。 青木光悦堂のご紹介 私達は京都府山科区で、かりんとうやおせんべい等の日本の伝統的な和系の袋菓子を企画開発し、北は仙台、南は鹿児島まで全国のこだわりスーパーマーケットへ販売しております。また、本社敷地内にて直売の小売店を設置している他、全国の一般消費者様が直接購入できるようにWeb店も開設しております。 この度、ご案内させていただきます「カシデリ」は、高齢者施設をご利用されている方はもちろん、施設の職員様にとりましても魅力的なご提案であると考えております。 会社概要 社名 株式会社青木光悦堂 創立 明治25年創業 本社 京都市山科区大宅御所田町30-3 所在地 カシデリセンター 京都市山科区椥辻平田町160番地 事業内容 喜び創造業(菓子企画開発業) 経営理念 喜び創造企業 ~私たちは本物のお菓子と共に信用と感動を売っています~
カロリー表示について 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 塩分表示について 1人分の塩分量が1. 5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 1日の目標塩分量(食塩相当量) 男性: 8. 0g未満 女性: 7. 0g未満 ※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より ※一部のレシピは表示されません。 カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
2021/7/30 お知らせ 部活フェスタについて(7/30更新) 8/22(日)開催予定の部活フェスタについて、概要をお知らせします。 ☆各部活動の体験時間等、詳細は追って発表いたします。しばらくお待ちください。 ☆部活フェスタと第2回学... 2021/7/20 お知らせ 夏のイベントについてお知らせします(7/30更新) 日本体育大学荏原高等学校では、夏休み中も様々なイベントを開催します。 夏の個別相談会はⅠ~Ⅲ期とも既にご予約受付を開始しています。 その他のイベントの受付予定は下記の通りです。... 部活動の練習体験会についてお知らせします(7/27更新) 夏休みの間に練習体験会を実施する部活動をご紹介します。 ☆7/27(火)更新 チアリーディング部、アメリカンフットボール部の予約受付を開始しました。 ☆7/26(月)更新 剣道部、... 2021/7/12 お知らせ 夏の個別相談会について (7/12更新) 夏の個別相談会についてお知らせです。 いずれもご予約締切は2日前の17:00とさせて頂きます。 ↓ ご予約はコチラから ↓ 2021/7/30 部活動 ダンス部 【ダンス部】MUSIC DAYS 2021 東京大会 ダブル受賞!! FINAL進出! 日体大柏 サッカー部 セレクション. 7月23日、江戸川区総合文化センターにてMUSIC DAYS 2021 東京大会が実施されました。 東京大会において、奨励賞を受賞し、見事FINAL進出を決めました。また、特別賞としてミュージックカ... 【ダンス部】DCC全国決勝大会出場決定!!
新着情報 News HOME 新着情報 お知らせ サッカー部 関東大会出場決定 サッカー部 関東大会出場決定 5月5日にサッカー部の関東大会千葉県予選準決勝が行われました。 結果、1-0で専修大松戸高校に勝利して関東大会出場が決定いたしました。 関東大会は6月5日~6月7日に行われます。 そちらもぜひ応援よろしくお願いいたします。 部活動紹介 アクティブラーニング スクールライフ 360°施設紹介 学校説明会 制服紹介 メッセージ 入試情報
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