mobile(ワイモバイル)は、格安SIMでは珍しく キャリアメールが用意されています 。 その メールの設定 もMy Y! mobile内で行えます。 メールアドセルの変更 設定内容の確認 迷惑メールのブロック など多数の設定が行えます。 ⑤データ通信量の管理 データ通信量の確認 もできます。 また、通信制限がかかっているかどうかの状況確認もできます。 「今月、まだ大丈夫かな…?」 と気になった時は、My Y! mobileを確認するようにして、データ容量を気にしながら利用するようにしていくといいですね。 ⑥契約内容の確認・変更 現在の 契約内容を確認・変更 することができます。 住所や支払い方法なども来店の必要なくMy Y! mobileから変更可能です。 料金プランやオプションサービスなどもMy Y! mobileから変更可能なので、気軽に変更できますね。 ⑦お客様窓口 Y! mobile(ワイモバイル)では、 契約者向けのお問い合わせ窓口 が準備されています。 何か困った時はMy Y! mobileからお問い合わせを進めるようにしてください。 ⑧あんしん・便利サービス 位置ナビ 安心遠隔ロック 回線停止・解除 上記のサービスが、My Y! mobileから利用できます。 あまり使用することはないかもしれませんが、 紛失時などの緊急時に便利 ですね。 ⑨サービス・端末設定 My SoftBank認証 Y! mobile(ワイモバイル)まとめて支払い設定 上記2つの設定もできます。 ⑩Y! mobile(ワイモバイル)からのご案内設定 Y! mobile(ワイモバイル)からのご案内に関する設定もできます。 Y! mobile(ワイモバイル)のMy Y! mobileでできないこと Y! mobile(ワイモバイル)では多くの設定が、My Y! mobileを通してオンライン上で行うことができますが一部できないこともあります。 My Y! mobileでできないことは、Y! 「利用状況の確認・契約変更はどこで確認できる？」ワイモバイルのMy Y!mobileで、できること！新規登録・ログイン方法。. mobile(ワイモバイル)ショップまで来店する必要があります 。 ①名義変更 名義を変更する際には、Y! mobile(ワイモバイル)ショップまで足を運ぶ必要があります。 ネット上で簡単に名義変更を行うことはできない のでご注意ください。 ②電話番号の変更 電話番号を変更する際にも、Y! mobile(ワイモバイル)ショップまで足を運ぶ必要があります 。 変更後の電話番号は指定不可 直近(60日以内)に変更履歴がある場合は受付不可 など、条件・注意点がありますので、確認の上変更されるようにしてください。 ③解約 Y!
ご利用ありがとうございます 恐れ入りますが時間をおいてから 再度アクセスをお願いいたします。 ソフトバンク ホーム Service Temporarily Unavailable The server is temporarily unable to service your request due to maintenance downtime or capacity problems. Please try again later. SoftBank Home
mobileの新規登録にアクセスが集中した時に起こるエラーです。 しばらく時間をおいてからアクセスし直せばOKです。 ワイモバイルでは月末に契約する人が多く月初のタイミングなどでは起きやすいエラーですね。 平日の日中に新規登録するなど時間をずらして新規登録するといいかもしれません。 ログインパスワードがわからない ログインパスワードがわからなくなった場合はパスワードの再発行をすればOKです。 ただこれから初めてMy Y! mobileにログインするという人が上記の画面に遷移したらWiFiの接続を切ってください。 WiFiの接続を切らないと自動ログインができずMy Y! mobileのログイン画面が表示されてしまいます。 My Y! mobileの初期登録する手順!まとめ My Y! Y!mobileサービスの初期登録をする｜SIMフリー Android｜ワイモバイルスマホの初期設定方法｜Y!mobile - 格安SIM・スマホはワイモバイルで. mobileはメールの設定や契約後の手続きなど様々なケースで利用することが多いです。 初回ログインの方法などはスマホとPCで手順が異なるので、本記事を見ながら初期登録するとスムーズですね。 なおMy Y! mobileの初期登録を済ませると、Y! mobileサービスへの初期登録ができるようになります。 PayPayの利用やY! mobileメールの利用などができるようになるので引き続き初期設定を進めてみましょう。 次にやる設定はこれ!
ワイモバイルサービスの初期登録はとても簡単です。 登録しておくと便利なことも多く加入者特典もあるので、忘れずにしておきましょう。 ワイモバイルサービスの初期登録方法がわからない場合は、この記事で紹介した手順を見ながら設定するとスムーズです。 ワイモバイルは通信速度が安定していてかけ放題オプションも充実していますが、それだけではなく、サポート面やYahoo! JAPANとの連携などお得なサービスがたくさんでとてもおすすめです。 現在キャンペーンも行われているので一度確認してみてはいかがでしょうか。 【ワイモバイル】最新キャンペーンはこちら
ワイモバイルでは契約後のプラン変更や料金確認はMy Y! mobileという契約者専用のページを使って手続きをします。 24時間受け付けていて非常に便利なページなので初期登録は必須ですね。 My Y! mobileに初期登録する手順は? パソコンからでも初期登録できる?手順は? 初期登録ができない・・・ 暗証番号やパスワードを忘れてしまった・・・ またMy Y! mobileはメール設定などでも利用することになります。 なので本記事を確認しながらMy Y! mobileへの初期登録は済ませておきましょう。 なお My Y! mobileで初期登録する前にAPN設定を完了させておく 必要がありますのでまだの人はまずこちらから設定をしてみましょう。 My Y! mobileで料金確認やプラン変更が可能 メール設定にも必要! My Y! My Y!mobile 紹介ページ | ワイモバイル. mobileはワイモバイル契約者専用のページで料金確認やプラン変更など様々な手続きができます。 またワイモバイルの メール設定に必要なので契約後は初期設定として登録をしておく 必要があります。 ■My Y! mobile登録でできること メールの設定 契約内容や料金の確認 料金プランの確認、変更 支払い方法の確認、変更 オプションの追加や解除 追加データの購入 ほとんどの手続きはショップに行かなくてもMy Y! mobileから手続きできるようになります。 iPhoneとandroidで初期登録手順は同じ My Y! mobileはiPhoneでもandroidでも初期登録手順は同じです。 特に難しい手続きではありません。 2, 3分で登録は可能 なので本記事見ながらサクッと手続きをしましょう。 WiFiの接続を必ず切る スマホから初期登録する場合は必ずWiFi接続を切ってから登録しましょう。 ワイモバイルの回線でMy Y! mobileにアクセスすれば自動的にログインできるようになります。 なおワイモバイル回線を利用するためにはAPN設定が必要です。 登録前にまずはAPN設定をしておきましょう。 My Y! mobileの初期登録手順 2, 3分で初期登録できる! My Y! mobileへの初期登録は My Y! mobileに初回ログインしてパスワードを変更するだけ です。 なので2, 3分で登録ができます。 ただ スマホとパソコンで初回ログインの方法が若干異なる ので注意しましょう。 スマホ(iPhone/android):WiFiを切った状態で自動ログインする パソコン:パスワードを再発行してからログインする パソコンから初期登録する場合はパスワードの再発行が必要なので若干手間がかかります。 どうしてもパソコン・・・・!
という人以外は スマホから初期登録しておくのがおすすめ です。 iPhoneやandroidで初期登録する手順 iPhoneやandroidの場合は My Y! mobileにアクセスすれば初回は自動でログイン ができます。 ログインしたらパスワードを変更しておくだけなので簡単ですね。 スマホから初期登録する手順 STEP. 1 WiFiを切る まずはWiFiの接続が切れているか確認しましょう。 STEP. 2 My Y! mobileにアクセス ホーム画面から「i Phoneならsafari 」「 androidならGoogle chrome 」をタップします。 インターネットブラウザを立ち上げたら上部にある「 検索/Webサイト名入力 」の部分に「 」と入力します。 入力すると自動的にマイワイモバイルのページにアクセスできます。 STEP. 3 My Y! mobileにログイン My Y! mobileにアクセスすると利用規約が表示されます。 確認をしてから「 同意する 」をタップしましょう。 これで自動的にMy Y! mobileにログインできます。 STEP. 4 パスワード変更 My Y! mobileにログインしたら右上のメニュー「 三 」をタップします。 メニューの中から「 アカウント管理 」をタップして続いて「 パスワードの設定・変更 」をタップします。 STEP. 5 暗証番号を入力する 4桁の暗証番号を入力しましょう。 この4桁の暗証番号は ワイモバイル契約時に決めた暗証番号 で、ネットワーク暗証番号とも言います。 入力したら「 次へ 」をタップしましょう。 STEP. 6 新しいパスワードを入力する 新しいパスワードを入力して「 設定・変更 」をタップしましょう。 なおパスワードは・・・ 小文字/大文字のアルファベット 半角数字 8文字以上 で登録ができます。 ひらがなやカタカナ、「ハイフン(-)」や「ドット(. )」などの記号は使えません。 忘れないようにメモしておくといいですね。 STEP. 7 登録完了 パスワードを変更すると SMSで通知 が届きます。 以降は設定したパスワードでログインできるようになります。 パソコンで初期登録する手順 パソコンからMy Y! mobileの登録をするときは自動ログインができません。 パスワードを再発行してからログインする ことになります。 パソコンから初期登録する手順 STEP.
今年に入ってから注目されているダイエットの1つ、「筋膜リリース」をご存知でしょうか? もともとアスリートへの指導やパーソナルトレーニングジムなどで行われていたものなんですが、テレビ番組をきっかけに一気に話題に! そんな「筋膜リリース」は、テニスボールを使うと1人で簡単にできちゃうんです◎ 今回は、その方法をご紹介します♪ ◆テニスボールダイエット①「太もも裏」 1. 椅子と脚の間にテニスボールを置く 2. お金も時間もかかりません♪お手軽テニスボールダイエット | HowTwo (ハウトゥー). ゆっくりボールを転がすように動き、筋肉の固さや張りを感じる部分を刺激 ◆テニスボールダイエット②「太もも横」 サイドを刺激する場合は、床に座ってやるのがおすすめです◎ ◆テニスボールダイエット③「ふくらはぎ」 1. 床の上に脚を伸ばして座り、ふくらはぎの下にボールを置く 2. 体重をかけながらボールを転がす ◆テニスボールダイエット④「脚の付け根付近・お腹」 体の前面を刺激する場合は、うつ伏せがGood! 上半身を反らせ、お腹下部付近にテニスボールを置いてボールを転がす いかがでしたか? 筋膜が硬くなってしまうと、筋肉の動きが悪くなり代謝が落ちてしまいます。 そんな硬くて動きにくくなってしまった代謝の悪い筋膜をほぐすのに最適なのが、テニスボール◎ ぜひみなさんも試してみてくださいね♪
さよならガチガチ太もも!ボールでコロコロ脚痩せ筋膜リリース【YOLO】 - YouTube
2020年5月16日 (最終更新日: 2021年07月06日 ) 「太ももが疲れやすくて張りやすい、むくみも気になる。」 「効率よく太ももをほぐす方法を知りたい!」 このような方はテニスボールがオススメです。 テニスボールを使うと、下記画像のように仰向けになって座って簡単に太ももをほぐすことができます。 また、太もも筋肉が硬くなると、 脚のむくみ冷え・前ももの張り・反り腰・猫背・腰痛・お尻が垂れる・脚が短く見える・股関節痛・膝痛 など、さまざまな症状の原因になりますので、テニスボールを使って太ももの筋肉を柔らかくすると改善予防の効果が期待できます。 この記事では「 テニスボールで太ももをほぐす方法の紹介 」をはじめ、下記のような内容についても紹介していますので、あなたのお役にたてると思います。 ぜひご覧ください! テニスボールで太ももをほぐすとは? 腰痛がテニスボールで改善!? お尻と太ももの筋膜リリース法をKAORUが指南 | FASHION BOX. 「テニスボールで太ももをほぐすとは?」テニスボールを使って4つの太ももの筋肉をほぐすことを言います。 太ももの4つの筋肉 前ももの筋肉「 大腿四頭筋 = だいたいしとうきん 」 裏ももの筋肉「 ハムストリングス 」 内ももの筋肉「 内転筋 = ないてんきん 」 外ももの筋肉「 大腿筋膜腸筋 = だいたいきんまくちょうきん 」 太ももの筋肉は大きく4つに分かれています。そのことだけでも覚えていただくと、これからお伝えする内容がより分かりやすくなると思います。 テニスボールで太ももをほぐして得られる効果 太ももの筋肉が硬い方は、テニスボールを使って太ももをほぐすと下記のような効果が期待できます。 それぞれの効果について簡単にご説明しますので、この方法であなたのお悩みのが解決するのか?参考にしていただければと思います。 1「反り腰・前ももの張り・腰痛・坐骨神経痛の改善予防」 1つ目の効果は「 反り腰・前ももの張り・腰痛・坐骨神経痛の改善予防 」につながることです。 ▼ 反り腰とは? 腰の骨が過剰に反ってしまう不良姿勢のことを言います。カカトを壁につけて自然体で立った時に腰部分に拳が入る方は反り腰姿勢の可能性があります。 ▼ 坐骨神経痛とは?
今すぐできる! 話題の筋膜リリースとストレッチ KAORUさんの心と体が整うテニスボールエクササイズ/腰の痛みを和らげる つらい腰痛に悩まされる人は多いですよね。下半身の筋膜のこりによって、腰が下に引っ張られるのが腰痛の原因だそう。特に負担がかかりがちな、お尻と太ももの筋膜を念入りにリリースし、お尻のストレッチでゆるめた状態をキープすることが大切です。テニスボールひとつでできる、簡単なKAORUさんの筋膜リリースとストレッチを実践しましょう。 『リンネル』最新号を宝島チャンネルで購入! 宝島社公式通販サイト「宝島チャンネル」なら電話注文もOK! 雑誌送料は1冊200円!!
女優やモデルたちがおうちで行っている「テニスボールダイエット」を知っている? 檀れいさんや藤原美智子さん、黒田エイミさんが頼るパーソナルトレーナーのKAORUさんが推奨する「テニスボールダイエット」とは、テニスボールを使って筋膜をゆるめて(リリース)、伸ばす(ストレッチ)、シンプルなエクササイズ。 このエクササイズは即効性が期待でき、食事制限なしで、1日10分、1か月で理想のボディラインに導いてくれるそう。 6月に発売された書籍『女優やモデルのおうち習慣 テニスボールダイエット』(幻冬舎)で紹介されているモニターとして体験した人たちの中には、基本のエクササイズを1回行っただけで、ウエストが3、4cmマイナスになった人も。 キレイになりたい女性にはうれしいエクササイズだが、テニスボールダイエットをやるとなぜそんなに効果が出るのか?
ダイエット 太ももの裏の筋膜が硬くなってると、ヒップまで下に引っ張られてタレ尻に⁉ テニスボールで太もも裏をほぐしてヒップアップ。ミニスカもパンツもカッコよくキメよ! さよならガチガチ太もも！ボールでコロコロ脚痩せ筋膜リリース【YOLO】 - YouTube. 2020. 12. 27 1 太もものつけ根でテニスボール指圧 床に体操すわりをし、片方の太もものつけ根の下にテニスボールを置く。お尻の骨にあたらないように注意して。テニスボールの真上の太ももに両手を置き、太もも裏を指圧するようなイメージで上から押そう。また少しひざを浮かせて、押す。これを5回、テンポよくリピート。 2 ボールの位置をずらして同様に テニスボールをボール1個分ひざのほうにずらし、①と同様に何回か指圧。さらにボールをずらし、同様に。これをテニスボールがひざ裏に到達する手前まで続けて。ボールがひざに近づいたら、押すたびにひざを持ち上げなくてもいいよ。反対側の脚も同じようにやってね。 いろんなバージョンを知りたいなら、この本! 簡単なのに姿勢はよくなるし自然にやせられるしと、話題沸騰中のテニスボールダイエット。いろんなバージョンがあるから、気になるコはこの本を見てみてね。 出典:「女優やモデルのおうち習慣 テニスボールダイエット」KAORU(幻冬舎) 撮影/山崎友実 ヘア&メイク/松岡奈央子 モデル/雑賀サクラ(STモデル) 構成/小林みどり