月1回くらいのペースで旅行に行っていると、だんだんと必要なもの、そうでないものが明確になってきます。 新しい製品や友人から教えてもらった便利グッズなどを取捨選択しながら、だいぶラインナップが固まってきました。 今でこそ当たり前に持っていくものでも、最初知ったときには「なぜこんな便利なものを知らなかったんやー!」と心の中で叫んだこと数知れず。 例えば先日紹介した 携帯ウォシュレット なんてその最たるものですね。 というわけで、今回は 私が旅行のときに準備する必須アイテム、便利グッズたち を余すところなくまとめました。旅行好きの方は必見です!
【5. 常備薬】 旅行中の疲れや環境の変化で体調を崩すのはよくあることです。ふだんから飲んでいる常備薬はもちろん、健康に自信がある人でも、軽い発熱や風邪に備えて、かさばらない粒状の総合かぜ薬などは準備しておけば、イザという時にも安心です。 【6. 健康保険証】 学校の遠足や修学旅行では、健康保険証のコピーは必需品でした。 では、一般の場合でも、健康保険証はコピーでOKか、といえば、答えはNO。基本的に、保険証のコピーだけでは、ほとんどの医療機関で対応してもらえません。旅先で急に倒れたり事故にあった時に備えて、コピーではなく健康保険証を忘れず持っていきましょう。 【7. 旅行保険】 国内の旅行で、わざわざ保険?と思うなかれ。 国内旅行保険は、日帰り、1泊2日なら200円台から加入できるうえ、旅行中に他人にケガをさせたり、物を破損してしまったりといった個人賠償責任補償は最大1億円規模の、手厚い補償が受けられる頼もしい味方なんです。 申込みも簡単で、旅行の直前にサッと加入できるので、万一の入院やトラブルに備えてぜひ加入しておきましょう。 旅の準備に、思い出作りに大活躍! 【8. 携帯電話】 飛行機チケットやホテルの予約番号をメールで確認したり、次の行き先を地図で確認したりと、旅行中も大活躍するのが携帯電話です。国内であれば万一バッテリーが切れてもコンビニに行けばモバイルバッテリーも買えるとはいえ、充電器も忘れず荷物に入れておきましょう。 スマホやタブレットのUSBケーブルを持っていれば、旅先で充電できるチャンスも多いのでなにかと重宝します。 【9. 旅行 持って行けばよかった 国内 女性. カメラ】 スマートフォンやガラゲーのカメラも進化しているとはいえ、やっぱりデジカメの画質は捨てがたいもの。とくに夜景の撮影では、圧倒的に一眼レフのカメラに軍配が上がります。 また、旅の思い出をムービーで残そうとすると、すぐに容量が一杯になってしまいます。写真だけでなく動画も撮影するなら、microSDカードやSDメモリーカードは余分に持っていきましょう。 【10. 旅のしおり】 旅の前、計画を練るワクワク感も、旅行の醍醐味! みんなで旅行の計画を立てる前にチェックしておきたいのが、行きたいスポットと時間を登録するだけで簡単に『旅のしおり』が作れる、スマートフォン向けの旅行プラン作成アプリの数々です。 スケジュールを登録しておけば、旅先で毎回いちいち次の目的地までの地図を検索する手間も省け、出かける前の持ち物チェックやお土産・買い物リストなどなど機能も満載。仲間と情報を共有するのもワンタッチと、至れり尽くせりのアプリがそろっています。 【11.
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2018. 12. 10更新 4, 553views 国内の旅行とは違い、海外旅行だと現地では調達できなかったり、習慣や文化の違いで無いと困るものがあります。行く前に知っておきたい、海外旅行の持ち物。当社メルマガ会員様に「持って行ってよかった持ち物は何ですか?」というアンケート実施しました。トップ10とその理由をご紹介します! 1位 クレジットカード クレジットカードを持って行って良かった理由は? ■旅行客が高額紙幣しか持っていないと、使いづらいし 店の人もおつりが少ないのでお互いに困るから。 (40代 女性) ■現金を持たなくても、何処でも使えるから。(60代 男性) ■現金だけでは、不安だから。(40代 女性) ■大金を持ち歩くのは怖い(30代 女性) 2位 常備薬 常備薬を持って行って良かった理由は? ■衛生面が日本とは違うので、普段服用していないけど、胃腸薬は必須。安心感が違います。(30代 女性) ■少し風邪気味になったりしても、常備薬があれば旅行を楽しめる(60代 女性) ■海外だと合わないものがあるため。 (30代 女性) 3位 携帯用スリッパ 携帯用スリッパを持って行って良かった理由は? ■スリッパは機内でもホテルでも使ったが、足がとてもリラックスできた。(30代 女性) ■携帯スリッパはホテルによっては無いこともあるし、汚かったりするので。(60代 男性) ■ 現地で揃えるのは難しいから! (50代 男性) 4位 日焼け止め 日焼け止めを持って行って良かった理由は? ■外を歩くことが多いので、日焼け止めは必須(60代 女性) ■寒い地域でも意外に紫外線が強いことがある。(30代 女性) ■海外だと合わないものがあるため。 (30代 女性) 5位 ジップ付き袋 ジップ付き袋を持って行って良かった理由は? 持ってたら”できる人”認定されるかも！ 国内旅行で役立つマル秘グッズ5つ - ローリエプレス. ■チーズなどの匂いのあるお土産や使用後の水着などにジップ付き袋は有用。(30代 女性) ■ジップ付き袋は万能。数種類の大きさのものを持っていき、食べ物を保存したり汚れたものを入れたり、洗濯にも使える。(40代 女性) ■個別仕分け・汚れ物、濡れものなど等の使い道は多い。 (60代 男性) 6位 レンタルWi-Fi レンタルWi-Fiを持って行って良かった理由は? ■wifiはやっぱり必要でナビの代わりにもできたから。(40代 女性) ■高額の料金になるのを気にしなくてもよかったので(50代 男性) ■Wi-Fiは道に迷った時に凄く助かった。 あと交通機関やホテルの予約もいつでも出来るのが本当に便利だった。 海外でWi-Fi難民になると辛い。 (20代 女性) 7位 折りたたみバッグ 折りたたみバッグを持って行って良かった理由は?
歯磨きを怠っていて口の中を不潔にしている人ほど、歯の周りには写真のようなプラークが多く付着しています。 このプラークは口の中でとても害のあるもので、歯周病の原因となります。 歯を磨く目的は歯の周りについたこの"プラーク(歯垢)"を除去し菌の数を減らすことがとても大切です。しかし舌の上に多量の舌苔がついていると、 歯の周りのプラークを取り除いたとしても、口の中にはたくさんの菌が残ります。 逆に舌も常に清掃できていれば口の中全体の菌の数を減らすこともできます。口の中を本気で綺麗にしようとしたら、 歯だけではなくて「舌の上にも舌苔がついていないか」を意識することも必要なのです 。 多くの舌苔は"味覚"にも影響 舌の上のたくさんの突起の中には、食べたときの味を感じる部分も存在しています。舌苔の層が厚くなることで、周りの味を感じる部分にも舌苔を含む「汚れ」が覆い被さります。 図のように味を感じる細胞に汚れが多いかぶさることで、味を感じる感覚が鈍くなり味覚に影響がでることがあります。 舌苔が付着している糸状乳頭(しじょうにゅうとう)自体には味覚はありませんので、少量の舌苔では味覚に影響がでることはありません。 お年寄りは特に危険!
舌磨きで舌苔を取る方法をお伝えしていますが、歯ブラシで舌も磨くという方がいらっしゃいます。この方法は舌の表面を傷つけてしまい、より汚れが溜まってしまう原因にもなります。舌の表面はとても繊細な部分なので、ブラシで強く磨くというのは避けましょう。舌磨きをするなら舌ブラシ(舌クリーナー)を使いましょう。 舌磨きのしすぎにも注意を 舌の表面はとてもデリケートです。食べ物の味覚を感じる大切な器官の一つです。ゴシゴシと強く磨くと舌の表面が傷ついてしまいます。傷ついた表面にかえって汚れが溜まりやすくなる原因にもつながります。舌苔をとってきれいにすることも口臭予防に大切ですが、舌磨きのしすぎにも注意しましょう。
舌苔って除去しても除去しても、次から次へと舌の上にたまってきてしまいます。 毎日のようにせっせと舌磨きをしているのに、鏡を見るといつも舌が白い。 またがんばって舌を磨いたのに、翌朝にはまた舌苔がたっぷりついていてショック! どうして、こんなに舌苔がつきやすいの? ベロが白いのはもう嫌! あなたは取っても取ってもキリがない舌苔に頭を抱えていませんか? 舌苔は口臭の原因になるのはもちろん、見た目にも汚くてマナー違反になってしまいます。 舌苔がつきやすい原因って、実はたった1つに絞られるんです 。 このたった1つの原因さえわかれば、あなたの舌に舌苔がつきやすいのが簡単に改善できますよ。 ↓↓↓続きを読む前にこちらをクリックお願いします 人気ブログランキングへ にほんブログ村 舌苔がつきやすい原因は唾液が少ないから 舌苔が舌につきやすいたった1つの原因。 それは、唾液の量が少ないからです。 口の中に唾液がいつもたっぷり分泌されていれば、余分な舌苔は唾液で洗い流されて舌の上には残りません。 でも、口の中の唾液が少ないと舌苔が洗い流されることがないので、舌の上にどんどん舌苔がたまってしまいます 。 あなたの舌に舌苔がつきやすい原因は、唾液が少なくなっているからだったんです 。 一時的に舌苔で舌が白いのなら、ほかにも原因は考えられます。 舌に残りやすい食べ物を食べたとか、胃腸の病気で免疫力が落ちたとか、唾液以外が原因の可能性もあります。 でも、いつも舌が白いとか、舌苔がつきやすいとかなら、慢性的に唾液の分泌量が少なくなっているからです。 唾液が少なくなる理由 唾液の量が少なくなると舌苔がつきやすくなることがわかりました。 では、なぜ唾液が減ってしまうのでしょうか? 口臭の元「舌苔」の正しいケア方法と注意点！. 唾液が減ってしまう原因は、大きく4つあります。 加齢 唾液が減る原因で一番多いと言えるのが加齢です。 加齢によって体の機能が低下してくるので、唾液を分泌する機能も低下してしまいます 。 最近になって、昔より口の中が乾いているのを感じることが多くなっていませんか? それは、年を取ってきて唾液の量が少なくなってきているからなんですよ。 口呼吸になっている 意外と子供の口臭の原因としても多いのが口呼吸です あなたは普段から口がよく開いていることが多くありませんか? 鼻ではなく口で呼吸をしてしまう口呼吸は、口の中が乾燥するドライマウスの大きな原因になります 。 口呼吸でドライマウスになると、口の中が乾燥して唾液も乾いてしまいます。 唾液が乾いてしまった舌の上には、舌苔がどんどんたまっていってしまいますよ。 普段は大丈夫でも、寝ている間に口呼吸になっている人が多いです。 いびきをかくことが多い、寝起きに口の中がカラカラに乾いていたり唾液のかたまりが口の中にあったりする。 こんな人は特に注意が必要です。 喫煙 タバコを吸う習慣があると、口の中が乾燥しやすくなります。 喫煙のときの熱や吸った煙で口の中が乾いてしまって、唾液が少なくなります。 また、タバコの成分で唾液が出にくくなってしまうのも大きな原因の1つ。 あなたが普段からよくタバコを吸うのであれば、口の中の乾燥には十分に注意が必要です。 食事を抜く 現代では、朝食などの食事を抜いてしまう人が多いです。 忙しくて食事の時間が取れなかったり、過度のダイエットで食事を抜く女性が多いです。 意外かもしれませんが、食事を抜くことが唾液の量を少なくする原因となって、口臭の原因になってしまうんです。 食べ物を食べない方が口臭の原因になるって聞いて、あなたはすごくビックリしたんじゃないですか?
」と悩んでいませんか?