6k~3. 5kW」だ 東芝「DRシリーズ」8畳用モデル「RAS-B255DR」のスペック。冷房能力の最大値は霧ヶ峰と同じ3. 5kWだが、最小値は0. 2kWとかなり低いので細かいコントロールが可能。寝室で使用する場合に適している 0. 2kWならそのまま運転し続けても涼しく(暑く)なりすぎないが、0. 6kWの場合は間断運転が必要になってしまう。運転が止まっているときは暑く、動いているときは寒いといったことになりかねない。広いリビングで使う場合はそこまで気にしなくてもいいかもしれないが、比較的狭い寝室で使う場合はそういったことも念頭に置いておくといいだろう。 省エネ性能は「省エネルギーラベル」で確認 次は「省エネルギーラベル」をチェックしたい。省エネルギーラベル(省エネラベル)とは、2000年8月にJIS(日本工業規格)によって導入された、対象製品に張り出されるラベルのこと。省エネ法で定めた省エネ性能の向上を促すための目標基準(トップランナー基準)を達成しているかどうかを表示するもので、省エネ性能の目安になる。カタログや店頭の製品本体に表示されているので3つのポイントをチェックしよう。 1. 適用畳数について（ルームエアコン） | よくあるご質問(FAQ) | ダイキン工業株式会社. 多段階評価(星の数) 1つめは「星マーク」。これは1~5の5段階で省エネ性能の高さをざっくりと示している。目標年度のトップランナー基準の数値を満たしていれば星2つ以上になり、星5つが満点だ。「星が多いほど省エネ性能が高い」と覚えておけばいい。 2. 目安電気料金 多段階評価の星の数は一目で省エネ性能の高さが分かるので参考にしやすいが、星が多い、少ないといっても一般消費者にとって何の実感も得られないだろう。そこで次にチェックしたいのが「目安電気料金」だ。これは1年間使った場合(エアコンの場合は一定の冷暖房期間内に1日18時間使用した場合)の電気代の目安を示したもの。当然目安なので実使用の電気代は上下するが、ここで大幅な差が出ることに注意したい。 例えば日立の「白くまくんシリーズ」を例に挙げてみよう。 最上位モデルの「Xシリーズ」と、ベーシックモデルの「Dシリーズ」、同じ単相200Vの冷房能力4.
エアコン の 能力 表示 の 見方 分かりますか? 家電量販店のエアコン売り場ではよく「 6~8畳用 」などと、 畳数表示がされていますよね。 多勢の方が、「 6畳から8畳の部屋向けのエアコン 」という意味だと 思っているようですが、実は 違う ということをあなたは知っていますか? また、能力表示を見るとよく「2. 2kw」などと書いてありますが、 この数値は何なのかを知っている方は少ないように思います。 このエアコンの 能力表示 の 見方 が分からないと、何を基準に 選んだらいいのか分かりませんよね。 そこで、今回は エアコンの能力表示の見方 を紹介します。 8~10畳表記の落とし穴 あなたが、 エアコン を 選ぶ ときに一番参考にするのは何でしょうか? エアコンの消費電力・期間消費電力量の調べかたを知りたいです。：日立の家電品. 「 8~10畳用 」などと書いてある「 畳数の目安 」ではないでしょうか? 冒頭でも書きましたが、この「8~10畳用」と書いてある畳数の目安は 8~10畳の部屋に 適している ということではありません。 「8~10畳用」と書いてあった場合ですが、冷暖房を利用する際に適した 部屋の広さが、「 木造住宅なら8畳 」、「 鉄筋住宅なら10畳 」という意味です。 だから、 木造住宅 に住んでいる人が、10畳の部屋に使用するために 「 8~10畳用 」のエアコンを購入しても、実際の冷暖房の目安よりも広いために 思うように 効かない 場合があります。 エアコンの能力表示の見方 では、次にエアコンの能力(性能)表の見方について説明しましょう。 上の画像はパナソニック製エアコンの性能表の例です。 畳数の目安は先に説明したので省きます。 ◆能力について 暖房の能力を見ると「 2. 5 」と書かれていますよね。 この数値は 「 定格出力 」の数値 を表します。 (定格出力とは、そのエアコンの標準出力のことです。) そして、(0. 3~5. 9)の数値は 能力の範囲 を表しています。 最小の数値が小さいほど、きめ細やかな温度管理ができ、 最大の数値が大きいほど、パワーが大きく、素早く暖房することが可能です。 ◆消費電力について 暖房の消費電力(W)のところを見ると「 420 」と書かれていますよね。 この数値は 定格出力 で運転したときの「 消費電力 」を表しています。 暖房の定格出力が「2. 5」なので、「 暖房2. 5 」の能力を発揮するときには、 「 420W 」の 電力を消費 するということです。 (105~1, 480)の数値は 最小出力運転時 の消費電力が「105W」、 最大能力運転時 の消費電力が「1, 480W」であることを表しています。 ◆電気代の目安について 期間消費電力量のところを見ると「 586kWh 」と書かれていますよね。 この数値は 一年間 に冷暖房を使用した場合に 消費 する 電力量 を表しています。 これは、冷凍空調工業会規格で定められた以下のような計測方法に 従って計測された、暖房・冷房期間の年間消費電量量です。 (社)日本冷凍空調工業会規格に基づいた条件 外気温度 東京をモデルとしています。 設定室内温度 冷房時27℃ / 暖房20℃ 期間 冷房期間6月2日~9月21日の3.
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3℃ Point: 最も寒い日の平均的な外気温が低い地域ほど… ●必要な暖房能力は大きくなる (同じ畳数でもより大きな機種が必要) 例:14畳のお部屋の場合、余裕のある暖房ということで「4. 0kw→ 5. 6kw」がオススメです。 ●エアコンの暖房機能は低下する (ヒートポンプ式の暖房の特性) 気になる電気代は、アプリを使って賢く節約! お部屋の空気の「キレイ」もわかる!「エオリア アプリ」 「エオリア アプリ」を使えば、スマホから電気代を確認できたり、外からエアコンの操作ができたりと、エオリアをより便利に使えます。節約だけでなく、快適に過ごせる機能がたくさん! *1 エオリア アプリの対応OSはこちらからご覧ください。 *2 スマートフォンの設定や、通信環境によっては正しく画面表示されない場合や、機能の一部がご利用いただけない場合があります。 うっかり切り忘れを、通知でお知らせ! ダイキンエアコンを買った！ 100V、200V？ 何畳用のもの？ | ウェルの雑記ブログ. うっかり切り忘れた時や、室温の急な温度変化を教えてくれる通知機能を使って、快適な室温をキープ。 朝慌てて出かける時などに、うっかり切り忘れて外出してしまうこともありますよね。そんな時に便利なのが「切り忘れ通知」機能 ※ 。自宅から事前に設定しておいた距離を離れたら、自動でエアコンのオン/オフを確認、運転オン状態なら自動でお知らせしてくれる機能です。 外出先からもエアコン操作が可能。外出先からの室温管理に便利です。 外出先からエアコン操作ができる「どこでもリモコン」と合わせて使えば、エアコンの切り忘れ防止に役立てることが出来ますよ。 ※:通知サービスは、無線LAN内蔵機種、無線ゲートウェイ(メディアコンバーター)CF-TC7Bに対応しています。(無線ゲートウェイCF-TC7およびAiSEGは非対応) ●本サービスは専用監視サービスではありません。これによる損害の発生などについて、当社では責任を負いかねますので、あらかじめご了承ください。 ●本サービスは無線通信、無線LANを利用しているため、通信環境や使用状況によっては、ご利用できない場合があります。これによる損害の発生などについて、当社は責任を負いかねますので、あらかじめご了承ください。 エコ情報をチェックして、楽しく節電! グラフで電気代の比較が出来るので、節電のモチベーションにも。 前年と今年のエアコンの電気代比較グラフや、前月・今月などの電気代を表示。スマートフォンの画面で分かりやすく確認できるから、楽しく節電に取り組めます。 ●グラフは運転時のみ作成されます。 ●グラフはアプリの使用開始時から作成されます。 つけっぱなしと運転オフ、どちらがお得かわかる「つけっぱなし判定」 シミュレーションすることで、利用シーンに合わせてつけっぱなしと運転停止を使い分けることができます。 「運転したまま」にした時と、運転停止して 「帰宅後に運転再開」した時の『電気代』と『帰宅時の室温』を予測。1時間程度のちょっとしたお出かけの際に便利です!
2 2. 5 2. 8 ~3. 6 ~4. 5 5. 0 6. 3 7. 1 8. 0 9. 0 畳数(畳) 6 8 10 12 14 16 20 23 29 32 ※設定温度、運転期間、仕様時間、住宅など、すべてJIS規格に基づいた算出であり、実際は地域やご利用環境、設定などにより異なります。 消費電力を抑えるポイントとして、以下のページもあわせてご確認ください。
前回の「 『エアコンは電気代が高い』のウソとホント 」ではエアコンを買う上で知っておきたい常識やトレンドについて紹介した。今回は、エアコンを選ぶ際に重要なポイントを紹介していこう。 使用する部屋の畳数をチェック 最初にチェックしたいのが部屋の畳数だ。エアコンは6畳用(冷房能力2. 2kW)、8畳用(同2. 5kW)、10畳用(2. 8kW)といったように、冷房・暖房能力の異なる数多くのモデルをラインアップしている。最上位モデルは14畳用以上しかラインアップしていない場合もあるので、まずは使用する部屋のサイズをチェックしよう。 畳数の目安として8畳用の場合は「冷房 7~10畳、暖房 6~8畳」などと表示されているが、7~10畳というのは「木造住宅なら7畳、鉄筋コンクリート住宅なら10畳」という意味を表している。 リビングで使用する場合、10畳の部屋なら12畳用(3. 6kW)、12畳の部屋なら14畳用(4. 0kW)といったように、1つ上の対応畳数を選ぶことをおすすめしたい。 駆動電圧(コンセント形状)も必ず確認を エアコンを買う前に必ずチェックしなければならないのが、取り付ける部屋のコンセント形状だ。エアコン用のコンセントは特殊な形状をしているものが多く、 下の表 のようなものがある。当然100V用のコンセントでは200V用を、200V用のコンセントでは100V用のエアコンを使えないので、間違えないようにしよう。 電圧と電流によるコンセント形状の違い 冷房・暖房能力は「最小値」も重要 畳数のところでも少し「能力」について触れたが、エアコン選びで最も重要なのが「部屋に合わせて適切な能力を選ぶ」ことにある。部屋の大きさに比べて能力が低いと、冷えにくい、暖まりにくいということになってしまう。目安よりも1つ上のランクを選ぶといいと紹介した理由はそこにある。 寝室で使用する場合、能力の「最小値」も大きなポイントになる。最小値が小さいモデルほど、細かい温度調節が可能だからだ。 例えば同じ8畳用でも、冷暖房能力の最小値が0. 2kW(200W)のモデルと、0. 4kW(400W)のモデルでは2倍の開きがある。0. 6kW(600W)ともなると3倍だ。電子レンジの「解凍モード」(200W)と「あたためモード」(600W)を想像してみると、その差がかなり大きいことが理解できるのではないだろうか。 三菱電機「霧ヶ峰 Zシリーズ」8畳用モデル「MSZ-ZW2516」のスペック。冷房能力は「0.
2kwのエアコンで冷えない!というケースもありました。 お伺いしてみると高性能のデスクトップパソコンが2台にモニター3台、50型のプラズマテレビ1台・ホームシアターにミニ冷蔵庫付きの素晴らしいお部屋でした。 電化製品はエアコンのように冷やすものもありますが、ほとんどが「熱」を発します。 とくにパソコンは夏場の熱暴走などのキケンもあるので、冷却できる環境を作っておくのが大切です。 エアコンの能力不足は故障の原因 お部屋の広さにあったエアコンを選ばないと『冷えない・暖まらない』だけでなく、 フルパワー運転を続けることで故障や寿命が縮む原因になります。 エアコンや冷蔵庫は大容量タイプを選んでも、消費電力(電気代)がさほど変わらない場合が多く、小さい能力でフルパワーで使うよりも 大きい能力で控えめ運転させるほうが省エネ になります。 ですので、 エアコン能力の選び方としては少し大きめにしておくのが失敗しないコツです。
血管美人になれる 食事術 Q 魚は何を食べたらいい? EPAを多く含む、生魚を食べるのがおすすめです EPAの油を多く含むイワシやサンマ、サバなどの青魚、マグロのトロなどを生の状態で食べるのがポイントです(左ランキングを参照)。 加熱をすると、20%ほど油が失われるため、加熱するならホイル焼きか煮魚で。EPAは魚から出た煮汁から取れますが、塩分量には注意。揚げ物はEPAが失われるので避けましょう。EPAの含有量が表記されているので、イワシやサバの缶詰もおすすめですが、こちらも塩分量にはご注意を。 EPAが多い主な生魚ランキング 可食部100g当たりの栄養価 1 タイセイヨウサバ 1600 2 キンキ(キチジ) 1500 3 本マグロ トロ 1400 4 アトランティック サーモン※養殖 1000 5 タチウオ 970 6 ブリ 940 7 メザシ 930 8 ニシン 880 9 サンマ 850 10 真イワシ 780 参考 サバ(真サバ) 690 「日本食品標準成分表2015年版より ※生食の場合に限り」 Q いい油の取り方は? オメガ3系の食物油を、加熱せずに、取りましょう 体内でEPAに変わるオメガ3系脂肪酸のα-リノレン酸を多く含んだ食物油は、アマニ油、エゴマ油、シソ油。購入する際は「低温圧搾」「コールドプレス」と表示されたものを。熱に弱いためドレッシングやソースにしたり、ジュースやみそ汁に卓上で加えたりして使います。摂取量は1食、小さじ1~2杯が目安。調理油は、EPAの働きを妨げないオリーブオイルか米油がおすすめ。 Q なぜ、糖質制限が必要なの? 血管を若返らせる 食べ物. 糖質は、血管を傷つける原因になります 糖質を摂取すると、血糖値が上昇。空腹時と食後で血糖値の差が大きいほど血管が傷つきます。血管内にコブ(プラーク)ができて、脳卒中、心筋梗塞など突然死の原因にも。また糖とたんぱく質が結合したAGEsが増えると、活性酸素を放出、悪玉コレステロールが酸化し、動脈硬化が進みます。 Q 池谷さんの日々の 食事は? 朝はジュース。おやつを食べたいから、昼は糖質オフなんです 朝 手作りの野菜ジュース(ニンジン1本半・リンゴ1/2個・レモン1/2個・オメガ3系油小さじ1杯を混ぜたもの)、コーヒー、ヨーグルト 昼 チーズをのせたコンビニサラダ、たんぱく質を含むおかずを中心に(おやつを食べるため、炭水化物はなし)。 おやつ コーヒー、チョコレート3かけぐらい 夜 いつものおかずと、ご飯は軽く1膳 池谷敏郎(いけたに・としろう)さん 1962(昭和37)年、東京都生まれ。医学博士。池谷医院院長、内科専門医、循環器専門医。心臓、血管、血液のエキスパート。『図解「血管を鍛える」と超健康になる!』(三笠書房)が発売中。 取材・文=竹上久恵(ハルメク編集部)スタイリング=来住昌美 撮影=鈴木愛子 イラストレーション=みやしたゆみ ※「ハルメク」2017年1月号『全3回 短期集中連載 第2回血管年齢を若返らせよう!血管美人プロジェクト』を再編集しています。 ■もっと知りたい■ 【医師解説】高血圧とは?
『【50代から若返り! 】★血管』 2018年10月29日(月)19:00~20:00 TBS オリーブご飯の作り方を紹介。ご飯を炊く時、オリーブオイルを入れるのが小豆島では一般的。炊きあがりにもオリーブオイルを入れていた。オリーブご飯は、スーパーやコンビニで売っているオリーブの塩漬けを使えば簡単につくれる。水気を切ったオリーブの実にオリーブオイルと酒を加えてご飯を炊き、仕上げにオリーブオイルをかければ閑静。 情報タイプ:商品 ・ 名医のTHE太鼓判! 『【50代から若返り! 血流を良くする飲み物・食べ物って？血流改善のための食習慣. 】★血管』 2018年10月29日(月)19:00~20:00 TBS 成城石井 東京ドームラクーア店 オリーブご飯の作り方を紹介。ご飯を炊く時、オリーブオイルを入れるのが小豆島では一般的。炊きあがりにもオリーブオイルを入れていた。オリーブご飯は、スーパーやコンビニで売っているオリーブの塩漬けを使えば簡単につくれる。水気を切ったオリーブの実にオリーブオイルと酒を加えてご飯を炊き、仕上げにオリーブオイルをかければ閑静。 情報タイプ:店舗 街名:文京区 電話:03-5805-0032 住所:東京都文京区春日1-1-1東京ドームシティラクーア1F 地図を表示 ・ 名医のTHE太鼓判! 『【50代から若返り! 】★血管』 2018年10月29日(月)19:00~20:00 TBS 豆乳とオリーブオイルを使った、血管力を上げる最強レシピを紹介。豆乳・オリーブオイル・お酢を混ぜただけのドレッシングだった。池谷先生によると、オリーブオイルのオレイン酸と豆乳の大豆サポニンが、血液中の悪玉コレステロール値を下げるという。 豆乳オリーブオイルと、天日干しタマネギを使った血管力アップレシピを紹介。タマネギを繊維に対し直角に切りお皿に盛りつけたら、豆乳100ml・オリーブオイル40ml・すし酢大さじ1杯を加え、ミキサーで10秒混ぜて豆乳オリーブオイルを作る。盛りつけたタマネギに豆乳オリーブオイルをかければ、「豆乳オリーブオイルのオニオンサラダ」の完成。 情報タイプ:商品 ・ 名医のTHE太鼓判! 『【50代から若返り! 】★血管』 2018年10月29日(月)19:00~20:00 TBS 豆乳オリーブオイルと、天日干しタマネギを使った血管力アップレシピを紹介。タマネギを繊維に対し直角に切りお皿に盛りつけたら、豆乳100ml・オリーブオイル40ml・すし酢大さじ1杯を加え、ミキサーで10秒混ぜて豆乳オリーブオイルを作る。盛りつけたタマネギに豆乳オリーブオイルをかければ、「豆乳オリーブオイルのオニオンサラダ」の完成。 情報タイプ:商品 ・ 名医のTHE太鼓判!
血液をサラサラにする作用のある食品と併せてとりたいのが、体を温める食品。体を温めることで血管を広げ、血流改善をサポートしてくれます。代表的な食品としては、唐辛子やシナモンといったスパイス類、たんぱく質豊富な肉や魚があります。 スパイス類は、食べたときに辛みを感じて体が温まったり、汗をかいたりします。これは、スパイス類には熱を発生させる「褐色脂肪細胞」を刺激して、体温を上げる効果があるため。私たちの体は、発生した熱を散らすために、血流を活性化させようとするのです。また、たんぱく質は同量のカロリーを摂取したときに、油やでんぷんなどの栄養素よりも大きな熱を生み出すため、体を温める効果があります。肉類は食べすぎると血液がドロドロになる原因となるため、魚がおすすめです。 血流を悪くする食習慣とは?
『【50代から若返り! 】★血管』 2018年10月29日(月)19:00~20:00 TBS 小豆島町立 学校給食センター 小豆島の学校給食センターを紹介。オリーブオイルを使って調理していた。小豆島では6年前から長寿の島作りに取り組んでいて、その一環として学校給食は全てオリーブオイルに変更している。池谷先生によると、オリーブオイルに含まれているオレイン酸が悪玉コレステロールを撃退するという。オレイン酸はオリーブオイルの成分の約75%を占めている。 情報タイプ:施設 ・ 名医のTHE太鼓判! 『【50代から若返り! 血管を若返らせる食べ物 どのくらい食べる. 】★血管』 2018年10月29日(月)19:00~20:00 TBS 小豆島の学校給食センターを紹介。オリーブオイルを使って調理していた。小豆島では6年前から長寿の島作りに取り組んでいて、その一環として学校給食は全てオリーブオイルに変更している。池谷先生によると、オリーブオイルに含まれているオレイン酸が悪玉コレステロールを撃退するという。オレイン酸はオリーブオイルの成分の約75%を占めている。 情報タイプ:栄養成分 ・ 名医のTHE太鼓判! 『【50代から若返り!
『【50代から若返り! 】★血管』 2018年10月29日(月)19:00~20:00 TBS 血管を若返らせるタマネギ。タマネギ農家はどうやってタマネギを食べているのか、タマネギ農家をしている菱池さん宅を訪れた。タマネギは1週間、天日で干してから食べられている。タマネギの中にある血管の老化を予防するケルセチンは、管理栄養士の赤石定典先生によると1週間ほどタマネギを天日干しすることで4倍になるという。スーパーで買ったタマネギは、皮を剥いた状態で日の当たる場所に1週間ほど置けば緑色になる。これがケルセチンが増えたサイン。 池谷先生が、タマネギのケルセチンを効果的に摂る方法を紹介。タマネギ味噌汁に、チーズを加えると良いという。チーズに含まれているLTP(ラクトトリペプチド)が血管をしなやかにし、ケルセチンの吸収率がアップするという。 情報タイプ:栄養成分 ・ 名医のTHE太鼓判! すぐに始めたい！ 血管を強くする食事：Gooday 通信：日経Gooday（グッデイ）. 『【50代から若返り! 】★血管』 2018年10月29日(月)19:00~20:00 TBS メディカル青果物研究所 血管を若返らせるタマネギ。タマネギ農家はどうやってタマネギを食べているのか、タマネギ農家をしている菱池さん宅を訪れた。タマネギは1週間、天日で干してから食べられている。タマネギの中にある血管の老化を予防するケルセチンは、管理栄養士の赤石定典先生によると1週間ほどタマネギを天日干しすることで4倍になるという。スーパーで買ったタマネギは、皮を剥いた状態で日の当たる場所に1週間ほど置けば緑色になる。これがケルセチンが増えたサイン。 情報タイプ:企業 ・ 名医のTHE太鼓判! 『【50代から若返り! 】★血管』 2018年10月29日(月)19:00~20:00 TBS 成城石井 東京ドームラクーア店 血管を若返らせるタマネギ。タマネギ農家はどうやってタマネギを食べているのか、タマネギ農家をしている菱池さん宅を訪れた。タマネギは1週間、天日で干してから食べられている。タマネギの中にある血管の老化を予防するケルセチンは、管理栄養士の赤石定典先生によると1週間ほどタマネギを天日干しすることで4倍になるという。スーパーで買ったタマネギは、皮を剥いた状態で日の当たる場所に1週間ほど置けば緑色になる。これがケルセチンが増えたサイン。 情報タイプ:店舗 街名:文京区 電話:03-5805-0032 住所:東京都文京区春日1-1-1東京ドームシティラクーア1F 地図を表示 ・ 名医のTHE太鼓判!
2020年1月20日 血流を良くして、全身の隅々まで酸素や栄養を行き渡らせることは、健康的な体づくりのためにも欠かせません。 血の巡りを良くするためには血がサラサラの状態である必要があり、いわゆる「ドロドロ血液」では、血流も滞ってしまいます。サラサラな血を作り出すために、毎日の食生活はとても重要なのです。今回は、血流を良くする効果が期待できる食品と、血流を悪くする食習慣について見ていきましょう。 血がドロドロの状態になる原因は?