1時間以上 100円以下 材料(3人分) 鶏胸肉(大) 1枚 ☆酒 大さじ2 ☆片栗粉 ★味噌 ★マヨネーズ ★蜂蜜(砂糖でもメープルでも可) ★醤油 小さじ半分 ★水 大さじ1~1.5 胡麻 少々 油(焼くときに使用) 大さじ1 作り方 1 鶏胸肉を薄めにそぎ切りにします。 ※1枚を10等分しています。 ボールに鶏胸を入れて☆と混ぜ合わせ30~1時間ほど冷蔵庫で置きます。 ※今回は前夜に下準備の用意をしています。 2 ★の調味料を混ぜ合わせておきます。 熱したフライパンに油を入れ鶏胸を並べます。 焼き色が付くまで両面を焼きます。 3 ★の調味料を投入し、とろみが付いて肉にしっかり絡むまで煮詰めます。 ※すぐに煮詰まりますので焦がさないように気をつけて下さい。 4 胡麻をふって盛り付ければ完成。 ※大きめのそぎ切りにすれば、夕食にもピッタリです。 野菜も一緒に炒め合わせるとさらに美味しいですよ。 きっかけ 今日も鶏胸~ 明日も鶏胸~ 嫌がられないように試行錯誤中です! おいしくなるコツ 鶏胸肉はうすめのそぎ切りに。 短時間で焼き上げる事で柔らかくなります。 お酒を肉にもみ込む事で臭みを消し柔らかさを増せます 片栗粉で肉汁流出をガードしますので冷めても柔らかです。 ※味噌をケチャップにしたオーロラソース味も子供ウケします。 レシピID:1070031681 公開日:2014/09/10 印刷する 関連商品 あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ お弁当のおかず全般 低カロリーおかず 100円以下の節約料理 味噌 鶏むね肉 料理名 お弁当おかず★鶏胸のやわらか味噌マヨ焼き 最近スタンプした人 レポートを送る 139 件 つくったよレポート(139件) 五月晴れは、最高 2021/07/27 11:11 ぺぇまま 2021/07/16 21:26 blythe 2021/07/02 08:11 ぽちぽちこ 2021/06/21 19:08 おすすめの公式レシピ PR お弁当のおかず全般の人気ランキング 位 主人が、いくらでも食べれると絶賛のナス・ピーマン ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き 鶏胸肉で簡単♪手羽風揚げない甘辛照焼チキンお弁当に 我が家の人気者! !鶏の唐揚げ あなたにおすすめの人気レシピ
鶏むね肉と根菜の中華あん 出典: にんじん、れんこん、さつまいも、彩り良く仕上げた鶏むね肉と根菜の中華あん。素揚げたサツマ芋がほっくり美味しく、ボリュームも満点です。中華あんの優しい味わいは、そのまま豪快にご飯にかけて食べたくなる美味しさです。季節を感じさせるボリュームおかず、晩ごはんのおかずにいかがでしょうか! リーズナブルでヘルシーな鶏むね肉は、調理のコツをつかめば、柔らかくてジューシーに! 和洋中、どんなお料理に合わせても、お肉本来の美味しさを感じることができ、日々の定番おかずとしてもおすすめです。 今まで、鶏むね肉の調理に自信が無かった…という方も、ポイントに気を付けて、柔らかくてジューシーな美味しさを味わってみて下さいね!
激安の「鶏胸肉」をジューシーに変える方法があった ●ツルリン鶏のさっぱり梅ポン酢 片栗粉をまぶしてゆでた鶏胸肉がツルンとおいしい! 叩いた梅干しとポン酢でつくるさっぱりとしたタレが、淡白な鶏胸肉とキュウリによく合いますよ。 【材料(2人分)】 ・鶏胸肉 1枚(250g) ・キュウリ 1本 ・梅干し 2個 ・塩・コショウ 各少々 ・片栗粉 大さじ3 【A】 ・ポン酢 大さじ2 ・砂糖 ひとつまみ 【つくり方】 キュウリは縦半分に切り、斜め切りに。梅干しは種を取り、刻んでおきます。 鶏肉はそぎ切りにし、塩・コショウをふります。 ボウルに、梅干し、Aを入れて混ぜ、梅ポン酢をつくります。 ポリ袋に片栗粉、鶏肉を入れて振ります。鍋に湯を沸かし、鶏肉を入れて2分ほどゆで、氷水にあげます。 器にキュウリ、鶏肉を盛り、梅ポン酢をかけます。 レシピ詳細はこちら。 鶏胸肉のさっぱり梅ポン酢あえ。梅雨時期の疲労回復にも ●鶏胸肉のオランデーズソース 1人分の材料費は116円!
仕事したくない日、やる気を出すためにみんながやってる12のこと 仕事でミスしたとき、あまりにも忙しいとき。また、寝てもまだ眠いときや雨の日なんかも「仕事したくないな……」って思っちゃいますよね。皆さんは仕事したくない日がやってきたとき、どのように過ごすことが多いですか? 取り敢えず会社に行く、いっそのことその日は休んでしまう人もいるかと思いますが、仕事をしたくない日にやる気を出す方法ってあるのでしょうか。 今回は「仕事をしたくない日」に関して20〜40代の女性100名に実施したアンケート結果を確認してみましょう。たまにある仕事をサボりたいときの解決方法ってあるのでしょうか? どうしても仕事をしたくない日、どんな行動を取る? まずはどうしても仕事をしたくない日があるのかどうかについて。 Q. 今日は仕事したくない…という日、ありますか? 警備の仕事は雨の日はお休み！それは勘違いですよ！ | 警備メディアbyケイサーチ！. 「よくある」:48% 「たまにある」:38% 「ないです」:14% 「ない」は14%で「よくある」48%、「たまにある」38%を合わせると86%が仕事したくない……と思う日が訪れるようです。 ちなみに、どんな日に仕事したくないと思うのかを伺ってみると、「いろいろな仕事がたまっていくらやっても終わらないとき」「疲れているとき」「激務シーズン」「月曜日や休み明け」という回答が四大多く集まりました。わかる……と思う方も多いですよね。 そんな「仕事をしたくない日」、皆さんはいったいどんなことをしているのでしょうか? 聞いてみると、さまざまな回答が出てきました……! 仕事したくない日、少しでもやる気を出すために行っていること! 【1】音楽を聴く 「好きな音楽を聴く!」(回答多数) 「朝から好きな音楽をガンガンに聴く」(30歳・会社員) 「頭に好きな曲を流し続ける」(31歳・アルバイト) 今回最も回答が多かったのはコチラ。やっぱり好きな音楽がもたらしてくれる効果って絶大です。「アップテンポの曲をガンガンに」「メロコア」などさまざまな回答がありました。いいイヤホンを買ってそれを使うと気分もアガりますよね♪ 【2】とにかく頑張って出勤してみる 「とりあえず職場に行けばやる気がでる。行くまでが辛い」(20歳・学生) 「音楽を聴いてテンション少しでも上げて、とりあえず職場に行く」(23歳・会社員) やる気が出ないなりに身支度をして職場に向かえば自然と仕事モードになれるって不思議ですが、「確かに!」と思う方も多いのではないでしょうか。 というわけでそんな「出勤前」にできることをいくつかご紹介。 【3】心掛け次第!
そんなたくさんの部屋で構成されたアリの巣ですが、その中でアリたちはどんな生活をしているのでしょうか。 先ほども説明したとおり、アリの巣は用途によって細かく部屋が分かれています。そのため働きアリはそれぞれ作業を分担し、効率よく働くことができるのです。食料を管理するアリや幼虫のお世話をするアリ、ゴミを運び出すアリなどその役割はさまざまです。 巣の外に出てエサを探し、巣にもち帰るような仕事は危険が伴うため、比較的高齢なアリが担当することが多いようです。また、外敵が巣に侵入してきたなどの緊急時には「兵隊アリ」と呼ばれる大きなアゴをもったアリが応戦します。 アリの巣の奥深くには女王アリの部屋があり、そこでは女王アリが卵を産んでいます。女王アリは卵を産んで子孫を増やすことに専念するため、食事の準備や体のケアなどはすべて働きアリがお世話をするようです。 また、女王アリの産む卵のほとんどは、「働きアリ」になります。働きアリはすべてメスのアリですが、生殖機能はもちません。ある程度巣が大きくなってくると、生殖機能をもったオスのアリや新女王アリを産むようです。 そんな忙しいアリたちですが、アリの巣は雨の日にはどうなってしまうのか気になりますよね。次の項目で紹介していきます。 アリの巣が雨でも存在する理由-アリの巣は雨だと沈まないの?
日本には梅雨があります。近頃はゲリラ豪雨などもあり、朝から足元や体が濡れてしまったり、電車やバスも大渋滞。こんな雨の日が続くと朝から疲れてしまいますし、どうしても気分が落ちてしまいがちでしょう。今回は"雨の日うつ"に負けない、雨の日に気分が上がらない時でも仕事を快適に過ごすための方法について見ていきましょう。 1. 自分が好き、もしくは明るめの音楽を聴く もし音楽などを自由に聴けるような職場であれば、明るめの優雅な音楽をかけておくと外は雨でも、気分が少しずつ晴れてくるでしょう。音楽は人の心を和ませてくれます。ですが、会社によって音楽は禁止のところもあるでしょう。もし自由に聴けないような職場でしたら、次の方法を試してみてください。 2. アリの巣は雨だとどうなるの？不思議なアリの生態について｜生活110番ニュース. 明るい色の服を着る、明るい色のものを身に着ける 音楽を自由に聞けない場合は、視覚効果を利用してみましょう。明るめの色の服を着てみたり、それが難しい場合には、ハンカチなどちょっとした小物をいつもより明るいものにし、見ていて気分が良くなるようにしてみましょう。 ちょっとした視覚効果ですが、梅雨でじとじとしている時期、曇り空をみてどんよりとした気分になった時に、ふと明るいものを見ると元気づけられるでしょう。 3. 光をなるべく取り入れる 冬季うつというものがありますが、これは日光不足が原因でなってしまうようです。日光を取り込むことで、脳内のメラトニン生成が活発に行われるのですが、冬場は日照時間が少ないため、うつになりやすいのです。 これと同じような事が梅雨にも起こりえます。梅雨時期にも晴れ間があるので、そういう時にはできるだけ日光にあたれるように、晴れた時にはカーテンやブラインを思い切って開けてみましょう。そうして日光を浴びるようにしておくと、雨の日のうつに効果があると思います。もし可能であれば、お昼休みなどに晴れ間がのぞいたときは、外を散歩してみてはいかがでしょうか。 いかがでしたでしょうか。今回は"雨の日うつ"に負けない、雨の日に気分が上がらない時でも仕事を快適に過ごすための方法について見てきました。人間も動物ですから、日光が必要です。 どうしても梅雨時期はジメジメして、鬱陶しいですし、気分も落ちてしまいがち。ですが、ちょっとした工夫でテンションをあげることは可能です。ここで紹介したことを参考にして、取り入れてみて下さい。 U-NOTEをフォローしておすすめ記事を購読しよう
気持ちがどんよりとする雨 お天気予報で曇りや雨マークがつくと 「あー、雨、、、家事やりたくない」。 などネガティヴな気持ちになる方も多いと思います。 そんな雨の日は、 いつもやらない所や、家にいる時間が長い、雨の日だからこそ出来る 一石二鳥の家事と、 雨の日のやる気の出ないことの解決方法をお答えします!! 雨の日の家事のやる気の出なさは何故? 天気に体調を左右されることを、 気象病 と言います。 気象病とは、気圧や、温度、 湿度の変化で体や心に影響を及ぼすものです。 例えば、頭痛や眠気、やる気が出ない、だるい、 不安になるなどです。 これは自律神経がコントロール出来ないことにより、 引き起こります。 特に女性はなりやすいので、注意が必要です。 解決策は規則正しい生活を普段から心がけること、 ストレスを溜めないことが重要です。 雨の日の家事のやる気をすぐ出す方法 ゆったりめなクラシックや、 好きな曲を聞きながらコーヒーを飲みましょう! クラシック音楽には、 リラックスさせる音楽が数多くありますので、 自律神経を整える役割をしてくれます。 好きな曲は聞くことによりテンションがあがります。 一番効果があるのはコーヒーを飲むことです。 コーヒーにはカフェインが含まれてます。 そのカフェインが、 ドーパミンという成分を出す働きをします その作用により、やる気が高まります。 仕事などでもやる気を出したい時には、 コーヒーを活用しましょう! 雨の日の家事でやっておきたいこと 雨の日だから気づき、できるオススメ家事5選です。 奥さんに聞きまとめてみました。 雨の日の家事 1、洗濯槽の浸け置き 雨の日で部屋干ししている洗濯物の臭いが気になる事はありません か?
日本で雨がふる全国平均日数は117日くらいです。 その日に15分だけ集客の勉強をしただけでも、29時間くらいです。 1時間やれば、117時間も年間で集客勉強ができるわけです。 家族にも負担をかけずに集客の勉強もできて、その上家族サービスもできるのならこれほど良い事はないですよね。 集客の方法に関してはこちらの記事から勉強をしていくといいとおもいます。 ⇒ ハウスクリーニングで『集客』で苦労。SEOとブログで最短3ヶ月~繁盛店にする秘訣 これからハウスクリーニングを副業や開業をして学ばれたい方はこちらの関連記事からどうぞ。 ⇒ 0からはじめる【ハウスクリーニング】『開業・仕事・集客』方法 そして、この ハウスクリーニングの方法 も 集客方法 も 両方とも体系的に学ばれたい方はこの記事の最下部のE-Bookを無料でダウンロード してください。