こんにちは! なおこです。 2019年12月3日放送の 『たけしの家庭の医学』 で、 頭痛改善法 を紹介していましたよ! 日本人のかなりの人が悩んでいる頭痛。 頭痛と長年付き合い続け、疲れたときや雨の日には悪化してぐったりしたり、生活に支障が出る人も多いみたいですね。 しかし! 頭痛について40年以上研究していて世界的に知られている というすごいお医者さんが、『たけしの家庭の医学』であっさりと改善法を教えてくれていました! 太っ腹! その医師の名は 坂井文彦(さかい ふみひこ)先生 。 埼玉国際頭痛センター (という機関があるんですね! ゲンキの時間【フラダンス体操のやり方！股関節ストレッチで股関節予防】. )で患者さんに指導して 7割もの人が効果を得ている という、しかも家で簡単にタダでできるという魅力しかないその 頭痛改善法 とは。 コマ体操~ 今日はその コマ体操の方法 と、 坂井文彦先生 の経歴などをまとめてみましたよ。 ※コマ体操が効くとされているのは「片頭痛」だそうです。 スポンサードリンク コマ体操のやり方&効果 番組では長年片頭痛に悩む主婦の方が コマ体操 を実践していましたよ。 体操のやり方と、主婦の方が実感した効果をまとめてみました。 片頭痛が慢性化する原因 番組によると、偏頭痛が慢性化している人は痛みの伝わる神経回路が記憶され、ちょっとしたことですぐに痛みが生じるようになってしまっているのだそう。 コマ体操のやりかた ①足を肩幅に広げ、手を胸の高さにあげる。 ②肩の力を抜いて、上半身を左右に90℃、コマのように回転させる。 大事なのは痛みのない時にやること! (下手ですみません。イラストソフト、練習中です・・) 【ポイント】 痛みのない時にやる。 回転は一定のリズムで。 回転する速度は、早くもなく遅くもない感じ。 頭と目線、下半身は固定させ、上半身だけを回転させる。 笑顔でやることでリラックス効果があり、より効果を期待できる 痛みのない時に一日2回、2分ずつ。 前述したように、片頭痛が慢性化している人は脳に痛みの神経回路が記憶されているらしいです。 コマ体操をすることで、 首から脳へ別の信号を送る ことができ、 痛みの神経回路が遮断 されて痛みが起こりにくくなるというわけなのです。 だから痛みが無い時にやるんですね。 効果は? さて、『たけしの家庭の医学』では長年片頭痛に苦しんできた主婦の方が コマ体操 を実践していましたよ。 「頭痛ダイアリー」で1日の頭痛の度合いを記録して、痛みの変化をチェックしていました。 「痛みが無い時にやる」「笑顔でやる」 などのポイントを押さえて、いざ実践。 誰でも一度はやったことのありそうな簡単な動きですが、どれほどの効果があるのか・・ドキドキ・・。 検証初日。 主婦の方は朝から頭痛が辛そうです。 午前10時頃 、痛みが和らいだのを機に コマ体操~ その後、通常なら痛みが出る日中も、 「体操のせいか、痛みを感じない。」 「1日目でこんな…ウソみたい。」 「朝の体操の後、痛みが急激に下がった。」 と驚くほどの効果を感じておられました。 その後も、普段は特に頭痛が酷くなる雨の日も痛みが軽く済みました。 そして1週間後。 「毎朝起きるのが怖いくらいだったが、痛みが軽くなった。」 「薬を飲まなくなった。」 とかなり効果があったことを明かしていました!
これを朝晩それぞれ2セットずつ行う ・なるべく大きく肩をまわす ・肩・胸・背中の筋肉をほぐし、痛み物質を洗い流す効果がある ・頭痛があるときに行う 坂井先生によると、この肩グルグル体操は 肩こりにも効果的 なんだそう。 おわりに コマ体操と肩グルグル体操、簡単なので毎日行いたいですね。 ここまで読んでいただきありがとうございました。
4日目には雨にもかかわらずいつもの痛みがなくなっていました!! 1週間後にはかなり効果を実感しており5日目以降はのみ薬も塗薬もいらなくなっていました!! こんな簡単な体操で効果が出るなんて目からうろこですよね!! 頭痛もちの方は是非試してみてください!!! ちなみに片頭痛と肩からくる頭痛の違いは 片頭痛はズキズキした痛み 肩からくる頭痛は締め付けられる痛み だそうです。 めまいの改善法 めまいの改善法を提唱するのは 奈良県立医科大学附属病院。めまいセンターの北原糺先生です。 北原先生の病院では15項目に及ぶ集中的な検査でめまいの原因を徹底究明 めまいの原因究明率は98% 名医が選ぶ名医であり、めまいの世界的権威の先生です!! その先生が行っためまい治療法は 「水分をしっかりとる(1日1. 5L)」「汗ばむくらいの運動を行う」 です。 *ただしリンパ液の異常が原因のめまいに限ります。 リンパ液の異常により水膨れになり内耳を圧迫していることが原因です 水分をたくさん取ることで代謝を良くして増えたリンパ液が尿で排出。 内耳の水膨れが解消し、めまいが解消するという原理だそうです。 めまいの3分の1がリンパ液の異常だそうで、この方法で8割が改善するようです!! 番組ではリンパ液の異常が原因のめまいをもった方が治療に取り組みました。 ・めまいのせいで介助なしでは歩けない人 ・耳鳴りとめまいを発症 ・頭の中で視界がゆがむ ・何かにつかまりながらゆっくり移動 1ヶ月間、水を1. 5L以上飲むことを継続した結果 介助なしで歩けるようになっていました!! 薬を服用せずにめまいが改善したことは患者さんにとっても良いことですね!! 出演されていた方も涙して喜ばれていました!! 今めまいで悩まれている方はまずは病院で診察を受けて、めまいの原因を究明してくださいね! スポンサードサーチ まとめ 「たけしの家庭の医学|長引く頭痛・めまいの改善法まとめ!」と題して記事にしました。 公式HPでも頭痛改善方法を公開しているようなので、そちらも参考にしてください! 今回は以上になります。 最後までご覧いただきありがとうございました! !
執筆者 占らんど編集部 「占らんど編集部」です。恋に仕事に悩める女性の支えとなる情報をお届けしていきます。恋のノウハウや占いの相談方法などを、ぜひチェックしてくださいね。 好きな人ができたら、つい気になってしまうのが相手との相性。 相性占いには、星座占いや四柱推命などの生年月日から読み解く占術など様々な方法があります。 その中でも、相性占いの王道といえば、よく当たるといわれている 血液型の相性占い。 血液型による相性占いは、恋愛だけでなく友達との相性も簡単にみることができます。 本記事では血液型4タイプの基本的な性格から、恋愛傾向や友達の傾向を徹底解説します。 相性ピッタリの血液型も紹介しているので、「あの人との相性ってどうなんだろう?」と気になっている人はぜひ参考にしてください。 血液型でわかる、あなたとあの人との相性 血液型による相性占いは 基本タイプが4タイプと少ないので、自分でも気軽に診断できる相性占いのひとつ 。 しかし、「本当に血液型による相性占いって当たるの?」と疑問に思うところもありますよね。 ここでは、生年月日から読み解く相性占いと血液型による相性占いの違いを紹介します。 ▼血液型占いをもっとみる▼ 血液型別の性格や恋愛の傾向と相性をご紹介!【血液型占い】 血液型だけでどうやって占うの?
最強に当たる恋愛相性占い!生年月日と血液型で無料診断。2021年最新版で男女二人の恋愛相性・運勢・未来を見てみよう 最終更新日:2020年3月17日 彼との相性が気になるという女性は少なくありません。 相性が良ければそれだけ運命の人だという証拠にもなりますし、これからの長い人生を彼と過ごせるのかどうかも分かってくるものです。 こちらでは、あなたと彼の生年月日と血液型で無料相性診断を行えますのでぜひ活用してください。 【無料占い】婚期占い2020年 | あなたが結婚する年齢をズバリ教えます【最新版】 最終更新日:2019年9月11日 婚期を無料で占うことができます。婚期を占いたい方の 生年月日と血液型を選択してくだ … 彼氏との結婚の相性が当たる 生年月日で恋愛相性占い!カップルの相性を無料診断! 生年月日の入力だけで占う無料相性占いです!恋人との価値観、考え方など恋愛における相性を診断します!彼と長くは続かないと感じていても、まずは占ってみては?信じる、信じないは自由です!結婚した時の相性もチェックできるので、将来を考えている方はまず相性占いで占いましょう! 血液型別【好きな人が2人できたとき】B型はとりあえずデート、AB型は占いで相性チェック! 相性占い 生年月日 血液型 星座 無料. 0 LINE共有ボタン 2021年1月25日 18時0分 占いTVニュース. 九星占いの本命星で、あなたから見た相性だけでなく相手から見た相性までも占えます。相手からの印象を改善することで、関係を改善する前向きな無料占いです。 生年月日での相性診断は本当に正確?血液型を加えて詳しく. 生年月日で相性診断できるの? 生年月日の相性診断 は、血液型だけのカップル占いより正確と言われています。 確かに、四種類の血液型情報だけで相性を見るよりも生年月日の方が、 生まれ年と月日の多様な組み合わせ で、占いたい相手の情報を A型、B型、O型、AB型、それぞれの血液型相性を占います。たかが血液型、されど血液型…日本で大ブームになったシンプルな相性診断です。 あなたの気になるお相手の血液型と性別を入れてください。 占い・診断・心理テスト一覧 マヤ暦占い 今日の運勢 明日の運勢 今週の運勢 2022年の運勢 2021年の運勢 2020年の運勢 タロット占い 血液型占い ほくろ占い 誕生日占い 妖怪占い おみくじ おまじない 心理テスト 相性診断 もっと見る 【干支×血液型で相性を占う♡】「取り繕わずに付き合える.
sakura fushimiで占いをしているsakuraと申します。 4回目の緊急事態宣言…本当に辛く苦しい日が続きますが、心を一つにしてみんなで乗り越えましょう…!あなたにとっても世界にとっても運命の大きな分岐点です!! 大きな時代の動きがある時は、人々の運命も大きく変わりやすい転換期と言えます。 運命の転換期に2021年の運勢、未来への幸せのヒントを掴みたいのなら、 ヒーリングタロット を試してみてください。 あなたの運命が今日、今この時から変わり始めます!