我輩は豚である。 こんな文章の始まり方は不本意だが、自分が豚(デブ)だと気づいたのは3カ月ほど前のことだった。鏡に映る野郎が顔パンパンの腹パンパン。知らないうちに体重が増加し続け、1年前に比べて5キロ増と未知の領域に足を踏み込んでいたのだ。 これからの季節、薄着になってポッコリお腹が目立つのはお恥ずかしい……ということで最近はダイエットに励んでいるのだが、意思が弱くて欲に流される生活を送ってしまっている。本気で痩せろよ豚野郎──そう言われても仕方ないが、私は無理をすることなく痩せたい。そこで、始めた企画が5回目を迎える「わがままダイエット」である!! ・お米の代わりにブロッコリー いかに楽に痩せるか。まずやり始めたのが「低糖質を取り入れる」スタイルだ。いわゆる低糖質ダイエットってやつだが、 基本夜だけという甘い条件ながら2キロを落とすことに成功 している。現時点だとわがままバンザイ! 効果があったことで、今の私は「低糖質」という文字を見るだけで試さずにはいられないパブロフの犬状態。片っ端から低糖質を漁っているが、つい先日はスーパーでトップバリュの 「お米のかわりに食べるブロッコリー(248円)」 を新たに発見した。同じシリーズに「カリフラワー」もあるため、ダイエッターならご存じの商品だろう。 さてさて、どんなものかなぁ〜と楽しみな一方で、ちょっとした勝算もある。フフフのフ……私は知っているのだ。これ系の商品はカレーをかけたら大体イケる! ココイチのカリフラワーカレー 然り、ごはん代わりのものは思った以上にイケることを!! 【わがままダイエット】カレーを「お米のかわりに食べるブロッコリー」にかけて食べてみた | ロケットニュース24. ちなみに糖質はお米に代えて食べると約1 / 22。カリフラワーが1 / 25だったが、糖質がめちゃくちゃ制限できることに変わりはない。 ・ブロッコリーカレー 今回、謎の自信があったことで、カレーをちょっと高めの明治・銀座カリー(185円)を使ってみた。 まずはブロッコリーをレンチン。かなり細かくカットされており、よく見る「キノコ的」な大きさではない。 カレーもレンチンでチャチャチャッと調理。あとはご飯に見立てたブロッコリーに勢いよくかけたら…… ほい、完成! なんだか鮮やかすぎる見た目はさておき、ブロッコリーカレーとはどんなものだろう。ブロッコリーはカレー屋さんのトッピングで出てくることもあるし、決して相性が悪いわけじゃなさそうだ。おおよそウマいことは想像がつくが、お味はいかに!
ハロウィン☆豆腐オバケカレー♪ オバケの豆腐で楽しむカレー♪ ご飯の代わりに豆腐なんです。 (^-^) 材料: カレー(今回はレトルト)、豆腐、イタリアンパセリ、チェダースライスチーズ、ブロッコリ... ラップサラダシート by つかけい たまにはご飯の代わりに野菜をたっぷり巻いたラップサラダなどいかがでしょうか♪ 薄力粉、塩、砂糖、片栗粉、水、リーフレタスなど、ベーコンスライス、マヨネーズ、カレー...
公開日:2020/11/11 最終更新日:2020/11/15 最近お腹が出てきたので糖質制限をやってみたい。でも、ご飯を食べることが止められない。 お米の独特なうま味やもちっとした食感が大好きな人は多いはず。日本人の食事には欠かせない食品ですね。でも、白米は糖質過多なので、食べすぎると太ってしまいます。 そこで、 甘味や食感が似ていて、糖質制限中でもがっつり食べられるレシピ紹介です 。おすすめはカレー。食べ応え抜群の一品が作れますよ。 ランチの外食でお米を食べる機会が多い人のために、お弁当にも使える調理法も提案します。 1. ご飯の代わりになる食材4選 ご飯好きにとって、何より重要なのが日本米特有の旨味と噛みごたえです。国内で栽培されているジャポニカ米の品種には、冷めても美味しい独特の食感があります。おにぎりが大好きという人も多いでしょう。 他の食品で再現することはできないのでしょうか? そこで、糖質制限ができる野菜や加工品を使い、もっちりした食べごたえとほんのりした甘みを作り出す方法の紹介です。 1-1. 豆腐 豆腐は水分を抜いてそぼろ状にすると、お米にそっくりな見た目になります。 厚揚げや高野豆腐を使えば、さらに食感が近づきます 。 タンパク質も豊富で、ダイエット中に起こりがちな筋肉量の減少を防いでくれる効果も期待できるのです。 大豆のイソフラボンは美肌やホルモン調整の働きもある ので、女性は積極的に食べたい食材です。 1-2. カリフラワー ホクホクした食感と、ささやかな甘みでご飯の代わりになるのがカリフラワーです。刻んで冷凍された商品も販売されているので便利ですよ。 油で炒めて焼き目をつけることで、食感にメリハリが付き食べごたえも増します 。同じ量の白米と比較すると、糖質量は25分の1という少なさ。 ただ、繊維が豊富でモッチリ感はありません。丼に合わせるなど味付けを工夫することも重要です。 1-3. ダイエット中のカレーはご飯の代わりに豆腐?朝カレーは太るのか痩せるのか?. こんにゃく カロリー、糖質ともにほぼ0、価格も安定していて安いのでダイエット中の強い味方 です。 粒状にまとめられたこんにゃく米も販売されていますが、 しらたきを細かく刻んで代用することもできます 。普通に白米を炊飯するときに半量混ぜるなどの使い方もおすすめです。 1-4. えのき きのこ類は 低カロリー低糖質、食物繊維豊富で腸内環境を整える効果があります 。中でも、色と直径がお米にもっとも近いえのきはご飯の代わりとして最適。 細かく刻んでしっかり炒めると、少し粘りが出てお米に似てきます。その他のきのこを使いたい場合は、フードプロセッサーを使って細かくするといいですね。 2.
コロッケは主食です! (笑) 今一度、ジャガイモのすばらしさを見直してください!! それでも痩せない人は、そもそも 「痩せる為の準備が出来ていない!」 可能性があります。 そんな人には↓ こちらの記事 が参考になりますよ! ダイエット失敗するのはなぜ!何が悪いのか・・・答えは? もうすぐ夏! 薄着の季節がやってきます! 体型が気になる季節ですね? 毎年この時期になって焦ります。 今年こそは痩せてやる! 脂肪を燃やし尽くしてやる!! 意気込みだけはバッチリなんですが・・・ 『... ダイエットPlez.
8㎏ 体脂肪率 41. 3% 夕飯 ・コールスロー ・カレー(鶏胸 トマト 玉ねぎ 人参 しめじ) ・木綿豆腐 カロリー50%オフのジャワカレーのルーが足りなくてシャバシャバ💦 カレー粉とおからパウダーも入れた💦 カレー大好き💕 — らいこ@ダイエット垢 (@oIiiMtNm1BwwJP8) July 11, 2019 ▲ご飯の代わりに木綿豆腐で糖質制限の工夫。 豆腐も低糖質なので安心です。 土日は糖質制限強制キャンセルでしたが… ココ最近はまた復活してました。 とりあえず今日の晩ごはんと2日間のお昼。 糖質ゼロ麺はありがたいなぁ… (塩ラーメンとカレーうどん)麺のチョイス間違えてるけど — しんら (@futafuta_ishi) November 15, 2017 ▲糖質0麺というものも最近は流行ってます。 豆腐やおからよりもカレーに合いそうですよね。 カレーにはやはりライスと思うなら 「カレーにはやっぱライスが一番良い」 ・・・なんて思いませんか? (自分なら確実に思います) そんな人におすすめなのが糖質カットサプリです。 その名の通り、食前に飲むだけで、食事に含まれる糖質をカットしてくれます。 しかも、圧倒的な人気を誇る「メタバリアEX」なら、腸内環境までも改善してくれます。 (腸内環境を整えることで代謝がアップし、これまたダイエットに繋がります) 通常2600円ほどしますが、初回限定のみ70%以上オフの540円で購入可能。 このチャンスをお見逃しなく! ダイエット時のカレーの食べ方2 具材の工夫 カレーの具材の糖質は低くありません。 中でもじゃがいもは、他の食材よりもかなり高い です。 そこでおすすめなのが具材の工夫。 糖質の低いカレーの具材 ナス半分→1g ズッキーニ半分→1. 5g ほうれん草1茎→0. ご飯の代わりにジャガイモにすれば痩せる！健康的に痩せよう！ | いまさら聞けない！？健康情報局！. 1g きのこ一袋→1. 3g 糖質の低い具材を使うことで、カレーの糖質を抑えることができます。 ちなみに、糖質制限ダイエットは、糖質を抑えるだけではいけません。 同時に代謝をあげるのに必要な、タンパク質やビタミンDの摂取も必要。 代謝をあげるのに必要な食材 たんぱく質→肉、魚、卵、大豆類など ビタミンD→魚、きのこ、ヨーグルトなど カレーに使う食材なら、鶏肉やきのこがおすすめです! また普段からお肉や魚、きのこ類、大豆類は摂るようにしておきましょう!
あなたの会社の車両数は何台ですか? 20台~30台もあって、配車担当が一人であるなら大変だとは思います。 ただ、10台に満たない台数で自車にだけ荷物を付けて、一日の配車は終了ってことはないですよね? そもそも配車の給料はどこから出るのでしょう? 自車車両に荷物を付けて、そこから少しずつという計算も成立するかもしれませんが、それだけで良いのでしょうか? できることなら、配車担当も目に見える収益を上げておいた方が、会社的にも配車担当自身にも良いのではないでしょうか? ここでは運送業の中で"水屋"とも呼ばれる貨物利用運送事業の始め方を分かりやすく丁寧に説明していきます。 まずは一読してください。 あなたが水屋を始める際に必要な知識であることをお約束します。 こちらも合わせて読むことをオススメします。 運送業の実務|できる?水屋養成講座 中級編 それでは確認していきましょう。 水屋とは?水屋の意味は? そもそも、運送業なのになぜ水屋なのでしょう? 貨物利用運送事業、略して水屋?いや、おかしいですよね? 私が所属していた大阪で"水屋の学校"と言われていた会社の部長に教わった言葉です。 水屋の由来(語源) 水道の蛇口をひねると水が流れる。 見てるだけだとドンドン水(荷物)は流れるから、すくわなければ流れるばかり。 手(自分)ですくっても容器(トラック)がなければドンドンこぼれるばかり。 水物と言われるくらい足が速い水を、いかにタイミング良く、上手に容器に入れていけるか。 みたいな事を聞いた記憶があるんですが、違ってましたかね? 運送業界の「水屋さん」って何のこと？ | ニオクル. 諸説あると思うのですが、コレを聞いた当時は「なるほど!」と感心したのを覚えています。 しかし、活字にするとイマイチ説得力に欠ける気もしますね。 つまり そのように比喩されるくらい、荷物や車の情報はアッと言う間に終わってしまうのは事実です。 その流れの中で、あなたはいかにタイミング良く情報をゲットしていくか、スピードが要求されます。 悩んでいる暇を与えてはもらえません。 即座の判断力が要求されます。 社会的立場 大げさに聞こえるかもしれませんが、あなたが水屋をすることによって感謝してくれる人がいます。 時には荷物がなくて困っている人に、荷物情報を提供すれば感謝されるでしょう。 逆にトラックがなくて困っている人に、空車車両の情報を提供すれば感謝されるでしょう。 それだけでなく、会社としても収益が上がり、あなた自身も情報収集力が増し、ひいてはあなたの身にもなるでしょう。 しかし、昔観た映画"トラック野郎"では悪の権化のような立ち位置ですね?
2015/8/17 物流業界 運送業界の人は、「水屋」というと、「あ〜」と共通の認識ですが、なかなか運送業に関わりの 無い方ならご存知無い方もいるはず! 水屋業（利用運送）を開業したい人へ【要件・許可申請のご案内】｜木村行政書士事務所 ｜ 運送業サポート. ということで、水屋さんについて簡単にご紹介。 水屋の意味を教えてください Yahoo! 知恵袋にこんな質問があります。 水屋の意味教えてください。運輸物流トラック運送用語だと思います。 この回答には、非常に丁寧な答えがありますが、水屋とは 「自分以外の人に運送を委託してマージンをとるひと」 のことです。 貨物利用運送事業という業態があり、 定義としては、以下のような感じです。 「貨物利用運送事業」とは、他人(荷主)の需要に応じ、有償で、利用運送(自らの運送 機関を利用し運送を行う者(実運送事業者)の行う運送を利用して貨物を運送すること)を 行う事業」 昔は、「貨物取次事業」という事業があったそうなのですが、こちらは平成15年に廃止されています。 実際にどんな会社があるの? 日本には、いろんな水屋さんがいます。 第一種利用運送事業者は約2万社も登録があるため、実際に稼働しているかどうかは別にして、 かなりの数が事業所としてはあります。 実際には、トラックを持ちながら、空いた時間で取次をする会社、トラックを一切持たずに、取次だけをマンションの一室でおこなう人、倉庫業の傍ら取次を行うかた等、水屋といってもさまざまです。 規模の大きな会社でいうと、 トランコム さんが最大手でしょう。 26年6月実績では、多くのの情報を集め、マッチングしています。 貨物情報件数: 152, 791 件 空車情報件数: 241, 555 件 なんのためにあるの? 水屋さんの本質は、「車と荷物をマッチングする」ことですね。 ただ、専業水屋が増えてしまったからこそ起こる問題もあります。 それは、ただでさえ重層構造であるトラック運送業界がさらに重層構造化し、 実態が見えづらくなることです。 実際にお願いした運送業界から、3次、4次と廻し仕事になってしまうがために 「果たしてその運送会社は安全に運んでくれるのか?」 「信頼できるのか?」 など、お客様からすると不安な面もあります。 また、運送会社からしても、専業水屋は運行管理については深く考えていないため 運賃、コンプライアンスなどかなり厳しい条件での仕事依頼があるという。 だからこそ、この運送業界がもっとオープンになり、重層構造であった業界が、 紐解ければ、運行効率も高めることができるし、そのことにより、 運送会社は無理な運行をすることなく、ユーザーも適切な運送会社に仕事をお願い することが出来るようになると考えています。
話が一向に進まず平行線である場合、落としどころは必ず必要ですよね。 お互いがビタ一文譲る気がないような場合は尚更でしょう。 そのような場合には、間に入ったあなたが落としどころを見つけ、提案してあげましょう。 トラックには本当に高速代が出ないから、半額で勘弁して欲しいと頼み、荷主には事情は分かるけれども半額は支払って欲しいと頼みましょう。 なかには、かたくなに拒み、自分の要求を100%主張する相手もいるでしょう。 その際は、「そちらの要求を全部飲むけど、今後取引を考えさせてもらう。」と言えば応じてくれると思います。 まぁ、稀にですが、それっきりの取引で終わってしまう方もいますけどね。 目先の損得を追わず、長い目で見る心は必要です。 まとめ 私が見てきたベテランの方々は、凄い方が多かったです。 取扱い量もモチロンなのですが、何より人格者でした。 逆に、利益ばかりを追求していた方々は、淘汰されて声を聞かなくなっていきました。 たしかに、利益を追求する為に水屋をするのですが、相手を思いやる気持ちも必要です。 相手を思いやって、時には、赤字を出してしまうこともあるでしょう。 ですが、それは後に、数倍にもなって返ってきます。 「相手を勝たせて、自分も勝つ。」 私が好きだった社長の言葉ですが、まさにその通りだと思います。 どうか、あなたが最後に勝っているよう願っております。 Follow me!
ひょっとすると、あなたは今後、利用運送を始めてみようと思っていませんか?