強度が5種類。自由な組み合わせが可能 このチューブ複数のチューブが付けられてやり方次第でかなり負荷がかかって胸や背中やり方次第で腹筋も鍛えられて、最高です。ってか、全身効かせられます。 自分なりに色々と何処をどう効かせられるか考えて行うのも1つの楽しみです。 トレーニングチューブのおすすめ商品一覧表 商品画像 1 TheFitLife 2 BeQu 3 FREETOO 4 TheFitLife 5 AdoreFit 6 アルインコ(Alinco) 7 Finoa(フィノア) 8 LiveupSports 9 Hygenic 10 サクライ貿易(SAKURAI) 商品名 TheFitLife トレーニングチューブ チューブトレーニング 筋トレチューブ フィットネスチューブ - 超強化版 天然ラテックス製 5レベル負荷 強度別5本セット ゴムチューブ 筋トレ ヨガ リハビリ シェイプアップ ピラティス 収納ポーチ・日本語説明書付 (フルセット. )
3cm 長さ46cm 145 x 13 x 3.
チューブの端を固定する 2. もう片方の端を両手で持ち、固定されている側にまっすぐ伸ばす 3. チューブが弛まない(やや引っ張られている)状態になる位置へ立つ 4. まっすぐな姿勢で、腕を伸ばしたまま反対側にチューブを引きながら捻る 5. ゆっくり腕を戻し、繰り返す 6. ゴムバンドで筋トレ│腕と手首を鍛えるチューブトレーニング5種目 | トレーニング×スポーツ『MELOS』. 同様の動作を反対向きでも行う 頭から1本まっすぐな軸があるような意識で、身体が前後左右にぶれないよう注意してください。 4. サイドベント 立位での簡単な動作で、 腹斜筋 を集中的に鍛える トレーニング です。 1. まっすぐ立った状態でチューブの端を足で踏む 2. 反対側の端を片手で持ち、チューブがやや引っ張られている状態にする 3. 腕を伸ばしたまま、身体をチューブと反対側に真横へ反らす 5. 反対側でも同じ動作を行う 身体が前後に傾かないよう注意しましょう。腕で引っ張るのではなく、 腹斜筋 で引っ張るイメージで行います。
4cm×幅5cm 長さ60×幅5cm 長さ31cm×幅5cm 円周60cm 強度 グリーン(約2. 2kg)・ブルー(約3. 1kg)・イエロー(約4. 5kg)・レッド(約6.
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■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています 1 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ b911-QmO0) 2021/06/04(金) 22:36:05. 91 ID:K5K0/3Ru0? 2BP(3334) 2 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ b911-INBt) 2021/06/04(金) 22:36:15. 00 ID:K5K0/3Ru0 3 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ b911-INBt) 2021/06/04(金) 22:36:29. 44 ID:K5K0/3Ru0 >>2 桜井のりお@僕ヤバ⑤7/8発売 ロ⑦発売中 @lovely_pig328 雨と傘 4 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ b911-INBt) 2021/06/04(金) 22:36:55. 24 ID:K5K0/3Ru0 5 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ b911-INBt) 2021/06/04(金) 22:37:07. 08 ID:K5K0/3Ru0 >>4 桜井のりお@僕ヤバ⑤7/8発売 ロ⑦発売中 @lovely_pig328 開いた本 6 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ b911-INBt) 2021/06/04(金) 22:37:38. 80 ID:K5K0/3Ru0 最神話だよ 桜井のりお@僕ヤバ⑤7/8発売 ロ⑦発売中 @lovely_pig328 【更新】思春期ラブコメ「僕の心のヤバイやつ」最新話が更新されました。山田が頑張る番 (告知絵の余裕がなかったので⑤巻カバーのミス絵です深くお辞儀する女性どこがミスかわかるかな) 続き→ #僕ヤバ 最新⑤巻は7/8発売! 7 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ b911-INBt) 2021/06/04(金) 22:37:50. 81 ID:K5K0/3Ru0 8 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ b911-INBt) 2021/06/04(金) 22:38:13. 83 ID:K5K0/3Ru0 微妙な距離感がいいのに最近イチャコラしてるだけでつまらんよね 11 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 8612-AeAh) 2021/06/04(金) 22:40:14.
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