鼻呼吸! 意外と重要なのが鼻呼吸。口で息を吸うと、空気中の雑菌なんかが喉にダイレクトに付着するので喉を傷める。寒いと冷たい空気も喉に刺激になってします。 だが鼻呼吸をすることで、雑菌は鼻フィルターでだいぶ浄化される。冷たい空気も少し温められて喉に送り込まれるので、喉に対する刺激を抑えることができる。 「気が付いたら口呼吸をしていた」っていう人は要注意。意外と見落としている。 6.
喉頭・咽頭に刺激を与えない 次に治りを早めるために必要な"刺激を与えないこと"だが、具体的に挙げると以下になる。 熱いものを食べない 冷たいものを食べない 辛いものを食べない アルコールを摂取しない 酸味のあるものを食べない 喉頭・咽頭に炎症を治すには、極力そっとしておくことがベスト。「腫れ物に触らぬように」という言葉があるがそれと同じだ。喉への刺激物は一切控えると治りが良くなる。 喉頭炎・咽頭炎中に熱辛いラーメンをすするなんてことはご法度。もし食べるなら、治りが1週間遅くなることを覚悟したほうが良い。 私も喉頭炎中は、長引かせないようさっさと治したいので、冷たいものも熱いものも一切食べないようにしている。基本的には常温か体温と同じくらいのものが、喉への負担は一番少ない。 つまり、" 動物達と同じような食生活習慣にした方が良い "ということだ。動物はみな猫舌で熱いものは食べないし、冷たいものといっても水くらいしか飲まない。辛いものを食べることもないしアルコールも摂取しない。 ちなみにカフェインが入った飲み物もNG。カフェインは喉の渇きを強くしてします。珈琲は酸性が強く喉に刺激を与えるのでさらにNG。 3. しっかり寝る 良く寝ると治りが早くなる。 心身ともにリラックスした状態で、さらに喉も清浄に保てる時間が長いので、治りを促進するのだろう。できれば8時間の睡眠は確保すると良い。 また、睡眠中は成長ホルモンの分泌も盛んになる。体の壊れた個所を修復する作用が体にたっぷり働く。睡眠時間が少ないと、その分治りも遅くなると心得た方が良い。 4.
5℃)による治療後 5分経過後測定 皮膚温約3~5℃上昇 料金
ハナクリーンα 本格ピストン式 鼻洗浄(鼻うがい) 300ml 日本製 サーレMP180回分 ハナクリーン・鼻洗浄(鼻うがい)用洗浄剤 日本製 慢性上咽頭炎を予防しよう!④逆流性食道炎に気をつけましょう 慢性上咽頭炎の予防には、逆流性食道炎に気をつけることも重要です。 胃酸の逆流が上咽頭まで達し、上咽頭炎の原因や悪化につながっているのです。 胃酸が上に上がらないよう、食後2時間は横にならないようにしましょう。 肉や脂肪の多い食事が胃酸を多く分泌させる為、消化に良い食事を心がけましょう。 食べすぎにも要注意ですよ。 この逆流性食道炎はストレスも一つの原因であることから、ストレスをためないことも大切です。 慢性上咽頭炎を予防しよう!⑤生活習慣を見直しましょう 免疫力の低下が慢性上咽頭炎を悪化させてしまいます。 適度な運動、十分な睡眠を心がけましょう。 また、油の多い食事や加工食品、白砂糖の食品に気をつけて、体に優しい食事を摂りましょう。 ストレスを溜めないことも重要です。 太陽の光を浴びることも忘れないでくださいね。 まとめ いかがだったでしょうか。 ご自宅でできる予防策はいろいろありますね。 心美先生 自分を大切に、日々扱いましょう♪ 慢性上咽頭炎に悩んでいる場合は、一人で抱え込まないことが大切です。 Topページに戻る
自分のキャリアが生かせない 今の仕事を辞めると、これまでのキャリアが水の泡になるのでは無いかという不安もありますよね。 そんな不安がある人もリクナビNEXTに登録してみましょう! 自分のキャリア形成にあった業種や職種を簡単に探すことができますよ。 だた勤務地によっては、どうしても希望の職種の募集がないこともあります。 しかし、あなたがこれまで仕事で得たスキルや経験は、転職したからといって消えることはありません。 これまでの仕事で培ってきた力は、転職先の仕事の中でも必ず生かすことが出来ます。 それに、これまでとは全く新しいスキルと経験が得られると思うと、お得感さえあります。 何れにせよ、あなたの人生にさらなる付加価値を加えてくれる事は間違いありません(^ ^) 遠距離恋愛占いには頼っちゃだめ? 僕も遠距離恋愛で悩んでいた時に、ネットで色々調べましたが、「遠距離恋愛占い」なるものに誘導しようとするサイトが多かったです(今はどうなのかな?) 無料から有料のものまで多種多様な占いがあるんだな〜と思いながら、自分の恋愛を占いに頼ってしまう人もいるのかと驚きました。 ここで提言します! 本気で恋人との遠距離恋愛を成就させたいと思うなら、このような占いに頼ってはいけません。 占いは科学的根拠が全くないだけでなく、自分の恋愛という人生の重要な判断を他人に委ねてしまうことになってしまいます。 厳しい言い方をすれば、人生の責任転嫁に他なりません! 遠距離からの結婚。仕事を辞めるのが不安だったから在宅ワークを始めました｜Create My Life. 自分達の恋愛なのですから、じっくり考えて、しっかり話し合って、自分達で決断を下しましょう(^ ^) 人生の大事な局面を他人に委ねては、後で絶対に後悔しますので。 もし参考のために占って欲しいのあれば、信頼できる友人に話を聞いてもらった方が100倍マシですよ。 あなたの人生はあなたのもの 占いのところでもお話ししましたが、あなたの人生なのですから、何事も自分で責任を持って決断しなければなりません。 そして、恋人と結婚したならば、その人生は2人のものになります。 遠距離恋愛をどう解決するかは、2人でしっかり話し合って、2人にとって一番良い解決方法を見つけてください! このブログが、そんな2人の力になれるなら、とても嬉しく思います(^ ^) 末長く、お幸せに!
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結婚が決まると話題に上がってくるのが、「仕事を続けるのか辞めるのか」という問題。 仕事を辞めて今まで積んできたキャリアを手放したくないけれど、様々な事情から辞めるか悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 女性が結婚のために仕事を辞めてしまう事情や、結婚しても働きやすい働き方を見つける方法など紹介します。 結婚を機に仕事を辞めるのは不安!そもそもなぜ辞めなければいけないの? そもそも、結婚を機になぜ仕事を辞めなければならないのでしょうか?
こんにちはsenです! 遠距離恋愛で結婚したら、女性は仕事を辞めるべきか？. 東京と千葉の田舎という プチ遠距離恋愛 をしていた私と今の夫。 交際当時は片道2時間以上かけて会っていましたが、1年半の交際を経て結婚することになりました。 私も彼ももちろん仕事をしていましたが、 遠距離恋愛の場合はどちらかが仕事を退職してもう片方のもとへ行かなければなりません。 どのように話し合い決断していったのか、そして結婚後の転職活動について体験談 をご紹介します。 フルリモート求人特化型転職支援サイト【ReWorks(リワークス)】 遠距離恋愛から結婚!28歳の決断 夫は東京で、私は千葉の田舎で仕事をしておりお互いの家まで片道2時間以上ありました。 いざ結婚しようという話が出たとき、 「仕事どうする?」 という話になりました。 こういうとき、多いのは女性が退職し付き合っている彼のもとへ行くという選択をとる方が多いですよね。 夫自身は絶対に仕事辞めたくない!というタイプではなかったのですが、結果的に私が仕事を退職し引っ越しをすることになりました。 当時は28歳。このとき思ったのは、結婚して退職するのはいいけど、 結婚後に仕事見つかるかな・・・ 結婚して子ども作ってすぐに辞められるって面接で思われるんじゃないか そもそもアラサーの転職って厳しくない? 私なにも資格持ってないや。仕事見つかるかな? 新しい環境に慣れるまで時間がかかりそう・・・ こんな風にネガティブに考えていました。 なかなか転職するというイメージを持てなかった私は、夫にこう相談してみました。 「仕事は探すつもりでいるけど、少し時間をかけていいかな?」 「はじめはパートで短時間でもいいかな?」 すると夫はもちろんいいよとの答えだったので、不安はありましたが当時の会社を退職することに決めたのです。 遠距離恋愛から結婚して仕事はどうする?
そんなことはありませんよ。 これまで丁寧に仕事をしてきて、実績があるのならば、必ずそれは次の仕事に活きてきます。 もし名前の知れた企業に勤めているのならば、新しい場所でもそのネームバリューのおかげで職探しがしやすくなります。 名前が知られていなくても、3年以上従事していれば、立派にその道のプロとして自分を売り込めます。 今は現在の仕事を活かした職を想定できないかもしれませんが、探していれば道は必ず開けるものです。 職探しで不安になっているのであれば、彼の住んでいる場所のハローワークをのぞいて見るのも良いかもしれません。 あなたは、遠距離恋愛で大好きな相手と幸せになりたいですか?