鼻呼吸! 意外と重要なのが鼻呼吸。口で息を吸うと、空気中の雑菌なんかが喉にダイレクトに付着するので喉を傷める。寒いと冷たい空気も喉に刺激になってします。 だが鼻呼吸をすることで、雑菌は鼻フィルターでだいぶ浄化される。冷たい空気も少し温められて喉に送り込まれるので、喉に対する刺激を抑えることができる。 「気が付いたら口呼吸をしていた」っていう人は要注意。意外と見落としている。 6.
(自分で書くのもなんですが。。。) というわけで、本を読んで3日後には 慢性上咽頭炎の治療可能な耳鼻咽喉科を訪問することにしました。 [慢性上咽頭炎の治療]できる耳鼻咽喉科へ さて ↓書籍に載っている[慢性上咽頭炎の治療]をしてくれる耳鼻咽喉科へ行きました。 『つらい不調が続いたら慢性上咽頭炎を治しなさい 堀田修 』をチェック。 初診のひとは、予約不可能でしたので この日は 診察までかなり待ちました。 しかし、期待もあるし どんな先生なんだろう~!
喉頭・咽頭に刺激を与えない 次に治りを早めるために必要な"刺激を与えないこと"だが、具体的に挙げると以下になる。 熱いものを食べない 冷たいものを食べない 辛いものを食べない アルコールを摂取しない 酸味のあるものを食べない 喉頭・咽頭に炎症を治すには、極力そっとしておくことがベスト。「腫れ物に触らぬように」という言葉があるがそれと同じだ。喉への刺激物は一切控えると治りが良くなる。 喉頭炎・咽頭炎中に熱辛いラーメンをすするなんてことはご法度。もし食べるなら、治りが1週間遅くなることを覚悟したほうが良い。 私も喉頭炎中は、長引かせないようさっさと治したいので、冷たいものも熱いものも一切食べないようにしている。基本的には常温か体温と同じくらいのものが、喉への負担は一番少ない。 つまり、" 動物達と同じような食生活習慣にした方が良い "ということだ。動物はみな猫舌で熱いものは食べないし、冷たいものといっても水くらいしか飲まない。辛いものを食べることもないしアルコールも摂取しない。 ちなみにカフェインが入った飲み物もNG。カフェインは喉の渇きを強くしてします。珈琲は酸性が強く喉に刺激を与えるのでさらにNG。 3. しっかり寝る 良く寝ると治りが早くなる。 心身ともにリラックスした状態で、さらに喉も清浄に保てる時間が長いので、治りを促進するのだろう。できれば8時間の睡眠は確保すると良い。 また、睡眠中は成長ホルモンの分泌も盛んになる。体の壊れた個所を修復する作用が体にたっぷり働く。睡眠時間が少ないと、その分治りも遅くなると心得た方が良い。 4.
」 「I have a five years old son. 」 5歳になる子供がいます。 結婚して長い人は 「I have been married for fifteen years. 」 結婚して15年になります。 「People say that I look exactly like my elder sister. 例文！英語で自己紹介「ビジネス、メール、ホームステイ」おすすめの表現｜えーたん｜note. 」 私はよく姉にそっくりだと言われます。 「My brother is married with two kids. 」 私の兄は結婚して子供が2人います。 以上のようにそれぞれ家族構成にあわせた英語での自己紹介をしてみてくださいね。 趣味を英語で自己紹介してみよう あなたが好きなものや、凝っている趣味などは 「I love watching movies. ] 映画を見るのが好き love という単語は通常「誰々を愛している」という意味ですが、カジュアルに使うこともあります。 その場合は〇〇が大好きという意味になります。 enjoyを使ってもOKです。 「I enjoy exercising. 」 運動するのが好きです。 「I am a person with a lot of interests. 」 私は多趣味です。 「I take an interest in art. 」 私の趣味は芸術です あなたの趣味を当てはめて自己紹介してみてくださいね。 英語でも日本語でも自己紹介って名前・出身・職業・趣味・どんなことに興味があるなど基本的な内容は大きく変わらないのではと思います。 自分のことをより詳しく知ってもらうということはお互いに仲良くなる秘訣でもあります。 初めて会う人と会話をするとき意外と重要なのは相手に「質問すること」です。 人は自分の話を聞いてくれる人に好意を持ちます。 自分のことばかりを話すのではなく、相手のことも知りたがっているという姿勢を見せることでお互いの距離をぐっと縮めることができますよ♪ ただ、自己紹介するにはお互いコミュニケーションができなければいけません。 それには、相手の言っていることが理解できるリスニング力が必須となってきます。そのリスニング力を鍛え、話す力をシャドーイングでマスターすることができるおすすめのコンテンツがあります。 以下の記事はただ聞くだけよりも4倍も効率的にリスニングができるようになる内容です。実際に私が試行錯誤してたどり着いた方法です。そして聞き流すだけの教材がなぜ効果がないかの理由についてもお伝えします。 英語のリスニングが1か月で圧倒的に上達する4つの方法とは?
」 生まれてからずっと東京に住んでいます。 それに対して生まれたところと育った場所が違ったら 「I was born in 〇〇、But I grew up in ●●. 」 というふうに言えばOKです。 「Osaka is famous for Takoyaki. 」 大阪はたこ焼きで有名です。 「My parents still live there. 私の両親は今でもそこに住んでいます。 自分の生まれ育った場所の話は、自己紹介では定番ですね。 どうやって英語で表現するのかするかを知っておくとスムーズに話せると思います。 是非あなたなりの表現方法を身につけてくださいね! 自分の仕事を英語で自己紹介してみよう 一番簡単でシンプルな紹介は 「I'm a Hairdresser. 」 私は美容師です。 「I'm a student at the University of 〇〇. 」 〇〇大学の学生です。 「I work for 〇〇highshool as the teacher. 」 〇〇高校の先生として働いています。 「I worked at Macdonald's. 」 マクドナルドで働いてます。 「I have my own company」 会社を経営しています。 「I work in a shipping company. 」 船舶会社で働いています 「I work as a sports writer. 」 スポーツ記者をしています 「I am a mechanic. 」 機械の修理の仕事をしています 以上のようなフレーズがありますので あなたの職業を当てはめて英語で自己紹介してみてください。 家族を英語で自己紹介してみよう 「There are five people in my family. 」 私は5人家族です 「I am an only child. 」( I have no brothers and sisters. ) 私は一人っ子です。 「My family members are my dad, mom, my elder brother, younger sister and myself. 」 家族構成は、父と母と兄に妹、そして私です。 去年結婚したばっかりの新婚さんの場合 「I got married last year. 」 例えば、子供が2人いる場合 「I have two kids.