他の七福神もこんな感じかもしれないし・・ 深川めしもないので、ここらで門前仲町にバイバイ。。 再び大手町に戻って今度は千代田線で根津に向かいます。 TVでよく特集してる谷根千てどんな所? 1度行ってみたいと思ってたので、これからそっち方面歩きましょ! 根津駅出たところで、そろそろお腹もすいてきました。 どこでランチする? 目の前走ってるのは不忍通り。 キョロキョロしてると、イタリアンと和食の看板目に入りました。 どっちの気分? 相談の上、和食の方『旬の花』に入りました。 入るとすぐ目に入ったのがこのお釜。 ヘェ〜! ご飯はこれで炊くらしいです。 案内された掘りごたつ式のお席。 居酒屋さんみたい。 日替わりランチ。 友人が選んだのは焼魚膳、私は丼膳。 今日の焼魚は鮭の豆富のマヨネーズがけ。。 丼はお野菜たっぷり黒酢鶏丼。。 名前の通り、お野菜たっぷりの丼はヘルシーで女性には喜ばれるお膳でした。 お腹もいっぱいになったのでこれから根津神社へ向かいます。 途中、大量の小学生達と遭遇。 ゾロゾロ列を成す彼らと距離を置い、てゆっくり歩いて行きました。 やはり散策は静かにしたいですからネ 手前の橋が『神橋』 向こうの門が『楼門』 根津神社にはツツジの頃に来たことあります。 根津神社と言えばやっぱりツツジでしょ〜 都民はそう思ってるので、ツツジの時期はさすがに人で溢れてました。 今は人もまばらです。 静かで良い感じ ♪ さっきの小学生達は通過しただけなのか、どこにも居ません。 良かった! 根津神社でも御朱印頂きました。 根津神社の御朱印 千本鳥居といえば京都の伏見稲荷大社が有名ですが、根津神社にもそれはそれは見応えある千本鳥居があります。 ツツジもなく、季節外れなのでここにも誰も居ません。 私達だけでとっても静かな良い時間。 千駄木駅を少し越えて、不忍通りを右折するとそこにあったのが谷中銀座商店街! とっても狭い商店街です。 謳い文句は東京下町レトロ! 庶民的な商店街として有名ですが・・ 私達の印象としては、どこにでもある商店街と何ら変わりない。 私の地元、高円寺ルック商店街やパル商店街の方が活気もあるしお店も多岐に渡って面白いと思います。 感想はそれぞれ違います。 残念ながら私達にはここの良さが伝わらなかったです。 古い家が多く、看板は意識してのレトロ感出てる? 東京 メトロ 一 日报网. 多分リピートはないと思います(笑) ここが『夕焼けだんだん』 TVの街歩き特集でもよく登場してる風景です。 晴れてれば向こうの空が夕焼けに染まる・・?
池袋駅(副都心線など) サンシャインシティ 出典: T-SUWARI(仮)さんの投稿 東京メトロ丸ノ内線、有楽町線、副都心線が通る池袋駅。そのほか、JRや東武鉄道、西武鉄道も乗り入れるターミナル駅です。そんな池袋で観光を楽しむなら、おすすめはやはり「サンシャインシティ」。ショップ、レストランのほか、プラネタリウムや水族館などさまざまな施設が集まっており、1日中飽きずに遊ぶことができますよ。 サンシャインシティの展望台「SKY CIRCUS」は、ただ景色を眺めるだけでの場所ではありません。「体験型展望台」をコンセプトにした、五感で楽しめる展望台なんです!VR体験をしたり、光と鏡のトンネルを歩いたりなど、さまざまな体験を楽しむことができますよ。 4. 中野駅(東西線) 中野ブロードウェイ 出典: えすぴさんの投稿 サブカルの聖地として有名な中野。そんな中野を象徴するスポットが、サンモール商店街の先にある「中野ブロードウェイ」です。漫画専門古書店「まんだらけ」や、トレーディングカードの販売店、アニメショップ、メイドカフェ、アンティークドールのお店、古本屋など、個性豊かなショップがずらり。刺激的な体験をしたい方にぴったりのスポットです。 出典: ほねつきかるべさんの投稿 おやつには、中野ブロードウェイ地下1階にある「デイリーチコ」の巨大ソフトクリームがおすすめ。なんと最大8段重ねのソフトクリームを食べることができるんです!フレーバは季節によって変わるので、何度も訪れたくなってしまいます。 デイリーチコの詳細情報 デイリーチコ 中野、新井薬師前 / ソフトクリーム、うどん、立ち食いそば 住所 東京都中野区中野5-52-15 中野ブロードウェイ B1F 営業時間 10:00~20:30 定休日 原則無休だが、ブロードウェイ全館休業日は営業しない。 平均予算 ~¥999 データ提供 5. 六本木駅(日比谷線) 六本木ヒルズ&東京ミッドタウン 出典: あふろたんさんの投稿 おしゃれな街でショッピングをしたいなら、日比谷線で六本木駅へ。南には「六本木ヒルズ」、北には「東京ミッドタウン」があり、ショッピングや食事をたっぷりと楽しむことができます。夜には、六本木ヒルズ展望台「東京シティビュー」から、美しい夜景を鑑賞するのも良いですね。 出典: otoさんの投稿 六本木には、アート鑑賞を楽しめるスポットも多数。六本木ヒルズ森タワー52階・53階には「森美術館」、東京ミッドタウンガレリア3階には「サントリー美術館」、六本木駅から乃木坂駅方面へ向かえば「国立新美術館」があります。六本木で美術館巡りを楽しむのもおすすめですよ。 6.
お得に購入する方法 金券ショップ 真っ先に思いつくのが金券ショップですが、この券は指定された日のみしか使えないため、まず金券ショップでは販売していません。 金券ショップでなぜ安く買えるの?? 金券ショップを使うとお得に電車が乗れるの?? という方はこちらの記事も参考にしてください! 【金券ショップ】初心者向け!! 【私鉄往復+東京メトロ1日乗車券】東京メトロパスシリーズを紹介 – モリブロ. 外食や新幹線の運賃も節約出来る! 「金券ショップ」の詳細と利用術まとめ 巷で噂を聞いたことがあるかもしれない「金券ショップ」 一回も入ったことないと、まず入ろうとは思わないし、怪しさMAXですね。... クレジットカードで購入できる? 1日乗車券をクレジットカードで購入したいのですが、できるのでしょうか? 結論から言うと、 券売機でクレジットカードを使い購入することはできません 。 東京メトロの駅員に尋ねてみましたが、駅の窓口でもクレジットカードでの購入はできませんといわれてしまいました… しかし 「東京メトロ1日乗車券」はPASMOやSuicaで購入することができます 。 PASMOやSuicaにあらかじめクレジットカードでチャージをすれば、間接的にクレジットカードで購入することができ、ポイントもたまります。 挿入する必要があるため、Apple PayやモバイルSuicaでの購入は不可です。 カード型Suica, PASMOにチャージできるクレジットカード カード型のSuicaにチャージできるのは、Viewカード系列のみです。 カード型の PASMOにチャージ する場合、オートチャージのみ可能で、各私鉄(京成・東京メトロなど)が発行しているカードになります。 ちなみに僕は、Suica(Viewカード経由)で購入しました。還元率1. 5%なので、実質591円で購入できました。 あわせて読みたい Suicaチャージでポイントが貯まる! 電車に乗るだけで手軽に交通費の節約「ビュー・スイカカード」 24時間乗車券を見せると優待もある 東京メトロ24時間券の購入方法 東京メトロ各駅のきっぷ売場で購入できます 。 一日券と表示されている場所をタッチすると以下のような画面が出てきます。 一番上の「東京メトロ1日乗車券600円」を押します。そうするとお金を入れるように言われます。 オートチャージ(クレジットカード)できるカード型のPASMO、Suicaを持っている方はカードを挿入します。 もちろん現金での決済も可能です。 支払いを済ますと以下のような画面が表示され乗車券が出てきます。 まとめ 東京メトロに1日4回以上乗車する場合は「 東京メトロ24時間券 」がお得になります。東京メトロのHPも参考にしてください。 ▼Viewカードはこちらから作れます▼ ABOUT ME
東京メトロ24時間券のメリット 東京メトロ24時間券とは、従来からあった一日乗車券をリニューアルしたもので、最初に改札機を通った時から24時間使用できるフリーきっぷのことだ。お値段は、一日乗車券と同じく600円で、自動券売機や定期券売り場で購入できる。 東京メトロ24時間券(前売り用はイラスト入り) 「1日乗車券」は、使いはじめが早朝であってもお昼頃や午後遅くであっても、乗車券の有効期限は一律終電までであった。従って「1日」とはなっていても、お昼過ぎから使い始めるのであれば、実質「半日」乗車券となってしまい、夕方から使い始めるのであれば、何だかもったいない気がしたものだ。とくに、お昼頃に東京に到着し、翌日のお昼過ぎには東京を離れる1泊2日の出張などの滞在で、メトロに何回も乗車する場合、2日分の「1日乗車券」が必要であった。 ところが、「24時間券」の場合、「 使い始めてから24時間有効 」なので、この場合は、24時間券を目一杯使うことになり、出費も1200円から600円と半額で済むのだ。こう言われても、使ったことのない人にとっては、ちょっと分かりにくいかもしれないので、まずは基本から説明しておこう。 24時間券は、どこで買えるのか? 有効期限は?
5~1cmに切り、塩を入れたお湯でゆで、水で洗う。 2)白菜を4㎝×1㎝程度に切る。 3)たまねぎを半分に切り、5㎜の厚さに切る。 4)にんじんをいちょう切りにし、3~5㎜の厚さに切る、 5)しめじは石づきを取り、ばらばらにしておく。 6)2)~5)を鍋に入れ、500㏄の水を加え煮込む。 7)にんじんや白菜がやわらかくなってきたらホタテとルーを入れる。 8)最後にかぶの葉を入れ、味を調える。 ※参考:白菜のクリームシチュー by横浜市 キャベツの塩麹マヨサラダ ・キャベツ:½個 ・にんじん:½本 ・コーン:60g ・塩こうじ:大2 ・マヨネーズ:大1½ ・酢:大さじ1弱 ・塩、こしょう: 少々 1)キャベツは一口大、にんじんはいちょう切りにし、柔らかくなるまでゆでる。 2)塩こうじ・マヨネーズ・酢を混ぜ合わせる。 3)キャベツとじんじんの水気をしっかり切り、コーン加え、2)を混ぜ合わせる。 4)塩・こしょうで味を調える。 ※参考:☆キャベツの塩麹マヨサラダ☆ byユーロン 白菜ときゅうりのゆかり和え ・白菜:30g ・きゅうり:20g ・ゆかり粉:0. 4g ・かつお節:0.
高齢者は噛む力や飲み込む力が弱くなり、食べ物をうまく飲み込むことがしづらい嚥下(えんげ)障害になる人が増えます。スムーズに食べるには、食材選びや調理方法を工夫することが大切です。 高齢者が食べにくいもの ・粘り気のあるもの(もち、団子など) ・パサパサとして水分のないもの(パン、クッキー、ゆでたまごなど) ・噛みきりにくいもの(タコ、イカ、厚切りの肉、こんにゃくなど) ・水分が少なく、硬い食材(せんべいなど) ・のどに張り付きやすいもの、平べったいもの(ウエハース、海藻類など) ページのトップへ 嚥下機能が低下した人が食べやすいもの ・のどごしがよいもの(ゼリー、プリン、シチューなど) ・とろみのあるもの(おかゆ、カレー、シチューなど) ・口の中でバラバラになりにくいもの(うどん、にゅうめんなど) ・適度な水分や油分が含まれているもの 高齢者が食べやすい食事の調理法 ・噛みやすいように、やわらかく煮たり蒸したりします ・野菜や肉などは切り込みを入れ、繊維質を断ち切るように切ります ・水分が多いものや飲み込みが難しいものは、とろみをつけます ・むせるので強い酸味は避けます ・パサパサしたもの、上あごにくっつくもの、喉につまりやすいものは使いません ★嚥下障害とは?
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高齢者に必要なカロリーは、加齢とともに減少します。65歳から74歳の男性に必要なカロリー(エネルギー)は1日あたり2, 050~2, 400kcal、女性では1, 550~1, 850kcal、75歳以上の男性では1, 800~2, 100kcal、女性では1, 400~1, 650kcalです(身体活動レベル:低~ふつうの方)。たんぱく質の推奨量は、若い頃と変わらず男性60g、女性50gです 3) 。 > 詳しくは、高齢者の食事量のページをご参照ください。 高齢者に 必要な栄養 と 不足しがちな栄養 とは?
5g ・しょうが汁:2g ・「献立さん」のやわらかアップお肉・お魚用:1. 8g ・水:6g ・サラダ油:3g ・しょうゆ:4g ・みりん:4g ・砂糖:1g ・しょうがのすりおろし:2g ・塩:0. 5g ・こしょう:少々 1)豚肉を漬け込みだれに1時間以上漬け込む。途中で数回もみ込む。 2)フライパンにサラダ油(1g)を垂らし、キャベツ・にんじんを炒めて塩・こしょうをする。 3)別のフライパンにサラダ油(2g)を垂らし、1)の豚肉を炒め、調味料を加え、しっかりとからめる。 4)器に、2)3)を盛り、トマトを添える。 ※参考:豚肉の生姜焼き〈病院・介護施設向け〉|レシピ大百科PRO 肉じゃが ・牛こま切れ肉:40g ・たまねぎ(1cm幅くし形切り):60g ・じゃがいも(ひと口大乱切り):50g ・にんじん(ひと口大乱切り):20g ・さやいんげん(冷凍・ゆで):8g ・水:8g ・「献立さん®」やわらかアップお肉・お魚用:0. 【みんなが作ってる】 老人 食べやすいのレシピ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが355万品. 4g ・水:100g ・しょうゆ:8g ・砂糖:6g ・酒:1g ・みりん:1g ・「献立さん®」かつおだし塩分ひかえめ:0.