仮にピザーラのLサイズを5人で分け合って食べたとすると1人2~3切れ程度でしょうか。 子供であれば満足かもしれませんが大人の場合少し物足りないと感じてしまいそうです。 他にもサイドメニューなどを多く注文しているなどという場合にはいいかもしれませんが個人的な見解としては 大人であれば2~3人くらいで1枚のLサイズピザを頂くのが最適な人数 なのかなと感じました! もちろん女性や小食の方もいらっしゃると思いますのでLサイズにこだわる必要はないかもしれませんね。 ピザLサイズを一人で食べきることは可能なのか 続いては今ご紹介させていただいたLサイズのピザはどのくらいの人数で食べるのが最適なのかという項目に対して 1人でLサイズのピザを食べきることはできるの? という所に目を傾けてみました! 実際にLサイズのピザを1人で食べるという事は 結構な大食いの人でなければ難しいかも しれません。 というのも本来各お店が公表している適正人数が4人前後という事なのでそれを1人で食べきらなければならないという事です。 しかし私自身もこのLサイズのピザを1人で食べきることができるのかという事に挑戦したことがあり、その時は最も大きさの大きいピザーラのLサイズを頂きました! 実際にLサイズのピザが届いたときはお腹ペコペコでしたのでそこまで無理することなく食べきれるかなと思っていましたが3分の2くらい食べ進めると急に満腹感を感じ始めました。 個人差はあると思いますので半分も食べずに満腹感を感じる人もいれば全部食べ切っても満腹感を感じない人もいるかと思います! そんなLサイズのピザですがなんとか残すことなく1人で完食するという事は出来ましたが食べ終わったころにはかなり満腹になっていましたね。 私自身も昔からよく食べるほうではあったので何とかギリギリ食べきれるといった形で後1~2切れあったらかなり厳しかったと思われます! ドミノピザ メニュー R サイズ. ただし日々こんな生活を送っていたら確実に太って体にも良くないでしょうね…笑 ピザLサイズのカロリーはどのくらいある? 続いてご紹介させていただくのは Lサイズピザ1枚のカロリーは一体どのくらいあるの? と言った疑問です。 先ほど1人でLサイズのピザを完食したと述べさせていただきましたがカロリーを考えると恐ろしいことになりそうですね。。。 そうです、ダイエット中の方などは最も気になるカロリーがどのくらいあるのかです。 各お店によって大きさも違ってくるのでもちろんカロリーも違ってくるでしょう。また、トッピングやピザの種類によっても大きくカロリーは変わってくるので判断が難しいところではありますが各社が公表しているカロリー表を見てみましょう。 生地は一般的なレギュラーとして計算すると Lサイズのピザ1枚当たりで2, 500kcal~3, 000kcalほど になるという事が分かります。 これだけのカロリー数になると Lサイズのピザ1枚で1日の成人男性が必要なカロリー数 とほとんど同じくらいの数値になるのでもし1枚全て食べるという事であればその日は何も他に食べず飲み物も水かお茶にするなどの対策が必要かもしれませんね。 ピザLサイズ何切れが基本?
男性が2回に分けて食べる場合 今日の昼に宅配ピザを頼んで、その日の夜も食べたいと思うなら、思い切ってLサイズを頼みましょう。 Lサイズのピザは33~36cmの直径で、12ピースに切られています。 いくら男性でも一度に食べられるのはせいぜい半分(6ピース)なので、余裕で2回に分けられますよ。 冷蔵・冷凍してチビチビ食べたい場合 宅配ピザを頼むのは何かと面倒だし、配達員とやり取りするのも気が重かったりします……。 そういうときは、今日食べる分と後日食べる分を「まとめて注文する」のがグッドアイデア! 冷凍してストックしておくつもりなら、Mサイズ2枚か、Mサイズ+Lサイズという組み合わせで買ってしまうといいでしょう。 宅配ピザを冷凍する方法と美味しく温める方法 宅配ピザを冷凍するときは、1ピースごとにサランラップで包み、ジップロック等の冷凍保存用のビニール袋に入れて冷凍します。 こうすると冷凍庫の臭いが移ったりしません。 冷凍したピザを食べるときは、前日から冷蔵庫に移して半日~24時間くらいかけて自然解凍。 そして、オーブントースターで5分ほど焼けばOK! トースターが無ければ、電子レンジのトースト機能でもOK! 焼く際は冷凍に使ったアルミホイルを敷いて、その上にピザを並べると、チーズが下のヒーターや受け皿に垂れないで済みます。 間違っても凍ったままのピザを電子レンジで「解凍温め」して食べてはいけません。 ※べちゃべちゃして超まずいので絶対NGですよ。 ピザーラ・ドミノピザ・ピザハット、一人暮らしはどの宅配ピザが最適? 日本の宅配ピザチェーンといえば、ピザーラ・ドミノピザ・ピザハットが3大巨頭。 20~30万以上の人口がいる都市に住んでいれば、この3つすべてが配達範囲内だったりしますよね。 この3社のどこから宅配ピザを注文するのか、選び方はいろいろ。 値段はそのときのキャンペーンやクーポンでずいぶん違いますし、味は人それぞれ好みがあるので、どれが一番か?は決めづらい……。 個人的にはピザーラが好き。 各メーカーのピザのサイズ(cm)を比較 そこで、シンプルにピザの大きさ(直径)だけに絞って比較してみました。 ピザーラMサイズ⇒25cm ピザーラLサイズ⇒36cm ドミノピザMサイズ⇒約23cm ドミノピザRサイズ⇒約28cm ドミノピザLサイズ⇒約33cm ピザハットMサイズ⇒約25cm ピザハットLサイズ⇒約30cm Mサイズならピザーラとピザハットが大きく、Lサイズならピザーラが圧倒的。 一人暮らしでMサイズしか頼めないけど、少しでも大きいピザが食べたいなら、ピザーラかピザハットがいいでしょう。 ピザーラとピザハットのMサイズではちょっと小さいと感じるなら、ドミノピザのRサイズがいいかもしれませんね。 宅配ピザは一人暮らしじゃもったいない?贅沢?
続いては Lサイズのピザは何切れに分かれているの? という疑問も少数ながら出てきているようなので各社それぞれどのような切り分け方にしているのかをご紹介させていただきたいと思います。 一般的な切り分け方は下記の通りとなっております。 販売店舗 Lサイズの切り分け方 ピザーラ 12カット ドミノピザ 12カット ピザハット 12カット こちらを見てわかる通り全ての店舗に共通して Lサイズのピザは12カットで統一されている という事です。 12カットになっているという事であれば1~4人、6人の場合だと揉めることなく1人1人均等な枚数が食べられることになりますので是非参考にしてみてください! ピザLサイズの重さについて 最後に Lサイズのピザの重さはどのくらいの重量になるのか という所をお話しさせていただきます! 実際にはLサイズのピザがどのくらいの重さがあるのかという事は各お店公表していないのが現実です。 ドミノピザではチーズが1kg乗ったピザなんかが販売されていることもありましたがチーズだけで1kgとは驚きですね。 そんな例外のピザもありますが 一般的なLサイズのピザでは憶測ではありますが1kg前後 ではないかと思われます。 こちらに関しては正確な数値ではないので皆さんも実際に食べてどのくらいの重さなのか予測などをしてみてもいいかもしれませんね。 Lサイズのピザについてまとめ 今回は 宅配ピザのLサイズについて至る点 をそれぞれご紹介させていただきましたがいかがだったでしょうか。 実際に気になる部分としては「 ピザを食べ過ぎて太ってしまうんじゃないか。 」「 ピザのカロリーが気になる 」「 何人でピザを食べればちょうどいいの? 」などなど疑問点が多くでてくるところだと思います。 Lサイズのピザは大きさも大きくダイエット中の人など食べたくなる気持ちも分かりますが減量という面ではあまりいい方向に向かっていかない形になりますので注意して食べる必要があるかもしれませんね! またLサイズのピザについて何かわかりましたら都度ご紹介させていただければと思います!
付属のドレッシングは醤油ベースのオニオンドレッシング。 ブロッコリーは野菜の中でも ビタミンが豊富 で、さらに卵が一つ丸ごと入っていて 満腹感 が得られるサラダになっています。 カロリー:177kcal たんぱく質:22. 8g 糖質:3. 2g 脂質:7. 3g たんぱく質が摂れる!おつまみ冷奴 お豆腐と鶏肉が一気に取れて暑い夏に食べたい! たんぱく質が取れるシリーズ第二弾。 濃厚なお豆腐の上に蒸し鶏が乗っており、その上から豆板醤の入ったごまダレをかけると食欲をそそります。糸唐辛子がピリリと効いて あと一品に ぜひ選びたい商品です。 カロリー:190kcal たんぱく質:18. 5g 糖質:8. 9g 脂質:8. 1g あかにし貝 おつまみにもってこいのヘルシー食材! コンビニで買えるおつまみ といえば魚介類のパック商品。実は 魚介類 はほとんどがタンパク質でできている優秀な食品です。 脂質はほとんどなく、ご飯を食べた後にどうしてもお腹が空いてしまった時は、お米やお菓子を食べるより 体づくりに 向いています。 あかにし貝以外にも、イカ焼き、ホタテ、たこぶつなどもありました。 カロリー:64kcal たんぱく質:11. 2g 糖質:4. 2g 脂質:0. 3g セブンイレブンまとめ セブンイレブンは 「たんぱく質豊富なお惣菜の宝庫! !」 他のどのコンビニよりもたんぱく質を豊富に摂ることができるサラダやお惣菜がずらりと並んでいて、仕事の合間で時間がないときに利用したくなる品揃えだと感じました。 紹介したもの以外にも糖質が抑えられた麺類や、たんぱく質豊富な焼き魚のバリエーションもあり、ご飯を作るのが大変なときにも向いているコンビニだと思います。 ナチュラルローソン編 ザクザク食感のソイクランチチョコ チョコなのにたんぱく質驚異の 15. 1%! 大豆が入っているチョコのお菓子で、ザクザクした食感を楽しめます。 たんぱく質が豊富だから味気ないと言うことは全くなく、甘さもしっかりとあって普通のお菓子として楽しめます。 チョコ好きのトレーナー仲間と分けて食べてみたところ、 「普通のチョコのお菓子と変わらない!この後買いに行きます!」と笑 似たお菓子の成分表示と比べてみると、通常のチョコ菓子では たんぱく質約3g、脂質20g前後、糖質30g前後 となっているため、こちらの商品を選ばない手はないなと感じました。 カロリー:205kcal たんぱく質:15.
1g 糖質:13. 3g 脂質:9. 8g 大豆チップス 脂質や糖質も抑えめなチップス 化学調味料を使わず国産大豆から作られた大豆チップス。味の種類もあおさビネガーや柚子コショウなど、とても豊富でどれにするか悩んでしまうほど。 少し堅めなのでパリパリとした食感が面白い商品です。噛んで行くと最後にほんのり大豆の香りがします。 味もしっかり付いていて満足感が◎ 食物繊維6. 2g としっかり入っていて食べ応えがあります。 チップスなのにタンパク質が豊富に含まれているだけではなく、糖質や脂質がしっかり抑えられています。 高タンパク質・低脂質・低糖質の三拍子! カロリー:137kcal たんぱく質:14. 0g 糖質:6g 脂質:5g ナチュラルローソンまとめ ナチュラルローソンは 「ダイエットに最適なスナックの宝庫! !」 他のどのコンビニよりも身体を気遣ったチップスやチョコレート系の商品の種類が豊富と言うことが今回の調べで分かりました! サイズもカバンに入れて持ち運べるサイズのものが多いので、仕事や家事の合間にお腹が空いた時にぴったりです。 最後に ちなみにUNDEUXの銀座店スタジオ付近にはたくさんナチュラルローソンがあります。 1番近い店舗(画像参照)はUNDEUXから歩いて約1分。 大阪には残念ながら現在ナチュラルローソンはないそうです… 住所:東京都中央区銀座1丁目13−15 有楽町線 銀座1丁目駅 10番出口の隣 資格: NSCA-CPT UNDEUXパーソナルトレーナー 銀座スタジオ担当 メリハリのある身体を作る。得意分野はお尻、背中、姿勢改善。 このトレーナーの記事を見る
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