蒸し焼きにして、混ぜ合わせながらいただきます 材料(2人分) 生鮭(筒切り) …1切れ(切り身の場合は2切れ) 下味(塩、こしょう各少々) キャベツ …4枚 玉ねぎ …1個 もやし …1/2袋 バター …大さじ2 ・酒、砂糖、みそ 生鮭(筒切り)…1切れ(切り身の場合は2切れ) キャベツ…4枚 玉ねぎ…1個 もやし…1/2袋 バター…大さじ2 作り方 鮭は塩、こしょうをし、キャベツは ざく切り 、玉ねぎは5mm幅の 輪切り に、もやしはできればひげ根を除く。みそ大さじ2、酒と砂糖各大さじ1を合わせてみそだれを作る。 アルミホイルを40〜50cm長さに2つに切り、少し重ねて並べて40〜50cm角大1枚にし、まん中に玉ねぎ、キャベツ、もやしを敷き、鮭をのせ、みそだれをかける。アルミホイルの四隅を折りたたんですっぽりと包む。 フライパンに2をのせ、ふたをして、約10分、 弱火 で蒸し焼きにする。アルミホイルごと皿にのせ、仕上げにバターをのせる。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0. 8倍、700Wなら0.
生ざけ(切り身)やキャベツを使った人気の主菜レシピです。 つくり方 1 キャベツはひと口大に切る。オーブントースターは予熱する。 2 ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、たれをつくる。 3 アルミホイルを2枚広げ、(1)のキャベツ、もやしを半量ずつのせる。 さけを1切れずつのせて(2)のたれを等分にかけて包む。 4 温めておいたオーブントースターで8分焼き、アルミホイルを開けて焼き色が つくまで2~3分焼く。 *さけのほか、白身魚や鶏肉でもおいしくお作りいただけます。 *野菜はお好みのものでお作りいただけます。 *お好みで仕上げに小ねぎの 小口切り を散らしてもおいしくお召し上がりいただけます。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー 311 kcal ・塩分 3. 2 g ・たんぱく質 21. 5 g ・野菜摂取量※ 50 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く 最新情報をいち早くお知らせ! 鮭のホイル焼き味噌風味！バターなしでちゃんちゃん焼き風に [ダイエットレシピ] All About. Twitterをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる 生ざけ(切り身)を使ったレシピ キャベツを使ったレシピ 関連するレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「ピュアセレクト マヨネーズ」 「ほんだし」 「AJINOMOTO PARK」'S CHOICES おすすめのレシピ特集 こちらもおすすめ カテゴリからさがす 最近チェックしたページ 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 このレシピで使われている商品 おすすめの組み合わせ LINEに保存する LINEトーク画面にレシピを 保存することができます。
魚介の旨みと野菜の甘み、さらに味噌のコク! ジャンル 和食 作りやすさ ほどほど 調理時間 40分 カロリー 335kcal この料理に合う飲みもの 材料(4人分) 鮭切り身 3切れ かき 150g えび 8尾 もやし ピーマン 2個 キャベツ 4枚 みそA(白味噌:120g、砂糖:10g、酒:60cc) サラダ油 適量、バター 鮭は2~3等分に切る。かきはたっぷりの塩でやさしく塩もみし、水洗いする。えびは殻と背綿を取り、塩水で洗う。 ピーマンは細切りにし、キャベツはざく切りにする。 鍋にみそAを入れ、強火で照りがでるまで焦がさないように練る。 フライパンを焼き、油をひいて鮭を焼く。裏返し、えび・かき、【3】、野菜を順にのせ、蓋をして中火で蒸し焼きにする。しばらくしたら混ぜあわせ、仕上げにバターを入れて和える。
カキとこんにゃくの下準備さえきちんとしておけば、あとはアルミホイルに具材を入れ込んでオーブントースターで焼くだけ。鶏肉や豚肉、下茹でした大根や里芋など、具材を変えて季節ごとのアレンジを楽しめるので、さっと作れるおつまみとしても覚えておきたい簡単レシピです。 生ガキ正味200gは大根おろし1/2カップで洗う。鍋に水900mlを入れて沸騰させ、下茹で用の塩小さじ1を加える。カキを入れ、10秒ほど湯通ししたら、水にとってザルにあげておく こんにゃく70gは一口大に切り、沸騰した湯に入れて1分程茹で、水にとってザルにあげておく。ねぎ30gはぶつ切りにする 甜麺醤大さじ1、醤油、砂糖、みりん各小さじ1をボウルなどに入れて均一に混ぜ合わせ、味噌だれを作る アルミホイルを広げてカキ、ねぎ、こんにゃくを中央に置き、味噌だれをかけて四方を折って包み込む 250℃のオーブントースターで10分程焼いて完成 チキンのトマトソースホイル焼き トマトソースは煮込み不要で混ぜるだけ、焼き時間は10分ちょっとでメインメニューが完成!具材やソースをたっぷり包み込むので、ホイルは二重にします。野菜は、玉ねぎやしめじの他に、ズッキーニやかぼちゃ、アスパラなどもトマトソースによく合います。チーズを一緒に入れて焼いたり、オリーブオイルをひと振りするアレンジがおすすめ! 鶏ささみ3~4本は7、8ミリのそぎ切りにし、塩こしょう少々を振る。玉ねぎ1/8個は薄切りに、しめじ1/2~1パックは小房にわける トマトの水煮缶1/2缶とコンソメ顆粒小さじ1 、はちみつ小さじ1/2を混ぜ合わせる ホイルを50~60センチの長さに切り、半分に折って二重にしたものを2つ用意する ホイルにトマトソース、ささみ、玉ねぎ、しめじをのせ、最後に上からトマトソースをかける。ホイルをきっちり閉じる 200~220度のオーブンで約12分焼く。お好みでパセリのみじん切りやレモンのくし切りを添える
71 ID:sX6pWE5B0 意外と身長高くてすき 294: 名無しうまだっち 2021/05/08(土) 21:59:44. 75 ID:5l3evuFA0 意外か? 296: 名無しうまだっち 2021/05/11(火) 13:46:04. 62 ID:yHUfqeCE0 318: 名無しうまだっち 2021/05/17(月) 08:43:07. 80 ID:sm9iyTJ80 319: 名無しうまだっち 2021/05/17(月) 10:06:22. 16 ID:IWGI8Ebj0 >>318 このオグリの顔好きw 321: 名無しうまだっち 2021/05/18(火) 19:44:01. 57 ID:/64zCDQ90 >>318 2枚目の背中の男らしさよ 負ける自信あるわ 244: 名無しうまだっち 2021/04/05(月) 21:14:49. 【ウマ娘 】オグリキャップの可愛い画像まとめ【シンデレラグレイ】 : ウマ娘ガールズレジェンドYOU. 60 ID:KY/J2wmL0 オグリはちょっとお腹へって眉が下がってる時の顔が可愛い ウマ娘 シンデレラグレイ 1 (ヤングジャンプコミックスDIGITAL) 引用元: ・
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823828245 ライアンやブライアンの育成だと偉大な先輩ポジションだよね メインストーリーの引退オグリも落ち着いてて好き 19: 9921/07/15(木)21:51:48No. 823830308 ギャグもシリアスもプリティーもセクシーもできるんだが? 20: 10121/07/15(木)21:52:06No. 823830441 >ギャグもシリアスもプリティーもセクシーもできるんだが? 本当にできるから困る 21: 6521/07/15(木)21:44:25No. 823827137 パイセンに君の料理はおいしいな!毎日でも食べたいぞ!って言われて勘違いしちゃうモブウマ娘は沢山いると思われる 22: 3821/07/15(木)21:34:28No. 823823154 ぶっちゃけ差し先行としてはマジで短距離以外どこでもエース張れるからゲキマブ並みに強いよね 引用元:
1: 21/07/15(木)21:13:59No. 823815006 かわいいより美人系の顔だよね 2: 121/07/15(木)21:14:28No. 823815199 プリチーなんだが? 4: 1021/07/15(木)21:17:30No. 823816339 アイドルなんだが? 3: 421/07/15(木)21:14:56No. 823815383 めっちゃ美人だよねオグリ 5: 821/07/15(木)21:16:28No. 823815954 私は出そうと思えば色気も出せるんだ 知らなかったのか? 6: 621/07/15(木)21:15:13No. 823815473 7: 1721/07/15(木)21:21:01No. 823817846 かっこいい美人系の顔で中身あれなの好き 8: 921/07/15(木)21:17:13No. ウマ娘で『オグリキャップ』が話題に！ - トレンディソーシャルゲームス. 823816239 温泉旅行券よりハンバーグの方がリアクションが良いの本当パイセンらしくてかわいい 9: 1421/07/15(木)21:18:49No. 823816933 プリティーなんだが? 10: 1621/07/15(木)21:20:57No. 823817817 >プリティーなんだが? 縦が縮んでてまんじゅうみたいでかわいいんだが? 11: 2121/07/15(木)21:22:58No. 823818613 温泉で急にしっとりするのいいよね 12: 3121/07/15(木)21:30:38No. 823821695 見た目だけでいうと一番好き 中身含めると全てを蹴落として好き 13: 3621/07/15(木)21:33:10No. 823822658 パイセン真顔だとかっこいいから たまにへろへろになったりびっくりしてる時めっちゃかわいい 14: 2421/07/15(木)21:24:14No. 823819129 かっこいいんだが? 15: 4521/07/15(木)21:36:44No. 823824018 クールで美人系な見た目なのに天然なのすごくかわいいよね 16: 4421/07/15(木)21:36:25No. 823823905 カラオケ行くと歌のお姉さんみたいな歌い方でかわいい 17: 7021/07/15(木)21:45:31No. 823827599 ブライアン育成で出てきたときみたいにカッコいい役やっても様になるしそういやオグリめちゃくちゃ強かったんだったな…ってなる 18: 7621/07/15(木)21:47:04No.
青因子9(スピード6 パワー3) 赤因子(芝2 中距離4) 白因子は画像参照 サポート オグリキャップ3凸 ID 761630515 よかったら使ってあげてください! 2021-08-09 22:08:11 灼熱カバディ風にオグリキャップ描きたかったけどなんか違ったやつ #オグリキャップ #ウマ娘プリティーダービー #絵師さんと繋がりたい #絵師さんとつながりたい #絵描きさんとつながりたい 2021-08-09 22:07:25 #推しを5人言ってffさん5人に回す 指名してもらってたので笑 エミリア(リゼロ) オグリキャップ(ウマ娘) 戸塚彩加(俺ガイル) 桜島麻衣(青ブタ) 佐藤こはる(しおあま) 2021-08-09 22:02:53 #あから順に打って人の名前が出たら終わり 明日 育成 ウマ娘 A オグリキャップ 可愛い 今日 くらい ゲーム コメント さ じゃ する セイウンスカイ それ た 違う って て 同情 ナイスネイチャ に 沼る ね の は 人と ぶんぶん へ 方が ㅇ 2021-08-09 21:53:27 @Hidanss ひでんさん!このオグリキャップの仕上げについてアドバイス欲しい!! 【プランA】 白回復1、末脚→全身全霊、良馬場◯ 【プランB】 金回復1、末脚のまま、良馬場◎ どっちがいいでしょう?回復スキルが白で足りるのかどうかってところ。ちなみに回復スキルの都合、脚質は先行。 2021-08-09 21:49:18 @0mochi1113 御検討頂きありがとうございます(o_ _)oでわ、一旦待たせて頂いてよろしいでしょうか?当方エアグルーヴ、オグリキャップ、メジロマックイーンを集めております。 2021-08-09 21:46:09 @__nyo_ro_ro__ よろしければ、オグリキャップをお願いします! 2021-08-09 21:44:54 @tos スピード、ガン積み!青9 青9 スピ9 URA5(自身2) フレンド登録よろしくお願いします! ID 555815050 2021-08-09 21:43:24 #ウマ娘 #ウマ娘シンデレラグレイ #金華山 #オグリキャップ 頂点と書いてキャップと呼ばせたい 2021-08-09 21:41:05 オグリキャップ作ってみた! パワーが普通に溢れたからサポカ1枚賢さに入れてもいいかも!
2018/5/23 オグリキャップ ボテ腹ウマ娘までの道程 アニメ「ウマ娘プリティーダービー」でボテ腹ウマ娘としておなじみのオグリキャップ! アニメではとにかく画面に映る度に何か食べていると言っても過言ではないオグリ先輩ですが、実は最初は人前でご飯が食べられなかった… コミックスではオグリキャップが人前で大食いを披露出来るようになった経緯が描かれています! 大盛りが恥ずかしかったあの頃 とある日、オグリ先輩は食堂で出会った大盛りご飯ウマ娘・スペシャルウィークに声をかける。 オグリキャップ「話しがある。すまないが明日の放課後トラックまで来てくれ。」 食事を部屋を運ぶオグリキャップに声をかけるフジキセキ。 そんなフジキセキにも「違反じゃないなら好きにさせてもらおうか」とクールな態度。 スペちゃんは呼び出しをくらった恐怖のあまりカニ娘に。ブクブクブク… 師匠・スペシャルウィークから大食いのコツを伝授 実はオグリ先輩がスペちゃんを呼び出したのは「 どうすれば大盛りでも恥ずかしくないか聞きたかった 」という理由からということが判明! そしてスペちゃんから大盛りでも恥ずかしくない「コツ」を伝授されます。 みんなと一緒に食べていれば誰もご飯は見ない。そしてオグリキャップは食堂でフジキセキと食事を始めるのです。 ちなみに… 地方のトレセン学園に居たときはみんなの前でおにぎり爆食いしていたみたいなので、人見知りしてただけという可能性もw 漫画「 STARTING GATE! -ウマ娘プリティーダービー- 」はサイコミのサイトで読めるのでおすすめです! ボテ腹ウマ娘爆誕 というわけで、人前で大食いを食べる事を克服したオグリキャップは、今では堂々とアニメで見事なボテ腹を披露しているのです。(予想) 大盛りも みんなと食べれば 怖くない(ง '-')ง なおスペ師匠はドン引きされていたもよう