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昨日食べたもの 朝 メロンパン、 昼. 忘れた 夜. ちゃんこ鍋 間食 お菓子いろいろ 昨日はまた昼寝をしたのに、昨夜はまた早くから眠くなって21時半には寝てました 起きたのは最終5時。 途中で何度か目が覚めましたけどね その度にすぐに眠れます もう薬はいらないんじゃないかって思うくらいです ただ惰性で飲んでるだけで、薬なくても眠れるんじゃないかと思ってしまいます 今週病院なのでそのことを先生と相談してきます まあ、たぶん、今8錠飲んでるのですぐにはいっぺんに減らされることはないと思いますが。 いっぺんに減らされたら逆に怖いヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3 体重が、いっぺんに1キロ減りました なんでだろう? なんで急に減ったんだろう? 昨日、お菓子を結構食べたのに。 体重の測り方が悪かったのかと測り直しましたが同じ。 減る時は減るもんなんですね あっ アマチャヅル茶を飲んでるからかな。 ここしばらく飲んでなかったんだけど、ダイエットを始めてからまた飲みだしました。 もしかしたらその効果かもしれません それに早寝もいいですね 遅くまで起きてたらおなかすいてついつい食べてしまうし。 さあ、今からお風呂に入ろうっと! 小鳥のひとりごと 2017年12月. 本日の体重 47、3 昨日食べたもの 朝 雑炊 昼 雑炊 夜 アボカドとチーズのコブサラダ(外食) 間食 なんばん往来 体重は変わらずですが、、いまは体の周期上、太りやすい時期なので気にしないことにします 昨日の夕方、とてもつかれていてベッドに入ってしばらくしたら眠ってしまいました 目が覚めたら2時間も経っていました 夜、出かける用事があったのに間に合わないところでした ギリギリセーフ。 知人にかわいいスプーンをいただきました 手がフックみたいになっていて、コーヒーカップの縁に引っ掛けられるようになっています 可愛いですね 自分では買わないものだけど、頂き物だと余計に嬉しくなります 小さな幸せでした 体重コントロールは、体の定期的な周期が終わってからにしようと思います それまでは現状維持を目指して頑張ろうと思います あかん。また眠くなってきた。 もう一度寝ようかな ジャンル: 心と身体
くるみとレーズンのパン、クリームチーズ 夜 オートミール サラダ 間食 チョコレート 少しずつだけど順調に体重が減っていってます 45キロきったら、おとっときのお菓子を一つ、食べようと思います 食べ過ぎてリバウンドしませんように! この年末年始がヤバイかな 年末は主人の実家に帰る予定なのですが、あれやこれやと食べさせられそうです その時のために絞っておかなくちゃ!
運動不足と食べ過ぎだねー 本日の体重. 45, 9 昨日食べたもの 朝 フレンチトースト 昼 フレンチトースト残り 夜. 2021年7月30日 年間第17金曜日 【贖い主信徒の会・会員の祈り】 | Facebook. オートミール 間食 おせんべい チョコレート 昨日はドロシーギルマン著の「おばちゃまは飛びいりスパイ」という本を読みました 読書自体が久し振りです 集中力が落ちてしまって大好きな読書をしようという気すら起こらなかったこの数年です カウンセラーさんに勧められて読んだ本はありますが 他には自分からは読みたい本はありませんでした 以前なら1日で1冊読み終えるぐらい、読書にふけっていた私なのに・・・ でも、最近になってもう一度読みたいと思う本を思い出しました 高校時代から読んでいたミセスポリファックスシリーズです 初老のおばちゃまがいきなりCIAに乗り込んでいって、スパイとして雇ってもらいます そうして思いがけない冒険が始まります 読み始めた最初から、物語にグイグイ引き込まれていく感じで、 なかなか集中力がもたない私でものめり込んでしまう面白さがあります 元気な頃は、寝る前に読書をしながら、眠くなったら寝るというのが習慣でした それを昨日再現してみました そうしたら、自力で寝付くことができました 悪夢で3時間で目が覚めてしまったので、いつも通りの薬を飲んで また寝ました ・・・が、いつも通りの薬をのんでいたわけではなかったのが今日わかりました 2錠、のみわすれていました 下に落ちていました それでも眠れたんです、朝まで。 これで確信しました 薬減らせる! 今度は本の力を借りて薬を併用しながら眠ろうと思います 明日が今年最後の通院dayなので、がっつり減らしてもらおうと思います 今朝の目覚めはとても良かったです 本日の体重46, 2 昨日食べたもの 朝 あんぱん 牛乳 昼 ちゃんこ鍋 チョコ 夜 ちゃんこ鍋 間食.
2021年7月30日 年間第17金曜日 【贖い主信徒の会・会員の祈り】 | Facebook
子供がいつも口をあいている。。というお母さん。。 じゃあ連れてきて。。 それは、口呼吸の方が楽な姿勢をしているんだよ! 決して、アホだから口を空いてる訳じゃない。。 若い頃、空手とボクシングをやっていたが、ボクシングは、疲れてくると、顎が上がってくる。。 顎が上がると、口呼吸しかできない。。 すると、コーチに、 アゴ を引け。。と言われるんですけど、疲れるともう腰が決まらなくて、 腰が決まらない分、図の様に、腰が落ちて猫背になり、首が前に出て、顎が上がるんです。。 マ ラソン 走り終えた直後の人の姿勢を思い出せばわかるでしょう? 一回で治るから連れてきて。。。 で、昨日、30分の施術、姿勢を整えると腰がきまり、顎が引かれる。。 やってみてください。。 顎を出すと口が開くでしょ? 顎を引くと、鼻呼吸のがしやすいはずです。。 禅でも、目は半眼で、鼻は真っ直ぐ。。と言いますね。。 言い換えれば、腰が決まった座り方をしなさい、。 そうすれば、顎が適度に引かれ、目は半眼となり、鼻はまっすぐになり、鼻呼吸しやすくなる。。 ここで大事なのは、顎を引きすぎるのは緊張で歯を食いしばるときの姿勢です。。間違い。。 座禅の姿勢が、1番、脳細胞を活性化させるように、口を開けているような、顎を前に出した姿勢では、脳への血流も悪い。。 昔から、アホは口を開けている。。 と言われたのは、脳への血流が悪い、鼻呼吸ができない顎の位置だ。。という事です。。 いつも口を空いてる子供がいたら、一度当院で腰を決めて、あとは、外で足腰を強くする様に遊ばせる事です。。 子供は風の子。。 口呼吸がいけないからと、口に寝る時、テープを貼る。。こんなコマーシャルありますけど。 とんでもない間違い。。 口呼吸しかできない顎の位置のあるから口呼吸してるのに、そこにテープ貼れば鼻呼吸するだろう。。 みたいな。。大間違いですよ!
出典: 美しい"鹿児島黒豚"と、オーナーしか知らない秘伝の出汁。「あじもり」の黒豚しゃぶしゃぶの食べ方は、卵を溶いて出汁と混ぜ合わせ、黒豚を頂きます。 それを聞くと「スキヤキみたい」と思う方が多いと思います。確かに少し変わった食べ方ですが、これが絶品なんです!秘伝の出汁と卵がマッチして黒豚の旨みを引き立てます。 黒豚料理 あぢもりの詳細情報 5000 黒豚料理 あぢもり 天文館通、いづろ通、市立病院前 / 豚しゃぶ、とんかつ、豚料理 住所 鹿児島県鹿児島市千日町13-21 営業時間 【昼の部】 <黒豚しゃぶしゃぶランチ(お一人様3, 300円税込サ別~)> 11:30~14:30(※13:00までの入店) <とんかつランチ(900円税込~)> 11:30~15:00(L. O.
☆ 黒豚しゃぶしゃぶ 他のお店で食べたら量は多くて食べきれないし... 創業昭和21年。六白黒豚・きびなご等の地魚・地鶏といった鹿児島の食材を使用した料理の数々。 ポイント・食事券使える... ■きびなごの刺身、新鮮で絶品! ■ 黒豚しゃぶしゃぶ 、口の中でとろけました。 ■焼酎のつまみに最高! ■冷凍してない自社工場直送が自慢... 鳥刺し。 別の支店は遠征したジャイアンツの選手がよく使うそうです。 黒豚しゃぶしゃぶ は... 【気軽に楽しむ鹿児島料理】【しげぞう】鹿児島中央駅3分!GOTOトラベルクーポン対象です! 昼の予算: ~¥999 ポイント・食事券使える... ■韓国風 青さと豆腐のサラダ ■手作りベーコンのポテトサラダ ■海鮮サラダ ■おすすめ! 鹿児島鶏のつんと!! ■名物 ■ 黒豚しゃぶしゃぶ ―ゆず胡椒仕立て―... 鹿児島中央駅東口徒歩7分◆厳選された鹿児島県産黒豚の、美味しさを追求した黒豚とんかつ専門店 夜の予算: ¥1, 000~¥1, 999 ポイント・食事券使える... とんかつを別の食べ方で! 鹿児島中央駅の豚料理の人気8店【穴場あり】 - Retty. ■単品 ご飯 ■単品 豚汁 ■単品 キャベツ ■ご飯セット ご飯、豚汁、キャベツ ■鍋 こちらの 黒豚しゃぶしゃぶ は17時以降のメニューとなります ■ 黒豚しゃぶしゃぶ 鹿児島名産の 黒豚しゃぶしゃぶ 黒豚の旨味を存分にご堪能ください 注文は2名様より承ります お一人様あたり... 鹿児島の市場直送の新鮮魚介をリーズナブルにお楽しみください!! 食事券使える... みんな大好き!間違いない!定番のからあげ! ■せせり炭焼き 吉永醸造店の生ポン酢+黄身の月見ポン酢も旨い! ■■黒豚 ■ 黒豚しゃぶしゃぶ (1人前) さつまあげ... 食事券使える... 島伝承 黒豚しゃぶしゃぶ 内之浦の辺塚だいだいで作ったポン酢と、秘伝のごまだれでお召し上がり下さい。 ■【 黒豚しゃぶしゃぶ 】寿庵コース ■前菜三種盛り合わせ ■お造り二種盛り合わせ ■黒豚豚骨煮 ■一口串かつ ■ 黒豚しゃぶしゃぶ 肉 ■季節の野菜 ■うどん... 定休日 なし サイトの性質上、店舗情報の正確性は保証されません 食事券使える... とんかつと豚汁って、だいぶ豚だな けど最強セット 超お得!