2020年10月19日でリングフィットで筋トレダイエットを続けてちょうど1年が過ぎました! !筋トレダイエット中もほぼ毎晩お酒を飲み(笑)過度な食事制限もなかったので1年間続けられたのかなぁ?という感じです。しかもここ数ヶ月は筋トレが楽しくなりYou Tubeのワークアウト動画も取り入れてるので今後も筋トレダイエットというかボディメイクは続けられそう(・∀・)最近、体重あまり気にせず見た目を変えるボディメイクに移行してきた感あり。(例えばなんですが…今より体重3kg増えても引き締まった体になれば文句ないんで。) という事で、地道に続けてきたリングフィットで筋トレダイエットの1年間の歩みと、長期間ダイエットの成功の秘訣をどうぞ! リングフィットで筋トレダイエット1年続けた結果写真 左が2019年10月末か11月初めのお腹写真。右が2020年10月19日のお腹写真。 体重は4kgほど減りました。体脂肪も7%程減少。あと、私の身体が特殊なのか基礎代謝も減ってます(笑) 筋トレダイエット中の食生活を読んでいただければわかると思いますが、ほぼ毎晩お酒飲んでいるし、過度な食事制限もしていません。お酒飲むので主食(白米)をあまり食べない、食べる時は玄米にするとかはあるけど、普通にパスタやインスタント麺も食べてました。 結論! リングフィットアドベンチャーの効果が79件の本音口コミから判明！ - ダイエットカフェ. お酒飲んでも過度な食事制限しなくても、リングフィットアドベンチャーとYou Tubeのワークアウト動画やってれば痩せる!! リングフィットで筋トレダイエット1年間のお腹写真 左上2019年10月からスタートして徐々にお腹が変化してきました。一番最後が右下9月下旬の写真になります。リングフィット始めて全然痩せないというか、体重が減らない時期もありましたが見た目が変化したので、どうにかこうにか乗り切りました。(Pokemon GOダイエットとフィットボクシングダイエット合わせて停滞期半年以上あったなぁ…) 痩せにくい、代謝が悪い人は短期間のダイエットでは効果が出ないので、長く続けられるダイエットで地道に続けるのがおすすめ。 左が2020年2月で右が2020年10月の写真。いつもの写真だと光で飛んでしまいアバラが出てるの分かりづらかったので、暗めの照明で。だいぶ贅肉は落ちていますが、まだブヨブヨしてるので…もっと身体締めていきたい!お腹がペタンコになるまで続けていく予定ですので、今後も経過を楽しみにしてください。 2021年6月26日追記 お腹写真スライドショー作りました!
リングフィットアドベンチャーを始めて5ヶ月ほど経ちまして、ついにクリアしました! 負荷は22〜23 です。 気になる 体重の変化 などまとめております。※後半はストーリーのネタバレがありますので念の為、注意してください。目次で飛んでもらえば大丈夫だと思います。 もくじ リングフィットアドベンチャーをクリアした 毎日30分以上のプレイで3ヶ月ぐらいでクリアするみたいなこと公式に書いてた記憶があります。 私の場合はストーリー(アドベンチャー)をやらずにカスタムだけやった日もあるし、2ヶ月以降はペースが落ちてしまい週に1回とかになったり、1ヶ月ほど放置しちゃったりで遅くなりました。 ▲これを書いた後に、3ヶ月の話も書く予定でしたが、そんなに変わってないし、もうすぐクリアするだろうからその後で良いやと思ってたら、だいぶ時間経ちました。9月は1回しか出来てません💦 まぁ、とはいえ無事にクリアしました。マイペースが一番。 ▲喜びのツイート。 リングフィット始めた、やってるってツイートはよく見るけど、クリアとなると一気に数が減る気がします。うちの夫も残念ながら序盤でリタイアしておりますし。知り合いも抽選でせっかく当たったのにすぐ辞めてました。 クリアした人は自信持っていいと思う 。←自画自賛w 総運動時間と消費カロリーなど 総活動時間は 36時間36分! あと5秒少なければ36が並んでましたね。活動時間はゲームで実際に運動したとカウントされる時間なので、実働はこれの1. リングフィットアドベンチャーで痩せる5つのコツ！20日で－4kg減量した私の口コミ. 5倍あるはず。ある程度の時間が取れるときじゃないとサクッと出来ないですね。 なので、時間ないときはカスタムで好きな筋トレだけやってました。スムージー作ったり、リングの話を聞いたりしないので、現実とゲームの運動時間がだいたい同じでした。 ▼消費カロリー 総消費カロリーは 7988. 78Kcal 【脂肪を1キロ減らすのに7200Kcal必要】とよく聞きますが、その計算でいくと1キロ以上は減ったことになるんでしょうか? 有酸素運動だと消費カロリー稼げるけど、リングフィットは筋トレメインなので中々消費カロリー少ないんですよね。 ▼走行距離 総走行距離は 179.
恐るべし!リングフィットアドベンチャー! 長男によろず屋で何を買えばいいか、スムージーをどれくらい作ったらいいかをレクチャーしてもらう。 お金は大切だから、あまり使わない方が良いよ! だそうです(笑) スポルタ水郷では 川渡りを会得しないと先に進めない ということで途中で帰って、修行をするという流れに。 ストーリーがちゃんとできているのでおもしろい! 明日で一週間経過! 体重も体脂肪もほぼ変わらず。 でも筋肉痛になっているので体は何かしら変化は起こっているはず! 7日目 ・ヒップアップセット×1回 ・スポルタ道場 ・スポルタハイウェイ レベル:21 新しい体操:プランク 左右に体を傾けて操作するよ! 1週間経過! 一応初日より 体重も体脂肪も落ちました! 徐々に下がる感じではなく、一回上がってぐんと下がる感じ。 その日の食事量も影響しているのかもしれないけど、順調に減量していってくれるといいな。 リングフィットアドベンチャーは、やった体操の回数などによっていろんな 称号が与えられます 。 私の称号は『わきめもふらずスワイショウ』 称号は獲得した中から1つ選択できるんですが、これがすごく気に入ってるのでずっとこれです(笑) スポルタハイウェイでは バンザイサイドベンド が初登場! なんかセグウェイみたいで(乗ったことないけど)おもしろい! だんだん1ステージずつが長くなってきたし、敵も強くなってきた・・・。 スムージーは出発前に作れるだけ作っておいた方が良いと長男からのアドバイス! 1週間経過の体重・体脂肪・ウエストの変化をグラフに! ★初日とのサイズ比較 体重:初日から-600g🔻 体脂肪:初日から-3. 1%🔻 ウエスト:初日から-2. 3㎝🔻 二の腕:初日から-0. 2㎝🔻 ふともも:初日から-0. 2㎝🔻 ふくらはぎ:-0. 1㎝🔻 <1日目~7日目までの体重・体脂肪の変化> ●体重 ●体脂肪 体重・体脂肪はそこまでの変化は見られないものの、 ウエストにかなりの効果が! お腹ぽっこり改善セットがやっぱり効いた気がします。 筋肉痛は 2日目3日目がピーク で、そのあとは同じくらいの運動量でも大丈夫でした。 アドベンチャーは楽しいし、結果が出るなら筋トレメニューもこのままプラスでがんばれそうです! リングフィットアドベンチャー効果でない人はコレを見直せ！ | 怒リーマー×怒リーマン. 2週間目以降は次の記事に続きます! ダイエットの秘訣!日々の記録をつけておこう!
この記事では、「リングフィットアドベンチャー」の感想・評判を紹介します! リングフィットアドベンチャーってスイッチ向けのゲームです。 なので 「ゲームで遊ぶだけで痩せるの?」 って思いますよね? リングフィットアドベンチャーをガチでプレイすると、普通に痩せます・・・ リングフィットアドベンチャーをガチれば痩せられます! 「ゲームで遊びながら 脂肪燃焼 しぼうねんしょう と筋力アップで痩せられる」 それが 「リングフィットアドベンチャー」 なんです! リングフィットアドベンチャーの魅力 続ければガチで痩せられる本格的な筋トレゲーム ゲームの楽しさと筋トレのツラさのバランスが絶妙 プレイヤーを継続させる仕組みがふんだんに盛り込まれてる とはいえ、 リングフィットアドベンチャーってかなりハードなゲーム なので、その点だけはご注意ください!
— びすこ燃焼中 (@BurningBisCo) July 22, 2021 リングフィットにウォーキングを追加してダイエットしているけど、痩せないという口コミが。 リングフィットもウォーキングのしているだけでもすごいのに、効果がないと悲しくなりますね。 痩せないという口コミ②:リングフィットを継続してやっているけど体重が減らない リングフィット続けて偉いな… 偉いけど体重減らないね…私… — マーガレット (@gmailco04114458) November 10, 2020 リングフィットを続けているけど痩せないという口コミもありました。 リングフィットはパターン化をしてしまうと飽きてしまうことがありますが、飽きずにされているのは尊敬します。 しかし、続けても痩せないとなるとやっている意味がないですよね。 痩せないという口コミ③:頑張っているのに痩せてくれない リングフィットをクリアしてもフィットボクシングしてもストレッチしてもビタ1キロ痩せない私の肉体のこの強い意思!
脈アリかどうかの判断がなんとなくついたところで、実際に復縁するための方法を紹介していきます。 焦らずに関係を築きなおそう あなたと元カノは一度別れています。 それは何かしらの理由があっての別れですよね。 元カノ側にも脈があったとしても、一度別れを決意した相手ですから復縁をすぐに受け入れるとは限りません。 好きな気持ちだけで関係を続けられると考えていたなら、そもそも別れていません。 元カノの事が 好きな気持ちは一旦抑えて、焦らずゆっくりと彼女と距離を縮めること を意識してください。 焦って逃げられてしまったら、復縁は夢のまた夢となってしまいます。 別れた原因を解消して元カノを安心させよう 元カノに復縁を持ちかけるなら、 別れた原因を解消しておくのが大前提 となります。 元カノが仮にあなたの事を好きだったとしても、「もしまた繰り返されたら嫌だな」「付き合ったら辛い思いをするのかな」と不安な気持ちを抱えているはずなので、告白しても首を縦に振らないでしょう。 別れた原因が明白ではない場合は付き合っていた時の悪かった部分を考えてみましょう。 例えば、彼女が嫌だと言っているのにやめなかった習慣などはありませんか? そうして自分の 悪かったところを洗い出して1つ1つ改善していく ことで、元カノと復縁できる確率がぐっと高まります。 元カノとご飯にいけても復縁したいなら焦らずに行動しよう 今回はご飯の誘いをOKした元カノの心理や、脈ありかどうかの判断材料をいくつか紹介しました。 あなたが元カノと復縁したいのであれば、焦らずゆっくりと彼女との関係を再構築していってください。
復縁を望んでいる 一度は別れたものの、 「やっぱり忘れられない…」 と未練が残ってしまうことってありますよね。 このときに「前に戻りたい」「復縁したい」と考えることが、元カノを食事に誘う心理だといえます。 もし彼から別れを告げている場合、いきなり「ヨリを戻そう」と思いを伝えることは少し気が引けてしまいます。 そのため食事に誘うことで、 あなたの気持ちを探ろうと思っているのです。 この場合予定をしっかり決めるまで、連絡が途切れることはないでしょう。 もしあなたも復縁を望んでいるのなら、これ以上にないチャンスなので早めに予定を立てるようにしてくださいね。 5. 寂しさ紛らわすため 「新しい恋に進めていない」あるいは「彼女に振られたばかり」だと、一人でいることが心細いと感じてしまいます。 このときに「誰かに隣にいてほしい…」と寂しさを紛らわすことが、元カノを食事に誘う心理だといえます。 一人でご飯を食べるのは寂しい、でも一緒に行ってくれる彼女や女友達もいない…と思ったときに 「元カノだったら行ってくれるかも!」と誘ってくるのでしょう。 しかし彼の寂しさを埋めるためだけに会っていては、 都合のいい女として利用されてしまう可能性もあります。 なのでやりとりの中で、「本当に会いたいのか」「寂しいだけなのか」を見極める必要があるでしょう。 6. 体の関係を持ちたい 「一度は愛し合った仲だし…何をしても許してくれるはず」と、世の中にはくだらない考えを持っている男性もいます。 そのため「もう一度体の関係を持ちたい」と思うことが、元カノを食事に誘う心理だといえます。 この場合は「家においでよ」や「家に行っていい?」など、 二人きりの空間になりたがる傾向にあります。 もし外で食事をするにしても、開始時間が遅いと少し警戒したほうがいいでしょう。 別れているときに体の関係になってしまうと、 「付き合っていなくても大丈夫なんだ」 と思われてしまい復縁できる可能性は0に近くなります。 なので少しでも「体目的かな…」と感じたのなら、誘いを断ることも大切です。 おわりに 今回の記事では、元カノを食事に誘う心理についてご紹介しました。 いかがでしたか? 彼から急に誘われただけでは、 「復縁したい」 と考えているのか 「ただの友達として」 なのか見極めることは難しいですよね。 あなたに復縁したい気持ちがあるのなら、一度食事に行ってみてはいかがでしょうか?
振られた元カノからご飯に誘われたら脈あり?復縁OK? 振られた元カノからご飯に誘われたとしたら、復縁をしたいあなたは大いに期待をしてしまいますよね。 あなたから誘うのではなく、振った側の元カノからの誘いだとしたら、復縁を期待してもいいのでしょうか?