私が調べたところ、次のようなメニューでした。 1日目 ・煮まいたけ+ご飯+焼き魚+目玉焼き+サラダ ・まいたけスープ+サンドイッチ+サラダ 2日目 ・まいたけバター炒め+サラダ+パン ・まいたけと鯛のおろしポン酢和え+ご飯 3日目 ・まいたけスープ+サラダ+バターロール ・まいたけスープ+たこ焼き 4日目 ・まいたけスープ+パン+サラダ ・まいたけスープ+牛丼 5日目 ・まいたけバター炒め+ご飯+パン ・まいたけスープ+ご飯 6日目 ・まいたけバター炒め+サンドイッチ ・バニラアイス(ハーゲンダッツ) ・まいたけスープ+焼き鳥 7日目 ・まいたけスープ+ご飯+納豆+目玉焼き(卵2個)+ソーセージ2本 ・まいたけスープ+焼き肉 こうして見ると、 朝・晩の2食が基本 だったようです。 普段から2食なのかはわかりませんが、1回の食事量は、画面で見る限り、普通〜やや多めの印象を受けました。 炭水化物やスイーツも食べていますね。 このメニューで1週間で4. 1キロ痩せたので、参考になるのは間違いないでしょう。 まいたけダイエットでおすすめのレシピ クックパッドを参考に、まいたけダイエットにオススメのレシピをご紹介します。 1. 豆腐・舞茸・キャベツのシャンタンスープ 豆腐・舞茸・キャベツのシャンタンスープ♬ by ふたごゆき 豆腐のタンパク質と大豆イソフラボンで美肌効果、キャベツで腸内環境がさらに改善、生姜で代謝アップ、とまいたけダイエットの効果をさらにアップできそうなメニューです♪ 5人分のレシピでまいたけの量が少ないので、まいたけは2. 5パック入れるとまいたけダイエットにはちょうど良いです。 2. 体ぽかぽかきのこと生姜の和風スープ 体ぽかぽかきのこと生姜の和風スープ by あさごー まいたけに、しいたけと生姜をプラスした醤油ベースの美味しいスープです。 キノコの相乗効果で、腸内環境がさらに良くなります。生姜の体を温める作用で、代謝アップ!血流も良くなって、さらに痩せそうです! 3. 実際にまいたけダイエットされた方、効果を教えてください。私は２週間... - Yahoo!知恵袋. だし入り味噌*豚肉と野菜と舞茸の味噌汁 だし入り味噌*豚肉と野菜と舞茸の味噌汁 by スズケンさんの嫁 豚肉を食べて代謝アップ、にんじんのβカロテンで美肌効果、キャベツで腸内環境を改善して、まいたけダイエット効果をあげちゃいましょう! 具だくさんで満足まちがいなし! 4. まいたけとごぼうのコンソメスープ♪ 舞茸とごぼうのコンソメスープ♪ by お魚キッチン ごぼうに豊富に含まれる ポリフェノールのサポニン、タンニン、クロロゲン酸 で抗酸化作用+ダイエット効果も期待できちゃいます。 5.
まいたけダイエットは、1日の朝食と夕食の一品目にまいたけを50gずつ食べるだけで、他はいつもと同じ食事でOKというダイエット法です。 痩せ成分が水に溶けやすいので、煮汁やスープなどは全部飲みましょう。 まいたけダイエットで痩せられる理由は4つ。 痩せ成分のMXフラクション 免疫力を上げて、代謝を上げるMDフラクション 糖質や脂質の代謝を上げるビタミンB2 一パックで16キロカロリーとかなり低カロリー まいたけダイエットで痩せていた芸能人は、 ザ・たっちのお二人はそれなりの運動をしていたり、 愛川ゆず季さんは食事を1日2食にしていたりしました。 きのこのなかでも、まいたけだけのMXフラクションは、腸内環境の改善と脂肪燃焼、代謝アップと、ダイエッターに優しい効果がいっぱいです! ぜひ、有効活用してみてくださいね♪ おすすめの記事 まいたけダイエットのアレンジ版! どこでもできる「カンタン! 舞茸ダイエットをやってみた！1ヶ月で3キロ痩せたやり方や口コミ体験談 | グルメなび. 【ラクやせ】まいたけ茶ダイエット!」はこちら。 伊藤かずえさんが 普通に食べながら10キロやせた "やせるおかずダイエット"を知りたい方はこちらをどうぞ! 短期間でやせるためのコツを知りたいかたはこちらの記事がおすすめです!
すばらしい! 舞茸は夜ご飯に食べました。シンプルに炊き込みご飯に。 昼食べ過ぎたこともあって、サラッと少なめ一膳のみ。 舞茸レシピ⑤◆舞茸の炊き込みご飯◆シンプルver シンプルな炊き込みご飯。オイスターソースにはビックリしましたが、コクアップで美味しい! 多めに作って冷凍おにぎりにしちゃいました。ちなみに筆者は玄米で作りました♩ 【材料(3合分)】 お米3合 舞茸150g 人参(細い部分で)6㎝ほど 油揚げ1枚 ★醤油大さじ3 ★だしの素(粉末) 小さじ1 ★オイスターソース 小さじ1 \くわしいレシピはこちらから/ ◆舞茸の炊き込みご飯◆シンプルver by rie-tin 舞茸ダイエット7日目のレポート 【食事内容】 朝食:舞茸の炊き込みご飯(昨夜の残り)、卵スープ ランチ:薬膳春雨スープ 夕食:チーズ舞茸、アボカドとトマトのサラダ、とりむねの塩レモンソテー、チーズ盛り合わせ、ドライフルーツ 【運動】 なし 筆者ダイエットレポート 自宅に友人を招いてのホームパーティー予定だったので、運動出来ず・・・。そのかわり(?)ランチはあっさり薬膳春雨スープでヘルシーに! 今日は 舞茸ってチーズにも合うんだ! っていう新発見をした。 体重は1キロ減までいったのに、ちょっと増えてた。泣 舞茸レシピ⑥簡単おつまみ舞茸チーズ ワインのお供に♡濃厚チーズがピッタリ〜! プラスで、オニオンフライをトッピングしちゃいました♩ 【材料(2人分)】 舞茸1パック ピザ用チーズお好きなだけ 塩(ゲランド使用)少々 粗引き黒胡椒少々 オリーブオイル 少々 イタリアンパセリ粉(パセリ粉でも)少々 \くわしいレシピはこちらから/ 簡単おつまみ舞茸チーズ by カルピネット 舞茸ダイエット一週間の結果は?! 舞茸ダイエットを一週間行った結果・・・ 体重は1. 2kg減りました! くわしい体重やBMI数値の変動はこちらです↓ 8日目の朝に体重を計測したところ、 開始時の53. 5キロから52. 30キロで1. 2キロ減っていました♩ BMIは0. 4減、体脂肪も0. 1%減という嬉しい結果に♡ また、 お通じがほぼ毎日あった! 開始前は、割と便秘気味だった筆者。日によっては、3〜4日出ないこともあったのですが、舞茸ダイエット後はほとんど毎日お通じがあり、快便に! 舞茸だけでなく玄米や野菜なども多く摂っていたことも良かったのかな?
ヤバい、気づかぬうちにちょっぴり太ってしまった(涙目)。 これはなんとかせにゃあ! ……というわけで、私、 1ヵ月『刻み煮まいたけ』生活 に挑戦いたしました! こちらは1カ月間 『刻み煮まいたけ』 を食べ続け、 実際に起こった変化 や、 体重&ウエストの数値 、 リアルな感想 などを赤裸々にまとめたレポート。 『刻み煮まいたけ』というのは、以前オレンジページnetでもご紹介した常備菜で、腸内環境を整えるのに役立つ 食物繊維 や、体内に脂肪をためにくくする効果を持つ MXフラクション を効果的に摂取できる、超優秀アイテムなんです! ●1カ月間『刻み煮まいたけ』生活のルール 『刻み煮まいたけ』を食べる際に必ず守らなくてはいけないのは、 煮汁ごと食べる ※ということぐらい。そのため、このチャレンジ期間中は、煮汁ごと食べることに加えて、自身で下記の2つのルールを決めて生活しました。 ※煮汁にMXフラクションがしみ出すため。 ・一日に1回は刻み煮まいたけを食べる(可能な日は、2回、3回でもOK) ・毎朝8時、朝食前に体重とウエストをはかる このチャレンジは、昔流行った『○○ダイエット』のように、『3食のうち1食をまるまる特定のものに置き換える』『特定のものだけを食べつづける』というたぐいのものではなく、 『様々な料理に刻み煮まいたけをトッピングして食べる』 という趣旨のもの。 ですので、結構自由度が高いのです。 ●どんな風に食べてた? 『刻み煮まいたけ』実食例 ではでは、どのようにして食べてたかというと……、 【レベル1】トッピングして食べる 手軽に食べたい時は、温やっこや油揚げ、汁ものや蕎麦などにのせて食べていました。 あたたかいご飯に混ぜておにぎりにしたものも、簡単でおいしかった~♪ 本当に忙しい時は、インスタントのみそ汁やポタージュスープに入れて食べたことも……。 まいたけのうまみやしょうがの香りがプラスされて、インスタントとは思えぬ深い味わいになるんです! 【レベル2】料理に使う 余裕があるときは、『刻み煮まいたけ』を料理に使って食べていました。 とろみをつけて卵焼きでくるんだり、煮汁ごと炒めてキーマカレーにしたり、つくねに混ぜたり……自分で作っておいてなんですが、全部おいしかった~♪ というのも、もともと 塩とみりんとしょうがのみのシンプルな味つけ なので、色々な料理に合うんです!
[山善] 電気鍋 IH直火対応 グリル鍋 マットブラック EGD-D650(MB)/山善(YAMAZEN) なんとご飯炊きまでできてしまうグリル鍋。というよりはマルチクッカーですね。鋳物のお鍋ふうなデザインがおしゃれですが、重さは2. 1kgと見た目よりは軽くて扱いやすいです。ワンランク上の鍋パーティーができそうな、スタイリッシュなお鍋です。 タイガー グリル鍋 5. 0L プレート 3枚 タイプ 深鍋 たこ焼き 焼肉 プレート ガラス蓋 付き CQD-B300-TH/タイガー魔法瓶(TIGER) いくつか種類のあるタイガーのグリル鍋の中でも、5.
揚げ物調理可能なもはありますが、鍋にもなるホットプレートでは揚げ物をできないものが多いです。どうしても揚げ物を調理したいのであれば、揚げ物対応かどうか確認するようにしましょう。 まとめ 鍋にもなるホットプレートを見てきましたが、いかがでしたか?今まで鍋とホットプレートが一緒になったものがあるのを、知らなかった人もいるのではないでしょうか?実は私も知らなかったので、ぜひ購入したい!と思った1人です。 鍋とホットプレートはあれば便利ですが、意外に収納スペースを取るので1つになっていれば重ねて収納できるので便利ですよね。定番の焼き肉や鍋料理以外にも、ホットケーキやポトフ、スープや炊き込みご飯までできるなんて!と目から鱗なレシピもありました。 何よりも、みんなで一緒に調理しながら食べられるのが1番です。わいわいと一つの鍋をつつきながら食べるのは本当に楽しいですものね。 オールシーズン活躍して使い勝手抜群なので、ぜひ揃えたいアイテム。編集部おすすめの10選を参考にして、あなたにぴったりの鍋にもなるホットプレートを見つけてくださいね。
ホットプレートとしても、鍋としても使えるグリル鍋。食卓で手軽に煮る、焼く、そして機種によっては、揚げる、蒸す、などもできてしまう、オールマイティーな家電なんです。そんなグリル鍋のおすすめや、グリル鍋で作れる鍋もの&ホットプレートレシピをまとめてご紹介します。 「グリル鍋」とは? 【2021年版】グリル鍋のおすすめ19選。食卓を彩るおしゃれなモデルも. ホットプレートと鍋+カセットコンロの機能 をひとつにした調理器具です。最低でも、煮ると焼くができるもので、その他に、揚げものや蒸し物ができたり、たこ焼き専用のプレートが付属しているものもあります。 1台で色々な役目がこなせるので、たくさんの調理器具を購入する必要もなくなりますし、たくさんの収納場所も不要。これまで食卓でお鍋をするときなどは、カセットコンロからIHの小さいコンロへと進化していましたが、火元(電気ですが)とお鍋が一体化したグリル鍋は、さらに手間も少なく、安全性も高くなり、人気です。 ファミリーユーザーが多いようですが、その使い勝手の良さから、単身者が小型のグリル鍋を購入するパターンも多いとか。帰宅時間がバラバラの家族の場合も、小型のグリル鍋なら小分けして残しておくことができますね。 ホットプレート・鍋との違いが知りたい! ホットプレートとの違いは、グリル鍋の付属プレートによります。 浅型の、焼肉や鉄板焼き用プレートがある場合は、ほぼホットプレートと同様の使い方ができます。 深型の鍋を、鍋物などと兼用で使う場合は、深さがあるぶん、食材を裏返したりする際にややコツがいるかもしれません。反対に、焼きそばなど、ふちがあったほうが返しやすいものは、とても使いやすく感じるでしょう。 鍋+カセットコンロで調理する際との違いはほぼありません。グリル鍋は電気を使うので、調理の途中でガスが終わってしまうというような不安もなく、食事が終わるまで安心して使うことができます。 鍋部分は外して洗えるものが一般的ですが、中には取り外せないものもあるので、外してしっかり洗いたいという人は注意してください。 グリル鍋の選び方は? グリル鍋を購入する際にチェックしたいいくつかのポイントをあげてみます。 ・サイズ ファミリータイプの大容量か、少人数用か。中には一人鍋に特化したものもあり、ニーズによって見極めをしっかりしたほうが良いでしょう。 ・プレートの種類 ホットプレート的に使える浅型の鍋がついているかどうか。たこ焼きを作りたいという希望がある場合、たこ焼きプレートがついているかどうか。本体からとり外して洗えるかどうか、というのは購入したあとでは変更できないポイントなので、買う前によく考えておきましょう。 ・直火やIHなどにかけられるかどうか 付属の鍋を外して、ガスコンロや、IH調理器にかけられるかというのも見逃しがちなポイントです。調理はキッチンで、食べるのは食卓で、と分けたい場合などは、特にこの点に注意しましょう。 おすすめのグリル鍋が知りたい!
焼肉やお好み焼きに!「普通のホットプレート」おすすめ人気ランキングTOP7! 鍋もできる ホットプレート. 焼肉やお好み焼き、焼きそばなどに使いやすい、鉄板形状の「普通タイプのホットプレート」のおすすめ商品から紹介していきます。 オシャレでコンパクト!プリンセスのホットプレート TableGrillMiniPure(テーブルグリルミニピュア) 103035 プリンセス 参考価格 13, 550円 (税別) プレートの枚数 1枚 大きさ・重量 450×220×75 mm 2. 4 kg 形状 長方形 使用人数 1~2人 消費電力 1000W 機能性 おしゃれ度 プリンセス TableGrillMiniPure 103035の特徴 人気のテーブルグリルビュアのコンパクトタイプが登場。 純白プレートと天然竹の台座の組み合わせは「オシャレ過ぎる」と話題です。 夫婦2人や、1人でカウンターで食事するのに便利なサイズ と言えます。 セラミックコートの平面プレート1枚のみ付属ですが、機能より、オシャレな見た目を重視するタイプの人にオススメの機種です。 プリンセス TableGrillMiniPure 103035の口コミ 小さめで多機能!アイリスオーヤマの小型ホットプレート APA-137 アイリスオーヤマ 参考価格 7, 599円 (税別) 3枚 485×356×137 mm 6. 2 kg 2~4人 1300W アイリスオーヤマ APA-137の特徴 「網焼き風焼き肉プレート」「平面プレート」「たこ焼きプレート」の3種類のプレートが付属。フッ素コーティングやヒーターの着脱が可能で、手入れもしやすい機種です。 人気の機能重視タイプですが、 売れ筋よりもサイズが少し小さく、女性でも楽に持ち運べます。 小さい分、価格も安いのがメリットです。 アイリスオーヤマ APA-137の口コミ たこ焼きパーティーにおすすめ!パナソニックのホットプレート NF-W300 パナソニック 参考価格 13, 900円 (税別) 609×355×152 mm 8. 8 kg 3~5人 1350W パナソニック NF-W300の特徴 「ダイヤモンドハードコート」搭載で、フッ素コーティングの耐久性が約2倍。 調理や手入れが楽にできるのが特徴です。 「平面プレート」「穴あき焼肉プレート」「たこ焼きプレート」の他に、焼き上がった食材を置ける 「保温ネット」 が付属します。 4~5人で使いやすい大型サイズなので、たこやきパーティーでも使えます。収納ホルダーが付属で、使わない時もスペースを取りません。 パナソニック NF-W300の口コミ 高性能IHホットプレート パナソニック KZ-HP1100 IHホットプレート KZ-HP1100 参考価格 16, 464円 (税別) 511×351×55 mm 3.
1. 象印「 グリルなべあじまる」 土鍋風なべが食卓を彩りのあるものに 土鍋風なべ・すき焼きなべ・焼肉プレートの3枚のプレートが付いてお得感ばっちりです。特筆すべきは土鍋風なべ。鍋の部分の色がホワイトなのでだしの色がよく分かり、食材の色どりがよく見栄えします。 深鍋は直火OKなので、ガスコンロで下ごしらえしてから食卓へ運べるので便利です。 お肉の余分な脂を落としヘルシーに焼ける、溝つき焼肉プレートも使い勝手抜群。溝に落ちた脂は平面スペースに移らない構造になっているので、野菜に脂がつくことなくヘルシーに食べられます。 お好み焼きや焼きそば、すき焼きはもちろん、チーズフォンデュやチョコレートフォンデュまでできてレパートリーが広がるアイテムです。家族団らんの食事が一層楽しくなること間違いなしですね。 2. 【2021年】グリル鍋のおすすめ人気ランキング20選 | mybest. ブルーノ「コンパクトホットプレート 3点セット」 食卓をおしゃれに演出するデザインが魅力 今までのホットプレートの常識をくつがえすようなデザインが魅力的。思わす可愛い!と声に出してしまうような素敵なデザインで、友達に自慢してしまいたくなるアイテムです。 ホットプレートにはなかった鋳物ホーローをイメージしたデザインは、食卓をおしゃれに演出します。カラフルでキュートなカラーバリエーションが8色揃って、デザイン性のあるものを探している人は絶対これがおすすめ! 平面プレート、たこ焼きプレート、セラミック深鍋、グリルプレートの4枚のプレートがついて、幅広い料理を楽しめます。定番の焼き肉や鍋料理以外にも、スープやシチュー、炊き込みご飯まで作れるでしょう。 家族みんなで熱々の料理を食卓ですぐに食べられて、夕食時間がさらに楽しくなる優れたアイテムです。 3. コイズミ「 IHクッキングヒーターKIH-1410」 IH調理器としても使えるハイスペック仕様 IH調理器としても使えるので大変便利。焼肉プレート、鍋、IH調理器の3つの機能が揃って、使い勝手抜群です。大きい液晶画面が見やすく、細かく温度調節ができるので調理しやすいのも魅力です。 加熱や切り忘れを防止する自動オフ機能付きなので、うっかり消し忘れた時も安心なのがうれしいですね。10時間までのタイマー機能搭載なので、忙しい人にもぴったりのアイテム。 揚げ物ができないものが多い中、こちらの商品は揚げ物やカレーまでワンタッチ設定で作れるので、これ1つあれば簡単に幅広い料理が作れます。高級感のあるカラーとデザインもおしゃれで、すべて重ねてしまえるので場所をとらず狭いスペースでもすっきり収納できる優れもの。 4.