片付けコンサルタント&自分整理(思考・住まい・人生の整理)ナビゲーター& エンディングコンサルタントの宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。 エンディングノートに何を書いておいたら いいか・・・・ 親御さんの友人知人関係を よく知っている方は問題ないかも しれませんが、あまり知らない方は、 誰に知らせたらいいのか・・・・ 分からなくて困ってしまう方も 少なくないでしょう。 学生時代の友人 社会人になってからの友人 ○○会社での知り合い 習い事や趣味での友人知人 どこで知り合って、どんなお付き合いを していたのか、全て把握していらっしゃる方は 少ないでしょう。 私も夫の趣味の知人は面識がなく 分かりません。 昔からの知り合いは知っていても 誰に何を知らせてほしいかは 夫に聞いておかないとわかりません。 何かあってから慌てないように、 共有しておくことが大事ですね。 誰に何を知らせてほしいか 書き留めておくことをお勧めします。 シニア世代だけでなく、コロナ禍の中、老若男女問わず いつ誰の身に何が起こるかわからない世の中、 どの世代の方も、エンディングノートじゃなくてもいいし、 必要なこと、大事なことを書き出しておくことを強く お勧めします。 何より大事なのは、ライフラインのこと!! 光熱費の支払いとか、お子さんの授業料の引き落としや ストップしたら困る支払いのこと、どの口座から落ちているのか 家族で共有しておくことはとても大事ですね。 いろんな会費を払っているとかあったら、それもストップしないといけないですし、 何より困るのが、デジタル関係のIDとパスワード この二つがわからないと、どうしようもありません。 スマホのメモに書いているから大丈夫!と 思っていませんか? そのスマホを開けませんから!!! 誰とも付き合いたくない 男. スマホと紙のメモの両方に記録しておくこと!!! 紙関係も、パソコンやスマホ等のデジタル系も どちらにも言えることですが・・・・ 家族であっても見られたくないものは、 捨てておくことも大事ですよ!!! 「たくす」ものは、共有し 「かくす」ものは、捨てる 「た」か「か」か1字違いですが、 大違いですよ!! !
藤井 貴彦著『伝える準備』より 仕事 公開日 2021. 07. 26 SNSで相手を傷付ける言葉をよく見かけたり、相手に何か伝えたいときに誤解を生んでしまったりしたことありませんか? 個人の言葉が自由に世界へ発信できるようになった今、私たちの言葉は 影響力が強くなっています 。 そんな時だからこそ、伝え方の重要性を語っているのは『news every.
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試合が迫ってくると、気持ちが昂ったり、逆に不安に襲われたりする。本番まであと数日という時期になれば、そこから技術や体力面で劇的なレベルアップは難しい。だからこそ、心の準備が重要になってくる。試合当日、直前までの心の整え方について、スポーツ心理学が専門の高妻容一教授に聞いた。(小野哲史) ――試合前日はどう過ごせばいい? できるだけ毎日のペースを崩さず、試合会場への持ち物を最終確認しよう。可能であれば、ビデオなどの情報から相手や相手チームを理解し、分析し、その対策を立てることで、「これで大丈夫」という自信を持てる。前日から宿泊するなら、チームメイトとポジティブな会話をし、食事や夜の過ごし方を楽しくリラックスしたものにする。もし緊張して眠れなくても焦らず、目をつぶって横になっているだけで心身の準備はできる。 ――試合当日はどう過ごせばいい? 勝敗を左右する！試合前にするべき準備と心を整える７つのポイント. 必ず食事を摂って1日の栄養を補給しよう。時間に余裕を持って家やホテルを出発し、電車やバスでの移動なら、好きな音楽を聴いたり、チームメイトと楽しい会話をしたりして、心の準備をしながら会場に向かう。会場についたら、大会関係者や他校の選手に気持ちよくあいさつしよう。グラウンドや体育館を下見し、コンディションを確認しておくと、いざ試合に入ったときに予期せぬ状況に陥るリスクを避けられる。 ――試合までの理想的な時間の過ごし方は? 目標を思い出し、自分のしたいこと、やるべきことをイメージする。いつも通りのリラクセーションとサイキングアップ、身体のウォーミングアップを行い、「あとは自信を持ってプレーするだけ」という状況にしておこう。 ――試合中の気持ちの切り替えは? 勝っているときや相手と競り合っているときは、チャレンジする気持ちを継続する。ミスをしたり、相手に先行されたりしたときは、セルフトークや前向きな声かけでプラス思考にする。気持ちを切り替えるためのルーティンをあらかじめ持っておくことが望ましい。そして何より、試合を徹底して楽しむこと。楽しむことで自分の力を最大限に発揮でき、苦しい場面を乗り越えることができる。 高妻容一 教授(東海大学体育学部競技スポーツ学科) こうづま・よういち メンタルトレーニング・応用スポーツ心理学研究会代表。数多くのスポーツ選手やコーチのメンタルトレーニングを指導してきた。「基礎から学ぶ!メンタルトレーニング」など著書多数。
バスケットボール 2021. 05. 16 2020. 01.
こんにちは、バズバレッツの雷人です。 皆さんは試合前に必ずやっているお決まりのことってありますか? 先日ルーティンについての質問いただきました。 能勢さんは大会前日や大会当日にするルーティンなどはありますか? 今日はこの「ルーティン」について私自身がやっていることを紹介しながら解説していきます。 練習通りのプレーが試合になると突然出来なくなる 試合になると 極度に緊張してしまう と言った悩みを抱えている人であればルーティンをうまく使いこなすことで、試合当日に落ち着いた精神状態で試合に臨めるようになるかもしれません。 試合前に行うルーティンについて というわけで本題に入っていきます。 今回質問の中では「大会前日」との記載もありますが、大会前日に関しては個人的には特に何かしていることはないので「大会当日」の試合前に行うルーティンを紹介しながら解説していきます。 ルーティンとは?
真壁 刀義 (まかべ とうぎ、1972年9月29日 - )は、日本の男性 プロレスラー 。本名は真壁 伸也(まかべ しんや)。神奈川県相模原市出身。 新日本プロレス 所属。 語録 [ 編集] 「これが現実だ! 」 自分が勝利した際に相手レスラー、ファン、マスコミを挑発するために主に使用されるが、自分が負けた際にもそれを認める発言として時折使用される。 「 ウ○コ チ○チ○ 」 相手を罵るために使用する。 加藤茶 のギャグと同じフレーズであるが ワールドプロレスリング 内で流れたことはない。 「なんでだかわかるか? 」 試合後のコメントの最後に使用する。問われたアナウンサーや記者が「スーパースターだからです」と答えるとニヤリと笑い「わかってるじゃねぇか」と締めくくる。 「奴らには死んでも言いたくないけどよ、…サンキューな」 2009年 の G1 CLIMAX で優勝した際のコメント。一種の ツンデレ とも言える。 「ただ、それだけだよ」「Fuck on!」 言葉の締めくくりに使う。 「人に夢与える奴がよ、てめーで夢見なかったら夢なんて与えられねーんだよ。」 「時代がよぉ、俺みてぇなバカをさ必要としてんだよ。こういうプロレスラーをよ、夢の無い時代だろ?だから夢持つんだよ!」 「俺はヒールでもねぇ、ベビーでもねぇ。そんなモン超越したモンなんだよ」 G1初優勝後にコメントブースへ向かった真壁の前に ZERO1 の 崔領二 が乱入。その事に対しての挑発コメント。 「涙なんてねえんだよ、かれちまったよ、そんなもん」 「 火祭り? 俺にとったら火遊びだよ」 「これだけは言っておくぞ。スピード厳守で走って来られたら、こちとら困るんだ。キップ切られる覚悟でよ、フルアクセルで突っ込んで来いよ、この野郎! 接触事故じゃねぇぞ。正面衝突だ」 2010年 、 プロレスリング・ノア の 潮崎豪 がIWGPヘビー級王座挑戦を表明したことについて 「イケメン? おう、イケメン対決だろ。誰か異論あんのか、この野郎! のぞむ - ウィクショナリー日本語版. 新日本とノアの色男つかまえて、色男対決? それをうたわなかったら客入らねぇだろう、この野郎。ケンカだよ、ケンカ。色男同士のケンカだよ」 同じく潮崎のIWGP挑戦について、記者から「イケメン対決という話もありますが?」と水を向けられた際の返答 「正々堂々といつも闘ってるぜ。反則負けしたことねぇよ俺」 2008年 9月21日 に行われた IWGP 選手権試合前の記者会見にて。当時は凶器攻撃や セコンド による介入が日常茶飯事であり、この試合でも対戦相手の 武藤敬司 を流血に追い込んでいるが、「レフェリーの見ている所で反則をしていない・反則で5カウントを取られたことがない」という意味ではこのコメントも間違いではない。 「ライノのヤローは少しばかり上がったんじゃねえの?レスラーとしての価値がよ。なんでかわかるか?