いくら運動しても筋肉の材料たるタンパク質が不足しては 筋肉は出来ません。 そんな状態で運動量過多になると、運動するエネルギーとして 筋肉が分解され筋肉量が落ちることは有り得ます。(経験済み) 筋肉量を増やすことで基礎代謝量が増え、脂肪の付きにくい体になります。 「筋トレ タンパク質」等でググってみてはどうでしょう。 効果的なタンパク質の摂取方法とか判ると思います。 そして重要なのは、筋肉にも「休息」が必要だということです。 毎日筋トレしていると、断裂した筋繊維の修復が間に合いません。 トレーニングによって断裂した筋繊維を、栄養補給と休息によって 修復し、少しずつ筋肉を太くしていくのが筋トレのプロセスです。 一番良いのは、ジムのトレーナーに目的に即したプログラムを 組んでもらうことです。(しっかりしたジムならやっているはずです) 毎日ジム通いは立派ですが、闇雲にやるよりも、理論に即して行動される のが、目的達成の近道だと思います。 頑張って下さい! トピ内ID: 2003943371 スミレコンゴウインコ 2009年11月22日 11:08 ジムに通っているならトレーナーにアドバイスをもらいましょう。 とりあえず私のアドバイスです。 エネルギー不足。運動を始め必要なエネルギーが増えているのに取るエネルギーを減らしている。食べて、体重を減らさず体脂肪だけ減らす感じで。プロテインの利用や良い体重計を買うのもいい方法です。 筋トレ後筋肉を回復させていない。効率のいい筋トレは2~3日に1回が目安です。筋トレ→筋肉痛から回復→筋トレです。 筋トレではゆっくりと最後まで伸ばしきらずに。ゆっくり3秒をかけ伸ばしきらないところまで負荷をかけていき、また3秒かけて戻す。負荷は10回できる重さで、2~3サイクルします。トレーニングの本や雑誌を買うのもいいです。 今はがんばりすぎでしょう。私なら続けられません。 ただ運動していない時より今のほうが絶対良くなっていますよ。 でも、せっかくなので効率的に無理なく続けられる方法を探しましょう。 トピ内ID: 9172898671 電気技術者 2009年11月22日 11:14 たんぱく質摂ってますか?
体脂肪率は体重に占める体脂肪の割合のため 体脂肪が変わらず体重が減ると体脂肪率は多くなります。 逆に筋肉などが増えていくと体脂肪率は少なくなります。 体重が2~3kg少なくなった場合でも、必ずしも筋肉が増えるということでは ないため、以前より体脂肪率が多く表示された可能性がございます。
体重だけを気にして、ダイエットしますか? それとも、 体重はそんなに気にせず、 体脂肪率を重視して筋肉量をアップさせ、 代謝をあげ、リバウンドのない体を作るダイエット。 どっちが良いですか? もちろん、 体脂肪率を意識した太りにくい体を造ることですよね。 ただし、 体重は全く意識しなくても良いということではなく、 もちろん体重もダイエットの目安にはなりますが、 それほど、重要視しなくても大丈夫ということです。 体重だけが全てではない ということです。 極論、 45キロのジャイ子 80キロのしずかちゃん 見た目があのままなら、どちらのスタイルになりたいですか? もちろん、静香ちゃんですよね(笑) つまり、重要視するのは、 体脂肪率>体重 です。 ちなみに、筋肉を付けると言うと ボディビルダーのようなムキムキの体を 想像されるかもしれませんが、 そこまで鍛える必要はありません。 というか、なれません(笑) ボディビルダーのような筋肉を付けるためには、 かなり計算しつくされた筋トレと食事制限、 そして、努力が必要です。 ですが、ある程度、 簡単な筋トレで 筋肉を付けるだけでも 代謝も自然と上がり、 余分な脂肪も減っていき、 綺麗な体のラインが出来ていますよ。 実際、僕もたった1か月で 体重は3キロほど落ち、 そして、体脂肪率もやっと30代~の境界線になる 24%台になりました(*^_^*) そんな僕が行っているダイエット方法はこちら ↓ 1週間毎に1kg痩せた!炭水化物抜きダイエットの方法とは! *タイトル的には体重を強調していますが、 もちろん、体脂肪率も落ちていますよ~(笑) もし気になったら、チャレンジしてみてください。 食事もおなかいっぱい食べることが出来るし、 ランニングなどのしんどい運動もほとんどありませんよ~(笑) そして、奇跡のダイエット方法がこちら! 着るだけでなんと体重がマイナス10キロ? しかも憧れのシックスパックな腹筋まで手に入るという(;゚Д゚) 果たして、その効果は本当なのか試してみました! 体脂肪が減って体重が増えるのはなぜですか？ - 本当に痩せる方法で一生太らない体を目指す40代のダイエット. え?着るだけで10キロ痩せる?本当に加圧シャツ『ウルトラシックス』は効果がないか1ヶ月試してみたらビビったわ! ということで、今後、ダイエットされる場合は、 体重?体脂肪率?どっち? と悩むことなく、 迷わず、体脂肪率を重要視してダイエットに取り組んでくださいね。
What kind of breed is it? ペットネタは共通の話題に乏しそうな相手との会話を盛り上げることが多いです。 犬種が判明したら That must be ~. (空欄にはその犬種に特有の性質など) Is it a boy or a girl? 「男の子ですか女の子ですか?」 I got him (her) from a shelter. 「シェルターで譲渡してもらいました」 など、会話がいろいろ広がりますね。 2017/06/21 19:23 I don't have a dog myself. I love dogs! What type of dog is it? A 'breed' of dog is the type or kind of dog. For example: "My dog is a Corgi. " 2, 3つ目の表現は犬の種類を尋ねる表現です。例えば私の犬はコーギーです。など。 回答したアンカーのサイト Youtube 2017/06/21 19:35 Oh, very nice! What kind of dog? 2nd and 3rd expression are for dog type. 二つ目、三つ目の文は「犬の種類」を尋ねるものです。 2017/07/01 05:53 Do you have a dog? What is the breed of your dog? You: Do you have a dog? Person: Yes, I do. You: What is the breed of your dog? 黒猫 この犬の品種は何？ - 黒猫のウィズ 攻略ブログ. Person: It is a sharpei. breed: type, family, line sharpei: a type of dog "Do you have a dog? 犬を飼っているんですか? はい、飼っています どんな品種のワンちゃんですか? シャー・ペイ犬です have (petを)飼う breed of~の種類、品種 sharpei:シャー・ペイ犬" 2017/07/18 16:37 Dogs are my favorite! What breed is your dog? What kind of dog do you have? I have a pit-bull.
Nov 1 2019 Tatyana Kuznetsova, Jaroslaw Kurek / 犬や猫といえば、世界中でペットとして多くの人に愛される存在だ。犬好きや猫好きにとっては、一目惚れしたら飼うために大金を惜しまない人も多いだろう。では、世界にはどんな「高級」な犬や猫がいるのだろうか。 そんな疑問に答える調査を、ニューヨークを拠点にするメディア「 24/7 Wall St 」が行なっている。この記事では、掲載されている高級な犬や猫たちを、愛らしい姿とともに紹介する。なお、平均価格は調査ソースにおける各品種の最高値と最低値の平均値を採用している。 まずは「高級な犬たち」から紹介していこう。 15. チャウ・チャウ / Chow Chow 平均価格:3, 950ドル 中国では2000年以上前から飼育されている土着犬。チャイニーズ・エディブル・ドッグ、ヘイ・シー・トゥーなどとも呼ばれる。1880年頃、ロンドン動物園に展示され、当時のビクトリア女王の関心を引き家庭犬としての改良が本格化した。冷静で警戒心が強く、マイペースな性格として知られている。 / 14. アイリッシュ・ウルフハウンド / Irish Wolfhound 平均価格:4, 150ドル アイルランド原産で、全犬種中最大の体高を誇る犬種。平均体高(肩高)は85cm〜90cmで、100cmを超えることもある。世界一大きなアイリッシュ・ウルフハウンドは体重80kg以上、2本足で立った時の身長は2mにも及ぶという。大きな体の一方で、気性は穏やか。アイリッシュ・ハウンドまたはウルフハウンドとも呼ばれる。 Jana Oudova / >次のページ 「犬のサラブレッド」とも呼ばれているマッチョな犬種がランクイン
記事文字サイズ変更 スポンサードリンク 「クイズRPG 魔法使いと黒猫のウィズ」で2014年2月17日から開催されいている、黒ウィズクイズの問題と解答その3です。 今回は犬やアルパカ、セイウチ等の動物系についてまとめてみました。 ネタバレを含むので、嫌な人は閲覧しないようにして下さい。 ↓最新のコメント欄に移動 その他のクイズ一覧 黒ウィズクイズの他の問題の記事はこちら。 ・ 黒ウィズクイズ問題と解答(食べ物編) ・ 黒ウィズクイズ問題と解答(食べ物編2) ・ 黒ウィズクイズ問題と解答(建物編1) ・ 黒ウィズクイズ問題と解答(建物編2) 日本の国のチョウに指定されている、このチョウチョは何? 答え:オオムラサキ 豆知識:体長は1cmに満たない程度。 日本の国蝶として認定されたのは昭和32年だそうです。 スズメバチを蹴散らしてエサを取りに行く事もあるそうで、意外と攻撃的な蝶なんですね^^; 体の色が特徴的な、この鳥は何? 答え:セキセイインコ 豆知識:原産国はオーストラリア。 ペットとして人気のモノマネをする鳥ですね。 セキセイインコと同様に人気のある種類にコザクラインコがいます。 人の声を覚えるって、不思議な生き物ですよねぇ。 観賞用として人気のこの熱帯魚は何? 答え:グッピー 豆知識:名前の由来は、イギリスの学者名がそのまま名付けられたんだそうです。 別名、ニジメダカという名前もある模様。 南米大陸に生息する、この動物は何? 答え:2つ共アルパカ 豆知識:アルという言葉には深い意味がないそうですが、「パカ」には赤っぽい黄色という意味があるそうです。 毛の色を現しているんですかね。 クラレのCMや、アルパカをテーマにしたアプリもある程人気の動物アルパカさん。 成海璃子さん美人ですよね(*≧ω≦) 牙が特徴的なこの動物は何? 答え:セイウチ 豆知識:セイウチというのはロシア語らしいです。 「シヴーチ」が鈍ってセイウチになったという説がありました。 正打と書くと、何か空手の技にありそうな雰囲気が出ます。 体のしま模様が特徴的な、この動物は何? 答え:ボンゴ 豆知識:世界四代珍獣の1つとして貴重な動物だそうです。 語尾に一文字足すと、パスタ料理に大変身。 脚のしま模様が特徴的な、「森の貴婦人」と呼ばれるこの動物は何? 答え:オカピ 豆知識:ボンゴと同じく、こちらも世界4大珍獣として貴重な動物だそうです。 「森の貴婦人」とかお洒落な呼び名ですね。 名前の由来は発見した人の名前(Okapia johnstoni)に準じて付けられたそうです。 私はオカピと聞くと「裁判長おなか空きました」を思い出しますw 佐藤二朗さんが大好きです。 土の中に穴を掘ってすむ、この動物は何?
家猫は自然発生種のみならず人工交配も、アメリカを中心に各国で行われています。数ある中から日本で特に人気のある猫をいくつかピックアップしてみました。 1. 猫にはどんな種類があるの? 日本で最も馴染み深いものといったら、キジトラやトラネコに代表される日本猫、およびミックスになりますが、この他にも世界各国からかわいい猫ちゃんたちが多々国内で飼われていますし、ペットショップへ行けば多彩な品種と出会う事ができます。その多くは人工的に異なる品種どうしを掛け合わせて生み出された交配種であり、しばしばミックスの部類に配分される事もあります。 家庭飼いに限定しても数100種類に及び、その多くがアメリカ産ですが、大きく分けると長毛種と短毛種に分ける事ができます。人気があるのは手間がかからない短毛種であり、長毛種はどちらかと言えば少数派です。たまに突然変異で発生したものもあります。かわいさや飼いやすさを伸ばすために交配を重ねる事もあります。かくして猫一族は膨大な品種を生み出す事になります。 2.