バルクアップHMB PROを一ヶ月使って、筋トレと食事制限することで肥満体型から肉体改造できたでしょうか?? ▼ちなみに見せたくないけどこれが一ヶ月前のふざけた体です。オーマイガー。 これが一ヶ月後はこうなりました。 ⬇︎ 相変わらず汚い体をしていますが、変化がわかりますでしょうか。ちなみにこれ言っときますけど息止めてないですからね。ズルしてないです。 まだ下っ腹には脂肪のたるみがありますが、全体的にスッキリして筋肉質になってきてますよね。 心なしか姿勢も良くなった気がします。一ヶ月で目に見える成果が出てきてくれるのはかなり達成感がありますよね。もうこれでいいじゃん。 ダイエットとしては結果が出たので成功ではないでしょうか?? 【筋トレ】3ヶ月パーソナルトレーニングを受ける！肉体改造！【カウンセリング/腹筋/ダイエット/はるどん】 - YouTube. ちょっとはマシになったみたいね。でも汚いで。やめとけよ。 これを二ヶ月目にはもっと引き締めてかっこよくするのだ。自分への戒めとして載せておく。 食事中の方、心よりお詫び申し上げます。 特に激しいトレーニングはしてないんですが、元がダメダメだっただけに一ヶ月でかなり改善されたように思います。 ベルトがないとズボンが落ちちゃうくらいにまで変化があったので、慌ててベルトを探しました。 脂肪が減ったのもあって筋肉の隆起がわかるようになってきました。 2ヶ月目に向けての抱負 トレーニング自体には慣れてきたので、さらに並行して新しいトレーニングも初めてみようと思います。 合わせてバルクアップHMB PROを併用して鍛えていきたいと思います。 2ヶ月目は器具も取り入れたトレーニングも始めます。効率的にさらに負荷をかけられると思うので、取り入れられるものは取り入れていこうと思います。 主にこの三つを導入予定です。 ダンベル プッシュアップバー 腹筋ローラー 筋トレが楽しくなってきました! 最初は筋肉痛がひどかったですが、体に変化が出てくると楽しくなってきますね。バルクアップHMB PROも効果があったみたいで嬉しいです。 これから2ヶ月目に入りますが、さらに筋肉に厚みが出るように引き続きバルクアップHMB PROを使って、さらにトレーニングメニューも充実させていきたいと思います。 今まで筋トレサプリメントって使ったことなかったですけど、トレーニング前に飲むだけでいいのでかなり手軽で続けられました。 同じようにぽっちゃり肥満体型で悩んでる方、今からでも遅くはありませんよ。 30代からでも体は変えられることがわかったので、2ヶ月目も頑張ります!
「俺、この2年間ずっと、酒を飲まないと夜寝られないんです」 毎晩大量の酒に溺れてきた"アルコール至上主義"の29歳男子が、健康な人生を取り戻すべく3か月間の肉体改造にチャレンジ! 本記事は、そんな彼の腹筋が割れるまでの記録である。 ※本記事における記述は、あくまでも編集部員個人の考察・感想を元にしています。記事中に出てくるトレーニング方法や製品の効果・効能を100%保証するものではありません 【序章】酒ばかり飲んでたら胃腸炎になって女子にもフラれた29歳 まずは、本記事の主役・価格. comマガジン編集部員の久米について話そう。彼はこれまで、年間600本ものクラフトビールを飲み続けてきた「29歳の酒クズ男子」である。この2年間は、生活すべてが酒を中心に回っていた不摂生の極み。そんな久米を、アラフォーの筆者は「若いってイイネ!」と親戚のオバちゃん目線でほほえましく見ていたのだが。しかし……。 これが我が編集部の酒クズ男子、久米。不摂生なのに色白でお肌スベスベ。この2年間は、毎週末ビールのシェアイベントに参加していたそうだ 2019年11月のある日、久米は悲しそうに言った。「聞いてくださいよ、俺あと3か月で30歳になるんです。いま20代最後の日々なんです。それが胃腸炎にかかったり女の子にフラれたり、災難ばっかりなんですよ……。自分でもわかってるんです、 死ぬほど飲み続けた酒のせい だと思う」。そう、酒に溺れる生活を続けた久米のライフには、まあまあのアクシデントが続いていたのだ。 「俺、学生時代は野球やストリートダンスを本気でやってて、超健康スポーツマンだったんですよ! 【バンコクでダイエット＆肉体改造３ヶ月チャレンジ】３ヶ月目のビフォーアフターを大公開！ | YINDEED MAGAZINE. それがこの2年間、酒に溺れてコレです。胃腸炎も今回が初めてじゃなくて、過去に2回もなってるんです」。なんと、たった2年間で胃腸炎を3回経験したという久米。これはかなりガチっぽい(むしろ2年前に何があってこんな生活に……? )。 平日も毎日3~4本はクラフトビールを飲まないと1日を終えられなくなっているという。確かに「若さのせい」では片づけられない感じに…… ここで久米は「俺、このまま30歳になるのヤダ! 誕生日までに、本気で肉体改造します」と一念発起! 酒浸りの日々を卒業し、自身が 30歳の誕生日を迎える2020年3月までに、「本当に腹筋を割る」 と宣言した。「スポーツやってた時代にもムリだった"腹筋割り"を達成して、過去の自分を超えてやりますよ!」。なるほど、じゃあそれ記事にしよう。 ……というわけで本企画では、その一部始終を前後編でレポート。久米が誕生日までの3か月間に実践したトレーニング内容や食事メニュー、得たノウハウ、使用したアイテムも交えて紹介する。同じように腹筋を割りたい方や、ダイエットしたい方の参考になれば幸いだ。 それでは以下より、【前編】<おや?
9kcal、タンパク質18. 2g、炭水化物0. 1g、脂質0. 2gと、カロリーや炭水化物、脂質の量が低いから」だそう 「NutraBio Labs, Intra Blast, Intra Workout Muscle Fuel, Orange Mango, 1. 6 lb (724 g)」。EAA(必須アミノ酸)。トレーニング中のパフォーマンスを最大限に高めてくれるアイテム 食生活を大改善!
このRD-911で計測した2019年末までの久米の身体データを見てみよう。なんと、この時点で久米の体重は63. 0kg→61. 2kg、体脂肪率は18. 5%→16. 4%になっていた。 こちらが体重の比較グラフ。RD-911が届いたのが12月17日だったので、その日から計測している こちらは体組成項目の比較表。体重や体脂肪率が下がっているほか、基礎代謝量はしっかり向上 はっきり言って、驚くほど順調だ。これなら楽勝じゃん! ちょっとは苦しんでくれないと記事としては盛り上がりに欠けるなあ~と言ったら、本人は「ひどい」と恨めしそうな表情。「トレーニングも食事制限も正直キツいですよ! それでもなんとか工夫して頑張ってる結果です!」(久米) しかも「RD-911のアプリでデータ管理しているおかげで、毎日結果が出ていることがわかるから楽しい」のだとか。なるほど、トレーニング効果を可視化・数値化するというのは、モチベーション維持に重要ということか。 それに下世話だが、ジムには女子もいるはずだ。女の子にフラれた悲しみに打ちひしがれる久米にとって、トレーニング=新しい出会いがある(かも)なら、モチベーションも下がりにくいのではないか。……と思ったら、「正直、それ期待してましたよ。でもガチでトレーニングするジムだったので、周りは屈強なおじさんばかりなんです」とのこと。そ、そうかぁ……。 おや? 腹筋が割れてきた。……しかし!! 【衝撃の50歳】宮迫さんのような筋肉がつく肉体改造法を解説します - 山田記. そして2020年1月1日。厳しい食事制限を課し、屈強なおじさんたちに囲まれながらトレーニングを続け、1か月が経過した。まずはここまでの久米の変化を写真でご覧いただこう。 左が2019年12月1日時点、右が2020年1月1日時点だ 体のフォルムが全体的にシュッとして、腹筋がうっすら見えてきているのがおわかりだろうか? この調子であと2か月がんばれば、イケそうである! なお、この時期からトレーニング内容を以下の通り変更することに。 <1月のトレーニング内容> ・フルスクワット(下半身) 12回×3セット ・ハーフスクワット(お尻・モモ) 12回×3セット ・ランジ(下半身) 12回×2セット ・フロントプルダウン(背中) 12回×3セット ・レッグレイズツイスト(腹) 15回×3セット ・シットクランチ(腹) 15回×3セット(足をかけずに変更) ・ショルダープレス(肩) 12回×2セット ・チェストプレス(胸) 12回×3セット ・レッグカール(モモ裏) 12回×3セット ・アダクター(内モモ) 12回×2セット ※レッグプレス→スミスマシンでのスクワットに変更。 ……ところが。1月も中旬に入った頃、久米の身にちょっとしたピンチが起きたのだ。 「ヤバイです。今、とにかく甘いものを食べたくてしょうがないんです。俺、元々甘いものをそんなに食べるほうではないのに…!
こんなのは人生初です。本当に挫折しそう」(久米) なんと、最初の1か月にはなかった「甘味への欲求」が出てきたという。このタイミングでいきなりこうなる理由は諸説あるのだろうが、本人いわく「抑えられないレベルでツラい」らしい。 トレーニングのモチベーション維持にはストレスが1番の敵であり、いかにそれを減らしてゴールに持っていけるかが鍵になる。そのために、上述の「チートデイ」を設けているのだが……。久米の場合、「チートデイ」は大好きなお酒を飲む日と設定してしまっているので、さらに甘いものをプラスするのはあまり得策ではない。しかし甘味への欲求が……。さて、このピンチをどう乗り超える久米! というわけで、前編はここまで。次回後半<甘味の魅力に負けそうだ編>は、2020年3月9日(久米30歳の誕生日)に公開予定だ。乞うご期待! 【↓後編はこちらから】 29歳酒クズ男子が3か月で腹筋割った! リアルな運動方法・食事・器具を紹介【後編】 ※本記事における記述は、あくまでも編集部員個人の考察・感想を元にしています。記事中に出てくるトレーニング方法や製品の効果・効能を100%保証するものではありません
3ヶ月チャレンジの1ヶ月目のビフォーアフター バンコクでダイエット&肉体改造に3ヶ月チャレンジ! 1ヶ月目のビフォーアフターを大公開! 3ヶ月チャレンジの2ヶ月目のビフォーアフター バンコクでダイエット&肉体改造3ヶ月チャレンジ! 2ヶ月目のビフォーアフターを大公開! ebody designのウェイトトレーニングは、業界最安値 ebody designのパーソナルウェイトトレーニングは、業界最安値の月額16, 000B。もちろん、食事指導付きだ。 僕が2ヶ月で9. 4kgの減量に成功したダイエットコースは、左上のビジョンボディコース。1ヶ月=8回分+食事指導付きで25, 000B。期間は2ヶ月〜となる。 現在、僕が取り組んでいるのは一番下のパーソナルウェイトトレーニングコース。 ダイエットよりも筋肉を付けることを最優先したい人は、最初からウェイトトレーニングを選んだほうがいいかもしれない。 専門家がマンツーマンで付くパーソナルウェイトトレーニング ウェイトトレーニングを始める前に、どんなカラダを、どれくらいの期間で手に入れるのか? トレーナーと相談して、メニューを決めてもらう。 ジムに行けば自分でできると思いがちだが、そもそも器具の使い方がわからないし、中途半端な知識は怪我の元。 最初はトレーナーについてもらい、みっちりと鍛えてもらうことをおすすめする。 効果がない場合は、全額返金保証! 2ヶ月以上、e Body Designのトレーニングを続け、効果がなかった場合、なんと全額返金保証(※)が受けられる。 ここでダメなら返金してもらい、ほかのジムに通う。ということができてしまうのだ。 しっかりと食事指導に従い、トレーニングをしていれば、絶対に誰でも痩せられる。二ヶ月間の経験からそう確信している。 ※返金保証はトレーナーの指示に従って食事制限、トレーニングした場合に限ります。割引きなどのプロモーションを活用した場合は対象外です。 寺田式インパルス療法を導入! 9月中旬からebody designでは、腰痛や肩こりなど体の痛みに効果がある寺田式インパルス療法を導入する。 寺田式インパルス療法とは、特殊なグローブを通じて患者の体に電気を流すことで、腰痛、肩凝り、膝痛、筋肉疲労などの痛みや疲れを取る効果がある治療法だ。 痛みを取るだけでなく、神経伝達速度をあげてスポーツの反射速度向上やバランス向上にも効力があるとされ、プロのアスリートが試合前に施術を受けるなど、治療以外でも使われている。 間もなくebody designで施術可能になるということなので、改めて体験し、レビューをお届けする予定だ。 ebody design(心技道場プラカノン支店隣り) 住所:1511 Sukhumvit Rd, Phrakhanong-Nua Wattana, Bangkok 行き方:BTSプラカノン駅徒歩0分。マックスバリュ3階。 営業時間:月〜金 9時半〜22時半 土日 11時〜19時 水曜休 TEL: 065-879-7333 (日本語)、 087-829-2979 (タイ・英) E-mail: Facebook: HP:
顔の印象を大きく変えるアイブロウは、メイクの中でも重要なプロセス! 大人っぽい美人眉に憧れるけど、書き方がわからない…なんてお悩みはありませんか? 今回は、雑誌やSNSでも話題!誰もが憧れる眉の描き方を動画でご紹介します。 お手持ちのアイブロウパウダーを使って、 憧れのキリッとしたアイブロウ を作りましょう。 ■MOVIE 定番のアイブロウパウダーを使って、しっかりと眉山をつくるのがポイント! 理想の眉の形をイメージしながら描くと綺麗な眉が仕上がります♡ ■使用コスメ Processed with VSCO with preset ■ デザイニングアイブロウN EX-4ライトブラウン系 ¥1200/KATE HOW TO 1. まずは眉下から。 濃い色を使って眉下と眉頭を描きます。 一番濃いカラーを取って、眉下から描いていきましょう。 眉下は一直線にすっと線を引く のがポイントです! 2. 眉頭はふんわりと 頭は生え方、眉の流れに沿って。 ふんわりとした印象になるように、筆で足りない部分を書き足していくイメージです。 3. 眉山は目尻の延長を意識して。 眉山は目尻の延長線上につくります。 小鼻と目尻を結んだ延長線上で角度をつけて 眉山を描きましょう。 4. キリッ と した 眉毛 女的标. 優しい目尻を作りましょ。 眉尻はふんわり優しげに。 目尻を超えたところで眉線を優しく下げます。 ■完成! 凛とした女性らしい眉の完成! 程よく存在感のある眉は、 大人っぽくキリッとした印象 を与えますね♡ 深みのある赤リップとの相性も良さそう。 デキ女感ならこのメイクでアピールできますね。 ■便利アイテムのご紹介♡ ● アイブロウスタンプ(ナチュラルブラウン) ¥1480/KISS NEW YORK どうしても眉毛が上手く描けない!そんなお悩みを持つあなたにオススメしたいのがこちら。 アイブロウスタンプは押すだけで簡単に美眉が作れる神アイテム! 詳しい使い方を動画で紹介しているので、気になる方は こちら をチェック♡ ■眉のお手入れしてますか? お手入れせずにボサボサ眉に…お手入れ失敗して眉が無くなった…なんてことありませんか? お手入れ方法を動画で紹介してるので こちら をチェック♡ 正しいお手入れでみんなに憧れられる眉を目指しましょ。 ●眉の毛流れを整えるおすすめブラシ ● アイブロウブラシ ¥3500/ADDICTION(アディクション) 程よいコシがあり、眉をしっかりと描けるアイブロウブラシ。 少し大きめのサイズは持ちやすく、一筆でさっと理想の眉をつくれます。 ■キリッと憧れ眉を手に入れて 顔の印象を決める大事な眉。 ふんわりとぼかしつつも印象的なキリッと眉で、憧れの女性に。 男女を問わずモテるオンナになって、人気者を目指しましょ♡ 編集部 fasme編集部による企画の記事はこちらからCHECK♡
監修者:渡辺ゆり子さん ヘアメイクアーティスト(Know Who所属)好感度メイク協会メイクコンサルタント 1984年東京生まれ/新潟・横浜育ち 2005年都内メイクアップスクール卒業後、同校にメイクアップインストラクターとして就任。 その後ブライダルヘアメイク業界へ転身後、東京・神奈川を中心に老舗ホテルサロンに勤務、年間100組もの花嫁メイクを担当。 自身の結婚・出産を経て2017年より株式会社KnowWho在籍。GIMAメイクコンサルタントとして、講師活動の他、メディア、スチールヘアメイクとして活躍中。 こちらの記事の内容は、メイクのプロである渡辺ゆり子さんに監修していただきました。 眉毛を整えたり剃ったりする前に、自分の顔型に合った眉毛の形を知っておくことがとても大事! どんな眉毛の形にするか、どんな顔の印象にしたいのか決めてから、失敗しない眉毛の整え方や剃り方をチェックしましょう♪ 卵型・面長の顔には「直線眉・ストレート眉」 ▼卵型さん 縦横のバランスがよく理想的な美人顔とも言われている卵型の顔。どんな形の眉でも似合いますが、トレンドを意識するなら 「ストレート眉」で横に流すような眉がおすすめ。 眉毛を整えるときは眉山(眉毛の一番高い部分)を意識せずに、平行眉になるように整えましょう♪ ▼面長さん 大人っぽく落ち着いた印象を持たれることの多い面長さんは、お顔の縦の印象が出やすいので、なるべくパーツ間の距離を縮めるようにアイブロウをかくことが大切! 眉毛の下を描き足し眉山を目立たせない直線の眉毛 でパーツの距離を縮め、眉山を目立たせないことで縦の印象をカバーしましょう♪ 丸顔・逆三角形顔には「上がり眉・アーチ眉」 ▼丸顔さん 柔らかい可愛らしい印象の丸顔さんには、丸みがゆえにふっくらとした印象をカバーするために キリッとしたアーチ型の眉毛 がGOOD。 眉山は少し高めに描いて縦の印象と眉山を強調し、下のラインはフェイスラインの丸みを意識したアーチを作ることで顔に自然な立体感が生まれてますよ。 ▼逆三角さん 額が広く、顎先がシャープな印象の逆三角顔さんはシャープで都会的な印象持っています。そのため眉毛はあまりキツい印象にならないように カーブ眉 がよく似合います。また丸みのある アーチ眉 にするとより柔和な印象で好感度UPしますよ♪ アーチ眉は眉毛を描くときに作れるので、基本の眉毛の形に整えるのがオススメです。 ベース型の顔には「ふわ眉」 ▼ベース型さん エラが目立ちやすいベース型さんは力強くエネルギッシュな印象があります。なので、女性らしさを意識するなら たれ眉毛 がおすすめ。 ふんわりしたナチュラルなたれ眉でお顔のラインも優しい印象に。眉尻を下げすぎないように、眉頭を少し高めに描くとバランスが取れてきますよ!
眉の毛並みを整える スクリューブラシで眉をとかし、毛並みを整える。 STEP2. 眉山~眉尻を書く まずはじめに眉山~眉尻を書く。 眉山~眉尻は斜めに下げて書く。眉尻はペンシルを使用するとキュッと細めに仕上げることができ、横顔が大人っぽく美しく見える。 STEP3. 眉の上下のアウトラインを書く 次に、パウダーで薄く眉の上下のアウトラインを書く。眉頭手前から書きはじめ、先ほど書いた眉山につなげる。 先に仕上げたい眉の形をうっすら下書きしておくことで、書いている途中に太さや形が乱れることなく理想の眉に仕上げることができる。 STEP4. 毛と毛の間をパウダーで埋める 次に、パウダーで薄く眉の上下のアウトラインを書く。眉頭手前から書きはじめ、STEP. 【案外カンタン】眉毛が濃い人に知ってほしい、５つの眉メイク術 | 美的.com. 2で書いた眉山につなげる。 このとき、ストレート眉に仕上げたいときは上下のアウトラインを直線的に、アーチ眉に仕上げたいときは曲線を書くように意識するのがポイント。 STEP5. ブラシに残ったパウダーを眉頭になじませる 眉頭は書けば書くほど不自然に仕上がってしまうから、STEP4.
「いまいちカットの方法がわからない」「ちぐはぐになってしまう」「つい切りすぎいてしまう」という声をよく耳にする 「 眉毛」 。もしかすると、眉毛を抜いてしまっているせいかも…。 今回は、「理想の眉毛の形」を手に入れるべく、初心者でもできる眉毛の整え方・カット方法、書き方、おすすめメイク道具まで、 美眉アドバイザーの 玉村麻衣子さん が徹底解説。 薄い眉の書き方、顔型別に似合う眉、平行眉、アーチ眉、直線眉の作り方まで一挙ご紹介。人気の石原さとみさん風眉や、2021年流行眉の作り方は必見! 目次 はじめてでも簡単。眉毛カット・整え方の基本 まずは、基本の眉の整え方をおさらい。初めてのひとでも簡単にできるからぜひ参考にしてみて。 STEP1. キリッ と した 眉毛 女导购. 毎日メイク同様に眉毛を書く。"すっぴん"で眉をカットするのはNG! 驚きの新事実、 "すっぴん"での眉カットはだめ なんだそう。お風呂上りにスキンケアと一緒に行なっていた、化粧する前に眉毛が気になって整えるというひと、多いはず。実は、まず「こういう形に整えたい」という希望の眉メイクを施してから、カットを始めるのが正しい方法なんだそう。 STEP2. 眉メイクからはみ出た毛をハサミでカット 施した希望の眉メイクから はみ出ている部分が、不要な毛 ということ。 この不要な毛を、根元から眉バサミでカットしていく。なかなか眉バサミではすべて除毛できないような印象があるけれど、この工程をはさむことで、「どこまで処理したらよいか」という境目ができ、わかりやすくなるんだとか。 メイクを落としても、 短い眉毛="除毛する毛" 、そのほかが"残す毛"と一目瞭然。 STEP3. コームで眉毛をとかし、長い毛をカット メイクをしている部分は、眉コームを使って、写真のように眉をななめ下にとかす。そうすることで長い毛が眉メイクからはみ出てくるので、その部分のみをカットすればOK。 STEP4. メイクを落とし、不要な毛をシェーバーで除去 メイク落とし&スキンケアをして、肌を清潔な状態に整える。肌を守るため、保湿も忘れずに。 最後に、電動シェーバーや眉用カミソリを使用して、事前にハサミで切っておいた短い毛のみを除去したら完了。 あらかじめ左右対称に眉を書いておけば、左右バランスよく、不要な毛のみとおさらばできるはず。 先に不要な毛をハサミでカット しておけば、"処理しすぎる"心配もなくなり、初心者でも簡単・きれいに眉毛が整えられるんだそう。 美眉のプロが伝授。基本の眉毛の書き方 あらためて最新版の玉村式「基本の眉の書き方」を伝授。ここではきちんと感のある"きれい目眉"の書き方をご紹介。 STEP1.
地肌にマスカラ液がつきやすい眉頭側は、毛流れに沿って、ブラシを縦に持って塗りましょう◎ ▽眉マスカラ選びに迷う方はこちらの記事もチェックしてみてください! 濃い眉毛を放置しておくと、どんどん生えてしまっていつまでも垢抜けない印象になってしまいます。濃い眉毛をどうにかしたい!とお悩みな方は多いはず。 そこで、今回は濃い眉毛に合う整え方をご紹介します。基本の整え方に少しプラスするだけで超簡単!濃い眉さんは必見です♡ 1. コームを立てて眉毛を切る 眉毛をコームでといて、コームを眉毛の上に立てます。立てたコームから出た毛だけをハサミでカットしていきましょう。 2. コームを寝かせて眉毛を切る 次はコームを寝かせて眉毛をといて、またコームからはみ出た余分な眉毛だけハサミで切ります。このときに眉毛を切りすぎないよう、鏡を見ながら調整していきましょう。 3. 輪郭をしっかり整える 眉毛の輪郭がしっかり出るように整えます。上の毛を切りすぎると表情筋に影響するので、産毛だけを切るようにするとより自然な仕上がりに♡ 余分な毛を切るだけの3ステップで、濃い眉さんでもできるナチュラル眉の完成です! 〝落ちないキリッと眉〟の描き方 | ビューティー｜VERY［ヴェリィ］公式サイト｜光文社. 自眉がしっかり生えている方向けに、濃い眉をふんわり眉にする書き方を紹介します♪ 濃い眉をふんわり眉にする書き方 ペンシルを使い優しいタッチで輪郭を描く(ペンシルを長く持つと優しいタッチで描きやすくなる) スクリューブラシを使い輪郭をぼかす。ブラシは毛並みに沿って小刻みに動かす アイブロウパウダーを目尻から眉毛の内側に向かってつける。眉頭が薄くなるように 眉マスカラを塗って完成 スクリューブラシを使うときは、ひといきにブラシをかけるのではなく、小刻みに動かしてください。眉頭から眉尻まで一気にブラシをかけるとペンシルで描いた輪郭が消えてしまいます。 パウダーは眉頭の方を薄くすると垢抜け感が出てGOOD。 濃い眉を薄くしたい方にとって眉マスカラは必須のコスメ。 ですが、マスカラが上手くつかなかったり、かえって眉毛が太く見えてしまうことはありませんか? そんな方のために、次は眉マスカラの塗り方を紹介します! 薄眉さんは、なるべく眉毛を剃ったり抜いたりせず、自眉を育てて眉メイクをしましょう♪ ここからは、薄眉さん向けの眉毛の書き方を紹介します。薄眉さんは、いきなりペンシルで描いてしまうとペタッとした眉になってしまうため、アイブロウパウダーを使うのがおすすめですよ。 1.