たとえば職場に一言嫌みを言わないと話し始められない人がいたとします。 嫌みを言われると、 「イラッ」 としますよね。 しかし、社会を俯瞰したとき、 「必ずこういう人がいる」 ということが理解できれば自然と怒りは引いていくものです。 感情は主観でしかありません。 そこに他人が加わることで怒りが生まれます。 自分と相手の2軸でしか考えられないと、ついつい怒りが湧いてしまいますが、社会という軸を足すとより俯瞰的に全体を見ることができ、不思議なことに怒りが引いていくのです。 たとえば夫婦げんかをしたとします。 その愚痴を友人に話すと、「そんなのよくあること」といわれたりしたことはありませんか? 自分にとっては今、自分に起きている問題ですが他人から見るとどこにでもある問題だったりするのです。 人間は自分だけが特殊だと思いがちな生き物。 しかし、社会という大きなフィールドで考えると、同じ悩みを抱え、同じように考えている人は大勢いるのです。 こういう構造を理解できるとメタ認知はかなり進みます。 このように一歩引いた目線で自分を見てあげると、無用なストレスからも解放されます。 ぜひ、一度立ち止まって自分を俯瞰してみる癖をつけてみましょう。 メタ認知を鍛えるトレーニング方法とは? では、こうしたメタ認知能力を鍛えるにはどのような方法があるのでしょうか?
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ひとりで会社の責任を負う上司、処置でミスをしたと正直に申し出る医師、政策が失敗であったと認める政治家、それらを隠ぺいしようとする人、どちらをより信用できますか?
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#ダーリン・イン・ザ・フランキス #ゼロヒロ 学パロ 男同士の話と女同士の話 - Novel by 湯桶 - pixiv
戸松: 私はスタジオに行ったときのことをよく覚えていて、知ってる人がいなかったんですよ。とにかく人がたくさんいたんですけど、年齢的に若い人が多い時間帯だったんです。なので、これはもう年齢的にないかなと思ってすこし不安になりました。まぁ、全員がゼロツーを受けるわけではなかったと思うんですけど。 しかも結構トップバッターくらいで、女性だと最初くらいだったんです。だから、どんな空気感が作られていたのかもわからないままブースに入って。私はゼロツーだけを受けたんですけど、いつもはテストをやって、ディレクションを受けて、最後に録って終わることが多いんですけど、録ったあとに、やっぱりこういうふうになったらどうなります?って、2回くらいやったんです。結構こだわってディレクションしてくださるなぁって思ってたんですけど、その後、決まりましたという連絡があって、良かったなぁって。 ――戸松さんのキャスティングは、すごく納得する反面、驚きでもありました。数多くの主役をしている方ではなく、新人になる場合も、オリジナルではよくあるので。 戸松: 本当ですか!? でも錦織監督や制作陣のほうがキャラクターが見えていると思うので、私は、与えられた資料の情報から演じることくらいしかできなかったんですけど、何かを思って私を選んでくれたのならば、全力でやるしかないなと。 あと、上村くんとガッツリ共演するのは初めてだったので、どんな芝居をするのかなっていう楽しみもありました。 ――お二人のキャスティングについては、監督もインタビューで語ってくれていたので、そちらも見ていただければと。錦織監督は、お二人にとってどんな方ですか?