玄米 レシピ番号: 33 モード: 圧力調理 調理時間: 1時間20分 密封/排気: 排気 材料:約3~4人分 2合分 ・玄米 280g(付属白米カップ2杯) ・水 432mL 3合分 420g(付属白米カップ3杯) 693mL 4合分 560g(付属白米カップ4杯) 924mL レシピ 玄米を水で洗う。 内なべに玄米を入れ、水を水位線まで入れ、本体にセットする。 ふたをして「自動メニュー」→「レシピ番号で選ぶ」→「33」を選択する。 ふたのレバーを「密封」にセットする。 「決定」ボタンで調理開始。 調理終了後、圧力表示ピンが下がっていることを確認し、ふたを開け、ご飯全体をほぐして出来上がり。 ※保温しない場合は最後に「取消」ボタンを押してください。
終わりに 普通の炊飯器と違って、炊飯中に湯気が出ないのも良かったです。(米の炊ける匂いはします)
写真右の「OPEN」「CLOSE」表示のところについている小さな丸いしるしとフタについているしるしをスライドして合わせてしっかり閉めます。 調理時は、圧力切替弁を「密封」の向きにします。これすごく大事です!調理中、調理直後は弁を触らないようにしましょう。 付属の電源コードは、本体を正面にすると右下の位置です。置く位置は周りに少し余裕がある方がいいですね。上部も蒸気の噴出があるかもしれないので余裕のある配置に。 電源は全ての準備ができてから入れましょう。危険なので念のため、材料を準備してフタを閉める前に電源はいれないこと!注意です。 電源コードを差した後、左上の「ON/OFF」ボタンを押して電源を入れます。 加圧時間のおすすめはズバリ\6分/ 発芽米を浸水ナシで炊くため、マニュアル機能を使って加圧時間を「6分」に設定して炊きます。白米の場合は、加圧時間=1分なので6倍ですね。 設定方法 一番左の「マニュアル」ボタンを押し「+」を6回押して6分を設定。しばらくするとピピーッと音がして調理が開始します。デジタル表示の「P06」は加圧時間を表しています。 加圧時間\6分/がおすすめな理由 加圧時間はいろいろ試しました。 白米の時間と同じ「1分」、中間の「6分」、長めの「10分」で炊いてみましたが、一番美味しく感じたのは「6分」でした!! きりのいい「5分」でも炊いてみたのですが、若干の…ほんとに若干の硬さが気になったので、 わたしのおすすめはこだわりの「6分」です! 電気圧力鍋で玄米ご飯｜ファンケルの発芽米の美味しい炊き方簡単レシピ | あきこのレビューサイト. 調理開始から炊き上がり 調理は、3段階。 加熱 9~10分くらい 加圧 6分 減圧 赤いピンが下がるまで マニュアルで加圧時間を設定して調理が開始されると、本体の圧力を上げるための加熱が始まります。 たまに、圧力切替弁あたりからシューーッとか、赤い圧力表示ピンがピコピコといいます。お子さんやペットがいる方は触らないように注意が必要です。手の届かないように! 加熱から加圧が終わると、ピーっピーっとお知らせ音が鳴り、デジタル表示が「bb」に変わります。これは保温状態を意味しています。 保温状態になってもフタを開けてはダメ!赤い圧力表示ピンが完全に下がるまで待ちましょう!少しでも圧力が残っていると、フタが飛んだり内容物が噴出するので、ここは注意しましょう。 圧力表示ピンが自然に下がるまでは、だいたい20分くらい。調理開始から、だいたい35〜40分くらいででき上がる感じです。調理が終わっても保温は続くのですぐに開けなくても大丈夫です。 炊飯時間35~40分 加熱から加圧:15分くらい 減圧して圧力表示ピンが下がるまで:20分くらい 加圧時間6分の炊き上り 炊き上りに全体的につやつや感があります。皮もついているものとついてないものが混ざっていていい感じです。 炊き立ては内なべの下に少し水分がたまるので、全体を混ぜ合わせるとふんわり!プチっとした皮の食感も残って、噛み応えもあってベストです!
お茶碗に盛ってみると、ほどよく水分が飛んでもっちりとした仕上がりになりました。食べやすくて私にはちょうどよかった! 加圧時間1分・10分の場合 加圧時間 1分(白米と同じ) 炊き上りは、皮もしっかりついている状態でつやつや感がない感じです。全体の時間はもちろん早いので手軽ではあります。全体を混ぜ合わせて蒸らしもしてみましたがやわらかくなりませんでした。 ふっくら感やもっちり感はなかったですが、噛み応えのある玄米!という感じ。かなり硬めのお米が好きな方はこれでもいいかもしれません。ただ、ちょっと消化に悪そうですね…。 加圧時間 10分(マニュアル) 炊き上りは、全体につやがありしっとりしていますが、おおかた皮がはがれている感じです。水分が出ていてもっちりを通り過ぎた感じになっています。 圧力のかけ過ぎなのか、皮のプチっとした食感があまりなく、皮と別の白米のような感じになりました。全体的にベチャっとしたご飯になったので発芽米には「10分」は多いのかな…と思います。やわらかめのごはんが好きな方やお腹の弱い方にはいいと思います! 商品情報 ファンケル 発芽米 \発芽米が780円で試せる/ ⇒発芽米お試しセットをチェックする 水分量と加圧時間の設定がコツ 加圧時間は、1分・5分・6分・10分と試しました。それぞれの炊き加減を試して食べてみた結果、水分量は「少し多め」、加圧時間「6分」でおすすめしていますが、自分の好みに合う設定を見つけられるとよいでしょう! 電気圧力鍋でもっとおいしく手軽に！管理栄養士に教わる、完全栄養食「玄米」の楽しみ方 | GetNavi web ゲットナビ. 電気圧力鍋で発芽米を美味しく炊くには、加圧時間のマニュアル設定と水分量がコツですね。 発芽米のおすすめポイントは、やっぱりプチプチ食感!皮が絶妙に残ったお米は食感が良くて美味しく食べられます。よく噛むようになるのもいいですね! 洗米せず炊ける発芽米は手軽でいい 「ファンケル発芽米」は軽くすすぐ程度で炊けるのが便利。浸水もなくても個人的には食感も気になりませんでしたヨ。 発芽米で元気に過ごすための一歩に! 玄米って、すぐに「健康」を感じられるわけではないですが…今の食生活に栄養たっぷりの玄米をプラスすることで、健康を意識して元気になる一歩につながる、そう思ってます! \こんな人におすすめ/ 電気圧力鍋で玄米を美味しく炊きたい 手間をあまりかけたくない人 毎日のご飯で栄養を取りたい人 ▼ お得なお試しセットの購入はこちら ▼
こんばんは、ピアレ嫁のヒトミです。 昨日は定休日をいただきありがとうございます。 とある日。社長としゃべる話題の中心は、 こないだ作った、すじ肉とろとろカレーのことばっか!という日がありました。 社長「いや〜あのカレーはうまかったわ。」 ピアレ嫁「すじ肉とろとろやったしな!」 社長「じゃがいももほくほくやったやん?」 なんておいしいことばっか話してました。 ただ。 あの日、カレーを作った日。 ピアレ嫁の得意技"思い立ったが吉日"でカレーを作ったので、 カレーはあるけどごはんがない。 ピアレ嫁「ま!えぇやん!カレーの味見やし!」 と、純粋にカレーのみで味見をしたんですが、 社長「カレーめちゃうま!」 ピアレ嫁「おいし!」 スタッフ「おいしい〜♪」 奥さん「ごはんほしい…」 スタッフ「ごはん炊けるの待ってられん…パンでもいい…」 ピアレ嫁「もーコンビニで食パン買ってこ!」 スタッフ「行ってくるわ!」 とあまりにカレーがおいしすぎて、 急遽パンを買ってきて、 しっかり! カレーとして味わいました。(笑) いや〜おいしかった❤️ そこでピアレ嫁、 ピアレ嫁「たしか…電気圧力なべでも"ごはん"炊けたような…?」 そう、 だ〜いぶ前に、電気圧力なべのお料理教室をしたときに、 ごはんを炊いた気がする… と思い出し、改めてレシピブックと説明書を読んでみることにしました。 すると、 ピアレ嫁「あ、自動メニューで玄米炊けるやん。」 と、電気圧力なべの自動メニューを発見↓ ピアレ嫁「自動メニューなら、火加減も調理時間も自動で電気圧力なべがやってくれやんすし、一回、玄米炊いてみよっかな!」 とさっそくここでも得意技"思い立ったが吉日その2"を発揮し(笑)、 電気圧力なべで、玄米を炊いてみましたのでその様子をお届けします! まずは玄米↓ 玄米は会長が作ったおいしい玄米を用意しました。 それを、電気圧力なべについている計量カップではかります。 説明書を見てみると、玄米は一度に2〜4カップ炊けるってか…。ふむふむ。 ピアレ嫁「ほんなら今日は2カップ、炊いてみよーっと」 と、計量カップにすりきりで2杯玄米をはかって、ボールにうつします↓ 玄米を洗って↓ ピアレ嫁「…お米はお釜で洗ったらあかんってか…ほうほう。」 なんて説明書を読みながら玄米を洗っていきます。 洗ったら電気圧力なべのお釜にいれて↓ ピアレ嫁「なになに?お水に漬けとかんでもいい…ほうほう、でお水の量は…?」 と見てみると、 お釜のここ↓ に玄米のメモリがあったので、 今回は2カップなので"2"の線までお水を入れました↓ あとは電気圧力なべにセットして、 ふたをしめます。 スタートボタンを押す前に、 この圧力なべのおもり↓ の"ぽちっ"と出てる部分を"密閉"に合わせて↓ よしっ!
"完全栄養食"と言われ、食物繊維やミネラルが豊富な玄米。普段の食事に取り入れることができれば、それだけで栄養バランスが整います。とはいえ、食感がイマイチだったり、炊き方や事前準備などに手間がかかったりと、どうも面倒なイメージがありますよね。 今回は、最近注目されている「電気圧力鍋」を使って、面倒なく玄米を食べられる方法を紹介。また、玄米のおいしさと栄養価についても、料理研究家で管理栄養士の鈴木あすなさんに解説していただきました。 「玄米」の栄養価と、健康効果とは? 「玄米」とは、お米のもみ殻だけを除去した状態のものをいいます。そこから胚芽や糠を取り除いたものが「白米」ですが、実はこの胚芽や糠の部分に栄養が。ビタミン・ミネラル・食物繊維を豊富に含み、人間が健康を保つために必要とされる栄養素のほとんどを、玄米から摂取することができます。 「玄米には、体を整える栄養分がすべて揃っていて、これだけで"おかずつきのごはん"と言われるほど。また、GI値が白米だと84と高いのに対して玄米は55と低く、食後の血糖値の上がり方がゆるやかです。血糖値が急激に上昇すると内臓に負担がかかり、糖尿病や肥満の原因にもなってしまうので、なるべく低GI値の食事をするのが健康によいと言われています」(管理栄養士・鈴木あすなさん、以下同) 「私は、おかかやごま、梅干しなどを混ぜた玄米おにぎりを、忙しい時のランチの定番にしています。時間がないときこそ、白米ではなく玄米をよく噛んでいただくだけで、栄養も整って、お腹も満たされるんですよ」 【玄米の基本について】 健康に良い"とは知っているけれど…医学博士が解説する「玄米」の真の実力とは?
回答が予想外すぎて、思考がフリーズした。 さすがにこの回答は意外すぎる。いきなり鈍器で頭を殴られた気分。 これ以上聞いてもしかたないと思い、気を取り直して「マスク」のことを聞くことにした。 こんな派手なマスク見たことない。 10万円!!!!! デザイナーの背後霊がついていると言われ、マスクが10万円で、将来はお坊さんになりたい、、、 情報過多すぎて頭がパンクしそう。1人目からいきなり奇抜すぎる。胃もたれするわ。 A. 30歳 前後 A. 東京 A. 福祉関係 A. スピリチュアルな友達に「デザイナーの背後霊がついてる」と言われた A. お坊さん 【備考】 マスクが10万円する ゲームプログラマで元ボカロP。マルチな才能を発揮するchiepommeさん 顔出しはNG。理由は後ほど。 羽マスクさんに「竹下通りの入口が熱い」と教えてもらい移動した。 竹下通り付近に着くと、すぐに奇抜な人は見つかった。さすが原宿。 サンリオのキャラクターのような、ふわふわとした洋服を着こなすchiepommeさん。服装は「ゆめかわいい」というジャンルらしい。 ゆめかわいいとは、 「パステルカラーを基調として、夢みたいに可愛いけど、病んでる要素が少しある」 というのが定義。病んでるのが定義ってどういうこと? 髪の毛も黒ではなく紫色っぽい感じ 写真を見せてもらったら、予想以上に濃い緑色で驚いた 服装はふわふわしているけれど、目標は明確でしっかりしている 少し前は「ちえP」という名前でボーカロイドを使って作曲もしており、その楽曲も発売されている。 今までの制作物や今後発売されるアルバムが、顔出ししない方針なので、今回の記事でもNGだった。 まだ若いのに、技術力も実績も持っていて、多彩な才能があり驚いた。しっかり将来への道も定まっている。 奇抜な服装をしている人が、スーツをビシっと着こなしている人より、ちゃんとしていないわけではない。自分の考え方が少し変わる出会いだった。 「あ、そういえば名刺交換していませんでしたね」と最後に名刺交換した。真面目だ。そして絵面がシュール。 A. 20歳前後(という設定) A. 原宿で奇抜な服装の人に地味な質問をしてみた :: デイリーポータルZ. 北海道 A. ゲームプログラマ A. 最初はワンアイテム入れるだけだったけど、どんどんエスカレートしていって派手になった。 A. VRを使ってすごいゲームを作りたい アルバム「star-go-round」が6月に発売する。ちえPという名前で作曲をやっていた。 大学生でモデル!両親に隠れた秘密を持つおつねさん 髪の毛がピンク色で和装にサングラス。個性的すぎる つづいて奇抜なお店が多いと噂の、ラフォーレに足を運んでみた。 店内でピンクの髪に和装という奇抜な人を見つけたので、すぐに追いかけて話しかけた。 話しかけたのは20歳で大学生のおつねさん。 大学に通いながら、モデル業もやっている。派手な人しか入れないモデル事務所があり、そこに在籍しているらしい。どんな事務所か気になる。 CMへの出演も決まっているとのこと 髪の毛をピンク色にしたのがキッカケで、服装も合わせて徐々に派手にしていったらしい。 母親が華道の先生でものすごく厳しく「大学に入学した時は地味だったんですよ~」と言い、学生証を見せてくれた。 誰だよ!!!
更新:2019. 06. 21 ヘアスタイル ヘアカラー ロングヘア ミディアム インナーカラーという髪色についてご存知でしょうか?インナーカラーは、オフィスではおしゃれなカラーができないと嘆いているロングヘア・ミディアムヘアの大人にもおすすめなヘアカラーなんです。今回は、そのようなオフィスでも活躍してくれるインナーカラーについてチェックしていきましょう。 インナーカラーの知識を深めよう 最近のトレンド・インナーカラーとは?
POINT ユニコーンとは?
パーソナルカラー別・色選びの秘訣 2020年10月23日 更新日: 2020年12月02日 ◆パーソナルカラー・ブルーベースのウインターが似合わないカーキを着こなす5つのポイント カラーコンサルタント の 三浦まゆみ です。 パーソナルカラーのプロ養成 、 色彩検定対策 講座などを行うカラースクール In-Living-Colorを主宰 しています☆ 先日、 パーソナルカラーセミナー を開催したのですが、 オータムが好きなのに、ウインターの診断結果 になった参加者さんから 「私、オータムの カーキが似合う んです。 ウインター って カーキは似合わないはずなのになぜ ですか? ?」 という ご質問 がありました。 確かに、その日も 違和感なくカーキを着て いらっしゃいました。 似合わない色のはずなのに素敵 でした☆ なぜ、 ウインター には 似合わない はずの カーキが似合って見えた かというと? 実は、 その方のセンスがよかった からなのです♪ この参加者さんは、 アパレルでのお仕事歴がすごく長い方 だったので。パーソナルカラーの理論は知らなくても、 ご自身のセンス で、 似合わないカーキを似合わせて「着こなして」 いらしたのです♪ そう、たとえ 似合わない色 でも、 似合わせのルール を知っていれば、 素敵に着ることができる のです^^ ということで、今回は、 【パーソナルカラーブルーベースのウインターが似合わないカーキを着こなすコツ】 をご紹介していきましょう! このような内容です! パーソナルカラーブルべのウインターが似合わないカーキを着こなす5つのポイント 【1】パーソナルカラー・ブルべタイプの人がカーキが似合わないのはなぜ? 【2】ポイント①:似合わないパーソナルカラーを着こなす王道テクニックとは? あなたの髪、見られてます！ 職場のありえないヘアスタイル集｜シティリビングWeb. 【3】ポイント②:パーソナルカラー・ウインターに似合いやすいカーキの選び方 【4】ポイント③:カーキの似合わせカラーコーディネート(配色)の鉄則! 【5】ポイント④:小物使いで差がつく!ブルべがカーキを着るときの必須アイテム 【6】ポイント⑤:パーソナルカラーの幅が広がるセカンドシーズン診断活用テクニック 【5】まとめ パーソナルカラーブルべのウインターが似合わないカーキを着こなす3つのポイント では、最初に ちょっぴり頭の整理 をしていきたいと思います。そもそも、 なぜカーキ色はウインターには似合わない のでしょうか?
このタイプは、 ツヤのあるカーキ を着てください^^ 鮮やかさ が似合う人は、 ツヤ感がある素材 が大得意!! エナメルっぽい光沢感のあるオリーブカーキ の立ち襟の革のショートコート。インナーに ダークな赤のタートルネックのニット 。 黒のロングスカート 。メイクは 赤リップ で♪ かっこいい~~!! あ、妄想が止まらないですね(笑) 今回は、 【パーソナルカラーブルべのウインターが似合わないカーキを着こなす5つのポイント】 というテーマでお届けしました♪ 最初に登場していただいた パーソナルカラーセミナーの参加者さん はご自身の 経験則で無意識に似合わせ ができていました。(これってスゴイ強み!!) でも、 一般の方 は、なかなか 感覚だけで似合わせる って、 できなかったりする と思います。 ですので、 カラーリスト としては、 ウインタータイプ のお客様がいらしたら、ぜひ、雑誌をめくりながら、ビジュアル付きで、 似合わせカラー提案 してあげてほしい! 似合わない色も着こなし提案 できたなら 確実に満足度2倍 になりますよね(^_-)-☆ ◆関連記事 ◇ 「パーソナルカラータイプ別・似合うベージュ選びのポイント」~ブルーベースはベージュが似合わないってホント? ?~ ◇ パーソナルカラー診断が難しいモデルの似合う色の見極め方・ブルーベース編 ◇ パーソナルカラーを自己診断!10個の質問に答えるだけで、あなたの似合う色が見つかります! 大人に似合う派手すぎないインナーカラーヘア15選｜ロング/ミディアム | BELCY. ◆メルマガ【3分で読めてすぐ使える!パーソナルカラーのプロになる秘訣】でも、このブログよりもさらに濃い「パーソナルカラー診断力&提案力アップの秘訣」を配信中です!