とくに「末端冷え性で、指先が冷える…」という声をよく耳にする。そんな風に自分が冷え性だとわかっていながらも、放置しているなんてひとも多い。 だけれど、「冷え」は太りやすくなるだけでなく、風邪をひきやすくなったりと健康にも悪影響が…。 「意外と簡単なことで、冷え解消になるんですよ」と話すのは インナービューティーインストラクターの松葉子さん 。 末端冷え性と自覚があるひとはもちろん、隠れ冷え性のひとも増えているようだから、松さん直伝の "冷え改善のためにやるべき5選" を実践してみて。 その1:手足の指先じゃんけん運動で末端を活性化 手はグー・パーを作るように両手の"閉じて開いて"を速いテンポで行う。これを50回繰り返して。最初は50回やるとなるとかなり手が疲れるけれど、ポカポカするのを実感できるはず。 足は「足じゃんけん」が効果的。足指でグー・チョキ・パーを繰り返すという簡単な動き。 その2:ストレスは溜めない! 手足の指先、まるで氷のよう…。末端冷え性で悩んでいる人が、実践すべきこと5選 | 27歳からの、ビューティースポット | by.S. 早めに対処して ストレス解消と一言でいっても、何をしたらいいかわからないというひとも多いはず。松さんいわく、 自分がリラックスできること をすればいいだけなのだそう。 ひとによって、運動がストレス解消になる場合と、休憩することがストレス軽減につながるひとがいるから、何をしているときに気分が晴れるかを探してみて。 その3:冷えに悩むなら、4つの首をあたためるべし 4つの首とは「首・手首・足首・くびれ(ウエスト)」のこと。この4つを温めることは手足の末端に限らず、全身を温めるのに効果的と言われる。 レッグウォーマー、アームウォーマーなど温めグッズを携帯する習慣をつけると◎。取り入れやすいものから実践してみて。 その4:毎日のバスタイムは、しっかりと浴槽につかるべし シャワーだけで終了なんていうひとも多いけれど、湯船につかって体の芯から温めることは冷え対策に必須。できれば毎日、15分はつかって。 松さんは「エプソムソルト」を入れたり、重曹とクエン酸で作った「炭酸風呂」につかることが多いそう! その5:最強の冷え対策は「笑うこと」と「ほめてもらうこと」 最も簡単なのが「笑う」こと。松さんいわく、身体のめぐり活性化のために笑うことが◎なのだそう。また、医学的にも免疫力アップのために有効的なんて説もあるくらい、笑うことは、うれしい健康効果がたくさん! 同じくらい効果的なのが「ほめてもらう」こと。ひとからほめてもらい、ほめてもらったら「ありがとう」と感謝の気持ちを述べることが大切なのだとか。 「エクササイズ」は続かない…と感じるひとは、「湯船につかること」や「笑うこと」からスタート。効果を実感できたら、ほかのも試してみたくなるはず。 寒い冬はもちろん、末端冷え性に悩むひとにとっては、一年中の冷えケアが大切。できることからはじめて、毎日継続することを心がけて。 取材協力/インナービューティーインストラクター 松葉子さん Channelバックナンバー 手足の指先、まるで氷のよう…。末端冷え性で悩んでいる人が、実践すべきこと5選 この記事が気に入ったら
USBあったか手袋 まずは「USBあったか手袋」です。 昔から定番な「指先だけ出ている手袋」の進化バージョンですね。 どうも見た目がイマイチな印象だったけど、最近はこんなおしゃれなデザインもあるんですよね〜。 USBからパワーをもらって温めるので、パソコン作業のお供にピッタリです! 2. USBハンドウォーマー 続いては、「USBハンドウォーマー」です。 いわゆる「ホッカイロ」のメカバージョンと思ってください。 アナログな「ホッカイロ」と違って、 冷めることが無い ので最高です! シンプルな作りが良いですね。 3. 【救世主】100均の冷え性対策グッズ22選！足先や手指を手軽に暖かく守ろう♪ | BELCY. モバイルバッテリー 最後のおすすめは「モバイルバッテリー」です。 こちらの商品、なんと 「カイロ」と「バッテリー」を兼ね備えている んです! そ、その手があったか〜!! 「玉石のようなデザイン」が評価され、ドイツの「レッドドットデザイン賞」を受賞した優れものです。 まとめ 最後に、今回ご紹介した内容をまとめておきますね。 指先・手先の冷えの原因は、ズバリ「血のめぐりの悪化」です。 (特に、パソコン作業の人は「長時間の同じ姿勢」) 毎日10時間くらいパソコンに向かう僕が実際にやってみて、「お、これはすぐ指先・手先が温まる!」と感じたので、以下の3つの対策をおすすめします。 手湯 席を立って歩く 温かい飲み物 手の指先を温めるグッズもいいですよ。 どれもかなり効くので、ぜひ試してみてくださいね!
こんにちは!「汗かき・冷え性」なサッシ( @3104nkmr)です。(←コンプレックス) 指先・手先って、たまに 「これ、私もう死んでない?」ってレベルで冷た〜くなりませんか? 僕も毎日10時間くらいパソコンに向かうので、文字通り血が通ってない指先・手先になっていることがよくあります。 ・・・ふつうに考えて、それってかなりヤバいですよね?「壊死」って言葉しか浮かびません。 100年人生を最後まで元気に生きたいので、 「指先・手先が冷える原因とその対策」を死ぬ気でまとめ ました。 どうしてもパソコンは使うので、少しでも指先・手先へのダメージを減らしたい人に特におすすめ な記事です。 指先・手先が冷える原因とは? まず、指先・手先が冷える原因を紹介しますね。 直接的な原因はめちゃくちゃシンプルですよ。 それは「 血のめぐりが悪くなるから 」です。 別に精神論とかでなく、文字通り人間は「温かい血が通っている」から体温を一定に保てています。 でも、何らかの原因で血のめぐり(血行・血流)が悪くなると、カラダの先っぽである指先・手先まで血液が届きにくくなるんですね。 例えば、気温が寒いときは、生命の維持に重要な「内蔵」を真っ先に温める必要があるから、優先順位が下な指先・手先にはいわば「血の配給」が回って来づらいわけです。 血のめぐりが悪くなる原因は、以下のようなものがありますよ。 血の巡りが悪くなる原因 たとえ部屋が寒くなくても「長時間の同じ姿勢」を続けていると血のめぐりは悪くなります。 だから、僕のように長時間パソコンをする人は特に注意ですね! パソコンで手が冷える・・・。指先・手先の冷えへの2大対策 指先・手先の冷えの原因が分かったので、お次は「対策」です。 血のめぐりの悪化は、そのときの「環境」や「カラダの状態」でも起こるし、慢性的な「体質」・「生活習慣」の問題でもあるんですよね? 指がかじかんでGAME OVERの悲しみを解決！ ヒーター搭載手袋登場 | 電撃オンライン【ゲーム・アニメ・ガジェットの総合情報サイト】. ということは、「 即効性と根本治療の二本立て 」がイイということになりますよね! すぐに温めるワザを身に付けつつ、長い目で体質改善をしていけば怖いもの無しです。 以下、「すぐに指先・手先を温める方法」と「根本的に体質を変える方法」を順番にお伝えしていきます。 毎日10時間くらいpcに向かう私がやってよかった「すぐに指先の冷えがマシになる3つの方法」 いろいろと「これが指先・手先の冷えにすぐ効く!」という方法を試してみたのですが、 実際に僕がやってみて「お、これはいい!」と感じた のは以下の3つです。 【1.
手湯】 まず一つ目のおすすめは「手湯(てゆ)」です。 その名の通り、お湯の中に手をドボンします。 これ、 間違いなく一番早くあたたまる方法 です! 洗面器などに40度くらいのお湯を入れて試してみてくださいね。お風呂もいいけど、手だけお湯に浸かってる状態って想像以上に快感ですよ(笑) 手を入れたらすぐにお湯が冷めてくるので、ぬるくなり過ぎたら途中でお湯を足してください。 「手湯」の弱点は、「家の中以外では出来ない」ということです。 スタバに「手湯」コーナーも設置してくれないかな・・・。 【2. 席を立って歩く】 二つ目は、「席を立って歩く」ということです。 血の流れが滞っているのだから、単純にカラダを動かすのは即効性がありますね。一番かんたんな 有酸素運動 である「歩く」がおすすめです。 ほんのちょっと汗ばんだり、ハアハアし出すくらいまで歩くとバッチリ温まります。 目も脳も休まるし、お金もかからない から、良いことしかありません! 【3. 温かい飲み物】 最後の三つ目は、「温かい飲み物」です。 これも「歩く」同様にシンプルだけど、即効性ありますね〜。すぐに指先・手先も温かくなるのが分かります。 カップや缶に触るだけで温まりますしね(笑) ショウガ入りの飲み物などが有名ですよね。僕は「 豆乳チャイ 」を作らせたら日本ランキング上位な自信があります。 チャイ以外では「みそ汁」がおすすめです。指先・手先までじんわり温めてくれますよ。 ただ味噌をお湯で溶いて飲むだけでも美味しいので、騙されたと思って試してみてください。 以上の3つが、毎日10時間くらいパソコンに向かう僕がやってよかった「すぐに指先の冷えがマシになる3つの方法」です。 次点は「マッサージ」「ストレッチ」「深呼吸」あたりですね。 どれもリラックスは感じるけれど、あんまり温かくならないんですよね〜。僕の場合は。 感覚的には、マジで温めるなら筋トレの方が即効性を感じます。 根本的に体質を変える方法 では、根本的に冷え性な体質を改善するためにはどうしたら良いでしょうか? まとめてみると、以下のことに気をつけると効果がありそうです。 適度な運動 冷たい飲み物・食べ物を控える 陽性なものを食べる(根菜類など) シャワーより入浴 漢方薬 たんぱく質を多く摂取 酒・タバコを控える 「冷え性外来」を受診 はい。健康のためには、全部あたりまえのことですよね(笑) あとは、「下着・衣服による締め付け」も意外と血のめぐりを悪くしているようなので、タイトすぎる服装には気をつけたいですね。 指先を暖めろ!pcの冷え対策に3つのおすすめグッズ 最後に、具体的に指先・手先を温めてくれる「3つのおすすめグッズ」を紹介しますね。 1.
— あおい (@happy_days0201) November 5, 2018 2つ目はダイソーの「スヌード」です。ベロア調のポリエステル100%の商品で、滑らかな素材と、シックな色展開が高見えするスヌードです。マフラーに比べて外れにくく、コートやブルゾンと合わせやすいデザインなので、外出の時に首周りをカバーしたい人におすすめします。 スヌード|ダイソー ③ふわもこミックスモールネックウォーマー|ダイソー ダイソーでネックウォーマーとルームソックス買って来た。どちらももこもこしててあたたかい(〃ω〃)ありがたや〜ダイソー♡ — Meili (@kuma_music_78) December 4, 2018 3つ目はダイソーの「ふわもこミックスモールネックウォーマー」です。ジェラピケ風の素材で人気のそっくり系アイテムです。お洒落なだけでなく、首をしっかり暖めてくれますよ。お気に入りのパジャマやルームウエアに合わせてみて下さいね。 ふわもこネックウォーマー|ダイソー ④保湿用ネックカバー|キャンドゥ 乾燥が気になる季節。手やかかとがガサガサしてたら、女子力半減😢 オススメは、キャンドゥの保湿用アイテム!✨お風呂上がりに、気になるところにクリームを塗って、マスクやグローブをして眠るだけ! タッチパネル対応なのでグローブをしたままスマホが操作できる! 是非3F『キャンドゥ』へ!
90 ID:wy1lFe9C0 テレ朝ってほんとコロナに罹患する人多すぎるね 30 名無しさん@恐縮です 2021/06/29(火) 18:20:39. 41 ID:AW5bWRFP0 行動に心当たりあるならちゃんと報告してほしい 絶対に言わないんだろうけど >>25 月金と土曜もやってたもんね そりゃ何処で感染してもおかしくはない マジか このまんま太田さんが担当したっていいのよ 33 名無しさん@恐縮です 2021/06/29(火) 18:21:04. 64 ID:smMi83bg0 小池も同じパターンだろ? この人まだももクロ好きなんかな あら コロナ感染の方なん? ワクチン副反応言ってなかったっけ >>30 それよ どこでもらっちまったんだか... ワクチンの副反応で弱ってるとこに陽性の誰かと接触しちゃったか? 38 名無しさん@恐縮です 2021/06/29(火) 18:21:50. 59 ID:smMi83bg0 副反応 笑 39 名無しさん@恐縮です 2021/06/29(火) 18:21:52. 18 ID:PYhgYghx0 ワクチン副作用厨どうすんのこれ? >>31 言うてもそれ以外座ってるだけやろ? 2回打たないとあんま効果ないからな 42 名無しさん@恐縮です 2021/06/29(火) 18:22:08. 23 43 名無しさん@恐縮です 2021/06/29(火) 18:22:15. 気象予報士 依田さん. 49 ID:AW5bWRFP0 >>36 どうせ隠れて飲み会でしょ 44 名無しさん@恐縮です 2021/06/29(火) 18:22:37. 89 ID:wy1lFe9C0 今日の報道ステーションで政府のコロナ対策とかいいからテレ朝の今までのコロナ対策と今後のコロナ対策発表すべきだろ 45 名無しさん@恐縮です 2021/06/29(火) 18:22:50. 65 ID:0/aE5/Nq0 今だにワクチン一回打ったら即効いてコロナに感染しないて思ってる情弱だらけやな ワクチンは2回打ってさらに2週間後じゃないと抗体できないってゆーの! いい加減学習してくれよ もう太田ちゃんと入れ替えでいい 47 名無しさん@恐縮です 2021/06/29(火) 18:22:59. 23 ID:da4VxhUy0 ワクチンは2回目接種後2週間は無防備マンだと 何度いえばわかるんですかねー >>23 そうなんだ 覚えておこ 抗体できる前に感染かよ 51 名無しさん@恐縮です 2021/06/29(火) 18:23:24.
気象予報士特集-地域ゆかりの気象予報士を講演会に- | 講演会・セミナーの講師紹介なら講演依頼 ご相談 日々の気象情報のみならずクイズ番組やバラエティー番組への出演、また、「好きなお天気キャスターランキング」が発表されるなど、今やタレントなみに注目を集める気象予報士。本ページでは、そんな話題の気象予報士を地域ごとにご紹介させていただきます。 「地球温暖化問題が原因と考えられる、ゲリラ豪雨のような異常気象」「その地域特有の気象風土や災害への備え」「自分の身や家族、地域住民、社員の安全を守るための知識」「マーケティングや流通にも関係する、気象知識を利用した経営戦略」「知っているようで知らない気象予報士という仕事やニュース現場の裏側」など、気象に関する知識・情報を学びませんか? テレビでよく見かけるお天気キャスターやお天気おねえさん、地域にゆかりある気象予報士など多数。講師選定にお悩みの際は、講演依頼. 太田景子気象予報士は結婚してる？年齢・経歴を調査！意外とゴリゴリのアクティブ派？！. comまでお気軽にご相談ください。 地域ゆかりの気象予報士一覧 北海道・東北 出身・ゆかりの講師 気象予報士/防災士/CFP(ファイナンシャルプランナー) 講演テーマ 気候から見た北海道の魅力 書籍の印税の一部を北海道と環境事業に寄付するなど地元へ貢献。全国の放送局で気象コーナーを担当してきた。 出 身: 神奈川 ゆかり: 北海道 気象予報士/ お天気キャスター 天気予報の裏側 ~地球温暖化と秋田の気候~ 秋田市金足出身。フルマラソン2時間台の記録を持つ駿足。マラソンに適した『ラン天』(マラソン×天気)も! 秋田 千葉 気象予報士/ 防災士/ 健康気象アドバイザー 変わりゆく天気 地球温暖化を考える NHK総合「ニュース7」に出演。北海道室蘭生まれ、東京育ち。執筆、講演会、お天気教室など幅広く活躍中。 東京 北海道/埼玉/山口 関東 出身・ゆかりの講師 フジテレビとくダネ!気象キャスター 講演テーマ 天気の達人 天達がみる地球の今 親しみやすいキャラクターで大人気!クイズや実験をまじえた楽しくわかりやすい講演は、小さなお子さんから高齢者まで、幅広い世代におすすめ。 出 身: 神奈川 ゆかり: テレビ朝日お天気キャスター/ 気象予報士/ 森林インストラクター 講演テーマ 異常気象と向き合う~身近でできる災害対策~ テレビ朝日の朝の顔!要点を押さえて伝える技術に定評がある。「第14回 好きなお天気キャスターランキング」(オリコン)1位の、お天気界の貴公子。 出 身: 東京 ゆかり: 静岡/北海道 元RAGFAIR ボイスパーカッショニスト/ 気象予報士/ 防災士/ 保育士・幼稚園教諭 講演テーマ おっくん×お天気 ~お天気を楽しく学ぼう~ 音楽、防災、保育、気象など、いろいろな活動をしてきたからおっくんだから伝えられる、現場のリアルを届ける講演。ボイパの披露も…?!
「今日は依田さん、どんなリポートしてくれるのかな?!」と毎日気になってしまうのもわかる気がします! 実はウェザーニュースの社員 依田司さんと言えば、テレビ朝日の番組でお馴染みですので、てっきりテレビ朝日の社員なのかと思いきや、実は 株式会社ウェザーニュース 所属の気象予報士 です。 依田さんは大学卒業後にかの有名な NEC に入社しています。 その後、1995年に現在のウェザーニュースに入社し、同年に受験3回目で見事難関資格である気象予報士に合格しています。 『ヤン坊マー坊天気予報』のお天気キャスターだった! 依田 X 気象予報士の依田 | HOTワード. 出典: その後1997年には『スーパーJチャンネル』の開始に伴い、誰もが一度は聞いたことがある『ヤン坊マー坊天気予報』の月曜~水曜日の担当者に抜擢されました。 1998年からは、テレビ朝日の平日の番組全体でお天気キャスターとして出演し、それ以降はほぼテレビ朝日制作の報道・情報番組に出演しています。 小さい頃から見ていた『ヤン坊マー坊天気予報』に依田さんが出ていたなんて・・・知らなかったので衝撃です。 しかも依田司さんとテレビ朝日のお付き合いはかれこれ20数年以上になるんですね・・・ これはテレビ朝日の社員だと勘違いしてしまってもおかしくありません。 テレビ朝日にとっても依田さんの天気予報はなくてはならない存在になっていることでしょう。 結婚していて娘も! 魅力あふれる気象予報士の依田司さんですが、気になる結婚歴や家族について見ていきましょう。 依田司さんは一般人の女性と結婚しており、娘さんがいるらしい。 依田司さんの家族の画像なども調べてみましたが、奥様と娘さんは一般人ということで情報はほとんどありませんでした。 でもよく考えてみれば、一企業のサラリーマンである依田司さん。いくらテレビに出ているとはいえ、芸能人ではなく、あくまでも一般人ですので、情報や写真が無くても当たり前といえば当たり前かもしれませんね。 依田司は気象予報士以外にどんな活動をしている? お天気キャスターとして活躍中の依田司さんですが、お天気キャスター以外にはどんな活動をしているのでしょうか? ウェザーニュースの社員ですので、ウェザーニュースでの仕事はもちろんされていると思います。 依田司さんはそれ以外にも大学などに出向いて講演会などをしているようです。 『モノノフ気象予報士』としてあまりに有名な依田司さんが八戸市民大学講座の講師として6/27(水)に来八!!
昨日、今日と。 テレ朝の情報番組「グッドモーニング」の お天気コーナーは。 いつもの依田司さんではなく太田景子さん。 なんでも、依田さん、体調不良とのこと。 (サタデーステーションも休んでたらしい) 依田さんが出られない場合、この番組は太田 さんが入るのが通常なので、あまり気にして なかったんだけど。 今日の夕方、ネットニュースで知りました。 依田さんのケースは。 たまたま6月24日にコロナワクチンの1回目 を接種したところ、その後体温が最大39. 4度 まで上がり、咳・痰・肺の違和感なども あり、保健所に相談したら救急車を呼べと 言われたけど、様子を見ていた。しかし その後さらにひどくなったので、検査を受け たら、インド株感染が確認されたとのこと。 依田さんも、ワクチンうった直後だったので これが副反応の辛さなんだと、インスタに あげていたわけだけど。タイミング的には ワクチンよりも感染の方が先だったようで 拗ね(T_T)。 本人も、保健所に救急車呼べと言われながら 言うこと聞かなかったことを率直に反省して おられる模様。 たぶん、インスタの記事は、彼のことだから ずっと残しとくんだろうな。 まずは、お大事に! いずれにせよ。 ワクチン接種による副反応と思っていたら ほんとは感染していた…ということも実際に あるんだな、と学べただけでも良かったかな。 なにしろ私も今週金曜日が1回目だもんね。 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 6月27日の副反応(と思われていた段階)に 関する記事を取り上げているブログやTwitter もあるみたいで、ワクチンの副反応は怖い! といった取り上げ方をしてるみたいだけど。 そういったブログやTwitterは 「実はその後調べたらコロナの症状だった んだって」と、きちんと記事にするなり 追記する形でフォローするのかな。 でないと、依田さんの「ワクチンの副作用 酷かったみたいだよ」的な記事だけが残され るわけで、それは依田さんの望むところでは 無いと思うんだけど(^_^;)。