匿名 2017/04/07(金) 11:50:33 鳩のポーズの足の裏が頭になかなかつかなくて苦戦してます。 今は、後屈のポーズを重点的にやったり暇な時にブリッジしてますが進歩がない気がしてて挫けそう。 何か他にも出来ることがないかなーと考えてます。家ヨガなので誰にも聞けないので煮詰まってます。 73. 匿名 2017/04/07(金) 11:52:36 先生が引っ越して辞めてしまいましたが、2年ほどやってました! 最初の頃はダウンドッグで膝裏ムリ~!と思ってましたが、だんだん力を抜いて伸びる事が痛気持ち好くなります。体幹がつくと力で支えるのではなくバランスを取って分散する事も分かってきますよね。 久しぶりに家ヨガしようかな。 74. ヨガやってる方 | ガールズちゃんねる - Girls Channel -. 匿名 2017/04/07(金) 13:01:54 ラバは人多すぎるし、汚いし辞めておいた方がよいです。 75. 匿名 2017/04/07(金) 14:26:37 綿本彰のサンプルヨーガのDVDをしているのですが、 鋤のポーズが全くできません。 肩立ちのポーズも。 腹筋背筋がなく、背中も硬いため、足が頭の上の方に着きません。 毎日やっていれば、いずれはできるのでしょうか。 それとも他にも何かやるべきことがあるのでしょうか。 ヨガインストラクターさん、教えてください。 76. 匿名 2017/04/07(金) 15:47:27 LAVAに通い9ヶ月経ちました。 ホットヨガと常温ヨガどちらがいいか判らず、 頻繁にしているキャンペーンにのっかかってしまったのが、ホットの方。 ヘルニア持ち、とにかく体が鉄か!ってぐらい硬くて最初はコントかよって感じでしたが、 少しずつ身体に変化があり、びっくりです。 LAVAは時間帯とクラスにより前後、左右、ピチピチでストレス。 もう少し制限してほしいってか、もっと手ごろなスタジオ見つけたいかも・・ 77. 匿名 2017/04/07(金) 18:02:11 LAVAはマット自体も小さいんですよね。 通常サイズのヨガマットを持っていくと折り曲げなければいけない。なのに隣の方のマットとくっつくぐらいなので相当自分スペースが小さいと思います。 78. 匿名 2017/04/07(金) 18:38:22 始めた当初は基礎の太陽礼拝とひねった三角のポーズをひたすら繰り返しました。 呼吸も1ポーズ毎にゆっくり3回。 そこから徐々にいろんなポーズ増やしました。 一気にやろうとしても体の使い方もわからなかったので。 79.
匿名 2017/04/07(金) 02:08:49 ホットヨガの体験教室に行った事ありますが、頭痛で頭がガンガンして30分くらいでクラクラしてきました 自分だけでしょうか(ToT) 65. 匿名 2017/04/07(金) 02:25:55 >>35 ヨガインストラクターです。 解剖学も学んでいます。腰痛の原因は様々ですが、大きな事故や椎間板などで痛めたのでなければ、腰痛は肩甲骨周りとお尻の筋肉の柔軟性の欠如からくるものという考え方もあります。 私自身ぎっくり腰をしましたが、毎日柔軟を続けているので今のところ再発はないですし、腰痛の軽減にもなっています。 身体の不調は全身の筋肉のアンバランスが引き起こすものもあるので、できる範囲でストレッチをしてみるといいと思います。 66. 匿名 2017/04/07(金) 02:56:15 最近LAVAに通い始めましたが隣や前後の人との距離がとにかく近い!最後の寝ポーズのときには顔の横に人の足が。。自分の足が人の顔の横にあるのもなんだか申し訳ないし…もうちょっとなんとかしてほしい。 67. 匿名 2017/04/07(金) 05:38:52 >>64 インストラクターの指示に合わせて呼吸できましたか? ポーズ取ることに頑張りすぎて息を止めちゃうと 脳が酸欠状態になって頭痛になります。 ヨガで一番大事なのは呼吸ですよ 68. 匿名 2017/04/07(金) 07:21:49 パワーヨガをやってます ゆるいのより筋トレ系のヨガが好きです 体幹が強くなってるのを実感できてうれしい今日この頃です 69. 匿名 2017/04/07(金) 07:44:01 池袋のラサに通ってます。チェーン店より全体的に丁寧で続けやすいです。 太陽礼拝の、チャトランガからのアッパードッグ、ダウンドッグの流れが好きです。爽快! ヨガをする人に美人が多い理由！ヨガは美人＆美ボディへの近道！ | YOGA HACK（ヨガハック）– 自分らしいココロとカラダを作る –. 70. 匿名 2017/04/07(金) 09:03:41 めっちゃ歩いた日は陰ヨガで筋膜リリースしてます。 次の日に疲れが残らなくなりました。 私はYoutubeだとbelifeが好きです。 71. 匿名 2017/04/07(金) 09:07:01 子供できる前は時間に余裕もあってヨガ教室通ってた。 身体の調子良くて冷え性治った。 けど子供できて行かなくなったら肩こりや冷え性復活でヨガの良さを実感した。 本見ながらやろうかなとも思うけどなかなか気合が入らない(*_*; 72.
匿名 2017/04/06(木) 21:29:21 自分の体の固さを痛感する… 17. 匿名 2017/04/06(木) 21:29:45 本当に通うのめんどくさいんだけど、行くと体も心もスッキリ!あと、行かない日が続くと体重が大変なことに笑 18. 匿名 2017/04/06(木) 21:30:57 おならする人... 結構いない? ジムでヨガ参加すると何度かブー!って聞こえたことあった。 あとなんか臭いときとか。ヨガと関係あるのかな。なにかが活発になるのかな。 19. 匿名 2017/04/06(木) 21:31:14 >>3 ヨ~ガフレイム 20. 匿名 2017/04/06(木) 21:31:52 お肌ツルツルになるけど、前後で食事食べちゃダメだし、痩せないから辞めてしもうた。 21. 匿名 2017/04/06(木) 21:32:16 前の方ですごい上級者が難しいポーズとって鏡越しにフフン!て感じで見てくるあるある。 22. 匿名 2017/04/06(木) 21:33:13 今日、 ホットヨガに行ってきました。 お肌すべすべです! 23. 匿名 2017/04/06(木) 21:33:15 家でやってる あと478呼吸 マインドフルネス 24. 匿名 2017/04/06(木) 21:33:20 みなさん痩せましたか? 25. 匿名 2017/04/06(木) 21:34:58 張り切ってマットも買ったのに、一回で挫折…。 なんか無理だった。 26. 匿名 2017/04/06(木) 21:36:49 ハタヨガやってる ドッグポーズが気持ちいい 27. 匿名 2017/04/06(木) 21:37:39 ヨガの先生ってさ、やってる最中よく目があってすごくテンポもあって声のトーンもよくてスッとその世界に入って一緒にやってる感がある人と、なんか目もそんなに合わず、先生に合わせてこちらが動いててテンポも合わなくてっていう人がいない?? 人間同士あうあわないってあるんだよね。終わったあとの感じも全然違うの。不思議だよね。 28. 匿名 2017/04/06(木) 21:39:30 >>24 体重は変わりませんが、50にして身長が1センチ伸びました 29. 匿名 2017/04/06(木) 21:39:30 ウジャイー呼吸で鼻がなる 30. 匿名 2017/04/06(木) 21:42:23 ヨガフレイムができます。 31.
匿名 2017/04/06(木) 22:41:37 >>37 >>41 35です。ありがとうございます! 43. 匿名 2017/04/06(木) 22:44:05 以前LAVA通ってました! 半年だけだけど、週3~4回通って10kg痩せられました。体が柔らかく軽くなって楽だったなぁ~ 辞めたら体重元通り、肩凝り腰痛辛いです。また始めたいけど始めるまでが面倒くさい(笑) 44. 匿名 2017/04/06(木) 22:44:19 >>32 YouTubeのB-Lifeのヨガオススメだよ。 家で出来るし、初級から上級、フローヨガ、バレトンなど自分に合った物を自分のペースで出来るよ 45. 匿名 2017/04/06(木) 22:54:01 『痩せた』と言うより、筋肉増えてボディラインが綺麗になったよ! バランス良く鍛えられるからね。 46. 匿名 2017/04/06(木) 23:01:13 肩凝りがひどくて通ってます! ヨガ後は、ほぐれて体がリセットされた感じがする! 47. 匿名 2017/04/06(木) 23:04:55 ヨガ通ってみたいけど、まず服は何を用意したらいいか分からない ムダ毛処理とか特にこの時期は何にもしてないから、いざ行くとなると準備で疲れそう(笑) 48. 匿名 2017/04/06(木) 23:11:46 ヨガはおならが漏れるから恥ずかしい 49. 匿名 2017/04/06(木) 23:13:30 ヨガは身体柔らかくないときついよね。 身体が柔らかい=なんとか、な意味ありそうだけどつらいポーズでじっと耐えてるのは自分には合わなかった。ポーズにも意味があるらしいよね。 50. 匿名 2017/04/06(木) 23:21:23 1ヶ月くらい前から自宅でユーチューブのヨガの動画を見ながらやってます。 51. 匿名 2017/04/06(木) 23:24:37 ホットヨガいいんだけどなー あのぎゅうぎゅう感 シャワー争奪戦 リラックスどころじゃない… 横の人とスレスレとか… あれが解決するなら通いたい 52. 匿名 2017/04/06(木) 23:44:00 ホットヨガ習いたかったけど、菌の温床って聞いて行きたくなくなった。 53. 匿名 2017/04/06(木) 23:44:57 名前忘れたけどAの形ができません! 54. 匿名 2017/04/07(金) 00:12:21 ハッピーベイビーのポーズ 笑いこらえるのつらい 55.
血行・代謝が良くなる 冷え性の改善 デトックス効果 ホルモンバランスが整う 便秘改善による美肌効果 続いては美ボディ効果です! 体がやわらかくなり、しなやかな筋肉がつく 身体の歪みが正しくなり、内臓が正しい位置に戻る 体幹が良くなる 血行・代謝アップで痩せやすい身体に。ダイエット効果 姿勢・スタイルが良くなる などと様々な面から美肌・美ボディ効果が期待できます!
ヨガやってる人って何か雰囲気が独特じゃありませんか(? _? ) オーラが漂ってる気がします。 ちょっと憧れたので 自分もヨガをやってみようかなと思うのですが 自宅でできますか? DVDつきの本とかってあるんですかね? また サイトにも紹介されていたのでやってみようと思うのですが、1日に何時間ぐらいやればいいんでしょうか そもそもヨガの意図ってなんなんですか? 体を柔らかくするため? 姿勢改善?
ベッキー がお世話する捨て犬 つぼみとわかば が 2015年10月3日の3時間SPでついに 最終回 を迎えました! 『天才!志村どうぶつ園』の人気コーナーでしたが、前回の放送から7ヶ月近く経っていました。 こんなに間が空いたのは、私が放送を見始めてから始めてだったので、色々と心配しました。 ★ 前回の放送(2015/3/7放送)は ↓↓こちら↓↓ ⇒ マンションに戻ったつぼみとわかば!ベッキーと外でお散歩できた!目もキラキラ? 2匹は放送がない間、どうしていたんでしょう。 そして、今後はどうなるのでしょうか? ベッキーとは? 動物保護施設から引き取られてから3年が経っていた2匹が、本当の意味でまるで別犬のようになっていました(*^_^*)。 わかばとつぼみ の最終回です! <スポンサードリンク> つぼみとわかば(捨て犬)の最終回(2015年10月3日放送)! 前回の放送から時間が経過し過ぎたので、放送されない理由として、ベッキーが忙し過ぎるから?なのか、それとも、2匹のどちらかが、病気になったり怪我でもしたのかと心配にもなっていました。 でも、最終回で放送されたつぼみとわかばは、とっても元気だったことがわかり、まずはホッとしました。 そして・・・ 放送がなかった時の2匹は? 放送がない間も、ベッキーはマンションの近所の商店街などを散歩していました。 2匹はすっかり落ち着いています。 結構、人も車も多い場所も平気になったようでベッキーと一緒に街中を普通にお散歩していました。 小屋の中から出られなかった2匹を知る街の人が、現在の2匹を見てビックリ(°д°)! 知らない人に触られても全然平気で(°д°) 。 もう表情や顔つき、目つきが全然違うしちょっと2匹とも少し太った〜? 良かった良かった\(^^@)/! 「つぼみ」と「わかば」の最終回 – Coco日記. 更に、他の犬とも触れ合えて 、犬同士の挨拶"お尻をクンクン"もするように なっていました。 「犬同士の社会が少し分かるようになってきた」とベッキー。 気持ちが穏やかなことが、他の犬にも伝わるようです。 臆病だったつぼみも、知らない人に触られて怯えるどころか、撫でなでをおねだりなんかしています。 もう、ビックリ(°д°)です! つぼみとわかばに里親が現れる? 番組スタッフに打ち合わせに呼ばれたベッキー。 番組を見て「 2匹を引き取ることができないでしょうか? 」という問い合わせがあったことを知らされました。 60代のご夫婦 だそう。 スタッフは、なかなか人間に馴染めない2匹を見て、とてもその希望には答えられないと感じていたのが、現在の2匹の様子を見て、2匹を引き取りたいという方がいるいう事実をベッキーに伝えることにしたらしいです。 それを聞いてベッキーは 「 嬉しさがないわけではない。ちょっと嬉しい 」 ただ、急に"お別れ"ってことが頭に浮かんでショックだったようです。 わかばとつぼみにとって本当の幸せは・・・ それでも、スタッフはつぼみとわかばにとっての本当の幸せは、 2匹に24時間、365日愛情を注いでくれる人と一緒にいられたら ・・・と考えていたようです。 《そりゃ、そうですよね〜》 数日後、ベッキーが「どんな方なのかお会いたい」ということで、2匹を引き取りたいという戸塚さんというお宅を訪ねました。 大きくて立派そうな家です!
2匹との別れの日が・・・ いよいよ戸塚さんにわかばとつぼみを引き渡す日が来ました。 なんとなく分かっているような2匹。 「 始めてあった時は犬小屋の隅っこにいたのに、同じソファに座れるなんて夢みたい 」 今まで色々なことを思い出すベッキー・・・。 そして、とうとうわかばとつぼみが新しい里親さんのお宅に・・・。 家が近づくと、2匹は覚えているのかスイスイと家に !
・視聴者の味方を装う態度や発言が白ける。 ・ベッキー、調子に乗り過ぎ。 ・自分は愛されキャラだと思ってるところが痛いアラサー女。 などなど、ここぞとばかりに叩かれています。 もうひとつ「モニタリング」でベッキーさんが嫌われる理由がありました。 それは、番組の企画として作り上げた「木部」というキャラクターを演じていることにあるようです。 「木部」は、「モニタリング」が生み出した今や代表的なキャラで、その予測不能で常軌を逸した言動が人気となり、公式サイトにも「木部」に関するバナーだけで5つもあるほどです。 しかし、その「木部」を演じるベッキーさんの悪ノリっぷりや爆走ぶりが批判の元となっている模様なのです。 これまで大きなスキャンダルも無く、上手に芸能界を渡ってきたベッキーさんなだけに、MCという大役を務める「モニタリング」で見せる言動に、視聴者は敏感に反応しているようですね。 ところでこの「モニタリング」という番組が、この10月29日から夜7時56分~2時間を通常放送することとなり、ベッキーさん批判の世論に対してTBSの「モニタリング」に掛ける期待の大きさがうかがえる番組編成となっています。 果たして世論に逆らって視聴率を稼げるのでしょうか。 ベッキーさんだけでなく、「モニタリング」の今後からも目が離せませんね。 スポンサーリンク つぼみとわかばを襲った悲劇、犬のやらせの真相とは!? 日本テレビの動物バラエティ番組、「天才!志村どうぶつ園」(以下「志村どうぶつ園」)で、話題となっていた人間に心を閉ざした犬、「つぼみ」と「わかば」のコーナーが10月を持って終了しました。 このコーナーがスタートしたのが2013年3月だったので、延べ2年半続いた企画となります。 もともと「つぼみ」と「わかば」は生後3か月の時に神社の軒下に居たのを保護され、施設で面倒をみられていたのですが、どうしても人間に馴れない犬だったそうです。 そんなとき、その犬2匹を番組が引き取り、徐々に人間と心を通わせていく姿をドキュメンタリータッチで放送していくというのが企画のテーマでした。 そして、その保護主として抜擢されたのがベッキーさんだったのです。 ベッキーさんは自身でも動物好きを公言していますよね。 その2匹の犬にも「つぼみ」と「わかば」という名前をつけ、2匹と一緒に暮らすという設定の部屋を借りて、毎回の撮影はその部屋で行われていました。 しかし、その2匹の様子は、実際に犬と共に暮らしている人たちからは、決して快く思われていなかったことが、当時のツイッターや書き込みからも伝わります。 こちらがその一例です。 ・あの番組は動物虐待!不安定な犬を見世物にして何がしたいんだろう?