客室 kuxedexi 2020-09-15T14:58:59+09:00 カップルでのご利用におすすめのエアストリームタイプのお部屋です。非日常的な、グランピングスタイルのお部屋でおくつろぎください。 部屋数:2部屋 定員:2名 平米数: 家具・備品 デスクランプ、ベッド、ベッドリネン、姿見、ラグ、ローテーブル、クッション、ごみ箱、ダイニングセット、置き時計、Bluetoothスピーカー *クリックで画像を拡大 部屋数 2部屋 定員 2名 エアストリーム 12㎡ 占有面積 112㎡ スタンダードテント 4名様までご宿泊いただける、スタンダードタイプのお部屋です。カップルやご家族、ご友人と、自然の中でグランピングスタイルのご宿泊をお楽しみください。 家具・備品 ドレッサー、デスクランプ、スツール、ゴミ箱、ベッド、ベッドリネン、クッション、ラグ、ローテーブル、フロアスタンド、靴置きマット、姿見、ダイニングセット、Bluetoothスピーカー、置き時計 *クリックで画像を拡大 部屋数 5部屋 定員 4名 テント 28. 3㎡ 占有面積 194㎡ ラグジュアリーテント 室内から妙義山を望むことができるデラックスタイプのお部屋です。 家具・備品 メゾンマルジェラ・アメニティセット、エステバン・ルームフレグランス、ドレッサー、デスクランプ、スツール、ゴミ箱、ベッド、ベッドリネン、クッション、ラグ、ローテーブル、フロアスタンド、靴置きマット、姿見、ダイニングセット、Bluetoothスピーカー、置き時計 *クリックで画像を拡大 部屋数 2部屋 定員 4名 テント 28. 3㎡ 占有面積 194㎡ ペット*と一緒にご宿泊できるお部屋です。大切なご家族との時間をお過ごしください。 客室の利用に際し、 こちら の宿泊同意書や各種予防接種証明のご提出をお願いしております。 ▶︎ 宿泊同意書のダウンロード *12㎏までの中型室内犬2頭までとご宿泊可能です。 家具・備品 ドレッサー、デスクランプ、スツール、ゴミ箱、ベッド、ベッドリネン、クッション、ローテーブル、フロアスタンド、靴置きマット、姿見、ダイニングセット、ペット用ベッド、ペット用トイレ(トイレシートはレギュラーサイズ2枚です)、Bluetoothスピーカー、置き時計 その他、愛犬のため必要なものはお持ちください。 *クリックで画像を拡大 部屋数 1部屋 定員 4名 テント 28.
アクセス webmaster 2018-08-21T17:25:02+09:00 〒379-0208 群馬県富岡市妙義町菅原2678 TEL 0274-73-4111 妙義山を望む大自然に囲まれた妙義グリーンホテル&テラス。ここでは四季を通じて、その折々の魅力を楽しむことができます。 春の陽光、夏の爽やかな風、秋の美しい紅葉。そして冬の落ち着いた趣。 東京方面からのアクセス ○電車でお越しの場合 東京駅からJR長野新幹線/上越新幹線でJR高崎駅まで 約50分 1)JR高崎駅~JR信越本線松井田駅 約20分 ・松井田駅~ホテル 車で約10分 ★送迎シャトルバス(要事前予約) 迎え 15:40 松井田駅発 ホテル行き 送り 9:45 ホテル発 松井田駅行き 2)JR高崎駅~上信電鉄 上州富岡駅 約40分 ・上州富岡駅 ~ ホテル 車で約20分 ★送迎シャトルバス(要事前予約) 迎え 16:30 上州富岡駅発 ホテル行き 送り 10:15 ホテル発 上州富岡駅行き ○お車でお越しの場合 1)関越自動車道「練馬IC」から約100km 上信越自動車道「富岡IC」を出て約15km 2)関越自動車道「練馬IC」から約105km 上信越自動車道「下仁田IC」を出て約10km 3)関越自動車道「練馬IC」から約120km 上信越自動車道「松井田妙義IC」を出て約10km
大浴場からは妙義山を望む絶景を!夕食は上州の食肉と地場野菜の持ち味を生かした郷土料理バイキング 大浴場【長寿の湯】 広々とした清潔感のある脱衣所 【バイキング/例】お肉は牛肉・豚肉・つくねをご用意しております 【バイキング/例】地元食材のさしみこんにゃくや旬のおばんざいなど、体にうれしいメニューが揃います 【ツイン/例】※眺望指定・確約不可 【シングルルーム/例】※眺望指定・確約不可 四季折々の妙義山を楽しめる 【おせち(和)/例】お得な2食+年末におせちが届くプラン登場! 外観 露天風呂から眺める妙義山は絶景。泉質は炭酸水素塩泉。6000万年前の太古の海のエキスをふんだんに含み、肌にまとわりつくようなとろりとした肌触りが特徴。 夕食は最上階のレストランで地元食材たっぷりのバイキング。上州の食肉と地場野菜の持ち味を生かした郷土料理をご提供。朝食時にはレストランから絶景の妙義山を眺められます。 お部屋は、妙義山を眺める人気の22㎡のツイン、3名まで入れる33㎡のツイン(エキストラベッド利用、妙義山が見えない場合があります)、8畳以上の和室をご用意。 チェックイン15:00〜19:30 チェックアウト 〜10:00 感染症対策取り組みのご案内 感染症対策の基準について スタッフの手洗い・うがい・マスクの着用 スタッフの検温 客室内の除菌清掃 館内共用エリアの除菌清掃 館内共用エリアにアルコール消毒液を設置 館内共用エリアの換気 客室内の窓の開閉が可能 衛生管理を徹底したスタッフによる盛付け、提供 食事会場の混雑緩和の対策 チェックイン・アウト時の適正な間隔確保 お客様への手洗い・消毒の依頼 1)チェックイン時にお客様に検温をお願いしております。 2)37. 5度以上の発熱のお客様はお部屋は他客のお部屋から離します。 3)来館アクセス・健康調査票を記入頂いております。 4)お客様のマスク着用のお願い。 5)バイキング食事会場には、最新型のオゾン空気清浄機を設置しております。 衛生管理をしたスタッフによる盛り付け・提供をしているか? お風呂・温泉情報｜妙義グリーンホテル＆テラス【ゆこゆこ】. ⇒会席では【実施】、バイキングでは、お客様専用のビニール手袋・トングをご用意することで対応しております。 食事時間に配慮し混雑状況管理と入店時間の分散化を行っているか?
関東には手軽なグランピング施設がたくさんあり、3密も避けやすく2020年の夏の旅行先としてさらに注目を集めています。 群馬県は自然が豊かで、都心からも車でアクセスしやすいためカップルや犬と一緒に旅行したい方に人気のスポットです。「妙義グリーンホテル&テラス(アコーディア・ゴルフ)」は、そんな群馬にある妙義山の絶景を目の前にグランピング体験ができるオールインクルーシブの施設です。 犬同伴OKの客室や、温泉、ゴルフ場も隣接しているので、カップルや夫婦、愛犬と一緒にリフレッシュ旅をしてみてはいかがでしょうか? 01 妙義グリーンホテル&テラス(アコーディア・ゴルフ)とは?
部屋詳細 ペットテント 愛犬と宿泊可【TERRACE】 禁煙 コテージ・一棟貸し ※写真はイメージです 大切な家族・愛犬も一緒に泊まれる 1室限定、ペット連れ専用の広々テント 愛犬と一緒にグランピング体験を楽しめる、1室限定の広々テント。中型室内犬2頭までが宿泊可能なので、お留守番でさみしい思いをさせることなく、一緒におでかけ。大自然に囲まれながらハンモックにゆられ、幻想的な夕暮れをのんびりと眺めたあとは、星空のもとでアウトドアディナー。大切な愛犬と一緒に非日常感たっぷりの自然体験を満喫できる。 ペットアイテムに注目 広々としたドーム状の室内には、ふかふかのベッドが4台置かれているほか、ペット用ベッド、ペット用トイレまで備えられている。愛犬と一緒に泊まれるだけでなく、ペット備品が用意されているのがうれしい。芝生やテントに喜ぶ愛犬の姿に、思わず笑みがこぼれそう。 ※バス・トイレについては共用ブース(バスアメニティ完備)をご利用ください 室内設備 広さ 部屋の広さ: 19. 4㎡ ベッドの広さ:W120cm×L195cm 4台 アメニティ 女性用化粧品4点セット、歯ブラシ・歯磨き粉 【共有シャワーブース】ボディソープ、シャワーキャップ、くし・ブラシ、バスタオル、髭剃り、シャンプー・リンス、綿棒 部屋着 × 冷蔵庫・ミニバー ○ 冷蔵庫のみ(中身なし) バスタブ シャワーブース ドライヤー ○ 音楽映像プレイヤー ○ Bluetoothスピーカー パソコン インターネット回線 ○ Wi-Fi利用可 その他 ハンドタオル、フェイスタオル、ドレッサー、デスクランプ、スツール、ゴミ箱、クッション、ローテーブル、フロアスタンド、靴置きマット、姿見、ダイニングセット、置き時計、ペット用ベッド、ペット用トイレ(トイレシートはレギュラーサイズ2枚) この部屋に泊まれるプラン プラン 利用人数 1部屋1泊合計料金 【OZ限定★直割プラン】直前のご予約がおすすめ! 大自然のなかで満天の星空を望むオールインクルーシブなグランピングプラン(夕食BBQ・朝食・ドリンク込み) 夕朝食付き OZ限定 2 名 59000 円~ (29500円~/人) プラン詳細を見る 【絶景テラスで朝ヨガ体験】お日にち限定で朝YOGA体験プログラム付きのグランピング体験を(夕食BBQ・朝食・ドリンク込み) 49000 円~ (24500円~/人) 【手ぶらBBQグランピングプラン】大自然の中で贅沢をかなえるオールインクルーシブな滞在(夕食BBQ・朝食・ドリンク込み) ※宿泊料金は消費税・サービス料込みの表記になります この部屋の空室を検索する リゾートホテルや旅館では、宿泊の目的、人数、料金に合わせていろいろな客室を選ぶことができる。部屋タイプは、大きくは和室や洋室、和洋室に分かれていて、離れやヴィラ、和スイート、露天風呂が付いた客室など、宿での滞在を楽しめる特別客室タイプも。大部屋がある宿もある。最近では、宿泊しない"デイユース"の利用も多い。オズモールでは客室清掃やサービスの行き届いた施設だけを厳選。また、掲載しているほとんどのホテルでは、部屋着やアメニティが無料で利用できて、電気ポットやドライヤーなどの備品をそろえている場合が多い。人気の露天風呂付き客室に格安で宿泊できるプランも掲載中。
こんにちは 富家在宅リハビリテーションケアセンターデイケア室です。 当デイケアでは、パワーリハビリを中心としたトレーニング機器を使ったリハビリテーションの他にも、基礎的な運動を中心とした自主トレーニングを推奨しています。 棒体操や軽いストレッチをしてもらうことによって、日頃、動かすことのない体の部分を利用者自身に知ってもらい、身体機能の向上を図っています。 特に寒さが、まだ厳しいこの季節、「つま先上げ、かかと上げ」運動を自主トレーニングの際、利用者に進めています。 朝、デイケアに到着して、足が冷えている時、つま先上げとかかと上げを数回繰り返すことで、第二の心臓と言われるふくらはぎを鍛えることができ、冷え症の原因の一つである、血流を改善できるのです。 いつでも、どこでもできる、簡単な運動です。 単調な運動でも、反復することで、効果が実感できるリハビリです。
動画解説 背筋を伸ばして立ちます 両手を腰に置きます かかとを上下に上げ下げします これを30回繰り返します かかとを上げる時、身体がふらつく場合は、片手を壁に置くなどして行うと安定しますよ。 難易度アップ!階段かかと上げ 続いてのやり方は、少し難易度がアップ。階段につま先だけのせてかかと上げ運動をします。 すると、かかとの動く幅が大きくなるので、ふくらはぎがより動いて効果がアップするんですよ。 階段につま先だけのせて立ちます かかとを上げます かかとを下げれるところまで下げます 手順2~3を30回繰り返します 段差があるところならどこでもできます。身体がふらつかない程度にかかとを上下させましょう。 かかと上げスクワット 「かかと上げスクワット」は、脚全体を美脚にする効果もある筋トレです。 あなたが「どうせなら、太ももやお尻も引き締めたい!」と思っているのなら、かかと上げスクワットがピッタリなはずですよ! 脚を肩幅に開いて立ちます 両手を組んで前にまっすぐ伸ばします 腰を落としてお尻を後ろに突き出します かかとを上げ下げします これを20回×2セット行います 動画の後半には、また違うスクワットがありますので、よかったらチャレンジしてみてくださいね。 上げない?鎌田式かかと落とし 鎌田式かかと落としは、医師の 鎌田實さん が考案した運動です。 かかと上げと似ていますよね。実践者の中に「血圧が下がった」「血糖値が下がった」という人が多かったそうです。 2~3キロ痩せたという口コミもあるぐらい、ダイエット効果のある運動として人気なんですよ。 イスの後ろに立って背筋を伸ばします イスに両手を置きます つま先を上げます 息を吸いながら、つま先を下ろすのと同時にかかとを上げます 息を吐きながらかかとを「ストン!」と落とします 手順3~5を30回繰り返します 適当なイスがない場合は、壁などに手を置いて身体を安定させましょう。 かかと上げ運動で「ふくらはぎ」が太くなる? 地味だけど重要！カーフレイズのやり方と効果｜ふくらはぎの筋トレ. かかと上げ運動のやり方をいくつかご紹介しましたが、もしかしたらこんな疑問を持っていませんか? 「かかと上げ運動をすると、ふくらはぎが太くなるんじゃ…」 確かに、筋トレした部分は筋肉がついて太くなるイメージがありますが、答えはNoです。 かかと上げ運動をすれば、ふくらはぎの筋肉が大きくなりますが、見た目は引き締まってキレイになります。 アスリートのような太いふくらはぎになるまでには、相当な筋トレをしないとあそこまでならりません。 だから、安心してかかと上げ運動をしていきましょう!
2019/09/24 おうち美容 その他 ボディ 秋冬は厚めのニットや長めのアウターで体型が隠れるから「まあいいか... 」とつい気がゆるんで食べ過ぎてしまう、という人も多いのでは? 気づいたら、下半身太りでボトムスがパツパツに... なんてことも。そこで、手軽にできる下半身エクササイズを、YOGA&エクササイズディレクターの森和世さんに教えてもらいました。 下半身全体にしっかり効く! つま先立ちスクワット 1. 両手を前に伸ばし、背筋をまっすぐ伸ばします。 2. かかとを上げ、つま先立ちします。腰が反らないよう顎を引きます。かかとは中途半端に上げず、思い切ってグッと高めに上げると身体が安定します。 POINT! この時、視線は一点に集中するとぐらつきを防げます。斜め下くらいを見るとバランスを取りやすくて◎。 3. 膝を閉じたまま、膝の角度が90度になる位置までゆっくりと腰を真下に下ろして、またゆっくり戻します。2~3を、5回目安に繰り返します。 腹筋で身体を支えつつ、足の親指と小指の付け根の部分で床を押すと、内ももの筋肉が締まってより安定します。「ゆっくり」「まっすぐ」動くことを心がけて! フットマッサージで下半身ダイエットをサポート そしてエクササイズの後にぜひ取り入れてほしいのが、フットマッサージ。脚の疲れやむくみを感じやすいという、20代の女性10名に1日3回マッサージをしてもらったところ、脚のすっきり感を80%の方が感じています! 引用元: シーブリーズ スクワットでは筋肉に、フットマッサージではむくみにアプローチして、すっきり下半身を手に入れてくださいね! フットマッサージにおすすめのアイテム2選 マッサージを行う際は、ボディーローションやクリームなどを使うと◎。すべりがよくなるのはもちろん、肌荒れや乾燥からも守ってくれますよ。 肌をクールに引きしめる! おすすめボディーローション 「 シーブリーズ 全身薬用ローション230mL(医薬部外品) 」 肌を清潔に整え、全身をクールにひきしめる薬用ローション。シーブリーズ特有のスーッとした爽快感が、重ダルな下半身にすっきり感を与えます。 うるおいとハリを与える! おすすめボディークリーム 「 SHISEIDO ボディーケア ファーミング ボディークリーム 」 なめらかな感触で、しっとりしなやかな肌に整えるリッチなボディー用クリーム。肌にうるおいを与えるチンピエキス配合で、ハリのあるふっくらとした肌へ導きます。日本古来の黒方とエレガントな古代ハスの香りで、心地よいリラックス感も◎。 つま先立ちスクワットは、通常のスクワットに比べてお腹や腰まわりの筋肉を使うため、下半身全体に効果的。ちょっとした空き時間などに、ぜひ試してみて!