回答受付が終了しました 自転車のチェーンにスカートが巻き込まれてしまったのですが、このような場合どうすればいいですか? チェーンの外し方などあれば教えて頂きたいです 1人 が共感しています 逆回転させながら、スカートのすそを引っ張って、外します。 逆回転ができない場合は、何度も回転してしまって、深く噛み込んでるので、逆回しはできないばかりか、スカートのすそをはさみで切り取ることになります。修理は自転車屋にたのんでください。 自転車をバックさせたら逆回転して外れないかな? 1人 がナイス!しています まず、人と自転車を切り離す。 具体的にはスカート脱いで公衆にパンツをさらすか、スカートの絡まった部分だけを挟みで切るか。 それで、どっちにした? 自転車のチェーン掃除に“パーツクリーナー”をやめるべき2つの理由. あとは自転車屋に持っていく。 後輪を浮かせて、スカートを引っ張りながらクランクを手で回す。 今はチェーンとスプロケット(歯車)の間に布が挟まってるから外れない。 だったら、挟まらないようにすりゃいいだけ。 簡単な事です。 ドレスガード付けましょうね。 2人 がナイス!しています 質問しなければならないという事は自力じゃ無理です 自転車屋さんでとってもらってください 2人 がナイス!しています
2mmとか0. 【チェーンの簡単修理】自転車チェーン外れの原因は【伸び】 | 故障・トラブルの対策がわかるお役立ちサイト. 5mmとか、残す感じで切らないといけませんので、注意して下さい(完全にピンを抜いてしまうと、再び入れるのは不可能かと思うくらい難しい)。 6人 がナイス!しています その他の回答(4件) チェーン切りという工具、コネクトピンが必要です。コネクトピンは、チェーンの種類によっていろいろ違います。 が、チェーンは切ってまで洗浄するようなもんでもありませんよ。 先ず、なんのためにチェーンを外して(切って)までなんのメンテをするんですか? DHという自転車にとって苛酷な競技をしていますが、チェーンを外す必要のあるメンテなんて 滅多にやらないですよ。 チェーンは消耗品くらいに思ってますので、切る=捨てるくらいに考えてます。 どうしても切るというのであれば皆さんが言われる「チェーン切り」が必要になります。 「チェーン切り」の存在さえ知らない人が一体チェーンを切ってまでなにをメンテするんでしょう?? 普通メンテといえばもっと他にやることたくさんあるハズなんですけど・・・ 1人 がナイス!しています 専用工具が必要になります。 チェーンを切ったりつないだりするための専用工具なんですが、 シマノのチェーンならシマノの工具を使う必要があります。 シマノのチェーンを新品で買うとちゃんと説明書もついているのでそれを参考にすると良いでしょう。 私の場合はTL-CN27という工具を使っています。 スポーツ自転車店はもちろん、東急ハンズ、ビックカメラでも売ってます。 注意しなきゃならないのは、チェーンをつなぐピンは種類があるので確認してから買う必要があります。6、7、8速用のピン、9速用のピン、10速用のピンがあります。店員に確認したほうがいいです。 2人 がナイス!しています
おすすめの20インチ自転車を厳選してご紹介します。子供や大人にも乗りやすい小回りの効くおすすめの20インチ自転車をご紹介しますので、自分好み..
チェーンの掃除で悩む人 自転車の チェーン掃除にパーツクリーナー って使っていいのかな? なんか「 使わない方がいい 」って聞いたことがあるけど、具体的にどんな理由なんだろう。 もしパーツクリーナーを使っちゃいけないとしたら、 一体何で掃除をしたらいいの? こんな方にオススメの記事です。 【この記事で分かること】 チェーンの掃除に"パーツクリーナー"をやめるべき2つの理由 チェーン掃除に最適な洗浄剤について 自転車店で働く私が解説します。 自転車のチェーンを掃除する時に、市販のパーツクリーナーを使う方って多いですよね。 ホームセンターで200円くらいで買えるため、手に取りやすいのが魅力です。 実際私も今回紹介する事実を知るまでは、チェーンの掃除でパーツクリーナーを使ってしました。 でも、 今すぐやめた方がいい です。 その理由について、解説していきます。 自転車のチェーン掃除に"パーツクリーナー"をやめるべき2つの理由 自転車の チェーン掃除にパーツクリーナーを使うのはやめた方 がいいです。 それはなぜか。 理由が2つあります。 チェーンに対して攻撃性がある 汚れが取れない 詳しく解説します。 理由①:チェーンに対して攻撃性がある 実は、市販のパーツクリーナーは自転車の チェーンに対して攻撃性 があります。 これは ケミカルで有名な「ワコーズ」さんから直接聞いた話 です。 正直、私はケミカル類について詳しくはありません。 でも、 ワコーズさんが言っていたことなら、信頼性は高い ですよね。 チェーンをパーツクリーナーで掃除すると、具体的に チェーンの耐久性が落ちて、切れやすくなる シルテック加工( シルテック加工とは?
チェーン先端のクリップを合わせ、両端の穴を重ねます。次に、穴にアンプルピンを入れて仮固定しておきましょう。アンプルピン部分にチェーンカッターをセットし、コネクティンプピンの先端がアウターリンクと一緒になるまでハンドルを回していきます。このとき、しっかりと奥まで差し込んでおかなければ正確な作業となりませんので注意が必要です。 ロードバイクのチェーン交換方法⑤ ピンを切り落とそう! コネクティングピンを差し込んでいくと、チェーンの反対側から余ったピンが飛び出ます。この部分を切り落とす際、チェーンカッターの逆部分の穴を使うことで作業がスムーズです。または、2本のペンチがあれば、一方を固定し、もう一方から力を入れて折るというやり方もあります。いずれにしても余分な箇所ですので、切り落と必要がある場所です。 確認をして交換完了!
メンタル的にもしんどいだろうけど、胃の消化機能自体落ちてて物理的にそんな入れられなくない? 178 優しい名無しさん 2020/09/05(土) 19:41:59. 39 ID:YAOs6Lwi デブで自信ないから好きな人に上手くアタックすることすら出来ない 179 優しい名無しさん 2020/09/05(土) 19:45:42. 70 ID:xe91cUhi 4145050945410941報】創価学会員「ふざけるな!学会をなめるな!」 と絶叫し選挙中の幸福科学信者を棒で叩く→逮捕 [479913954メニュー 1(5): (ワッチョイW 530b-8奈川3区から立候補している幸福実現党して、 公職選挙法違反隆三容疑者(30歳)が、宗教法人「創価学会」に所容疑者は、いき氏の演説中に、「ふざけるな! 」と 180 優しい名無しさん 2020/09/05(土) 19:53:46. 02 ID:YAOs6Lwi <<177 最初はキツかった、全身痛むし浮腫がひどい。今まで体力と筋肉が落ちてるから自分の食べた物の重さに膝関節外れそうな感覚になったわw 181 優しい名無しさん 2020/09/05(土) 19:55:44. 摂食障害【過食嘔吐、過食】Part15. 66 ID:YAOs6Lwi アンカー逆だ間違えた 182 優しい名無しさん 2020/09/05(土) 20:16:20. 30 ID:u63zbiZp 過食症の人が吐かずに○○キロ太ったとか 吐けるるのに吐かずに努力したの? それとも吐けないスランプかな? 183 優しい名無しさん 2020/09/05(土) 20:16:20. 38 ID:u63zbiZp 過食症の人が吐かずに○○キロ太ったとか 吐けるるのに吐かずに努力したの? それとも吐けないスランプかな? 184 優しい名無しさん 2020/09/05(土) 20:19:48. 40 ID:YAOs6Lwi 吐けるのに吐かないよう努力した
海外女子メジャー 「AIG全英女子オープン」 は世界ランク304位の ソフィア・ポポフ が最終日も危なげないプレー(5バーディ、2ボギーの「68」)で、通算7アンダーで勝利を手にしました。ドイツ女子選手がメジャーを制するのは初のことです。 マーク金井 も連日テレビ観戦してましたが、 ポポフ のプレーぶりを観ててさすがと思ったのがコースマネジメントです。風の計算が上手いのに加えて、リンクスならではの戦略がお見事でした。 どこがどう見事だったかというと、、、、 とにかくバンカーを徹底的に避けて入れなかったことです。 かつて タイガー・ウッズ がぶっち切りのスコアで全英オープンを制した時もそうですが、リンクスを制するにはバンカーに入れないこと。アメリカンスタイルのコースと違って、リンクスのバンカーは蛸壺(たこつぼ)な形状のポットバンカー。バンカー内は狭くて、おまけにアゴが垂直になっててすこぶる高い。 バンカーに入れてしまうとアドレスが取れない、テークバックも取れない、なんてしょっちゅう。メジャーに出場する選手でも1打で出せないことが多々あるからです。 ポポフのスタッツを調べてみると、バンカーに入れたのは4日間で2回だけ。 ムービングサタデーの3日目はパーオン率が100%で、最終日は83. 3%。決勝ラウンドの2日間は一度もバンカーショットを打っていませんでした。 ポポフ はリンクスで一番厄介なバンカーを避けることで、危なげないプレーを最後まで成し遂げているのです。 ポポフ のバンカーを徹底的に避けたコースマネジメントですが、実は、リンクスではなく日本の普通のコースでも真似た方がいいと超私的に思っています。 ここ2ヶ月ほどコースで残り100ヤードからプレーしてスコアを付けることをやってますが、平均スコアが3以下になっている時はバンカーに一度も入ってません。対して、同伴のアマチュアゴルファーのプレーを観ていると、バンカーに入れてしまうとまず3は取れません。4で上がれればいい方で、下手をすると6や7の大叩きをしています。 対して、残り100ヤードからの平均スコアが3. 5以上のアマチュアゴルファーは、バンカーに入れることがしばしばあり、バンカー脱出に手間取って平均スコアを落としています。バンカーに入れさえしなければ4で上がれるのに、バンカーに打ち込んでしまって スコアを浪費しているのです。 では、どんなことを意識してプレーすればバンカーを避けてプレーできるのか?
ガム!! !私もその案いただきます(;_;) ありがとうございます! ガムなら食費も減らせそうです! 夜寝る前に食欲が止まらなくなる理由とは？その原因と改善する方法 | 食べること. 知恵袋に相談して良かったです(;_;) 私も過食(普通食)嘔吐期です。 そしてスランプの状態でほぼ吐けなく体重も吐く前より食べたあとの方が増えてます。 病院はオススメしません。私も行きましたが気休め程度で何も変わりませんでした。 それならどうすればいいのか。。 もう時に身を任せるしかないと思います。。 治そうと思っても過食嘔吐はなかなか治せない難病です。 何も回答になってませんが、1日1日頑張って生きていきましょう。 全てのことに終わりはあるので遅かれ早かれ治る時は必ず来るはずです。。 ID非公開 さん 質問者 2021/5/23 13:53 やはり、病院は意味ないですよね……。 私も時に見を任せようと思います……。 スランプで辛いけど、割り切って行こうと思います……。 お優しい……。1日を頑張って生きていきます……(;_;) 趣味を探してみて下さい。 ゲームとかにハマれば食事に使う時間も減るんじゃないでしょうか? 1人 がナイス!しています ID非公開 さん 質問者 2021/5/25 0:25 アドバイスありがとうございます(;_;)
質問日時: 2020/09/28 19:56 回答数: 2 件 炭水化物・糖質オフダイエットをしています。 米・パン・麺はもちろん、加工肉や根菜類にも注意しています。 ダイエットして1ヶ月はあまり食欲も出ず、楽しく余裕で続けれましたが、開始から1ヶ月半ごろから今まであまりなかった食欲が少しずつ出てきました(⌒-⌒;) なぜ急に食欲が出てきたのでしょうか!?これは出てくるものなのでしょうか? 食欲が出ても、今のところ豆腐やキャベツ、刺身など糖質以外の物を食べてかわしています。。 No. 2 ベストアンサー 回答者: あお33 回答日時: 2020/09/28 22:39 脳が飢餓状態なのでは 栄養不足 反動で過食症になる ご飯も必要 0 件 原因1 タンパク質が足りない。 ・糖質制限の理想的なPFCバランスは、糖質1:脂質6:タンパク質3 ・最低限必要なタンパク質は1日60g程度。 例) たまご1個でタンパク質6g 肉・魚なら100gでタンパク質18g 1日に卵3個と肉魚250~300g食べなければ最低量をクリアできません。足りなければ空腹になります。植物性たんぱく質は有効に利用されませんので、動物性タンパク質で摂ること。豆腐、納豆だとたんぱく質不足になるので、動物性たんぱく質の2倍以上必要です。糖質オフするなら脂質も必要です。揚げ物やサラダ油はNGですが、オリーブオイル、アボカド、MCTオイル、アマニ油、エゴマ油、ココナッツオイル等で最低限摂取してください。糖質をオフしたのに、脂質やタンパク質もオフしていると、スムーズに続けられません。それは糖質オフではなく「極端なカロリー制限」になってしまい、不健康です。 原因2 エネルギー代謝がうまく行っていないと空腹になります。鉄とビタミンB群のサプリを摂ってください。鉄はヘム鉄ではなく、キレート鉄にしてください。 … 鉄 ビタミンB群 1 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう!
下剤を飲むと食べた食品の一部が未消化のまま排泄されることは事実ですので、カロリー吸収が阻害されることは間違いありません。 但し、どれだけ下剤を飲めばどの程度カロリー吸収が減るといったエビデンスが見当たらず、私も試したことはありません。 下剤は本来便秘になった時に腸を刺激して便を排泄するための物であり、カロリー吸収を阻害して痩せる用途の薬ではないので、別の用途で使用した場合、健康被害をもたらす恐れが十分にあります。 まずカロリー吸収の阻害ですが、食べたカロリーの100%を阻害することはあり得ないです。仮に50%を阻害すると仮定した場合(単なる仮定であり、事実とは異なる可能性が大です。実際はもっと阻害割合は少ないでしょう)1日1800キロカロリー摂取した半分の900キロカロリーの吸収を阻害することになりますので、7日間続けると6300キロカロリーとなり、これは体脂肪0. 88キロに当たります。1か月連続したら計算上は3. 75キロの体脂肪に当たることとなります。 しかし下剤の説明書にもあるように、腸を刺激するタイプの下剤は応急措置用であり、連用すると段々効かなくなることも知られています。つまり、1か月も連用すると下剤としての効き目が落ち、腸の吸収力が元に戻る可能性があります。この種の下剤は週2回程度が推奨されています。 下剤の効果を持続させるのは薬の量を増やすことになりますが、それを続けると腸に炎症を起こし、最悪手術の必要となりケースもあります。(逆説的ですが、ここまでくると痩せるでしょうね) 下剤を飲んで一時的に体重が落ちることがありますが、それは宿便の解消や体の水分量が減ることで起きています。従って、下剤で健康的に痩せるのは不可能であると断言して良いでしょう。
満足感を与える GLP-1 ホルモンを分泌させる GLP-1はみんなのカラダの中に持っている生理的ホルモン 「 満腹感 を長続きさせる」別名「 痩せホルモン 」と呼ばれ、実はダイエットにも有効なんです。 症状緩和は「 ダイエット効果 」にも繋がる! 体内の GLP-1 を増やす事で少ない食事で満腹感が長続きし ストレスを減らす事で過食行動だけでなく、自然に 摂取カロリー を減らすことができ 痩せる効果も期待できます。 無理なく自然に痩せるホルモン「GLP-1」を活発にする方法とは?? 時間遺伝子「BMAL-1(ビーマルワン)」とは?夜は昼の20倍太りやすい?食べる時間で同じ食事でも太らない!その時間帯とは?? 痩せホルモン「GLP-1」はどうやったら増える?? GLP-1を増やす方法とは? ・食事療法 ・クリニックで直接投与で増やす 自分で「GLP-1を増やす方法」とは?? POINTO 腸内環境 を整える(細菌のバランスを整える) <善玉菌・悪玉菌・日和見菌> 近年「腸活ダイエット」と、便秘を改善するだけでなく ダイエット効果 もあると注目されているんです。 GLP-1 は腸から分泌されるため、 腸内環境 を整える事がとても重要になります。 腸の状態を良くするためは?? 腸内にすむ3つの細菌「 善玉菌・悪玉菌・日和見菌 」のバランスを整える事 悪玉菌 を減らして 善玉菌 を増やすこと が重要ですが、悪玉菌にもカラダに必要な細菌の1つでもあるんです。 GLP-1 を増やすお勧めの食材とは? 食物繊維 1日 20g を目安に食べる 海藻類(わかめ・めかぶ)・キノコ類(まいたけ・えのき)・ナッツ類(アーモンド)アボカド・豆類(納豆)・イモ類(さつまいも) 「食物繊維+ 乳酸菌 」で効果アップ! 善玉に分類される細菌が豊富な 乳酸 を生み出す性質がありますが 腸に滞在する時間が短く「 こまめに 食べること 」が重要なんです。 「乳酸菌」を含む食材 チーズ・ヨーグルト・キムチ・ぬか漬け・味噌 さらに、ヨーグルトには 免疫力 を高める効果 も期待出来ます。 すっきりお腹になれる!1日20gは摂りたい「EPA」とは?? 食物繊維や乳酸菌に加えて摂りたい栄養素。それが「 EPA 」 血液を サラサラ にするだけでなく、 コレステロール 値を下げて 中性脂肪 を減らす働き がある 美容と健康を保つ事ができる「 脂質 」なんです。 さらにEPAに は GLP-1 の分泌を促す働き があり、象徴に効率よく刺激を与えることができ 毎日摂取したい栄養素の1つなんです。 EPAを含む食材き サバ・サンマ・アジ・イワシ・ぶり・サーモン) 主に青魚や脂ののった魚に多く含まれています。
84 優しい名無しさん 2020/09/03(木) 06:56:58. 00 ID:g+rVsMDd >>64 腹筋吐きだけどできた事ある! 吐く時出血しないか怖いよね。 こんな感じで食道や胃も傷ついてると思うと怖い。 85 優しい名無しさん 2020/09/03(木) 07:00:14. 78 ID:g+rVsMDd >>81 小綺麗に出来てるのは良い事ですね! 健康診断はちゃんと受けてるのですか? 私はカショオの影響で肝臓のγ-GTPが500超えてます💧 お酒はそこまで飲まないのですが💧 86 優しい名無しさん 2020/09/03(木) 07:03:23. 26 ID:g+rVsMDd >>83 神経が過敏になってるんですかね? 原因不明ですね。 私は吐数に寝ることはないのですが 腕、足に内出血ができて痒くなる症状はあります。 まじで腹筋吐きできるようになりたい、、、 >>84 一応、胃内視鏡検査は毎年受けてるけど、33年間吐いてて、食道に異変は無いです。 胃は萎縮性胃炎だけど、これはピロリ菌の影響で、過食嘔吐のせいではないです。 体質もあるかもしれないけど、歯以外、48歳の今、過食嘔吐の影響の病気はないです。 でも栄養は、間違い無く、摂れてないです。 海外に旅行した時に迄、過食嘔吐していたので、胃にピロリ菌が居たのです、皆さん、上下水道設備にもお気を付けあれ。 >>85 3ヶ月に1回採血しています・・・ γ-GTPは、飲酒中は400有りましたけど、断酒の今、33位です。 過食嘔吐で肝臓が悪くなりますか? 肝炎検査はされましたか? 心配です 500はヤバイと思います >>87 本当に治らなくなるよ・・・ 91 優しい名無しさん 2020/09/03(木) 08:27:42. 76 ID:g+rVsMDd >>88 意外と胃は強くできてますよね! 私はたまに強い胸焼けに襲われるので 逆流性食道炎かと思い内視鏡を受けたら 異常なしでした。 ピロリ菌はいました💦 子供の頃に水道水を飲んでた世代(アラフォー以降? )はピロリ菌持ち多いみたいです。 免疫の低い子供が感染しやすく大人になると感染しないと言われました💦 92 優しい名無しさん 2020/09/03(木) 08:32:54. 31 ID:EzbFRwFK 5232030932520952了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31) 7:豚インフルエンザ ウクライナで60人死亡 [487816701] (9) 8:人の細胞に感染する豚のインフルエンザウイルス見つかる 中国 [402859164] (21) 9:中国の豚から新型インフルエンザが発見される パンデミックの可能性 [878898748] >>91 胃内視鏡検査異常無し、良かったですね。 私も逆流性食道炎とか、怖かったです。 昭和ガチ世代の私の両親は、ピロリ菌陰性なので、私個人が東南アジアの水道水で、過食嘔吐したせいかと思っちゃってます・・・ 94 優しい名無しさん 2020/09/03(木) 08:38:12.