「食事に関しては、食欲がないようなら無理してまで食べる必要はありません。ただし、発熱で汗をかくと体内の水分が減るので、こまめな水分摂取を心がけましょう。食事がとれそうなら、お粥やうどんなど消化にいいものを食べるようにしてください」 ――逆に、避けた方がよい食材ってあるの? 「消化が悪い油物などは胃や腸に負担をかけてしまうのでおすすめできません。また、香辛料が効いたものなど、刺激の多い食物は避けた方が無難でしょう」 なるほど。ビタミンCや亜鉛のお話など、一般的な認識と医学的な見解は少し異なるよう。自己流でケアはしているけど、いまいち風邪の治りが悪い人は一度、お近くの医師に相談してみては。思いがけないアドバイスが聞けるかも!? (両角はるか+ノオト)
少しずつ暖かくなって、初夏を感じる今日この頃。こんな季節の変わり目には、風邪で体調を崩しがちです。今回は、風邪とお酒にまつわる噂話を薬剤師の視点から検証したいと思います。「風邪をひいたらお酒を飲んでアルコール消毒」。お酒好きの人なら一度は聞いたことがあるフレーズではないでしょうか。もちろん、効果はありません。消毒に使われているアルコールの濃度は約70%です。これだけ濃いお酒を飲むことは、一般的にはないですね。消毒可能な70%のお酒を飲んだとしても効果はありません。お酒は上気道の一部(咽頭・喉頭)から食道を通って、胃に流れ込みます。風邪で炎症を起こしている上気道にはほとんどとどまらないのです。ですから、「治った」と言っている人は、お酒を飲まなくても治ったことでしょう。(吉田聡) 「風邪をひいたときは卵酒を飲む」。日本古来の滋養法です。これは、限定的ですが正しいです。正確には、「寒気を感じるような風邪のひき始めに卵酒は効く」です。それでは、なぜ寒気を感じるような風邪のひき始めには効くのでしょうか。 卵酒には日本酒を使うのですが、日本酒は米と米麹を発酵させて作ります。その過程で作られるアミノ酸やビタミンなどがたくさん含まれています。これらは風邪と戦う免疫力を高めるための材料になってくれます。また、お酒を飲むと体が温まってきます。
抗生物質に関しては正直、モヤモヤっとしていたので、大谷さんの説明でスッキリできた。 では、風邪には、具体的にどんなウイルスが関係しているのだろうか? 「実は、風邪の原因となるウイルスは200種類以上あるといわれています。最もメジャーなのは春と秋に猛威をふるうライノウイルスで、風邪の30~40%がこのウイルスが関係しているといわれています。『鼻風邪ウイルス』という異名があるように、鼻づまりや喉の炎症を引き起こします。冬に流行しやすいのはコロナウイルスで、鼻、喉のほか、発熱を伴うこともあります。風邪の約1割はコロナウイルスによるものといわれます」(大谷さん)。このほか、RSウイルスやアデノウイルスなども風邪の原因となるウイルスだという。 200種類以上!! こんなにあるとは思わなかった。これは想像を遥かに超えている。 また、「風邪とは分類が異なりますが、上気道感染症を生じる最も怖いウイルスが、皆さんご存じのインフルエンザウイルスです。冬に勢いを増す、今の時期、最も注意すべきウイルスです。インフルエンザウイルスにはA型、B型、C型があります。A型とB型は大流行して重症化することが問題になります。一方で、C型は軽症で風邪と区別がつきませんので、問題となりません」(大谷さん) 「インフルエンザの感染後は免疫が低下して、肺炎を発症することも少なくありません。特に高齢者は肺炎合併率が高いのですが、高齢者に限らず、どの世代でも油断できません」と大谷さん。 インフルエンザともなれば、マスクなどで自衛するのももちろんだが、まずはワクチンで予防するのが第1であろう。「人にうつさないためにもワクチンで予防することが大切です。ワクチンを打っても感染することがありますが、病状が軽減します」(大谷さん) 飲酒量が多くなるほど発症率が低いという研究も さて、風邪の定義、原因が分かったところで、そろそろ一番知りたい風邪と酒の関係について深掘りしていこう。
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関門エリアのスポット情報 海峡メッセ下関 4カ国同時通訳設備を備えた国際会議場、展示見本市会場、イベントホール、企業オフィス、そして観光施設の「海峡ゆめタワー」を備えた複合施設。「海峡ゆめタワー」は西日本有数の高さを誇り、展望室からは関門海峡や巌流島など360度の雄大なパノラマが一望できる。 営業時間 インフォメーションセンター/9:00~17:00 住所 山口県下関市豊前田町3-3-1 お休み 1月第4土曜 お問い合わせ 海峡メッセ下関 083-231-5600 関連ホームページ アクセス 山陽本線「下関駅」から徒歩7分 ※掲載情報は2013年11月13日現在のものです。内容が変更になる場合もありますので、あらかじめご了承ください。 掲載内容についてのお問い合わせ 周辺情報 西なびグリーンパス 西日本をゆったりと、グリーン車に乗って。 50歳以上の方を対象に、JR西日本全線(新幹線・特急を含む)と智頭急行全線(特急を含む)、JR西日本宮島フェリーが乗り放題となるきっぷです。グリーン車指定席または普通車指定席が8回までご利用になれます。 広島こいコイきっぷ 1名様からご利用OK 発駅から広島駅まで新幹線自由席がご利用になれるご利用日限定の日帰り往復きっぷです。 奥出雲おろち号 夏は家族そろってトロッコ列車! 風を感じるトロッコ列車で日本神話の地へ。 トンネル走行中にはおろちのイルミネーションが点灯するなど乗り応えたっぷり。
※会場の情報は変更となっている場合もあります。ご不明な点は各会場にお電話等でご確認ください。 住所 山口県下関市豊前田町3丁目3-1 アクセス ◆山陽本線「下関駅」からバスで1分「豊前田」下車徒歩2分 ◆山陽本線「下関駅」から徒歩7分 ◆下関ICから15分 駐車場 150台有り (公演によりご使用になれない場合があります。必ずお問合せください。) 公式webサイト お問い合わせ先 083-231-5600
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C. から15分。料金所から"下関市街"方面へ。 椋野(むくの)トンネルを進んで下さい。 バスでお越しの方 JR下関駅からバス1分。「豊前田」下車徒歩2分。 徒歩でお越しの方 JR下関駅から7分。 駐車場 普通車 30分100円 海峡ゆめタワー入場の方は、5時間無料となります。