ドアを引き戸に替えておく 健康なうちには思いもよらないリフォームが、あとから効力を発揮する場合もある。 「ドアは体力がなくなっても開閉しやすい引き戸に替えておくといいでしょう」(溝口さん) 7. ドアノブはレバー式に さらに、ドアノブはレバー式にておくのがいいという。 「リウマチなどにより手がしびれたり、力が弱くなると回すタイプのドアノブはうまく回せなくなるからです」(溝口さん) 8. 家電はコードレスに 「家電を買うならばコードレスがおすすめ。移動が楽になりますし、電源コードに足をとられて大腿骨骨折からの寝たきり、という最悪のパターンも避けられる」(溝口さん) 9. コメント/シナビル(お茶会) - ふるーつふるきゅーと！(ふるふる)攻略 Wiki. 生活拠点を1階に移しておく 「手すりをやたらとつけておく人もいますが、いざ使うときには腰が曲がっていて高さが合わない場合も少なくない。2階建て住居の場合、生活拠点を1階に移すことはしておくべきですね」(溝口さん) 10. 吹き抜けに改築するのは厳禁 自宅のリフォームや回収もやりすぎは禁物だという。 「流行に乗せられて吹き抜けに改築してしまうのは考えもの。エアコンが効きにくく、温度調節がしづらくなる。特に冬は暖かい空気が上にたまり、冷えます」(溝口さん) 住まいのリフォームに関しては、素人考えは禁物のようだ。だが、私たち自身が取り組める課題もある。40年以上のひとり暮らし歴を持つ生活研究家の阿部絢子さんは、こんなルールを実践している。 11. ものを捨てるルールを決めておく 「ひとり暮らしで年齢を重ねると徐々にだらしなくなってしまいやすい。だからものもたまってしまう。決断力がないといつまでたっても片づかない」。そこで阿部さんは、5つのルールを決めているという。 【1】ここ2年間使っていないもの 【2】デザインや機能が古くなったもの 【3】修理するにはお金がかかるもの 【4】存在すら忘れていたもの 【5】物語がない思い出の品 「5つのチェック項目を決めていて、2つ以上該当するものは即、捨てることにしています」(阿部さん) あの世にはものを持っていけない。最期まで暮らしを環境に合わせて変えられるよう、身軽になっておくべきだろう。 12. ビタミンD豊富な食事を心がける 高齢になっても自宅で暮らすためには健康な体の維持が欠かせない。食事もそのための重要な柱だ。 「飽食の時代といわれますが政府の調査によると、ひとり暮らしになった高齢女性に起きる大きな問題は栄養失調だと指摘されています。家族がいれば張り切ってバランスのいい献立を考えていた人も、ひとりになると毎日同じものを食べたり、好きなだけ食べてしまうなどの傾向があるようです。栄養バランスを考え、なるべく自炊してほしいですね」(小谷さん) 秋葉原駅クリニックの医師、佐々木欧さんは「ポイントはビタミンDの摂取」だと話す。 ビタミンDはきのこ類や魚類に多く含有する。また、野菜など旬のものも意識して摂りたい。写真/Getty Images 「きのこ類や魚類に多く含まれるビタミンDは、丈夫な骨を維持するのに必要な栄養素。高齢者を骨折から寝たきりへと向かわせる"主犯"の骨粗しょう症を防いでくれる。ほかにも、たんぱく質や、繊維質の食べ物も重要」(佐々木さん) 13.
2019年10月4日 2020年3月7日 ふるーつふるきゅーと! ※ネタバレに繋がる可能性があるため閲覧にはご注意を ふるふるで初めて寝室を見たのは何故かしらないけどシトロン(笑) 進化前後でそこまで大きくは変わらないね(´-ω-`) 好感度100にしたときしか見ることのできない貴重な表情(´ω`*) 顔は幼いけど身体は大人すぎる(笑) このギャップ、好きですぜ(笑) オリーブってこんなキャラなの( ̄・ω・ ̄)? ふるふるで良く見るこの表情が好み♪ ちょwwwオリーブwww さっきの表情はどこいったw キャラストのSDはパターンが多いから楽しいよね(´ω`*) こうやって色々なキャラが出てくるから飽きませんな( ̄▽ ̄)
【2020年度版】ダニ退治におすすめな最強グッズ!【ダニ捕りロボ】 トゥルースリーパーにダニは繁殖する!対策しながらぐっすり眠りましょう トゥルースリーパーを使ってダニ対策するポイントをもう一度教えてほしい! トゥルースリーパーでもダニは発生するので、こまめな掃除とダニ対策を忘れずにね。 トゥルースリーパーはダニが発生しにくいのは確かですが、ダニが発生しないわけではありません。 ダニを発生させないためには、こまめな掃除とダニ対策が必要です。 中には水洗いができるトゥルースリーパーもあるので、素材によって対策を分けましょう。 こまめな掃除や水洗いが面倒なら、ダニ取りシートの設置が簡単なダニ対策です! 【2020年度版】ダニ退治におすすめな最強グッズ!【ダニ捕りロボ】
カリモク家具のWEBサイトは家具選びの勉強になる。 みなさんは、カリモク家具のWEBサイトを見たことがありますか?もし、見たことのない人がいるのであれば、一度見てみてください!カリモク家具のWEBサイ … ユニークなワタリジャパンのソファ戦略 ワタリジャパンのソファ戦略 HTLはHwa Tat Leeというブランド名で立ち上がったシンガポールの小さな家具工場でした。当初はドイツの有名ブランドのOEM製造を行いながら、技術を積み上げ習得し、つ …
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