ここまで、本記事を読んでいただきありがとうございました。 以上で、本記事の締めとさせていただきます。
安藤俊介(著) / ディスカヴァー・トゥエンティワン 作品情報 ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★日本アンガーマネジメント協会・推薦図書 ★コンビニ限定発売でたちまち5万部突破した図解ムックに大幅加筆。 ★これ1冊ですべてがわかる! 第一人者による集大成&入門書決定版! ◎アンガーマネジメントとは? みんなのレビュー：【期間限定価格】「怒り」が消える心のトレーニング/安藤俊介 - ビジネス実務・自己啓発：honto電子書籍ストア. 1970年代にアメリカで生まれた怒りの感情と上手に付き合うための"心のトレーニング"。 「史上最高のテニスプレーヤー」と呼ばれるロジャー・フェデラー選手が取り入れて、大幅に成績を伸ばしたことでも知られています。 日本では2011年にアンガーマネジメント協会が設立。これまでに述べ60万人が受講しました。2017年には年間22万人が学び、注目が一気に集まっています。 ◎怒りをコントロールすれば、人生のあらゆる場面で好循環が生まれる! アンガーマネジメントを学ぶことは、コンピューターならOSをバージョンアップすること。営業や交渉などのスキルはいわばアプリケーション。OSの性能が上がればすべての能力がさらに発揮できるようになります。 ・スポーツや仕事で最高のパフォーマンスを発揮するために ・人間関係でストレスを抱えないために ・ささいな出来事でイライラしないために ・子育てで上手にしかるために ・夫婦円満の秘訣として ・部下の信頼を失わないために ◎第一人者の集大成となるアンガーマネジメントの"ベスト盤" 著者はアメリカでアンガーマネジメントを学び、日本に導入した第一人者。本書は、これまでの20冊を超える著書を集大成した"ベスト盤"。最も幅広く、一番わかりやすいテキストとなりました。 初めて学ぶ方の1冊目に、また、これまでアンガーマネジメントを学んだ人は振り返りに、自信を持っておすすめします。2019年春にはアンガーマネジメント協会公認ファシリテーター養成講座の課題図書に選定される予定です。 ◎アンガーマネジメントが今日すぐ使えるようになる! 本書は豊富な図解とマンガ、振り返りチェックリストなどで、初めての方でもスッキリ理解できると同時に、実践までつなげる工夫がされています。 ・図解:アンガーマネジメントの重要ポイントをビジュアルに整理。 要点が頭に残ります。 ・マンガ:冒頭で、誰でもやりがちな"失敗あるある"をマンガにしました。 なぜ、どんな時にアンガーマネジメントが使えるのかが、スッと理解できます。 ・チェックリスト:章の頭と最後にチェックリストで要点を確認。 「わかったつもり」がなくなり、生活の中で使えるようになります。 もっとみる 商品情報 ※この商品はタブレットなど大きなディスプレイを備えた機器で読むことに適しています。 文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 この作品のレビュー アンガーマネジメント、自分には縁のないものだと思っていたけれど最近必要に感じることが多発し。勉強になった。 投稿日:2020.
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電子書籍 もう少し大人な対応ができるように 2021/07/08 23:25 0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。 投稿者: オルロイくん - この投稿者のレビュー一覧を見る 某性格診断サイトで「かんしゃく玉タイプ」と出るほど、些細なことにイライラしがちな私です。 一呼吸置く、少しその場を離れるなど自分なりの対策はしていますが、もう一歩踏み込んだトレーニングがしてみたくて購入しました。 この本で学んだことを活かして、心に余裕のある毎日が送れることを期待します。
こんにちは、Yuzuruです。 今回は『 無駄にイライラしない人の心の持ち方 』についてご紹介します! 前回同様、『アンガーマネジメント』についてです(^^) イライラするかどうかは、その出来事の 「解釈の仕方」 によって大きく左右されます。 同じ出来事でも、自分がその時にどういう解釈をするかによって、感情的になったりならなかったり しますよね。 つまり「 怒り 」は、「 解釈の仕方 」を変えれば避けられるのです! この記事はこんな方にオススメです◎ ムダに怒らない人になりたい 怒らない人の考え方が知りたい 「怒り」をコントロールしたい 目次(この記事を読んで得られること)↓↓↓ 1. 無駄にイライラしない人になるための心の持ち方 1-1. 怒りの奥にある「本当の感情」と向き合う 1-2. 完璧主義をやめる 1-3. 怒ってしまった自分を受け入れる 1-4. 変えられない「怒り」を手放す 1-5. 他人の評価は見ない・聞かない 1-6. 「怒り」をプラスのエネルギーに変える 1-7. 他人に見返りを求めない 1-8. 「自分ルール」と「世間の常識」を混同しない 2. まとめ 無駄にイライラしない人になるための心の持ち方 まず怒りが発生するステップは、 1. 出来事に遭遇する 2. 意味づけをする 3. また、怒っちゃったがなくなる本 お母さんのためのアンガーマネジメントの通販/安藤 俊介 - 紙の本：honto本の通販ストア. 怒りが発生する この3段階です。 今回の記事はステップ2の「 意味づけ 」に関するものです。 解釈の仕方を変えれば「意味づけ」の方向も変わってくるので、 無駄にイライラすることがなくなります。 日々を心穏やかに過ごすために、無駄にイライラしない人の心の持ち方を一緒に学んでいきましょう! (^^) 1. 怒りの奥にある「本当の感情」と向き合う まず覚えておきたい大切な事は、 「怒りは二次感情」 だという事です。 「怒り」の前には必ず何かの感情があって、そこから「怒り」に繋がっています。「怒りたい!」という感情だけで怒る人はほぼいないですよね^^; 怒りの裏には「 一次感情(本当の感情) 」があるのです。 コップをイメージしてみてください。 怒りはこのコップから溢れ出た水のような存在です。 コップには、「悲しい」「辛い」「苦しい」「不安」などのマイナスな一次感情がすでにたまっています。 この 一次感情でコップがいっぱいになると、「怒り」となってあふれてしまう のです..!
大好きで、可愛い我が子なのに、つい大声で怒ってしまって、「あぁ、またやっちゃった・・・」。 そんなこと、ありませんか? 子育てしていると、思うようにならないことの連続ですね。 朝、なかなか起きてこない。何度も声をかけて、やっと起きてきたと思ったら、ぐずぐず駄々をこねたり、遊び始めたり。 「早く朝ごはん食べて!」「さっさと支度して!」 良くないと思いながらも、子どもをせき立て、怒りまくって、自分も疲れ果てる。 そんな毎日を変えるには、「アンガーマネジメント」がヒントになるかもしれません。 自分の「怒り」をコントロールする アンガーマネジメントは、怒りの感情(アンガー)と上手につきあうための心理トレーニングです。 イラッとしたり、カッとなったりすることは人として自然なこと。「怒り」の感情を抱くことが悪いわけではありません。 「全く怒らない」を目指すのではなく、怒る必要のあるときには、その気持ちを上手に表現して伝えることが大切です。 そして、怒ったあとで後悔したり罪悪感を抱いたりするようであれば、それは本当に怒る必要があったのか、あるいは必要以上に怒りすぎていなかったか考えてみてください。 まずは「怒り」に気づくことから あなたは、子育てのどんな場面で怒ることが多いですか? 子どもがゲームばっかりして勉強しない。 部屋の中が散らかしっぱなし。 親の言うことをちっとも聞かない。 ・・・などなど、挙げてみると、きりがないかもしれません。 怒りの原因は、「べき」 自分の怒りの感情に気づくことができたら、気持ちが落ち着いている時に、怒りの原因は何だったのか冷静に振り返ってみましょう。 実は、怒りの原因となっているのは、「~するべき」「~べきでない」という言葉に象徴される、自分自身の中にある、これだけは譲れないという思いや考えです。 たとえば、「宿題は遊ぶ前にさっさと済ませるべき」という思いが強いと、ちっとも宿題に取り掛かろうとしない子どもの姿を見ているだけで腹が立ってきます。 あなたの怒りの底には、どんな「べき」がありますか?
東芝エルイートレーディングは、自宅の電話に簡単に取り付けられ、不要な電話をブロックできる防犯用電話自動応答録音アダプター「TY-REC2」を、9月中旬に発売する。価格はオープンプライス。店頭予想価格は10, 000円前後(税抜)。 防犯用電話自動応答録音アダプター「TY-REC2」 自宅の固定電話に、付属の電話線を接続するだけで簡単に後付けできる防犯用電話自動応答録音アダプター。着信の際、呼び出し音の前に「この電話の通話内容は、防犯のために録音されています。あらかじめご了承ください」という自動応答メッセージが流れる点が特徴。特殊詐欺犯に警告を与え、不要な電話をブロックする。 通話内容も自動録音され、特殊詐欺被害を未然に防止するという。新モデルでは録音時間が大幅にアップし、従来機の最大20分から60分に拡大。最大30件まで録音可能で、古い録音から順に上書きされる。本体の「聞く」ボタンを押すと録音された通話内容がスピーカーから再生され、通話内容が確認できる。録音内容は手動消去も可能 付属の電話線を接続するだけで、固定電話に後付けできる 本体の「聞く」ボタンを押すと録音された通話内容がスピーカーから再生される 本体横にはφ3. 迷惑ブロックサービスとは？ - 電話機 - Panasonic. 5ミニジャックの音声出力端子を備える。ICレコーダーなどの録音機器を接続すると、録音された内容を音声データとして取り出して保存可能。 本体接続後、電話機の設定変更は不要。ナンバーディスプレイや留守番録音機能、FAXなどはそのまま使うことができる。 本体サイズは、115×70×30mm(幅×奥行き×高さ)で重量は約105g。消費電力は待機時1. 2W、最大4. 5W。適用回線はアナログ2線式(アナログ回線、PBX回線、INS回線、IP回線)。ACアダプター、モジュラーコードが付属する。 φ3. 5ミニジャックの音声出力端子を備える
家・自宅の固定電話に迷惑電話がよくかかってくる…しつこい! 迷惑電話について悩まれているのではないでしょうか? 私も早朝、夜9時・夜10時過ぎどころか夜中の1時にかかってきたこともあり、悩まれる気持ちはわかります。 ですが、迷惑電話をブロックなど対策することで、悩みから解放されました! 今回は、迷惑電話をブロック!しつこいから固定電話で対策した方法をお伝えします。 迷惑電話をブロックする! 迷惑電話 | よくあるご質問(Q&A)｜Web116.jp｜NTT東日本. 家・自宅の固定電話に、出ると切れたり、自動音声が流れるようなイタズラ電話、セールス(リフォーム、買い取り、保険、通信回線変更、電気など)など迷惑電話に悩まれるかと思います。 結論からお伝えすると、迷惑電話をブロックすれば良い です。 つまり、受信・着信拒否設定をする わけですが、着信拒否設定をするにはいくつか条件があります。 迷惑電話をブロックする流れ・手順は、以下 となります。 ナンバーディスプレイ(電話番号通知表示)を契約する。 ナンバーディスプレイ対応・着信拒否機能付きの電話機でかかってきた迷惑電話を拒否設定する。 以上です。なので、 ナンバーディスプレイを契約・加入してなければ契約する必要がありますし、対応の電話機でなければ、購入するなど手に入れる必要 があります。 ナンバーディスプレイとは、相手の電話番号が電話機などのディスプレイに表示されるサービスです。 詳しくはこちらの記事をご覧ください。 ⇒ ナンバーディスプレイは必要?申し込みのやり方に料金はいくら? (auひかり) 電話番号が表示されれば知っている人からの電話は安心できますし、 知らない電話番号の場合でも今ではインターネットでかかってきた電話番号を検索すると掲示板などで口コミがあり、怪しい・迷惑な電話番号はすぐに判断できます 。 仮にネットにも情報がなく判断できずに出て迷惑電話だった場合、その電話番号を着信拒否すれば良いだけです。着信音を鳴らさずに専用のメッセージで応答できますし、非通知・公衆電話からの場合でも拒否設定することが可能です。 ただ、間違えて知り合いの電話番号を拒否設定しないように注意が必要です。迷惑電話をブロックすることで迷惑電話に対してストレスを感じることがなくなりました。 迷惑電話がしつこいならどうする?
80 (6件) 【スペック】 画面仕様: 親機:4. 1型、親機・受話子機:漢字、子機:漢字4行、親機・受話子機・子機:ホワイトバックライト液晶 有線通話機: 0台 コードレス通話機: 3台 親機寸法(幅x高さx奥行き): 318x88x213mm 留守電: ○ ナンバーディスプレイ: ○ 迷惑電話対策機能: ○ DECT方式: ○ FAX: 有り 親機短縮登録数: 9件 子機短縮登録数: 3件 ¥17, 579 イートレンド (全29店舗) 45位 3. 43 (4件) 【スペック】 画面仕様: 親機:4. 6型、漢字3行、液晶(バックライト付き)、受話子機:2. 2型、漢字3行、液晶(バックライト付き)、子機:2. 迷惑電話、いたずら電話に対応した電話機はありますか？ - 電話機 - Panasonic. 2型、漢字3行、液晶(バックライト付き) 有線通話機: 0台 コードレス通話機: 2台 親機寸法(幅x高さx奥行き): 172x86x220mm 留守電: ○ ナンバーディスプレイ: ○ 迷惑電話対策機能: ○ DECT方式: ○ FAX: 無し 親機短縮登録数: 2件
2017年08月24日 watanabe 「こんにちは。誰か知っていない番号から電話をかけられているので、ずいぶん悩んでいます。iPhoneでこの電話番号の着信をブロックするにはどうすればいいですか?」 多くの人が似ている経験があるかもしれません。未知の迷惑電話番号をブロックしたい人もいれば、なにかの原因で友人の番号をブロックしたい人もいます。実際に、iPhoneで電話番号をブロックすることはかなり簡単です。ほんの数ステップだけで、をブロックすることができます。 iPhoneで迷惑電話をブロックする方法 まず、未知の迷惑電話番号から着信をブロックする方法を説明します。 #1. iPhoneで不明な電話番号をブロックする方法 ステップ 1: メイン画面から「電話」アプリをタップします。 ステップ 2: 「履歴」をタップし、ブロックした電話番号の横にある「情報」アイコンをタップします。 ステップ 3: 下部にスクロールして、「この発信者を着信拒否」をタップすればいいです。. #2.