ちなみにうちは重曹まいて、キッチンで使ってボロ寸前のスポンジでこすってます。 シャッ○もあります。 スーパーの洗剤売場へ行って見て下さい。ちゃんとありますから。 トピ内ID: 5812946671 みーたん 2011年6月17日 02:31 私はブラシでゴシゴシしたいので、洗剤をつけてゴシゴシしています。 終わったら、ガンガンに沸騰した熱湯をしっかりかけています。 (ハネ返りも考慮し、専用のヤカンで) 熱いまま流すと良くない気がして、冷めた頃に流します。 トピ内ID: 8848555432 きらり 2011年6月17日 16:53 ブラシとブラシスタンドで210円。 私はトイレ用品は基本的に100円ショップでコマメに買い換えています。 ゴミの日に捨てて新しいものを出すというタイミング。 買い替えの都度色も変えられるし。 使い捨てビニール手袋も100円ショップで購入してます。 トピ内ID: 2009346482 まめ 2011年6月18日 05:59 「私もトイレブラシ触れません」レスが多い事に驚いた!!! 私は問題なく触れるんですけどね。。。自分達から出てきた物を洗ってるわけですし(笑)。 すいません、純粋に驚いたんで 横レスしてしまいました。 トピ内ID: 2641920952 もも 2011年6月18日 10:54 私も主さんと同じような理由でブラシはダメですね 決して綺麗好きの神経質ではないんですよ 雑巾と服を一緒に洗濯できるし玄関のたたきに 掃除機かけるのもOKなんですが(笑) 自分でも変だと思ってます 掃除方法は ドメスト&トイレクイックル&流せるブラシ 使用です トピ内ID: 3131416402 🐴 しず 2011年6月18日 12:35 流せるトイレブラシをみなさん使っておられるのに、驚きました!恥ずかしながらそんな便利なものが製品化されているなんてまったく知りませんでした。 ティーツリーオイルも初めて聞きました。 ドメストは知ってますが、今までは別のトイレ用洗剤を使ってました。こすらないというのも、そもそもブラシがいらないのですからいい方法ですね! トイレ掃除を素手でするというのは、確か、前の横浜市長さんもされてましたね!私にできるかどうかはわかりませんが、でも、そのくらいの心意気!でトイレ掃除をされているというのは素晴らしいことだと思います。 その他にも色々、みなさん、工夫してらっしゃるな~と感動しました。ありがとうございます!
トイレに流してしまうと詰まってしまうというのは本当なのか? この2つについてお話させていただきました! 便利なお掃除グッズ、流せるトイレブラシですがやはり本体部分まで清潔に保つには水洗いしたりする必要があるようですね。 なので、清潔さを考えるならば割り箸で代用して使ったら捨ててしまうのがおすすめですよ! 捨てる時もトイレに流してしまって万が一トイレが詰まってしまうと、それこそ後片付けが大変になってしまいます。 節水仕様のトイレの方はとくに気をつけて念の為にゴミ箱に捨てるようにした方が安心ですね! デメリットも上げてしまいましたが、やっぱりトイレ掃除をするときに便利な流せるトイレブラシ。 おトイレを掃除するときに上手く活用してくださいね!
お湯割り でじっくり味わう…ちょっと、無理。 おしゃれなグラスで ストレート …絶対、無理! 何の話? お酢 の話です。 最近、 血圧が高い と健康診断で指摘されて 気にしていたら、「お酢を飲むといいよ」と 教えてくれる人がいたけど、本当? いや、本当に血圧に良いとしても、 どうやって飲むの ? など、半信半疑、おっかなびっくりだけど お酢のことが気になる 、あなた! 私は、30代のころから血圧が高めで、昨年 あたりまで血圧が150-95くらいありましたが、 現在は 120-75前後 で安定しています。 実は毎朝、氷水で 酢 を割って飲むように しています。 血圧を下げる効果がある と言われている 「お酢」について、実際に自分でも飲んでいる私が あらためて調べてみました。 お酢に血圧を下げる効果はあるの? 【みんなが作ってる】 血圧 酢のレシピ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが356万品. お酢 を飲むと、血圧が下がるというのは 意外な感じもしませんか? サプリメントのCMの影響でしょうか? 「酢」の 健康効果 というと、「疲れにくく、元気」とか 「すっきりスリム」などが思い浮かびます。 でも昔から、「お酢を飲んだり食事に使うと、 高めの血圧を下げる のに効く」と言われて いました。 効果 を感じた人の経験談が、言い伝えられてきた のかもしれません。 そして、お酢に高めの血圧を下げる効果が あるのか実際に研究が進められて、 「健康・ 栄養食品研究」 という学術誌に論文が発表 されています。 血圧が高めの人に、毎日 15ml(大さじ1パイ)の お酢 が入った飲み物を 10週間 続けて飲んで もらって、飲んでなかった人と比べたのです。 すると、飲んだ人の多くに 高めの血圧が下がる 効果 が確認されました。 お酢を10週間摂りつづけた後、平均値では 上(最高血圧)が 6. 5% 、下(最低血圧)が 8. 0% 、 下がっています。 仮に上が145、下が95だったとすると、 136-87 くらいまで血圧が下がったという ことです。 また、一定の期間、お酢を摂った人と摂ら なかった人を比較した研究によって、 内臓 脂肪を減らす効果や血中脂肪を減らす効果 も 確認されました。 内臓脂肪がたまったり血中の脂肪が高くなる ことは、 高血圧の要因 にもなるので、このような 傾向がある人には、より効果があります。 でも、私は酸っぱいものが 大嫌い 。 かんきつ類は大の苦手。酢のものだって 好きじゃありません。 だから、最初は、 「お酢を飲む」 なんて考え られませんでしたが、実際に、多くの人に 効果があったのですから試さない手は ありませんよね?
約大さじ一杯(15ml)の食酢を毎日とることで、高めの血圧が低下! 「食酢配合飲料の正常高値血圧者および軽症高血圧者に対する降圧効果」(健康・栄養食品研究 6(1):51-68 2003)より作成(対象者64名のデータにて) 【試験概要】 血圧が高め(最高血圧:130-159mmHg、最低血圧:85-99mmHg)の男女に食酢約15ml(酢酸750mg)を含む飲料、または、含まないプラセボ飲料(食酢の代わりに乳酸で味を似せた比較用の飲料)を1日1本(100ml)、10週間毎朝続けて摂取してもらったところ、食酢を含む飲料を摂った多くの方で血圧は低下しました。10週間摂取後の平均低下率は、最高血圧で6. 5%、最低血圧で8. 0%でした。
5キロという効果があった ので、その体験談もこちらに書いていますよ~。 ミツカンリンゴ酢の飲み方!こうすれば美味しい!
ミツカンリンゴ酢は効果がいろいろ!
高めの血圧を下げるお酢の働きが証明されました。 昔から、言い伝えや個人の経験談などでは、「お酢を食事にとりいれることで、高めの血圧を下げる効果がある」をいわれてきました。お酢と血圧の関係についても研究が進められ、 その効果は、科学的にも証明されています。 おすすめなお酢の摂り方とは? 高めの血圧を下げるためには、お酢を 「大さじ1杯(15ml)を目安に」 毎日継続して摂ることが大事!でも、せっかくお酢を摂るなら、よりおいしくヘルシーに摂りたいですよね! そこで、「血圧が高めの方におすすめのお酢レシピ」を、医学博士、管理栄養士の本多京子先生に伺ってきました。 本多京子 先生 実践女子大学食物学科卒業後、早稲田大学教育学部体育生理学教室研究員を経て東京医科大学で博士号を取得。 テレビや雑誌・新聞などで健康や栄養に関するアドバイスやレシピ制作を手がける他、スポーツ選手に対する栄養指導の経験も豊富。著書は60冊を超える。 お酢を使ったおすすめメニュー 蒸しなすのサラダ 血圧が高めな人は、適正体重の維持と減塩が大切です。 肥満を解消して塩分を控えるためには、減塩でも美味しい野菜料理のレパートリーを増やすのがコツですが、煮物や炒め物では塩分や油脂のとりすぎにつながることも。そこで、おすすめなのが蒸し野菜料理です。青しそやネギ、ごまなどの香り、生姜の辛みなどを合わせた酸味のあるタレをかけることで、低エネルギーの副菜が仕上がります。 ぶりと野菜の揚げ焼き浸し 油焼きすると、野菜に香ばしさが加わり、ブリは旨味が閉じ込められるので、薄味でも美味しく仕上がります。また、合わせ酢に黒酢を使うことで濃い目の色に仕上がり、カレー粉や唐辛子の辛みも味を引き立てます。 是非みなさんも、毎日のお酢で健康的な毎日を過ごしましょう!
一番飲んでいる期間が長いのは、 「普通の 一般的な黒酢」 です。 CMやドラッグストアの店頭では、いろいろな 健康酢 を目にしますよね。 「○○○黒酢」とか「○○成分が△△の 何倍!」など、 商品名やキャッチフレーズ に 魅せられて購入したこともあります。 また、 黒酢入りのドリンク なども、飲むことを 考えたこともあります。 ただ、商品名だけではなく原材料をよく 見ると、 甘味料や香料 など余分なものが 入っているものも多く、選ばなくなりました。 また、ある成分が普通の黒酢の何倍!となって いても、それを上回る 新しい商品 が出てきて キリがない気もします。 それよりも、継続して飲んでいることが大事 ということを自分自身で実感しているので、 720mlのボトルで、ひと月に1本半 、続けやすい 価格のものを選んでいます。 今は中断することなく、毎日、黒酢を飲んで 2年 が過ぎました。 血圧を下げる運動とは?手軽なのに長続き!おススめの運動はこれ! 今まで、季節でいうと秋から冬の寒い時期や季節の変わり目、 一日の中では朝に血圧が高かったのですが、 今は季節や時間帯に関係なく、 125-75前後で 安定 しています。 「続けることが大事」 というのは、本当なんだな と実感している次第です。
どんな、お酢が良いのか? 「お酢」が高めの血圧に効果があることは わかりましたが、お酢を飲むとしたら どんな種類 の ものがいいのでしょうか? 米酢、黒酢、リンゴ酢、バルサミコ酢…と 種類はいろいろですが、どの「お酢」でも 血圧を下げる効果 はあります。 ですが、実は他の種類に比べて、 より高血圧の 予防に効果が高い お酢があります。 それは… 『黒酢』 です! 体の中では、 「アンジオテンシン変換酵素」 という酵素が作用することによって、 「アンジオテンシンⅡ」という物質が作られて 血圧が上がります。 黒酢 は、他のお酢にくらべて、この「アンジオ テンシン変換酵素」の働きを 抑える効果が 高いこと が、お酢のメーカーの研究によって わかったのです。 「黒酢」 は原材料が米100%か、米と大麦、 小麦を使った「米黒酢」と、大麦のみで 作られた「大麦黒酢」があります。 どちらも 発酵、熟成 しているので、褐色や 黒褐色をしていて「黒酢」という名前が ついています。 黒酢は発酵、熟成することで、乳酸菌、麹菌、 酵母や酢酸菌などの働きにより、 アミノ酸などの 成分 が他のお酢よりも豊富に含まれている のです。 飲む量や飲み方のコツ、注意点 お酢には 高めの血圧 を下げる効果があること、 そして、お酢の中でも 黒酢 が、特にその効果に 優れていることがわかりました。 では、お酢を 飲む時間帯や飲み方 に、コツや注意した方がよいことはあるのでしょうか? まず、お酢を飲む量ですが、一日に 15ml(大さじ 1杯)から30ml(大さじ2杯) が目安です。 そして、そのままだと酸が強く胃に負担が かかるので、 5倍~10倍 くらいに水などで 薄めて飲みましょう。 ちなみに、私は以前に買った黒酢についていた プラスチックの計量カップ で一杯(30ml)を、 飲んでいます。 氷水で割って オンザロック !で飲んでますが、 水を計量してみたら、3倍くらいでした。 私は、ずいぶん 濃い目 が好きなのかも しれません(笑)。 お酢を いつ飲んだらよいか? については、 とくに効果的な時間帯などはありません。 逆に、避けたほうがよいのは、朝起きてすぐや 食前などの 空腹時 です。 酸 が胃に負担をかけて、傷めてしまうことも あるからです。 そして一番大事なのは、毎日続けてお酢を 飲むことです。 特定保健用食品になっている黒酢ドリンクの 飲用試験では、飲むのをやめると、 元の血圧の 数値 に戻ってしまうことがわかっています。 毎日続けることが大事なので、どうしても 飲みにくいという場合には、 黒酢ドリンクや サプリメント を利用するのもひとつです。 実際に、飲み続けてみて 私が、 お酢 を飲むようになって、20年くらいは 経つと思います。 もちろん、その間、途中で飲むのをやめた時期も あるので、ずっと飲み続けていたわけでは ありません。 たしか最初に飲んだのは、 「りんご酢」 だった と思います。その後、黒酢が良いと聞いて 黒酢 に変え、黒酢のサプリメントを飲んでいた 時期もありました。 血圧を下げる方法!食事の見直しと減量で正常値をキープ!