公開日時: 2019-10-26 18:00 更新日時: 2019-10-26 18:00 スマートフォンやタブレット、パソコンなどの操作中に「目が疲れたな」と感じたことはありませんか? まさに"現代病"とも呼べる症状ですが、仕事でもプライベートでもなくてはならないのも事実。 何とか目へのダメージを減らせないでしょうか?
目が疲れていて「仕事に集中できない... 」と悩んでいる方も、多いのではないでしょうか?ひょっとしたら、それはただの疲れではなく「眼精疲労」かもしれません。現代人は仕事でパソコンを使うことも多く、さらに日常的にスマートフォンを使うようになったことで「スマホ老眼」にかかりやすいとも言われています。 そこでこのコラムでは、眼精疲労のセルフチェック方法や、解消方法、ワークスタイルの見直し方などをご紹介いたします。身体の健康を保つためだけでなく、仕事のパフォーマンスを落とさないためにもぜひ参考にしてください。 これって眼精疲労?眼精疲労のセルフチェック方法 「眼精疲労」によく見られる症状 目の疲れを日々感じる、目の奥が痛む、目の奥が熱い 目がかすむ、目が充血する、目が乾いているように感じる まぶたがけいれんする、まぶたが重い 目がしょぼしょぼする、眩しい 頻繁に涙が出る 頭痛がする、ひどい肩こりがある めまいがする、吐き気がする 目の中に何かが入っている気がする パソコンの画面を見ていると眠くなる セルフチェックはあくまで目安です。上記症状だけでなく、少しでも気になる点があったら、眼科を受診されることをおすすめします。 眼精疲労の原因とは?
目が疲れるのは、 ずっと同じところを見ているから コロちゃん先生 目が疲れる、目が乾く、ショボショボする、ゴロゴロする…。 目の症状にはいろいろな表現があるコロ。 パソコンやスマホから発せられるブルーライトも疲れ目の原因と言われているけど、疲れ目の一番の原因と言われているのは同じ場所をずっと見つめること。 つまりスマホやパソコンの画面をじっと見つめるのは、すごく目を疲れさせてしまうコロ。 しかも夢中になるとまばたきの数が減って、ドライアイの原因にも…。 目が疲れた時、こんなことしてませんか? コロちゃん先生 目が疲れた時に、目のあたりを強くもんでいる人。これはとっても危険コロ! "強く"目のあたりをもむ、特にまぶたの上から眼球を押すというのは、やらないでほしいコロ。 強い刺激を与えるのは眼球を「打ち身」状態にしてしまうことになるので、最悪の場合、網膜剥離になってしまう危険もあるコロ。 目の周辺を軽くマッサージする程度なら大丈夫だけど、手のひらを押し当てて、グイグイ眼球を押すのは、一時的に目の疲れが取れた気にはなるだけだから気をつけて。 目の疲れの原因って? コロちゃん先生 目の疲れは、目の筋肉痛と考えると分かりやすくなるかもしれないコロ。 眼球にはレンズがあり、それを周囲の筋肉が引っ張ったり緩めたりしてピントを合わせているんだ。 ところが同じところをずっと見ていると、筋肉の緊張状態が続いて疲れてしまうんだコロ。 これが目の疲れの原因の1つ。 疲れた筋肉は軽く炎症を起こした状態。 そこをグイグイ押すことは、一時的に楽になった気がするだけで、実は筋肉自体を傷つけてしまう良くない方法コロ。 ケロちゃん 目が疲れると楽しいテレビも楽しめないケロ… コロちゃん先生 目に優しく、がポイントだコロ! 目が疲れたら、一体どうしたらいいんだろう? あったかいおしぼりで温めれば、疲れ目もドライアイにもいい! コロちゃん先生 目が疲れた時は、温かいおしぼりでじんわりあっためてあげるのが最適。 目を閉じて休ませながら、筋肉組織を温めることによって血行が良くなり、コリがほぐれて目の疲れがすっきりするというわけ。 冷た~いタオルで…、というのもひんやりして気持ちいいのでたまには良いけれど、根本的な解決にならないのでなるべく避けたほうがいいコロ。 それよりもビタミンなど目の疲れを改善する成分が入った目薬がおすすめ。 眼精疲労に効く内服薬もあるから、自分に合った対処法を探してみてコロ。 でもね、あたりまえだけど本当の本当に一番大切なのは、目を疲れさせないこと。 スマホやゲームに夢中になって長時間やり続けたり、パソコンの画面を見つめっぱなしで仕事に打ち込むのもほどほどに、ということコロ。 時間をみて休ませてあげることが大切コロ!
2021年4月20日放送の「マツコの知らない世界」【瓶詰グルメの世界】に出演する咲良さん。 普段はミュージカル女優として活躍する咲良さんですが、実は宝塚音楽学校を次席で卒業された華々しい経歴の持ち主なんです! 番組予告編では、マツコさんと楽しそうにトークを繰り広げている咲良さんですが、一体どんなプロフィール・経歴の持ち主なのか?気になってしまいますよね。 そこで今回は「 咲良(宝塚)のwikiプロフ!生い立ちから宝塚経歴までを総まとめ! 」と題して、 マツコの知らない世界に出演している咲良さんをご紹介していきたいと思います!
宝塚音楽学校の卒業生の皆さんの就職先は、全員、宝塚歌劇団でしょうか? 宝塚 ・ 6, 252 閲覧 ・ xmlns="> 25 2人 が共感しています 「音楽学校」というから高校や大学のように聞こえますが実際は 「阪急電鉄宝塚歌劇部」の就職試験に合格した子たちが通う、「企業内研修所」です。 音楽学校に合格したということは、就職したのとほぼ同じです。(音楽学校入試合格=阪急電鉄宝塚歌劇部就職内定) しかし、卒業時に「歌劇団への入団希望」を提出しなければいけませんし、留年もあるそうです。 歌劇団に入らない方もおられるようです。いしだあゆみさんの妹さんがそうだったようです。 2人 がナイス!しています ThanksImg 質問者からのお礼コメント そういう事だったのですか? 認識を改めました。 他の回答者様からも頂いたように、歌劇団に入らない人は例外的なのですね 詳しく教えて頂き、有難うございました m(__)m 御回答に感謝致します。 全ての回答者様 sh221bbrain様 chi_niichan様 daisukitakaraduka様 seira_oasy_y様 にお礼申し上げます。 次回の質問にも御教示下さい 宜しくお願いします。 お礼日時: 2011/5/26 20:56 その他の回答(3件) 基本的には全員入団です。そのための学校だから。でも、毎年卒業しない人が2人くらいいます。 ↓の方もおっしゃってるように 宝塚を目指してる人が音楽学校を受験してるので ほぼ全員は宝塚に入ってます。 基本的には、宝塚歌劇団への入団を目指して音楽学校に入学されるので 歌劇団でしょうが、中には入団しない方もあります。 理由やその方のその後の就職先は、人それぞれなのでわかりません。
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