お肌のケアといえば、化粧水や乳液は必須アイテムですよね。ところがアイクリームは、目じりのしわやたるみが気になる40代以降のものだからと使わずに過ごしている20代・30代の女子も多いのではないでしょうか。ところが、実はスマホ世代であるこの年代の女性こそアイクリームを使った方が良いのです!
老けて見えたり、疲れて見える目の下のくま(クマ)。 そんな目の下のくま(クマ)を手軽に家でケアできるアイクリームを買おうとお店に行くと、種類が多くて迷ってしまいますよね。 また、目の下のくま(クマ)の種類によって、選ぶべきアイクリームの成分が異なります。 目の下のくま(クマ)の種類と合うアイクリームの成分を詳しく解説していきます。 1.
目の下のくまは、元気がなさそうに見えたり、老けて見えてしまう原因にも。健康的で明るい表情になるためにも、アイクリームを使用して、しっかりくまのケアをしてあげることが大切です。目元ケアにおすすめのアイクリームをプチプラ・デパコスでご紹介します。 目の下の「くま」、どうしてできるの? コンシーラーやファンデで隠せば隠すほど、「隠してる感」が出てしまって逆に目立つ…とお悩みの人におすすめしたいのは、しっかりと「血流を良くする」こと。 なかなか予約のとれない美容鍼灸師・中根一さんによる「くまを改善する方法」をご紹介! クマを改善する方法は? ◆そもそも、「くま」って何? 「くま」は、東洋医学では「瘀血(おけつ)」と呼ばれる、血流不全から起きる症状とされています。つまり「くまができる」ときは、全身のめぐりが悪くなっているということ。中でも「青ぐま」と呼ばれる、「静脈の目立つ青っぽいくま」ができるときは、呼吸が浅くて血液内に酸素が足りないうえ、目のまわりの筋肉が緊張して血流不全になっています。 これを直すためには、次の3つのアプローチがあります。 ◆1. あたためる 朝起きてくまができていたとして、家を出る前にできることとしては、ホットスチーマーや、蒸しタオルなどをまぶたの上に5分あてること。これだけでも血流はかなり良くなります。 ◆2. 加重する まぶたの上に150グラムくらいの重みのものをのせると「アシュネル反射」という、血圧を下げて、自律神経が副交感神経優位になる反射が起きます。 体は「頑張るときに優位になる【交感神経】」と「リラックスしているとき優位になる【副交感神経】」を切り替えながら体調を整えています。 血流が悪いときは、頑張りすぎている証拠。強制的に副交感神経に切り替えさせてリラックスし、体のすみずみまで血液を届ける必要があります。 市販されている、小豆の入ったアイピローなどを利用すると「あたため」と「加重」が一度にできるので、効果を感じやすいはず。 ◆3. 目のストレッチ 「くま」ができるときは、「眼輪筋(がんりんきん)」という、目のまわりをドーナツ状に囲んでいる筋肉が疲れているので、目をぱちぱち開けたり閉じたりしてみましょう。これだけでこわばっていた筋肉がほぐれて、血行が良くなります。 加えて、目のまわりやまぶたの上を、中指と薬指でピアノタッチをするようにタッピングしてあげると、非常に効果が出やすいです。ただ、タッピングをするときには、「ごく弱い力で、トントンと叩くだけ」ということを心がけましょう。強く押したりこすったりすると、シミやシワの原因にもなります。皮膚の薄い目のまわりは特に注意しましょう。 くすみ、くまに悩む25歳美容ライターのアイケア方法 目元のシワやたるみにも効く、アイクリームの使い方 クラランス トータル アイ インテンス 「できるだけソフトなタッチを心がけ、丁寧に馴染ませると瞬時にシワがピンッと伸びふっくらとした目周りに。目もぱっちり大きくなりました。 クラランス独自のメソッドを参考にすればたった1分でケアが完了です。ズボラで面倒くさがりな私でもこれなら続けられそう!」(美容ライター・齋藤奈々) アイクリームの効果は?予防ケアって大事なんです こちらも美容ライターのおすすめアイクリーム!
赤クマに効くアイクリーム そもそも赤クマの原因はなんでしょう? ・血行不良。 ・目の酷使。(スマホ・PC) 青クマが静脈のうっ血に対して、赤クマは動脈の充血です。(うっ血も充血も血液がたまることですが、静脈に対してはうっ血といい、動脈に対しては充血といいます) 血液が滞り赤く見えることが原因と言えます。 赤くま(クマ)に有効な成分 赤クマは、目の下の血行不良・疲れ目が原因です。 まずは「血行を促進」するケアをしましょう。 【番外編】アイクリーム以外の、赤クマの解消法 ○目の負担を軽減する パソコンやスマホの画面を長時間集中して見続けることは避けましょう。 1時間に1度は目を休める時間を作りましょう。 仕事中はパソコン用メガネを仕様するなどして目の負担を減らすことも効果的です。 4. 黒クマに効くアイクリーム 別名「影くま」とも言われます。 そもそも黒クマの原因はなんでしょう?
まとめ 松果体を活性化させる効果的な 食べ物はケイ素を多く含んだものです。 ケイ素を手軽に摂るなら水をシリカ水にしたり スギナ茶を飲むのが良いです。 リンク そして、朝食やおやつを食べるときは オートミールにするとケイ素を摂取することが 出来ますよ。 あとは出来るだけ、松果体を石灰化する ものを避けた生活を心がけてなおかつ デトックスしていくことが大切です。 この記事が誰かのお役に立てれば幸いです。 最後まで読んでいただきありがとうございます。 感謝いたします。
ケイ素の力 ケイ素でキレイになる! 海外セレブが愛用する「美のミネラル」 健康で美しくいたければ珪素をとりなさい ! シリカエナジー | シリカが多く含まれる食べ物は？ | BASE Mag.. 医師が臨床する珪素の力 日本珪素医療研究会 ( 著) 人類を救う珪素の力 ケイ素 ケイソ(ケイ素)とは、英語名でSilicon(シリコン)、Silica(シリカ)と呼ばれ、岩石や土壌の主成分として酸素に次いで2番目に多く地球に存在する元素。 組織がしっかりとくっつき合うようにサポートする役目がある。 身体の機能を正常に働かせて体が丈夫になるよう保つのに大切なミネラルです。 人間だけでなくあらゆる生物に欠かせない成分のひとつですが、体内で作ることができないため、食物からの摂取が必要となります。また、体内に含まれているケイ素は加齢とともに減少していくことから、ほとんどの人が慢性的なケイ素不足に陥っているといわれています。 ケイ素が美しい髪、美しい爪をつくる! 髪にコシが出てきた 抜け毛が少なくなった 爪が割れにくくなった 歯が白くなった ケイ素はコラーゲンを結合させる力が合って、結合組織が丈夫になることで、弾力性のある肌や、髪や爪などを美しく保つのを助けます。 ケイ素が美しい肌をつくる 肌に張りがでる 肌に弾力がでる ニキビや吹き出物がへる くすみが消えた しわが気にならなくなった 肌に透明感 しみが薄くなった ケイ素で健康に ダイエットに成功ーむくみや水太り解消 肩こりが減ったー血流改善、疲労物質を排出 便秘の改善ー老廃物排出、腸内環境改善 冷え性解消ー新陳代謝アップ、基礎体温アップ イオン交換を活性化して、細胞が水をため込むのを防いで酵素の活性化をサポート。 体内の重金属などの有害物質をケイ素が排出 ケイ素で抗酸化力アップ 身体には体内活動で活性酸素が発生 過剰な活性酸素はいわば身体をさびさせてしまい、老化のスピードをすすめる。 過剰な活性酸素は細胞を傷つけて病気にさせる。 活性酸素発生:紫外線、人工化合物、電磁波 ケイ素は不安定な活性酸素と結びついて安静させる抗酸化作用あり。 ケイ素で病気や老化を防ぐ!
成人のシリカの消費量は個人差があり、 10~40mg/日 だと言われています。そして、過剰摂取しても尿と一緒に排出されるので、40mgを目安に摂取するのがおすすめです。 また、シリカは様々な食品に含まれています。 シリカを多く含む食品 シリカを多く含む食品は青のりやごぼう、じゃがいもなどです。多い順に並べると以下の表のようになります。 100g中 青のり 62mg ごぼう 40mg じゃがいも 20mg とうもろこし 20mg アスパラガス 18mg ひじき 10mg 番茶 10mg 100g食べるのは大変なものや食べられたとしても飽きもくるので、食品から目安量の40mgを摂取するのは厳しいです。 シリカを摂るならシリカ水 食品で摂るのは難しいシリカですが、シリカ水なら簡単に摂ることができます。シリカ含有量は1Lあたりの表示をされていることが多く、80mg/L以上ならペットボトル500ml1本で40mgを摂ることが可能です。 シリカ水に興味が出た方はのむシリカの公式サイトをチェックしてみましょう。 また、シリカ水を吟味したいという方はシリカ水のランキングを参考にしてください。
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