あついですね 2021/08/04 こんにちは 暑い日が続きますが 皆さん 体調崩されてないでしょうか? このあっついなか、 長男は練習試合や大会に忙しく 最近、スポ少に入った次男も真っ黒。 顔を真っ赤して帰って来ます 毎日日中からシャワー 氷、スポーツドリンク、アイスが 欠かせません 今はオリンピックがいい刺激☆ 観戦に忙しいです 日本の活躍嬉しいですね〜 我が子達も暑さに負けず 頑張って欲しいなと思います 受付 河本でした オリンピック 2021/08/03 毎日暑い日が続いてますが いかがお過ごしでしょうか? 今、オリンピック真っ只中ですね( ・ᴗ・)⚐⚑ 山口市出身の石川佳純選手! なんと!同じ母校出身(⑅•ᴗ•⑅)勝手に親近感(笑) 今回、個人メダルは逃しましたが、 団体では頑張ってメダルを取って欲しいと 息子が持って帰ってきた団扇でテレビの前で応援!!
更新日:2021年7月30日 元気なうちから始めよう!フレイル予防 「フレイル」は、年齢を重ねて体や心の働きや社会的なつながりが弱くなった状態を指します。健康と要介護の中間に位置し、そのまま放置すると、要介護状態になる可能性があります。年のせいだと諦めず、元気を取り戻す工夫をしてみませんか。 今回の特集では、フレイルの簡単なチェック方法や予防のポイントなどについて紹介します。詳しいことは、保険年金課(電話:0533-95-0232)へお問い合わせください。 フレイルから健康に戻そう! 炭水化物を取らないとどうなる. 「前よりも疲れやすくなった」など、加齢により心身の衰えた状態をフレイルと言います。フレイルの兆候や状態に早いうちに気付き、日常生活を見直せば健康な状態に戻ることができます。 健康寿命を延ばしましょう 豊川市の平均寿命は、国保データベースによると、令和元年度現在、女性86. 8歳、男性80. 9歳。介護を受けたり、寝たきりになったりせずに生活できる健康寿命との差は、令和3年度高齢社会白書によると、女性約12年、男性約9年となっています。フレイルを予防することで健康寿命が延び、いつまでも元気に暮らすことができます。 フレイルの兆候がある人はこれだけいます!
ミールラボはダイエットやトレーニングのための食事として重要な低糖質、低脂肪、高たんぱく質な栄養バランスの料理を冷凍でお届けしてくれる冷凍弁当の通販サービスです。 ミールラボはこんな人におすすめ! トレーニングに取り組んでいる ダイエットをしながら体作りをしたい ハードワークに対応できる食事を手軽に用意したい 自分で筋トレ後の食事を用意するとメニューが同じで飽きてしまう プロが監修したトレーニングに最適な食事をしたい ミールラボの食事は日本を代表するようなトレーナーさんが監修したプロも認める体作りに特化したメニューを提供しています。 料金面は少し高めだけど、本格的なトレーニングをしている人が食事管理に時間を取られず体作りやダイエットのための食事ができる メリットがあります。 こちらでは注目のトレーニング飯を提供しているミールラボの口コミや評判、気になるメニュー内容、送料などの料金をまとめてご紹介しています! 編集部 ミールラボの口コミ・評判 高評価な口コミ 現役のトレーナーが監修しているのでハードワークをしている人が摂りたい栄養とボリュームになっているのが良い 主食付きでしっかりエネルギー、タンパク質が摂れるから食事作りに時間を取られないのが良い スパイスが効いていてガツンとパンチのあるおかずが食べていて美味しいです♪ 副菜に野菜もしっかり入っているのでミールラボだけでトレーニング後の食事が済ませられるのが良いです レンジで解凍しても野菜の彩りもしっかり残っていて食欲をそそる見た目なのが良い ローファットコースは料金的にも利用しやすい価格帯で満足 糖質制限中のお昼のお弁当として重宝しています。 ミールラボのメリットは面倒な食事管理が一切不要なところ。主食付きなのでミールラボだけでトレーニング用の食事の準備ができるのが好評です。また、ボリュームもしっかりあるので食べごたえの面は満足度が高い声が多かったです♪ローファットコースは本格的なハードワークをされている人にも対応できるという声も! 糖質制限狂信者を盲信してはいけない｜doya｜note. 低評価な口コミ 栄養面はまったく問題ありませんが、肉がパサパサしていたり硬いことがあるのが残念 料金が送料含めると少し高いと感じました。 味付けはスパイスや塩コショウが強めなので濃すぎると感じました。 メニューが少ないから継続して利用するよりも短期的に追い込みたい時などの方が適している気がする ミールラボのデメリット面は料金、特に送料が高いという声が多いです。他に鶏肉メインで食べごたえはあるのですが、脂質を制限しているためパサパサした食感が合わないという人もいらっしゃるようです。 トレーニング用の食事内容に適していて、さらに味やメニューの豊富さも求めたい人は nosh(ナッシュ) のトレーニングコース もおすすめ!高たんぱく質でしっかりエネルギー補給が可能。運動前後の栄養補給にピッタリなスムージーやドーナツなども用意されています♪ ナッシュの宅配弁当を実食!【口コミ・レビュー・体験レポまとめ】 ミールラボ(MEALLAB DELIVERY)ってどんな弁当通販?
昨日は 息子から 誕生日プレゼントを もらいました。 まさか もらえるとは 思わなかったので 嬉しかったですね。 で、プレゼントは というと ・・・ 炭酸水1ケース (笑) わたしが 禁酒の代わりに 炭酸水を飲んでいるを 知っていて 応援の意味でくれたと思うので 200日達成まで あと31日 続けます♪ にしても 応援してくれるって 嬉しいことですよね。 仕事でも 応援される人、 されない人がいますが その違いはなんでしょう。 よくある 夫婦の話ですが 「今晩、何を食べたい?」 こう聞かれて みなさんは どう答えるでしょうか? 悪気もなく 「ああ、何でもいいよ。」と 言ってしまったら最後 「考えるのも面倒くさいのね! 考えるこっちの身にもなってよ!」と 大喧嘩に発展する 可能性があります。 (経験談w) なので 「作ってくれる餃子が美味しいから 餃子がいい!」 というふうに 具体的な 返答をしないといけません。 これって 仕事でも同じで たとえば サッカーでも 「ここにパスをくれ!」 と言う人と 「とりあえずパスをくれ!」 と言う人では、 パスを出す人は どちらに多くの パスをするでしょうか。 「こんな仕事がしたい」 と言う人には 何も言わない人よりも その仕事を お願いする可能性が高くなるし それに関連する 情報を提供しようと考えます。 応援される人に共通すること は 自分のやりたいことを シッカリと発信している ということです。 逆に言うと 発信しないくせに 「あ~、なんか良いことないかな~」と 言っているのは 単なる怠慢。 人に応援されるようになるのが 目的ではありませんが 少なくとも 仕事が人と人との間にあり より良いものにしていくために 周りを巻き込むことで 生まれる影響力の 大きさを考えると ハッキリさせて 発信することが必要です。 ドンドン発進しましょうって ことを お伝えしたかったのでした。
しっかりとした根と幹を蓄え、将来、立派な花を咲かせるるために、未来のデスクワーカーの芽を育てます <日時> 日程調整により決定 所要時間は60分(対話形式) <場所> オンライン <料金> 1, 100円(税込) こんな方を対象としています ▷ 勉強に関係ないものを机の上からよけたい ▷ 勉強道具を使いやすく置いて、勉強に集中したい ▷ プリントの保管ルールを作りたい ▷ 必要なモノが、すぐに見つかる(取り出せる)ようにしたい ▷ 段取りを考えた仕組みで、忘れ物を防止したい ▷ どこから片付けたら良いか教えてほしい ▷ 机周りを自分のお気に入りの場所にしたい ▷ その他、机周りに関することで相談したい学習机周りのごちゃごちゃにお悩みのかた 【お問い合わせ・お申込み】 カタシカタ 倉岡 真希子 子どものころから「片付けなさい」と言われ続けてきました ですが、軽視していた【整理整頓】で、仕事の効率が上がったことをキッカケに自宅も片付けることができました ストアカでも募集しています ストアカ(ストリートアカデミー)でも募集しております ▷ ストアカの決済がラクで良い ▷ ストアカのポイントを使いたい などございましたら、ストアカからお申し込みください 募集中の日程以外にも[開催リクエスト]を受け付けております
ひらやま: 最初のきっかけは、cotreeのユーザー会でしたね。そこでユーザーさんからcotreeを使ってみての感想などを聞いていたのですが、「SNSでもcotreeの情報を知りたい」とお声をいただいて。それで、放置していた公式Twitterアカウント運用を再開したのとあわせて、自分個人のアカウントも作りました。 北村: cotreeは、最近話題のオンラインカウンセリングサービス ですよね。 私も使ったことあります! このサービスからひらやまさんを知ったり、反対にひらやまさんからcotreeのサービスを知ったり……この、認知の導線設計がとても上手いなと思うのですが、これはずばり戦略ですか? ひらやま: いやあ、なんなんでしょうね? (笑) 良くも悪くも、cotreeって少人数のベンチャーなんですよ。「その会社に誰がいるか」がすごく大事で、その人がいるからこそできることも多いんです。たとえば僕はマーケティングが得意なのですが、それもあって公式Twitter運用を含めたマーケ周りのことがちゃんとできているのかなと。少ないメンバーの、できることの重なり合いの結果、良い波を生んでくれているんだと思います。 ひらやま: 定期的にTwitterでやってる「ひらやまラジオ」もそうですが、 cotree関係なく、僕が個人で始めてる場合も多いんですよ。 北村: え! あれって、cotreeは関係なかったんですね!? 7/19 #ひらやまラジオ — ひらやま | cotree COO (@yhkzk) July 19, 2020 ひらやま: 面白そうだからって理由で試しに始めてみたら、わりと続いてきたので……「じゃあcotreeの社員紹介もTwitterラジオでやってみる?」ってノリでやってました。cotreeは後からついてきたものですね。 思い返してみれば、noteも同じパターンなんです。僕は2019年2月に個人でnoteを始めたんですが、なんか……ひとりで書くのは寂しいなって思って。 「みんなで一緒に書こうよ!」って誘ったら、同年4月に cotreeのnote が始まりました。事業戦略とはまったく関係ないところからスタートしてます。 北村: みんな、ついてきてくれるものなんですか? ひらやま: そうですね、それは……うーん……ノウハウみたいなものは、あるかもしれないです。前職でWebの制作ディレクターをやっていたのですが、たくさんの人たちと関わるなかで 「この人はこう言ったらやる気を出してくれるかな」 とか、一人ひとりと向き合いながら丁寧にコミュニケーションを取ることを心がけていました。 ひらやま: カレンダーを共有しておくだけで大丈夫って人もいれば、こちらから「大丈夫?」って聞いたほうが上手く進む人もいる。それぞれの人にあわせてコミュニケーションを分けているような気はします。だいぶ泥臭いことをしてるんですよね。人を巻き込むのが上手いと言われる理由は、おそらくそこにあるんじゃないかな。 僕自身は、一人ひとりとのコミュニケーションをコツコ ツと積み重ねているだけ 。その積み上げ方が複利に効いてくると、良い波が生まれるんだろうなと。 北村: 積み重ねが複利に効いてくるとは……?
いつでもイキイキとしたバイタリティのある人はとても魅力的に映ります。そんなバイタリティが溢れる人とはどんな人のことをいうのでしょうか。バイタリティを保つ方法と共に臨床心理士の方に詳しく解説していただきました。 バイタリティの意味とは? 「バイタリティ」=いきいきとした生命力。活力。活気。(小学館刊・大辞泉) バイタリティのある人を想像したときに、「疲れ知らずでいろんなことに挑戦し、毎日を充実させている人」というイメージがあるのではないでしょうか。頭の中ではそんな毎日を過ごしたいなと思いつつも、実際は忙しさや疲れを感じてバイタリティに溢れる日々は難しいかもしれません。では実際にバイタリティのある人がどのくらいいるのかを調査しました。 精神的に強くなりたい! 強くなるための具体的なステップとおすすめ本(まとめ) 【質問】あなたの周りにバイタリティのある人はいますか? ※アンケートは30~45歳の日本全国の有職既婚女性を対象にDomani編集部が質問。調査設問数10問、調査回収人数110名(未回答含む)。 周りにバイタリティのある人がいると回答したのは、全体の約3割となりました。ではどのような行動を見て、バイタリティを感じているのでしょうか。アンケートを元に特徴をピックアップしてみました。 【ココがすごい!】バイタリティのある人にみられる10の特徴 <1>エネルギッシュ 常に活気があり、まるで太陽のような明るさや元気がある人。また力がみなぎっているという意見や、目の輝きが違うと感じている人もいました。 ・趣味があるのはもちろん、自分磨き、自己研鑽を欠かさない。常に自分を高めるために何かに取り組み、一生懸命行動している (40代・神奈川県・子ども1人) <2>すべてにおいて充実している 子育て仕事、プライベートをとてもうまくやっていて充実してる人 。ワーママはそれでさえ役割が多いのに、仕事もプライベートも完璧にこなし、さらに毎日充実させている姿を見るとパワーを感じるようです。 ・子どもがいて、仕事をフルタイムでやっていて、どうやってメンタルとか健康維持してるのか疑問すぎる (40代・大阪府・子ども3人) 仕事にやりがいは必要?