はい、きっちり結果が出ました。 マイナス9. 5キロ。ウエスト10センチ減、ヒップ7. 5センチ減。 座ったらはじけそうだったwワンピースも余裕でするり、食い込んでたジーンズもブカブカ、何よりも多くの人から「痩せたね!」"You look nice! 糖質制限の焼きそばを作ろう！糖質１３．９ｇの食べごたえ満点の焼きそば - 糖活！漫画ブログ【楽園フーズ 公式ブログ】. "と言ってもらえた。 今後の課題は今の体重を維持しつつ、徐々に普通の食事に戻すこと。玄米か雑穀米、ライ麦パン、お蕎麦、人参、レンコンなども少しずつならOK。でも怖くてなかなか摂れない。それでも、痩せたご褒美にと、PM3時なら、パフェやケーキを食べても良い、というお許しを件の美人トレーナーから頂いた。 勿論食べました!イチゴパフェを。めちゃくちゃ美味しかった~♡ さあ夏本番!糖質ダイエット成功者桜ねこから、 手軽に、気軽に痩せたいアナタにアドバイス! 【その1】敵はカロリーではなく、糖質と心得よ 敵は油ではなくあくまで砂糖、糖質です。試しにまずは、1週間、ご飯、パン、麺、甘いお菓子とスナック菓子を抜いてみて。主食は豆腐、卵、こんにゃく、こんにゃく麺、ところてん、ブロッコリーなどで代替できます。ど~しても甘いものがほしくなったら、カロリーゼロの●ルスイート等の顆粒を飲み物やお豆腐等にふりかけてしのぐ! (カロリーゼロでも糖質は微量含まれています。でも他のものを食べるよりはマシ。) 【その2】 ダイエット情報満載のお役立ち情報サイトを活用しよう! 文明の利器、スマホやケータイで「糖質ダイエット」をググって助けてもらいましょう。食べていいもの、悪いもの、コンビニで買えるもの、食事会や飲み会では何を食べたらいいか?などのお役立ち情報もゲットできます。その他日々の摂取カロリーや糖質量を記録できるケータイアプリも沢山あるので、3食食べたものを毎日アプリに記録すると成功が近づいてきます! 【その3】 それでも食べたくなったら?オススメの間食 ・ カカオ70%以上のチョコレート。(食べ過ぎに注意)70% から始めて、なれたら86%や88%も良い。96%のものは苦すぎて避けた方がベター。 ・ ナッツ。一日の適量は25グラムから30グラム以下。目安はご自身の片方の手のひらに乗るくらい。 【その4】 専門家にアドバイスを貰うとより効果を期待できる! 可能な方は、ジムで体組計で測定したり、トレーナーと話して、基礎代謝を割り出してもらって 「一日摂取カロリー」を計算してもらう。1日に摂取してもよい糖質、タンパク質、脂肪の量の目安を教えてもらううとさらに効率的なダイエットができます。 【その5】 我慢できない!そんなときの対処法 3-4キロ痩せた後は、我慢できずにどうしてもケーキやパフェなどを食べたくなる魔の期間。そんなときは↓の方法でしのいでがんばれ!
< 元SDN48・なちゅ【22kgヤセへの道】 21話> 私なちゅは、昨年の6月に人生最後ダイエットを決意! 22kgの減量に成功しました。食事は糖質制限・低糖質のものを心がけて食べてます。 お料理も大好きだから、糖質制限のレシピをいろいろ考えて楽しんでます。 前回 に続いて、ふつうダイエット中はNGな炭水化物を糖質制限にアレンジした、美味しいレシピをご紹介しますね! 紀文の糖質0g麺を使った! 糖質制限・チャーハン ⇒【写真】はコチラ ●材料(2人分) 紀文「糖質0g麺」1袋(※おからとこんにゃくで作られた麺) サラダチキン(プレーン)100g程度 玉ねぎ1/2本 長ネギ1/2本 エリンギ2本 卵1個 炊いた玄米50g 創味シャンタン小さじ1、塩、コショウ ●作り方 1. #糖質ゼロ麺 人気記事（一般）｜アメーバブログ（アメブロ）. 材料を準備する。サラダチキンは小さめのプレーンが良い。糖質0g麺はよく水切りをしておく。 2. サラダチキンはほぐし、玉ねぎ(みじん切り)、長ネギ(みじん切り)、エリンギ(歯応えを残す為に角切り)、卵はといておく。 3. オリーブオイルをひき、タマネギ→長ネギ→サラダチキンを炒めて味塩コショウをふる。溶き卵を加える。 4. 玄米と糖質0g麺を加え、創味シャンタン小さじ1を加える。全体的に炒めたら完成!丸く可愛く盛り付けたいな。 次のページ ツナ缶と、ある食材を使って、ピザだって糖質制限に!
ゆで卵は、夕飯で食べよ~っと おやつはに、ダイエットを始めてからよく作る低糖質チーズケーキを食べたり 最近スーパーで見つけたコレを食べる事も KIBUN FOODS カロリーオフ 杏仁とうふ このボリュームで糖質2. 2は、かなり優秀だと思います 量が220gと多いので、2~3回に分けて食べました~ 杏仁豆腐好きの私には、ありがたいデザートですっ にほんブログ村 またまた大変ご無沙汰しています 全然更新していないにも関わらず、毎日沢山のアクセス数、そしてメッセージなどもチョコチョコ頂き凝縮ですぅ 私は元気ですよ~ そして、糖質オフ&MEC相変わらず淡々と続けていますっ。 体重も多少の増減はありますが、52. 糖質制限のすすめ 〜ケトジェニックダイエット〜 | 糖質制限ダイエットについての基本的なお話から、低糖質商品の紹介、レビューなどをお届けするサイトです。. 5~54kg辺りをウロウロしています ランチや飲み会などで、糖質を多めに食べてしまう日もありますが、リバウド等はしていません レシピにも行き詰まる事もありますが、新しい本が出ればすぐ買い、勉強しながら前に進んでいます。 最近はこの本のレシピがマイブーム 肉・卵・チーズをたっぷり食べるMEC食レシピ111 肉食やせ! 簡単に作れて美味しいんですっ 今日の夕飯も 本のレシピで。 *豚肉とキャベツの梅かつお蒸し* さっぱりとして、美味しかったです そして、今話題のこの本ももちろん買いましたよ~ 再度勉強し直し、この夏も乗り切りたいと思います こんにちは 最近、糖質制限&MECのメニューがどうしてもマンネリ化してしまう私。 ついつい自分が簡単にチャチャ!と作れる物ばかりをラクだから選んでしまう… て事で、メニューの幅を広げる為に新しい本を2冊買ってみました~。 1冊目は 作りおきでやせぐせがつく、糖質オフバイブル 麻生れいみさんの本は も持ってます。 そして2冊目は レタスクラブ 新しい味を取り入れて、これからも頑張りま~す 今日は休日出勤です。 頑張って働いてきまーす にほんブログ村
ブログ記事 2, 346 件
はじめまして!糖質制限ダイエットshiru2の「ねこた」と申します。shiru2は「シルシル」と読みます。 shiru2では、これまではWEBサイトやソーシャルを通じて100万人以上の方に糖質制限の情報をシェアしてきました。 糖質制限をはじめたキッカケ 糖質制限をはじめるキッカケは健康診断。人生MAX体重だったうえ、血糖値もかなり高く「これは何とかしないとマズいぞ!」と。それまで健康にほぼ興味がなかった私が、ネットの情報を読み漁り、行き着いたのが糖質制限ダイエットでした。 そして 糖質制限をスタートさせて3か月で-10kgを達成することができた のです! 過去、何度となくカロリー制限ダイエットに挑戦したこともありますが、頑張って数kg減らしても結局リバウンドでしたから、この成果は喜びを飛び越えてもはや驚愕でした。 糖質制限を5年も続けられる理由 簡単に言うと糖質制限をしていて何のストレスも感じなくなったからです。というよりむしろ楽しんでいます! ✅1ヵ月目➝体重は減っていくけど糖質を欲している…。さらに知識がなくて何を食べて良いか分からず辛い…。 ✅2ヵ月目➝停滞期で体重が全く減らなくてとにかく辛い…。でも知識は増えてきたので食べ物の種類は増えてきた。 ✅3ヵ月目➝体重がまた減り始めて楽しい!食べられるものもたくさんある!糖質依存からも抜け出せたのか、糖質を欲しいと思わなくなってきた!
【海外の反応】驚愕!隣国を助けた日本に海外から批判?今だから言える!日韓歴史の真実!マストゥラちゃんねる ★世界が注目した歴史の真実とは?「恩人のそれも聖者である重松先生を犯罪人として裁くわけにはいかない」 【海外の反応】驚愕!隣国を助けた日本に海外から批判?今だから言える!日韓歴史の真実! 【マストゥラ】 私はマレーシア出身で アジア史研究家を名乗っていて 現在は日本でYouTuberをしながら 日本やアジアの歴史、 日本を大好きな外国人の目線から見た 日本の紹介などを配信しています 「日本はかならず覚醒するよ」との信念 ★サブチャンネル「NEW」マストゥラさんと保護犬りゅうのすけ 登録おねがいします♪ マレーシア人のマストゥラが【切り抜き】ショート動画はじめました♡
支配者って血筋を誤魔化したり、重要人物の子孫と言ったり、前王朝の記録を破壊するものでしょ 17 万国アノニマスさん 正直、男子直系の血筋がどれほど正しいのかは疑問が残るね 家系図には不審な点がいくつかあるはずだ 母系も遡れればかなり正当性は出てくるんだが 18 万国アノニマスさん エチオピアの君主制は2世紀初頭~1950年代まで続いてる 19 万国アノニマスさん チンギス・ハーンはカウントされる? 彼には相当な数の子孫がいるみたいだぞ 20 万国アノニマスさん 36代続いたオスマン帝国はどうよ! コーヒーと翻訳: 【海外の反応】日本人「みんなの国には長い歴史はある？」⇒韓国には李舜臣がいるけど…【FGO】. ↑ 万国アノニマスさん それでもたった624年間だ 21 万国アノニマスさん ハプスブルク家を全員考慮すれば最長になるんじゃない? 22 万国アノニマスさん 日本の皇室はちゃんと2000年くらい遡ることが出来るというのがクレイジーだ 遡れる家系図の中では圧倒的に最長だよ 23 万国アノニマスさん 日本の皇室の始まりは紀元前660年前まで遡ると主張してるね 日本史の専門家じゃないからこれが途中で途絶えてるかどうかは知らないけど これが最古なんじゃないかな ↑ 万国アノニマスさん 紀元前660年というのは 女神アマテラスから始まったという主張 これは真剣に受け止められてないが西暦500年代から続いてるのは確かだ それに途切れることなく続いてるものとしては最古だね 24 万国アノニマスさん まあ今生きている人はみんな最初の人類まで遡ることが出来るから… 関連記事 日本の皇室が由緒正しいのは間違いないですね
コメント 以前じっくり聞いて見たけど 寿限無の世界だったな 2021-05-29 11:08 URL 編集 お経とか念仏とか聞いてると独特のグルーヴ感あって頭が揺れる 2021-05-29 11:14 名無し 般若心経なんか唱えるべき真言はギャーテーギャーテーから先だもんね。それ以外はギャーテーから先がどんなに素晴らしい意味を持つか言祝ぐ装飾に過ぎないから。 2021-05-29 11:15 般若心経、翻訳読んでみてもフィーリングで理解しろ的なわけのわからん部分があって草 ただ語呂とリズムはいい 2021-05-29 11:17 お経が意味不明? もったいないの意味を説明できないようにそれ自体の言葉に意味があるんだろ 2021-05-29 11:23 韻 を踏んでいて、日本語で唱えては意味がなくなる。内容は日本語に訳され広く知られている。 2021-05-29 11:28 とか言いながら結婚式は教会で、とか支離滅裂 2021-05-29 11:29 多くのお経が「偉いお釈迦様はこう仰ったのですよ」「観音様はこうされたのですよ」と伝聞式の宣伝になっている(頭言葉によく使われる南無は、「おお素晴らしき尊き〇〇様、みたいな意味) 新約聖書に於けるルカやヨハネの福音書と同じ形式。布教には適した形式なんだろうね 2021-05-29 11:33 爆笑した これを指摘したのって今までなかったな 葬式の儀式はマジでこのミームのまま なのにクソ高い費用がかかる 日本の仏教は偽物だからな。 修行や教義の研究より、形骸化した儀式やまじないしかしない。 2021-05-29 11:37 般若心経?
初代神武天皇から今上天皇まで、126代続いている日本の皇室。 初期天皇の実在性については、第10代崇神天皇以降を実在とする説、 第15代応神天皇以降説、第26代継体天皇以降説など様々ありますが、 いずれにしても、非常に長い歴史を有している事に違いはありません。 さて、今回の翻訳元は「人類史上最も長い王朝は何だろう?」 というタイトルのスレッドからで、投稿主さんは以下のように記しています。 「グーグルの検索結果では、日本の大和王朝である事は知っている。 現在まで続く万世一系の王朝で、1500年以上の歴史がある(とされる)。 『世界最長』の称号に最も近い王朝であることは間違いない。 さらに長く続くいてると証明されている家系は他にあるのだろか?
走れ~~ スポンサードリンク
2021-05-29 12:45 般若心経の現代語訳なんていくらでもネットに落ちてるやろ 2021-05-29 12:56 言霊だから。 2021-05-29 12:59 神道の祝詞普通に読めるし理解できるけどな 2021-05-29 13:17 経典によるのかもしれんが、今まで何回か参加した法事でお寺さんから配られた冊子(その時唱えるお経の一部を抜粋した本)の内容は読んで普通に意味解ったけどな。 2021-05-29 13:40 ナウマク・サンマンダ・ボダナン・ アビラ・ウンケン・ソワカ・ 修羅魔破拳!
すごく面白くてビデオを気に入ったよ。 ↑↑↑クリックで応援をお願いします。