自己肯定感をあげる方法をめちゃくちゃ思いつきました。 いや数的には少ししかないんですけど凄ーくすごく効果的なので(当社比)見ていってほしいです。 ①自分のことをダメ人間と思ったらまず寝る マジでこれ。 なんか自己肯定感ない、つらい、死ぬ。って人間は5割はこれ。 特に深夜酷くなるならこれ以外ない。 とりあえず寝て起きてから話をしよう。 夜はさっさと寝ろ、そして朝になって同じ考えなら次を実践しよう。 ②何かを継続するための計画を立てる 自己肯定感ない人は他人に満たされようと承認欲求マシマシになってしまうことが多いと思うんですけど、実際その解決方法パターンには2つあって他人に依存してズブズブになるパターンと承認欲求がねじれまくってマウントとることでしか自分を認められないパターン。なぜわかるか? 自分がそうだからです。 こういう時にどっちが正解だと思います? スピリチュアル！ワクワクしない！本当のワクワクとは？ - スピリチュアル7[2021年版]. 正解はどっちも アカン です。 自己肯定感を他人に任せることはダメです。これは自己肯定ではなく他肯定になってます。 そうするとどうするか、まずなんでもいいんで継続の計画を立てます。途中で行き倒れになっても大丈夫です。達成できなくたって大丈夫です。とりあえずワクワクすること考えてそのためには何が必要かを計画立てます。 別にワクワクしないことでもやらなきゃいけないことでもいいです。 自己肯定感を積み上げるのに必要なのは他人でも可愛い自分でも整形でもありません。 努力の継続 です。 その前段階をしてください。努力を継続するかしないかはその後です。 ③努力を継続する ふざけんな帰る!! って待ってください。帰らないで…! 実際ここが難しいです。 筋トレ、勉強、ダイエット、スポーツ、部活…etc。 何にせよ1番難しいとこですよね。 ほんまに私も継続が苦手で苦手で本当に苦手で。私って継続できない人間なんだわって思ってます。 じゃあなぜこんなこと言うか、継続の数字変換を見て欲しいからです。 例えば成功までに努力が100あるものだとしましょう。 いきなり10や20の努力をすること、それには時間の対価と 疲労 が溜まります。 だからめちゃくちゃ 計画を細分化してください。 マジでなんでもいいです。 ダイエットするならダイエットとはなんぞや?というところから始めて、まず自分の 基礎代謝 カロリー計算をして普段の摂取カロリー考えてそこからいきなり断食するんじゃなくて10でも20でも減らすことです。 10.
☆━━━━━━━‥・‥・…‥・…‥ 海が好きな理由。 穏やかで、美しくて、果てしないから。 そして、 荒々しくて、厳しくて、神秘的だから。 私は後者の部分にそそられる。 ‥…・‥…・‥・‥━━━━━━━☆ え、何これ、ラヴ? 惚れてる相手のことゆうてる? と感じた私です。 物語の主人公って、表向きは 笑顔✖親切✖明るい性格で、 実は過去に色々あったとか、 問題を抱えているっていうこと 多いですよね。 陰と陽は常に一体の法則 です。 ワクワクすることをやりましょう! とかってよく言われますが (私は2009年に バシャールの本 を読んで 知りました) なぜワクワクすることをした方がいいか っていう理由の一つに、 ビクビクすること を 手放せるから というものがあります。 陰と陽は一体なので、 ワクワクすることに挑戦したら、 認識している/していないに関わらず 自分が怖がっていることが 現実に出てくるようになっています。 ビクビクすることっていうのは、 本当はやりたいけれど、 周りの大人や学校生活、メディアの 影響を受けて、抑えつけてきた 行動や思考を指すよん。 もはや抑えつけているとも 感じていない こと達です。 例えば個人的な体験談ですが、 私が小学生の時に、音楽の授業で、 鉄琴・木琴・アコーディオン・ドラム… といった数種類の楽器を使って 指定の音楽を班で発表する課題がありました。 ドラムがやりたい!! とワクワクしたものの、 ドラムは男の子がやるっぽいな… と周りの空気を気にするチビいず。 その心は! 「女子のくせに」なんて 思われるのがイヤやなぁ、 とか、 やってみたら全然できない(汗) なんてことになって恥かきたくないなぁ、 です。 恐れや不安、デタ~! で、不安というブレーキ踏みまくりな チビいずでしたが、ワクワクが勝って、 心のアクセルをブィンとふかし、 ちゃんとドラムを勝ち取り、 演奏をやってのけましたよ p(^◇^)q♪ 他の班はみ~んな 男の子がドラムやってた! 波動のライトワーカー伝授 | LUMINOUS スクール・セッションブログ. (`・∀・´)エッヘン!! では、成長スパイラルまとめ。 ビクビクすることを手放す =周りの大人や教育・メディアの 意見・ 批判から自分の本心を解放する =パワーが強い人に使われる被害者人生から脱出 =自分の本心で行動できる = レベルアップした私は 残りのワクワクすることに 挑戦を続ける°˖✧ ◝(⁰▿⁰)◜ ✧˖° とは言っても長年、 世間の常識に則って暮らしていて そもそも感情不感症で ワクワクすることがない場合もある。 そんな時は、 ①毎日鏡を見るたびに 「私は今日のメイクが 気に入っていてルンルンしている」 「私はさっき同僚に言われたことに 今もイライラしている」 「私は今目が乾燥してしんどい」 という調子で、 感情の実況中継をしてみてください。 ②ふと思いついたことを、 妄想を膨らませて 自分がどんな感覚になるか 実験してみてください。 例:ローラアシュレイのふきん可愛いなぁ ↓ キッチングッズローラアシュレイで 揃えたらどんな感じかなぁ キッチンも自分もエレガントな感じ いつも身なりを綺麗に維持できそう で、自分にとってワクワクすると 判定されたなら!
フラフラで帰宅して ぶっ倒れて爆睡 ・・・の予定がなぜかオリンピック観戦w フェンシング♬ フルーレとエペの違いはわからないけど ググってなんとなくわかった ・・・つもり👍 いやいや ルールとかわからなくても ワクワクする 熱くなれる それがオリンピックだ~!!! もうね とにかく 観ていて熱くなった~!!! めちゃめちゃ騒いだ 身体振り回して・・・笑 ・・・って言うか フェンシングって たった1日で決着つけるんだって 卓球とかテニスとかバトミントン そっち系の種目だと思ってたから 朝からずっと予選戦って決勝までって そんなたくさん試合してたなんてスゴすぎる👍 まぢスゴい そしてこの戦いっぷり❣ 感動しかない 感動でしかない(*˘︶˘*). 。. :*♡ さて・・・ 仕事は今日もバタバタ忙しかった とにかくバタバタ バタバタ 足が痛い(ó﹏ò。) 頭も身体も使う仕事ってそうないよ⤵ 訳わかんない書類とか見せられて?笑 わかったように説明 もちろん マニュアル通りにやってるけど 実際その書類が どんな時にどんな意味で発行されたものなのか ・・・ん? 知ってるw それは知ってるww 案外知ってる 知ってるなぁあたし ちゃんとわかって説明してたwww うん 日に日に知識は高まってて 日に日にわからないコトがわかってきてて 日に日にレベルは上がってってる ・・・みたいです(*^^*) そんなこんな あたしもオリンピックも調子あげて頑張ってこ👍 明日は男子サッカーだよ 仕事終わってそっこ帰っても 試合には間に合わない⤵ 前半終わる前には帰れるように❣
【重要❗️スピリチュアル】なぜワクワクする事をしたら良いのか?Why should I do something I'm excited about?~あなたが進むべき道の選び方~ - YouTube
【単管パイプDIY】バスケットボールのゴール | バスケットゴール, ゴール, バスケットボール
2016年10月11日 2017年2月6日 息子がバスケットをやりたいというので庭にバスケットゴールを設置してみました。 こういうやつを買おうと思ったんだけど、微妙に高いし土台が幅を取るしでいっそのことDIYすることにしました。 ゴールリングだけ買ってボードもDIYしようとしたんだけどアクリルとかなにげに高く、結局ボード付きのを買ったほうが安上がりっぽかったんでボード付きのを買うことに。 ボードは木だと屋外に置いておくとボロボロになるということなのでプラスチック製の上記商品を選択。 これを元にポールを自作します。 庭に畑があるのでまずはそこに穴を掘りました。 バケツをコンクリートで埋めてそこに単管パイプを挿して土台にすることに。 バケツに水を張ります。 10kgくらい入ったのでそれをもとにコンクリートや単管パイプ等を買いに行きます。 コンクリートは仕上量12.
接触したら、即座にザックリ切れる大怪我するぞ 差し込んで、ボルト締めると固定されるタイプにボロ切れや、防炎シートで巻いて安全化するべきだね。 左右方向はロープで、振れ止めにするしか無いかと。